21.07.2009г.
Завтрак: 1банан
Обед:1 перец,1помидор,1огурец,0,100гр. сыра
Ужин:2 банана
Перекусы: мед, вода.
Бодифлекс - 20 мин.
После 18.00

Редко заходишь...
Настроения нет?

Привет! Ириска!
Да, настроение не особо Хочеться некоторые моменты поменять в жизни, а не хватает силенок
Мое меню на сегоня:
2банана, 2 перца, 1 огурец, 1 помидор, 0,100гр. сыра, мед, вода.,хлебцы-удальцы 3 шт.
Бодифлекс- 20 мин.

Привет, одесситке Лорис)))))))).... у тебя все получится с таким настроем)))))) умочка!!!!!

шикарная мысль)))))) респект)))) возьму себе в дневник, если ты не против)))))

Лапуля-Ларочка, так все в твоих руках.
А силы всегда есть!

Вселенная нам столько сил дала!!!

Ларочка - меню хорошее!

Спасибо тебе Ириска! Главное об этом всегда помнить. Удачного дня! Вечером отчитаюсь

Ларочка! Приветик!

Давненько не забегала к тебе! Прочитала твой дневничок. Ты умница! Меню-супер, бодифлекс, море, прогулки......... У тебя все получится!

Давненько не забегала к тебе! Прочитала твой дневничок. Ты умница! Меню-супер, бодифлекс, море, прогулки.........
________________________________________________________________________________
___

Привет Натусик! Спасибо , что зашла. Всегда рада тебя видеть
Я стараюсь , хотя уже несколько раз были срывы. Но слава богу они не смертельные (главное себя не съедать из-за этого!!!) , поэтому я с упорством альпиниста жму к своей цели.
23.07.2009г.
1 банан, 2 перца, 1 помидор, 1 огурец, 0,100 гр.сыра, 2 перца жареных с чесноком, 1 чашка кофе , 70 гр.вафли , 0,100гр. семечек, мед, вода.

Лорис, приветик!!! Пришла с ответным визитом и угощенье принесла

Лариса, привет!!! Приятно было почитать твои слова о моем дневничке, спасибо!!! Я в октябре вернусь, сейчас совершенно нет времени, по-этому и редко появляюсь, но .
Почитала твои отчетики, молодец, ты, главное, не расслабляйся, если выдержишь так месяц, никакая сила тебя обратно не вернет. Как твой вес сейчас? Борьбу с целлюлитом начала уже??? И по прежнему хотим фоток!!!
Целую, дорогая!!!

Привет,Лариса! Я-Юля! Будем знакомы! Ты приходила в мой фотоальбомчик!
Смотрю питаешься всем сырым почти...Если не голодно,то хорошее меню, а если не хватает,то надо что-то существенное приготовить....
А ты от мяса отказалась? Просто смотрю в отчетах его нет....
Все,конечно,плучится....Мы же вместе! Все поддержат в любом случае,иногда бывает пожурят,но так ласково!
И все же фотки-то где,или сын не помог их вставить! Не тушуйся...выкладывай! Ведь так легче общаться да и подскажем где и в каие места надо сделать особенный удар!
А про кровотечение...Из-за чего у тебя такая штука-то была? (извини,если влезла не туда ).

Спасибо Софиюшка за угощение! Очень аппетитно

Спасибо тебе Ленуся, я буду очень стараться! До встречи!

Здравствуй красотуля! Я рада тебя видеть Мясо не употребляю В будние дни у меня экспресс-питание . Жарко, да и времени нет , что то себе готовить. Я этим пользуюсь Кровотечение остановилось, поэтому стала нагружать себя физически - постепенно. А причину этой болезни еще не знаю.
Сегодня употребляла как обычно- овощи сырые (помидоры,перец,огурцы) сыр, мед, водичку.
Занималась бодифлексом 20 мин.
Постараюсь в ближайшее время сбросить фотки.Целую!До встречи!

Ой девченки ! Два дня грешила У меня 25 июля День рождения. 25-26 отмечали
Завтра начинаю , вернее продолжаю наше восхождение.До завтра!

Ничего себе.......
какое я событие пропустила...
Получай запоздалые поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Желаю здоровья, красоты, любви и всего самого наилучшего!

Спасибо Ириска! Сегодня на работе тоже отмечали - это уже третий день С завтрашнего дня блудная дочь возвращается

А кто обещал вернуться?!?

Жду отчетов!

Привет Ириска! Хотела тебе сбросить картинку с рабочего стола. Только. что-то я не сообразительная какая- то.

Ларис, там в самом начале твоего дневничка, девчонки писали, что ОБЯЗАТЕЛЬНО читать новичкам.
Солнышко, разбирайся давай, ну так картинок хочется от тебя!
И отчетов тоже?

Как день прошел?

Всем Приветик! Сегодня вела себя прилично
Утром- салатик:помидор,огурец,перец. Хлебцы-удальцы 3 шт.
Днем-блинчики с тертыми кабачками-5 шт. Ну ооочень вкусно.
Картошка вареная - 3 шт. Вода , мед. Почистилась касторкой ( перемешала с грейпфруктом)
После 18-00 ничего, только воду. До завтра !

Всем ПРИВЕТИК! Сегодня у меня меню очень простое, и все на бегу
Завтрак: 2 персика
Обед: 1 перец, 2 помидорки, 1 огурец, 4 блинчика с тертым кабачком.
Ужин: жменька семечек
В течении - дня вода с медом.

ой, а можно про касторку поподробней!
обожаю кабачковые блины! Могу съесть гору! А пользы!!!

а нас дождик...

[quote ой, а можно про касторку поподробней![/quote]
Привет Ириска!
Насколько я знаю касторовое масло - из всех природных слабительных средств, очищающих тонкий кишечник, наиболее эффективно. Его можно смешивать со свежевыжатым соком лимона или апельсина,грейпфрукта. Я еще слыхала с сывороткой.
1.Касторовое масло-1гр. на 1 кг веса .
2.Свежевыжатый сок - на 1гр.касторки - 2 гр. сока.т.е. в два раза больше.
Все в стакан,тщательно перемешать , вдох , выдох и выпить залпом ( по возможности) Можно закусить долькой цитрусового или черным изюмом.
Последний прием пищи перед коктейлем не менее чем за 3-4 часа. Лучше около 17-00 , и далеко от унитаза не отходить и до утра ничего не кушать.
Мое меню сегодня:
Утром : скибка дыни
Обед: перец,помидор,огурец
Семечки, мед,вода.
Пол дня гоняла по жаре (с отчетами), а вес кажеться уснул и забыл проснуться
УДАЧИ ИРИСКА

Ларисочка, какие отчетики чудесные! Правильно, надо лето использовать с его жарой для максимальных результатов. А фоточки все же ждем!!!Целую, дорогая!!!

Приветики, Ларочка!!! (хотела написать: землячка и ровесница) Я увидела твое сообщение в дневничке у Лисички. Ой, как мне тоже захотелось в море. Обещала себе, что поеду туда в начале сентября. А теперь вот задумалась: получится ли?
Я бы тебе компанейку составила, хоть и не жавронок, а сова.

Раз хочешь, значит, обязательно получишь, тем более, что у тебя такой рацион - образцово-показательный. Лорик, а ты не пробовала крутить обруч? А? У меня с ним очень быстро пошли результаты. Мож, поэкспериментировать?

Привет, Ларисонька. Спасибо, что заходила ко мне в гости. Я с ответным визитом...

Посмотрела твои отчетики - да ты без пяти минут сыроед! Здорово! Я уверена, у тебя
Я тоже овощи предпочитаю есть сырыми, только вот в зимнее время хочется чего-то горячего.
Очень хотелось бы увидеть твои фото...

Да Лисичка, с фотками я тут разбираюсь, как их втянуть.Сейчас постараюсь подарить тебе открытку А насчет горячего , я думаю добавлять в меню овсянку. Она создает чувство сытости надолго.
Нет не получается у меня скачать открытку Я что то не догоняю пока. Ладненько будет время , посижу еще поразбераюсь До встречи!

Привет Ириша! Познакомилась с твоими фотками, историей Какая ты молодец! Ты меня вдохновила, а то я что-то нос повесила Как-то у меня все туго проходит. Ириш , а если я три обруча свяжу , эффект будет больше? Я себе внутренности не поотбиваю?Хотя циркачки крутят и большее количество, одновременно. Спасибо Иришка ! Я пошла крутить-главное регулярно.

Ларочка, приветы и отличной недельки!!!

Послушай меня, пожалуйста, не надо скручивать три обруча . Тебе с головой хватит одного. У меня поначалу такая крепатура была... Ты правильно заметила : нужна регулярность. Я в последнее время только обруч и кручу, на остальную зарядку времени не хватает (а может, лень-матушка). так вот, замечаю, что напрягаются бедра, а это же - тоже +, да еще какой!!! Циркачи ведь не сразу кучу обручей на себя взваливали, у них опыт, знаешь, какой!!! А какие у девочек мышцы!!! Так что крути, но без лишнего фанатизма.
И еще я писала о своей простейшей зарядке. Можно тоже попробовать, для меня она была очень эфективной. Думаю продолжить свои занятия. Так что, подружка, давай вместе.
Ларис, ну и разгрузики себе подключай. И не пропадай с эфира, вместе надежнее, веселее, всегда найдется подсказка...

Давненько не забегала. Отчетчики-супер! Ты умничка!

Ларисочка, приветик!!!

Привет Иришка!Я наверно что-то пропустила в твоем дневничке? Простейшая зарядка это ......?
Сегодня я крутила обруч - 15 мин.
Завтрак - овсянка, перец,помидор.
Ужин - арбуз , чуть не лопнула
ДО ЗАВТРА!

Спасибки Ленчик , что забежала Я буду стараться!

[quote name='natusechka' date='11.8.2009, 7:18' post='510657']
Давненько не забегала. Отчетчики-супер! quote]
Натусик! Прими мои соболезнования. Тяжело, когда уходят родные люди, но эти законы придуманы не нами. Нам нужно уметь их отпустить ... с любовью, с доброй памятью.

Лорочка, тук-тук!!! Я к тебе на пару сек.
Писала о простейшей моей зарядке на 41 страничке дневника, сообщение от 5.5.2009, 12:55, почитай. Я ее сама состряпала, по своему усмотрению. Когда-то ходила на занятия по спорту, и из того, что запомнилось и было удобным для моего организЬма, решила воспроизвести. Дерзай, удачки тебе!!!

Спасибо Иришка! Это ты уже столько сбросила на красотуле? Обязательно прочту. Вечером отчитаюсь

Спасибо, дорогая, за поддержку!

Лорик, привет и хорошего тебе денька!!!

да, подружка, это с Красотулькой у меня такие успехи. Сначала я только пробовала вести себя по-человечески, и это длилось примерно полгода. А в декабре взялась за себя основательно. Если ты видела на 43 страничке дневника мои фотографии, то там можно было и почитать об истории.
Пиши, буду рада общению.

Вот такая печальная история , в которой победа пока досталась стрессам, лени, отсутствию к себе внимания,любви.

Солнышко, зато теперь ты знаешь, что делать, чтобы не только догнать себя ту, четырехлетней давности, но и перегнать ее! Не сворачивай с правильного пути, сделай это образом жизни, и будешь такой красоткой, что сама себе позавидуешь!

Спасибо Оленька!

Ты очень симпатичная девушка!!! Ты на правильном пути и скоро ты станешь еще стройнее, чем 4 года назад! А лень гони от себя по-дальше!!!

Спасибо Натусик!
Мой отчетик сегодня:
1) Одна морковка натертая с маслом, два хлебца-удальца.
2) чай зеленый с медом.
3) арбуз, семечки.
Физ.упражнения- прогулка 7 км.
Лифтом не пользуюсь.

Натуля - это тебе . Хорошего дня.