А я вот со спортом не очень дружу))) Но недавно нашла новый канал Живи назывется, там столько разных комплексов упражнений, что я прямо оживилась начала выбирать, чтоб мне поделать))))

Ларочка, а я вот хотела спросить: - ты взвешиваешься? При таком меня отвесы не избежны)))

Натулечек я пока не взвешиваюсь...весы на кап.ремонте...Но по вещам видны изменения Но еще, это видно с возрастом, оч. медленно сбрасывается вес, особенно если когда- никогда чуток согрешишь Толи дело в 20-30 лет

Это хороший признак А про возраст я не согласна Но не это важно))) Важно, что получается

Зай!!! Привет! Я была, тебя читала, думаю о тебе!!!

Ларочка! Доброе утро У тебя сегодня важное событие, финишная прямая, открывающая огромный простор для фантазии и действий!!! Желаю тебе, чтоб все прошло, как ты хочешь и самым наилучшим образом

Ой Наташ , спасибо большущее..... На самом деле я в таком запаре эти дни - тут текущая работа и передача дел .... Обросла , можно сказать за эти годы Даже еще не осознаю, что ухожу... После праздников , еще на какой то денек прийдется выйти ...
Питание - жуть... Ничего из сладкого, мучного
Но за целый день могу съесть одно яблоко, и то на ходу....
Но воду пью .
На праздниках сольюсь с природой, а потом - ДЕЙСТВОВАТЬ !!!!!!!

Прекрасный план))) И природа и действовать

Такое , КСТАТИ, мне очень нравится МОЛОДЕЦ
Вот это самая тема и чтоб весело, и чтоб вкусно, и чтоб полезно, и чтоб минус 2 кг)))) Ты волшебница!!! Продолжай придумывать, писать и обязательно жить свою сказку, Ларочка))) Волшебницы они ведь такие, как наколдуют

Вчерашняя менюшка за целый день:
2 яблока
салат (пекинка (3 листика) +редиска (3 шт.)+оливковое масло)
подсолнечные семечки - 100 гр.
Из питья чай зеленый и вода с медом.
Из физ.упражнений - генеральнейшая уборка.

05.05.2010г.
1 яблоко
1 тарелка супа с грибами
салат (пекинка,редиска)
4 пирожка с горохом (ох уж эти бабушки с их уговорами...)
сыр 100 гр.
С утра поход к морю, загорала . Но вода еще холодная.

Поход к морю)))) Такие картинки воображение рисует сразу Спасибо за подаренное удовольствие Умничка, что даришь себе расслабление и наслаждение

Сижу , слушаю аудиозапись "Сыроедение путь к бессмертию" ... Талочка подсказала... Очень хочеться серьезно взяться за это... и страшноватенько..........

А чего страшновато? Нормально все!!! А вот что сегодня читала ТЫНЦ!!!

Спасибо Наташик
Вчерашняя менюшка:
яблоки, салатик (капуста+редиска+огурец+зелень),сырые кабаковые семечки.
Вода и зеленый чай с медом.
Прогулка у моря...
Спекла тортик , но только всех угощаю. Сама ни-ни ...

Вот и правильно! Тортик хорошо, а минус 200 гр лучше))), а минус 300 еще лучше

09.05.2010г.
Сегодня проскочила шаурма (домашнего изготовления). Она правда состоит в основном из овощей, но чуток кетчупа и майонеза присутствовало
2 стакана томатного сока (консервированный )
2 яблока,
салатик ( капуста+редиска+зелень)
семечки подсолнечные жареные
В течении дня вода.
Из физ.упражнений - стараюсь ,по мере возможностей, ходить пешком.

Ларочка, а я все хожу вокруг да около, все жду, когда ты с прогулки вернешься

Натусик . я вернулась
Вчера питалась - яблоки, салат ( капуста+редиска+огурец+раст.масло)
Прогулка к морю, загорала, но не купалась ( вода холодная)
Вода с медом.
Чистилась касторкой.
Обруч 15 минут.


Веснушки повыскакивали , делала маску из творога. Незнаю, что еще придумать для лица, чтобы ни так заметны были эти солнечные поцелуйчики

На сегодня моя менюшка:
2 яблока
салат (капуста +3 редиски+1 огурец)
50 гр.сыра
1 тарелка красного борща (с фасолью)
И согрешила с одной маковой булочкой
Обруч - 1 час 15мин (выгоняла булку)
Прогулка к морю..........

приветик,моя девочка!!!!!Прочитала странички твоего дневничка, так как тоже отсутствовала и была не в курсе всех перемен!!!Отчеты-просто загляденье!!!!!читаешь и просто набираешься верой , что и у меня так получиться!!!!Мне интересно как твои дела на счет работки, планов в новой жизни????

ПРИВЕТИК, КРАСОТУЛЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!
Вот я и пришла в гости с ответным визитом.... вкусняшек принесла!!!!!!!


Зай, ты очень красивая девочка, а кг-шки убегут, никуда не денутся.... я еще не в курсе всего, что у тебя да как, но полистав несколько страничек, могу сказать, что ты позитивная, яркая и милая девушка!!!!! Ты мне нравишься!!!!!!!!!
Буду следить за твоими успехами, зови, если что... всегда рада помочь советом!!!!!
Целую!!!!!!!

Приветик красуля!!! Очень рада тебя видеть!!! У меня сейчас такое ощущение , как будто я вылезла из центрофуги И прихожу в себя , с широко раскрытыми глазами - оказывается можно жить еще и по другому ? Ходить, а не бежать... спокойно осваивать информацию, а не впихивать в себя на лету, впрочем как и пищу.... С понедельника иду на курсы дизайна, ну и буду брать подработки по бухгалтерии , только в офис (с утра до вечера) меня уже не затащишь Отсидела я свое




Спасибки , солнышко !!! Буду , очень буду стараться... Я и так много времени потеряла, но видимо так должно было быть....


Вчера у меня был разгрузочный день на воде. Нормально все прошло, так как я пол дня ходила пешком, была вне дома. Намотала чуть больше 10 км. Накупила себе одежды всякой на лето ... Еще сдала кровь на гормоны, а на следующей неделе проверю щитовидку...

Привет! Как дела? Как тебе отпуск свободы))) Здорово, да

Привет Наташик! Здорово !!! Не то слово Начала планировать каждый день, чтобы не размазываться.... Вчера была на первом занятии - посмотрим , что из этого выйдет...
Стараюсь, по возможности ходить пешком...Погодка у нас - ветрииииище, холодно... Но у природы нет плохой погоды . Особенно когда на душе ВЕСНА !!!
С питанием , как то не особо ...Срываюсь на варенку....

Вчерашняя менюшка:
салат (капуста+помидор+огурец)
рис коричневый + кислая капуста
1 яблоко
Порции,стараюсь, чтобы помещалось в ладони...
Зарядка - 15 мин.
АААААААААААА проскочило мороженное ( ну оно мне надо ????????? )
Погодка не очень жалует.............. На море пока не хожу...........

ПРИВЕТИК, КРАСОТУЛЬКА!!!!!!!!!!!!!!!!


Лапульк, как интересно.... а дизайна чего???


Покаж...

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!

Приветик))
Мороженками балуемся??? ай-яй-яй)))) я тоже слопала половинку сегодня))

Ольчик я пошла на курсы - дизайн интерьера Мне эта тема очень нравиться, а как пойдет на практике посмотрим Вещички , как сфоткаюсь обязательно покажу


Да , Аленчик, прошмыгнуло Самое интересное, что не очень то и хотелось.... Как то на автопилоте ...

А сегодня у меня :
салат (капуста+помидор+огурец)
рис темный с кислой капустой
сыр - 5 кусочков
чернослив - 10 шт. Девченки , ну он и чистит , лучше чем слабительное......... Надо с ним поаккуратней
В теч. дня вода.
На сегодня хватит ....
Из спортика:
зарядка - 15 минут
обруч - 1 час 15 минут ( но не сразу)

О, ! А я про курсы то проглядела Интересно))) Вот умница, что не стала просиживать дома, я сразу же нашла себе дело по душе

Приветик, красотулька!!!!!!

Ух ты, дизайн интерьера - Успехов тебе, солнышко!!!!!!!!!
Отчетик хороший!!!!!!!!

Да Наташ, это дело мне давно по душе... Жаль, что столько времени потратила, могла бы еще лет ...... назад заняться



Спасибо Ольчик Мне это сейчас очень-очень пригодиться


А сегодня я устроила разгрузочный день на воде....
Чистка кастркой.
Зарядка 15 мин.
Обруч 30 мин.
И очень много ходила. Я теперь стараюсь, по возможности, больше ходить .....
Погода у нас чудесная - небо затянуто тучами, дождь, ветер ...... Вообщем - картина маслом ...

21.05.2010
Салат (огурцы+помидор+капуста+укроп+сметана)
сыр -50 гр. + помидор+огурец
запеканка творожная ( без муки)
Зарядка 15 мин.
Обруч 10 мин.
Была у врача с гормонами все нормально, послали проверить щитовидку

Вчера целый день на салате (огурец+помидор+сметана+зелень)
200гр. иакароны из грубых сортов пшеницы
1 яблоко
70 гр.твердого сыра
Зарядка - 15 мин.

На сегодня :
салат (капуста+огурцы+помидор+сметана)
50 гр.сыра
гречнева каша - 5 ст.ложек
салат (капуста+огурцы+сметана)
5 шт.перепелиных яиц
1 кус.черного хлеба
1 яблоко
Мед, вода
Зарядка - 15 мин.
Обруч - 30 мин.
обертывание

Приветик, КРАСОТОЧКА!!!!!!!!!!!!!
Зай, куда пропала??????? Возвращайся, а....

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!

А чего? Так может читабельность, спрашивательность, хвастабельность, интересабельность еще функцианируют Интересно же узнать Привет! Я скучала)))))

Натусик я тоже скучала Да, все это функционирует , поэтому я хожу по гостям , посижу , помотивируюсь... чему то поучусь....

Привет! Как дела))))?))))

У меня такая неписабельность была больше полугода... Но, слава Богу, закончилась!


Вот и замечательно, тогда жду тебя у себя

Урааааааааааааааааа!!! Ольчик вернулась !!! Обязательно прийду

Всем приветики!!!
Все идет по плану!!! Только оооочень медленно
Овощи, фрукты, каша гречневая ( зеленая), вода, мед, семечки.
Правда проскакивает запеканка творожная ( очень ее люблю ), но маленький кусочек, когда сама готовлю....
Из спортика - восточные танцы (правда чуть не плачу - дуб дубом) и стараюсь ходить пешком ( 1 до 3 часов в день).

Сегодня слопала :
салатик ( 1 помидор+1 огурец+капуста)
гречка зеленая - 5 ст.ложек
творожная запеканка
2 персика
Водичка с медом
После 16-00 ничего не кушаю, только пью воду...
Обруч 30 мин.
Целый день просидела дома
Погодка у нас Море так и манит, но сегодня я ленивая

Лоричек. приветик моя пропажа любимая!!!
Я правда еще не все прочитала, но так поняла, что ты еще не работаешь?
Эх, хорошо!!!
Питание у тебя, как всегда на высоте!!! Умничка!
И восточные танцы - это тоже здорово!!!
И не переживай, что сразу не получается! Просто нужно время и все будет хорошо!!!
Но вот то что ты не ешь после 15-16 часов.....тебе не тяжело?
Лор, еще фоточек хочется!!! очень!!!!