Линусика ! Да, я уже 2 месяца не работаю.... Кто бы раньше сказал, я бы не поверила, что так смогу... Но видно психологически так достало, что только сейчас начинаю отходить... Я думала, что со временем буду жалеть, нееееееееееееееет ни грамма не жалею..... 20-ти лет на одном месте как не бывало....
А после 15-16 часов я уже привыкла не кушать... это раньше , после работы делался налет на холодильник, и все равно что - жевать
Сейчас у меня ранний завтрак (раньше я вообще не завтракала) и до 16-00 я успеваю налопаться

Вчерашняя моя менюшка:
1 картошка вар.+1 помидора+1огурец
семеки жареные - 100гр.
3 огурца
Вода с медом
Покрасилась и целый день в бегах ( я сейчас наверстываю упущенные километры) мне все равно какая погода...
Приготовила вечером хачапури (с сыром) , но попробывала уже сегодня утром
Получается вчера последний прием пищи был в 14.30.

Лорик, здорово!!!

Цитата

Да, я уже 2 месяца не работаю.... Я думала, что со временем буду жалеть, нееееееееееееееет ни грамма не жалею..... 20-ти лет на одном месте как не бывало....

Раз не жалеешь, значит правильный выбор сделала! правильно, лапочка, отдохни, поживи как тебе нравится!
Эх, я бы тоже не работала, но....все упирается в деньги! Иногда думу. "да гори оно все огнем"...а потом, а за марусино обучение нужно платить....ну и....

Питание у тебя точно как у птенчика...не маловато...? а то за день 1 картофелина, 1 помидор и з огурца, как-то маловато...
Зайка, а фоточки свои покаж,а?

Я знаю Линочек, что маловато...но как то не успеваю... а потом нехочу... надо это дело пересмотреть
А фотиков свежих пока нет Надо этим тоже заняться...

Моя менюшка на сегодня:
1 стол.ложка абрикосового масла
5 огурцов
2 куска хачапури (с сыром)
50 гр.семечек
Вода с медом .
Ой , опять что то маловато Жара и забываю про еду....
Зарядка 15 мин.
Обруч 30 мин.

Привет, буська!
а что такое

Цитата

1 стол.ложка абрикосового масла

это как это? Первый раз слышу!

А еды снова маловато, чес слово!
А водичку ты хоть пьешь?
цемки

Масло косточки абрикоса. Для профилактики различных заболеваний (щитовидка, сахарный диабет, почки, и т.д.) и незаменимо в случае недостатка питательных веществ....вот такое пишут.... Я думаю 1 ст.ложка в день не помешает...
А воду я пью целый день...

Сегодня моя менюшка такова:
1 стол.л. абрикосового масла
2 огурца
2 банана
семечки
Вода
Я сегодня снова , много бегала по городу...не до еды...жарко....
Так что можно сказать , у меня был разгрузочный день

Сегодня моя менюшка:
салат (1 помидор+1 огурец+1 перец+укроп)
1 хлебец диетический
пол тарелки овощного супа
2 печеные картошки+ пол недосоленного огурца
Компот, вода с медом, семечки...
Много ходила пешком. попала под такой ураганище .....капец ....деревья ломались, ветер с моря .... там говорят все переворачивало.... гром , молния , ливняка....видно долго копилось....

Ларчик, прибежала тебя поцеловать

10-11 полет нормальный , питание на уровне , никаких вредностей Много хожу пешкарусом
Погодка суперрррррр !!!!!!
Сегодня иду в сауну, на массаж, потом на тренировку, планирую пройти пешечком приличные расстояния...
Перекусила салатик, а дальше уже сделаю разгруз... так как перед тренировкой кушать нельзя и после....
Вот такие планы на сегодня....
Вечерком посмотрим на мое самочувствие
Всех цемкаю

Ох и вымоталась я на треньке Давление упало, а все потому что ела сегодня один раз всего - салатик, и то утром. Так что так нельзя девченки ... Нужно хотя бы за часа 2-3 перед тренировкой какие нибудь фрукты-овощи употребить , обязательно....

Ларочка, привет!
Давно у тебя не писала , но читаю
И в связи с прочтенным, возник вопрос: масло абрикосовой косточки я встречала только в мелкой таре - не больше 50 мл, применяю его иногда в косметических целях (от пигментных пятнышек), а ты пишешь, что пьешь его... У тебя какое-то специальное - для внутреннего употребления? В инструкциях к косметическим маслам обычно пишут "не для внутреннего употребления", вот я и не рискую. Поделись информацией: где купить, в какой расфасовке?

И с питанием и тренировками не шали! Да еще в такую жару!

Спасибо Людочка ! Я это уже поняла, на себе испытала
А масло я покупаю в одном центре здоровья. Фасовка 200 мл, и его применяют как внешне так и внутрь.....как профилактика различных заболеваний - щитовидка, сах.диабет,гастрит и т.д.


Мое меню на сегодня:
масло косточки абрикоса
свекла сырая - тертая + много укропа+ масло подсолнечное
салат (огурец+помидор+перец+много укропа+масло льна)
изюм (горсточка)
семечки - 70гр.
Вода с медом.
Обруч - 15 мин.
Зарядка - 15 мин.
Пешком - 2 часа (на улице)
У нас жара , опять наверное будет ливняка.... состояние нестояния...

Менюшка на сегодня:
1 персик
2 абрикоса
3 помидора, 2 огурца, 1 перец
5 ст.ложки зеленой гречки
Масло косточки абрикоса
Масло льняное (в салат)
Мед , семечки
Целый день на воде.
На дальние расстояния не ходила. Жара ... дышать нечем... небо затянуто... Никакого желания шевелиться, только по необходимости... Ну ничего завтра рвану

У меня линеечка пропала Что делать ? Непойму

На сегодня у меня такая менюшка:
Много движухи по городу ...
2 огурца
1 персик
2 абрикоса
1 помидор
1 перец
Зеленуха
2 чашки чая
2 бокала шампусика ( был хороший повод-племяшка получила красный диплом от нархоза)
Мед
Водичка
Сейчас бегу на тренировку (пешкарусом)... Я в последнее время столько хожу, сколько не прошла за последние пять лет

Зай, отчетик даже несмотря на шампусик!!!!!!!!!!!!!!
И вообще ты СУПЕРУМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!

Лапуль, приветики!
Слуш, ну у тебя питание просто как у Дюймовочки!
Я понимаю, что жарко, но все-таки....
Хочу фоточек!!!!
А я тебе сочку принесла

Спасибо Оличка ! Я сейчас поймала волну , когда хочеться ЖИТЬ,ТВОРИТЬ,РАДОВАТЬСЯ !!! Хоть бы это состояние подольше продлилось



Спасибо Линуся ! Сочок как раз не помешает Фоточки надо сделать , обязательно !!! С последних фотиков я не сильно изменилась , сняла только 8 кг... при моей комплекции не очень заметно, но всеже

Моя менюшка на сегодня:
2 огурца
2 помидоры
1 перец
зеленуха
1 лаваш ( с овощами + сыр+зелень)
5 слив
1 персик
семечки
мед
вода
После 16-00 - только вода...
Из спорта только уборка... никуда не нужно идти и как то не хочеться - очень жарко (сейчас 33 градуса в тени)...

Наверное, это называется счастьем!

Ой моя линеечка ко мне вернулась , я ее вижу !!!

Сегодня смотались на рынок , накупили всяких полезных вкусняшек...
Что то я в последнее время присела на зелень... тянет прям немогу...
полюбила мяту , прям балдею от нее...раньше нет....
натрескалась ягод, пока их мыла , персиков, слив, помидора, огурец...
Меню писать нет смысла

Все выходные и сегодня ударяла по фруктам , овощам, семечкам,мед,вода. Проскочили еще хлопья ( 100гр.) и суп гороховый (1 тарелка), а еще оладьи из кабачков (3 шт).
Мало движения и вес чуток подпрыгнул... Мда , неприятно....
Сегодня пойду на треньку... и пешком около 1 часа прогуляюсь... надеюсь набранное за эти дни отойдет...
Жара неимоверная сейчас в тени 33 градуса, небо затянуто , какое то нагнетание на мозг

Привет, солнышко! У нас тоже жара ежедневно. Устали уже. На улицу вообще нос показывть неохота. Кондиционеры работают сутками и наизнос)))) А чего ты говоришь, что хлопья проскочили. Я думала, что как раз хорошо. В них же клетчатка, а она самое то для постройнения. Или я ошибаюсь Есть в хлопьях клетчатка или нет ?

Наташик эти хлопья сладкие, нам вроде такие нельзя

Вот я уже с треньки пришла... слетает сразу 1,5 кг ( в основном конечно водичка , но все же результат виден, тело начало подтягиваться)....и еще пешкарусом туда и обратно около часа быстрой ходьбы Человеком себя чувствую Движуха - это жизнь !!! Однозначно !!! Так что двигайтесь товарищи - не засиживайтесь

Ой!!!! Это точно для меня написано!!!!! Я не просто засиживаюсь!!!! Я сейчас залеживаюсь!!!!! Просто как мишка в берлоге!!! Вот целыми днями!!!

Натусик про берлогу - это зимой, а сейчас лето , нельзя терять ни минуты Денек длинный , столько всего можно сделать

Сегодня с утра была на море - часик позагорала...
Из еды - 1 тарелка супа горохового, хлопья с молоком (5 ст.ложек), мороженое (чего то не хотела мимо проходить - купила ), дыня (3 скибки)...
Вода целый день...
Обруч - 20 минут.
Жарень - в тени 43 градуса
Чувствуешь себя карасиком на сковородке

Сегодня менюшка:
1 скибочка дыни
2 помидоры
2 огурца
ламинария
1 лук
1 ст.ложка льняного масла
2 фарширован.перца
2 ириски
Вода,мед,семечки.
Обруч 20 минут.

Менюшка 22.07.2010
1 фарширов.перец
ламинария
2 помидора
1 огурец
1 кукурузка
мед
Море воды....
Спортик 1 час, ходьба быстрым пехом около 1 часа (по жаре, как в сауне побывала )
А с утра на море ... 1 час позагорала....и к 10 утра быстренько смоталась....солнышко жарит несчадно
Еще на курсах побывала ...поучилась
До 85 кг. осталось 9 дней , очень хочеться добраться и не терять позиций

Ларисонька, с таким питанием и количеством движения, думаю, вполне достижимая цель!

Ларисик, привет мой хороший!
Пусть твое желание сбудется!


Абсолютно согласна!
Зай, цемки тебя!

Ольчик, какая птица - фантастика , сказочная .... Очень мне понравилась
Спасибо солнышко за поздравления

Спасибо Линуся

Ох девченки , пережила два дня рождения подряд Состояние нестояния, каждый год уговариваю себя делать вне дома... Провести целый день в готовке - летом, все равно, что у мартена простоять... А я еще торты сама делаю, моим очень нравяться ... Вообщем сегодня в строй к красотулькам !!!

Лорик, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!
Заскочила чмокнуть красотку и поздравить с прошедшим днем варенья!!!!!!!!!!!!! Солнышко, пусть все твои цели будут достигнуты и мечты всегда сбываются!!!!!!!!!!!!!!!

Давай, вставай снова в строй!!!!!!!!!!
Хорошего денечка!!!!!!!!!!

Спасибки Ольчик !!!

Приветик. Я вот тоже забежала. Смотрю ты цели достигла. На линеечке 85 кг. МОЛОДЕЦ!!!. Поздравляю. И с прошедшим Днем рождения тебя.

Всем приветки !!! Вес держу - ну "+" ," -" 1 кг туда-сюда бродит ... А так спорт - 3 раза в неделю в зале и обязательно дома ( от 30 мин. до 1 часа - по желанию, настроению).... Тело уже заметно подтянулось, но самое проблемное место (живот) - не торопиться подтягиваться , видимо остаеться на закуску ... Все-таки без спорта или интенсивного движения НИКАК ...
Питание - в основном арбузы... но несмотря на жару , жоркин все таки присутствует периодически...
На море ходим только позагорать , так как море не внушает доверия... грязнючее... нужно выезжать куда то подальше от цивилизации
А так хожу на курсы... Работу оставила, зато личная жизнь наладилась ... оказывается у меня и желания раньше не было, думать о личном Вот такие кренделя...

Вот-вот... У меня сейчас с питанием тоже проблем никаких, а вес не уходит. Понимаю, что, как не крути, надо спорт подключать, но пока никак...



Отличные кренделя! В нашей красотулинской жизни только таким кренделям и место Видимо, не может все-таки человек в современном ритме жизни разорваться на все и сразу.

Пусть все и всегда у тебя получается!!!!

Ох как у тебя все интересненько. Тока сама-то где????? АУ!!!!!

Привет!Ты звала и я вернулась! ты где? у тебя изменения в лучшую сторону!? Приходи!!! я жду!

Привет любимые КРАСОТУЛЬКИ и ВАЛЕНТИНЧИК!!!
Соскуууууучилась
Мне удалили желчный пузырь, вместе с камнями....
Вес немного набрала , видать со страху стала лопать все подряд.... а особенно когда нельзя , то очень хочеться
Так что попозже с меня отчет и к концу недели результат ....

Менюшка на сегодня:
2 киви
3 стакана кефира 0%
овсянка 2 ст.л.+морковь 2 ст.л.
вафли 4 шт.
тушенная картошка 200 гр.
гронка винограда.
Отдала сегодня гражданский долг... У нас прошли выборы...