Кристинчик не то слово Прям стимул появился ,продолжать дальше Это ж экономия какая - и здоровье сохраняешь, и настроение супер (нет чувства вины, что опять нажр...сь сладостей) , и еще финансовую часть расходуешь на то, что тебя делает лучше, а не на гадость разную.
Поздравляю Кристюш с твоей победой

Дааааа, стимул это нереальный, если бы ещё запал не пропадал. А то я как вижу результат - радости выше крыши, как только что-то перестает получаться так все, я в печали и начинаю кушать((((( и сладости меня почему-то не отпускают, все манят и манят... я за последнее время наверное съела их столько, сколько за всю жизнь не ела... не любила я раньше сладкое, а сейчас почему-то так вкусно стало.....

Лариса, здравствуй. Поздравляю со старыми-новыми джинсами. Респект тебе. Уважаю тебя за твою силу воли и стойкость характера

Ты знаешь, может в другое время, я бы что нибудь слямзила вреднючее, но меня еще пост держит ... я ж себе слово дала , что пройду его до конца
Мне тоже эти состояния знакомы и сладости тележками употребляла ...как наркотик , стоит только одну в рот положить и все понеслась... как для меня , так лучше их вообще исключить из жизни...ТАБУ. Я ж не ем мухаморы, вот отложу себе в мозгу , что вредные сладости - это для меня яд.

Спасибо Наташик Дала ж себе слово - стараюсь ( правда, сколько раз я этих слов уже давала )

Ларочка, привет!
Поздравляю тебя!!!
Продолжаем и не расслабляемся!!!
Скоро лето!!!

Моя менюха (21 день поста)

Щи с кислой капусты и картошкой 570 ккал
яблоки 115,81 ккал
мед 157 ккал

Всего: 842,41 ккал

Здравствуй Красотулька и Красотуль !!!

Притопала отчитываться. Что то я и сегодня подустала.

Мой кратенький отчетец (22 день поста)

11.30 бананы 300 гр. - 267 ккал
14.40 яблоки 310 гр. - 114,7 ккал
18.15 яблоки 220 гр. - 81,40 ккал
18.30 грецкий орех 15 гр. - 105,0 ккал
21.15 сырая морковь 120 гр. - 60,0 ккал
чеснок 2 гр. - 0,92 ккал
мед 60 гр. - 188,40 ккал

Итого: 817,42 ккал

Кремчик на ноги и руки. И усе. Загляну в дневнички и спать.

Отчетец клевый , а вот что подустала - не есть гуд.
Как бы с тебя, Ларис, взять пример на счет кремчика для рук и ног, а также своевременного отбоя?

Привет Иришик !!! Усталость скорей от того , что я рано встаю (в 6 ,7 утра) и ложусь после 24.00. И целый день в движении по работе,часов до девяти вечера .К вечеру уже двух слов связать не могу . Но мне нравиться движуха... если я сижу дома, квашусь, то превращаюсь в ленивца
Хочу ложиться спать, хотя бы в 22.00 , сон для нас это все ...
А крема у меня на тумбочке , возле кровати ... даже если забуду, то все равно на них наткнусь...

Привет, яблочная девочка!!!
Солнышко, ты витаминки дополнительно принимаешь (понимаю, конечно, что фрукты-овощи кушаешь много, но весной в них витаминов не так много, поэтому какой-нибудь комплекс не помешал бы)?!
Желаю тебе хорошего настроения и отличного самочувствия, Ларочка!!!

Светулик привет !!! Ты знаешь , я и забыла про витаминки. У меня "Алфавит" российские есть ... сегодня начну пить Спасибо Светочка !!!

Цитата(Аленёнок @ 20.3.2012, 11:03)

Лариса,привет,меня зовут Алена,забегай в гости!!!)))
Умочка такая,что постишься!!!Супер просто!Вот-вот.Я такая же. Стоит только завестись-не остановишь, а когда дома сидишь и делать нечего-тут и мысли всякие дурные в голову лезут и еда плохая лезет в рот)))

Привет Аленушка !!! Мне тоже тяжело находиться долго дома Я сразу расплываюсь А я к тебе заходила в дневничек , там столько позитива и вдохновения . Жди еще в гости .

Ларисочка, ты бесподобна. Уже половина поста прошла, а ты держишься. Умничка

Спасибо Кристинчик !!! Держусь и даже не напрягаюсь. Единственное , нужно как то разнообразить свое меню.
И витаминки пропить , или уже после поста их принимать ? Даже не знаю


Моя менюха (23 день поста)

8.10 - мандарины 95 гр. - 38,0 ккал
11.20 - яблоки 310 гр. - 114,7 ккал
15.30 - сырая морковь 148 гр. - 74,0 ккал
18.00 - мандарины 200 гр. - 80,0 ккал
21.00 - яблоки 450 гр. - 166,5 ккал
мед 60 гр. - 188,4 ккал

Итого: 661,60 ккал

Ларисочка, отчеты суперские! Какая ты умница!

Лариса,отличный,нет просто,замечательный отчет!!!По калориям мне показалось маловато,но ты сама знаешь,сколько тебе надо!!!Блиииин,тут все такие девочки умненькие, у всех, чьи я дневники читаю просто супер здоровое питание!!!!!!!!Красотулькииииииииии!!!!!!!!!!

Лорчик, заглянула, чтобы просто передать тебе привет и пожелать хорошего денечка.
Как там у вас погодка? Думаю, она от вас к нам идет. Хочу тепла, а у нас 3 дня прохладно, сегодня серо и дождик моросит. А еще своих агитирую сходить на днях в лес, посмотреть, как цветут подснежники. Айда с нами!

Спасибо Юлечка !!! Я ж стараюсь Подошла к этому осознанно, поэтому получается соблюдать



Спасибо Аленчик !!! Да, красотульки у нас, то что надо Умнички



Спасибки Ириша Погодка отличная , солнышко Но я ,все равно, еще в зимней куртке хожу. Я бы с удовольствием в лес. Как то была в брянских лесах, так меня постоянно там теряли... как присяду где то под кустом или на полянке , сразу усыпаю Видно от избытка кислорода Ты сфотках подснежники, покажешь нам ,красоту такую

Обязательно!!!

Привет, Ларисочка, питание у тебя конечно супер!!!
Как можно 660 ккал. всего? Ты мой герой,
а про яблоки смотри, что я сегодня вычитала и принесла тебе:
"В том случае, если вы приобретете привычку съедать каждый день не менее двух яблок, вы сможете не только увеличить продолжительность собственной жизни на 10-15 лет, но и значительно увеличить ее уровень"
Как всегда по исследованиям американских ученых. Так что ты все правильно делаешь
Прекрасного дня тебе, куколка!

Написала ...и все сообщение пропало
Валюша !!! Спасибо тебе солнышко Судя по исследованиям ученых , я себе продлила жизнь , ого-го на сколько лет А , вообще, я люблю и груши , и виноград , и хурму и много еще чего Просто , сейчас, мне многие фрукты-овощи не вкусные Но, все равно, я чувствую себя превосходно. Прошла изжога, тяжесть в желудке , нет чувства вины ( что жру как не в себя), научилась сокращать порции. Главное, чтобы не произошло какой нибудь осечки Так что я, тихонечко, наблюдаю за собой

Ларис, я думаю, что витамины даже сейчас не будут лишними. Фрукты, овощи - это хорошо, но витаминки для поддержания иммунитета нужны, тем более у нас сейчас погода такая нестабильная....

Наверно так и сделаю ,Кристинчик. Начну принимать. Зиму ,я продержалась, не болея... а весной ,тем более, не хочется чего нибудь подцепить .

да, срывы - это просто какой-то бич! у меня был такой прекрасный полёт, но срыв - и всё, никак не могу опять впасть струю. А ведь весна уже наступет на пятки!

Маргошенька привет !!! Не расстраивайся и постепенно бери себя в ручки.

А еще хорошо бы не воспринимать осечки близко к сердцу, не опускать сразу руки, и не начинать метать в себя пищу из-за одной съеденной конфеты или из-за какого-нибудь праздника (у меня есть такая склонность, и это очень плохо, и вообще может привести к тому, что я возненавижу праздники... а оно нам надо?!) . В общем, надо уметь себя брать в руки сразу после праздника - ну съел ты лишка, а завтра продолжай питаться правильно и с вероятностью 100% ничего у тебя не отложится нигде!

Притопала я со своей менюшкой (24 день поста)

8.00 - мандарины 205 гр. - 82 ккал
11.35 - яблоки 320 гр. - 118,4 ккал
15.20 - сырая морковь 170 гр. - 85 ккал
18.20 - яблоки 220 гр. - 81,40 ккал
21.00 - сырой салатик (без масла и соли) капуста краснокач.+морковь+зеленый лук - 146 гр. - 50,34 ккал
мед - 60 гр. - 188,40 ккал

Итого: 605,54 ккал

Вроде не плохо, голода не чувствую... единственный минус - встала сегодня на весы, а вес стоит Это , что ? так называемое плато ? Или с весами глюк

Согласна Светуля Как для меня , то лучше вообще не замечать вредные сладости, как будто их нет вовсе... а пока пост, я стала как то равнодушна к ним...

и пусть себе стоит... тебе что плохо? вообще, с медицинской точки зрения, очень плохо быстро терять вес. Это большая нагрузка на организм, да и кожа не будет успевать приходить в норму. Оно тебе надо? я думаю, что нет. Так что пусть стоит, закрепляется.
Ещё быстрая потеря веса очень часто сопровождается и быстрым набором, так что в этом деле нужно видеть рамки и не требовать от организма запредельного.

Ларисочка, побольше водички и периодически увеличивай калорийность до 1000 ккал (хотя бы через 2 дня). Кристинка тоже правильно написала, вес закрепляется и все равно рано или поздно пойдет вниз.

Все, Кристинчик , успокоила Я давненько не взвешивалась, решила посмотреть ...Ну да , совсем забыла, что он не может бесконечно идти вниз ...и кожа подтянется ... она и так немного болтается у меня И быстрый набор мне не нужен



Да, Светулик !!! Воды я много пью, в отчете видно забыла фиксировать. И нужно орехов добавлять , для каллорийности. Сегодня начинаю пить витаминки.
Я согласна, пусть вес закрепляется Я никуда не спешу

правильно...в нашем деле спешить никак нельзя

Хорошего дня!!

Спасибо тебе Кристинчик!!!

и станет наша Лорис сыроедиком после поста))))

Принесла фотки в мотивирующих джинсах. Я в них на старых фоточках, еще плакалась, что они мне только до колен налазят


Есть еще над чем работать, но все же, очень радуют такие моменты... маленькой победы

может не на все 100 %, но на 80 точно

Ларисочка, ты покрасилась? что-то у меня была мысль, что ты блондиночка

Спасибо Кристинчик

Ларисочка, супер!!!!!!!!!!!!

Ириша

Спасибо Аленчик !!! До стройняшки мне еще пахать и пахать Но то , что я уже могу влезть во многие свои старые вещи - радует очень Чесно говоря, я уже и не надеялась... и родственники мне говорили, ничего не выйдет - возраст и все такое ... а сейчас , только разглядывают меня с недоумением , думают, может я больна

Ой, никогда не понимала людей, которые рассуждают про возраст... я с этим в корне не согласна. Во первых, какая разница сколько лет, ты человек, ты жив, а года - это просто цифры. Во вторых, неважно сколько лет, важно насколько ты себя ощущаешь... И наверное в третьих это то, что женщина прекрасна в любом возрасте, хоть хоть в 5 лет, то 105, потому это женщина.

Лариса, ты просто супер

80% сыроедения очень даже круто.

Полностью с тобой согласна Кристинчик Я даже с ними и не спорила, просто улыбалась и делала свое дело. А они пусть делают свое
И это прекрасно, быть женщиной !!! А прекрасной женщиной быть еще лучше Значит нужно нам стараться - соответствовать

Мы на Красотуле, а значит, мы прекрасны

Спасибо Натусик !!! Это я так планирую, а там посмотрим

Принесла свой отчетик (25 день поста)

8.15 - мандарины 240 гр. - 96 ккал
13.10 - яблоки 310 гр. - 114,7 ккал
15.50 - сырая морковь 131 гр. - 65,5 ккал
20.35 - черная смородина 90 гр. - 34,2 ккал
мед 70 гр. - 219,8 ккал (чет подсела я на него, какой то винни-пух)

Итого: 530,20 ккал

Начала пить витаминки.