Здравствуйте Красотули!Как здорово что Вы есть!Можно пообщаться о наболевшем, получить совет , поддержку.У меня проблема лишнего веса - уже 95 кг!!!. Все мои подруги стройные и им этого не понять. Я хотела бы преображаться вместе с Вами! Вы очень вдохновляете.

Добро пожаловать, Лорис!!!
Очень рада новой Красотуле!!!
Уверенна, что все получится, да и вместе легче!!!
расскажи о себе, если сможешь, выложи фоточки!!!
ну и в путь к красоте!!!!!!!!!!!

Привет, приятно познакомиться!!!

Какие планы?
И рассказывай о себе и как питаешься!
Будем окрасотуливаться!

Рассказывай о себе и как питаешься!
Будем окрасотуливаться!
[/quote]

Мне скоро 39 лет! При росте 167 умудрилась набрать 95 кг! Незнаю куда подевалась моя сила воли. Такое впечатление ,что жизнь проходит мимо меня.А я уселась на пенек передохнуть и не м огу уже подняться.Нет сил,энергии

Лорис!!! Приветик! Я Наташа. Приятно познакомиться!

Приветик Наташенька! Мне тоже очень приятно с тобой познакомиться.Сегодня я начну заниматься своим телом -1) бодифлекс, 2) исключаю всякие сладкие вкусняшки ( незнаю как это получиться, они всегда поднимали настроение) 3) после 6,00 - отдых для желудка.
Я думаю у меня получиться! Такой поддержки и вдохновения как у КРАСОТУЛИ я не встречала

Лорис, ты уже читала статьи про правильно питание http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149 , книжки Валентина есть?! если нет, то срочно заказывай!!! Уже ходила по историям успеха?! Например, вот здесь Кристинина история http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2913

Спасибо! Статьи я прочитала.Пойду делать замеры. Только не пойму как мне создать свой дневничек и так же красиво оформить?

Сегодня в рационе были огурцы,помидоры,хлопья и черешня. Все! закрываю дверь на кухню

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик, прочитай правила питания!!! Резко не сокращай количество пищи, а то срыв не минуем
Делай все последовательно

Привет! Расскажи о себе, как тебя зовут? Чем занимаешься, какие планы?

Наконец то я добралась до дневничка Скоро выложу фотки, только разберусь как. С сегодняшнего дня я себя полюбила. Очень хочу вернуться к своим 67 кг.

Привет!!! С домиком!!! Пусть у тебя все получится!!! Я - Наталья, заходи в гости!!!!

Приветик!!! Я Наташа. Приятно познакомиться!

С дневничком тебя, Лорис!!!
Расскажи о себе

Эта тема и есть твой дневничок

Ждем фото!

Лорис!
Не нажимай на кнопку Новая тема!!!
Если хочешь написать в дневник-заходишь в ЭТУ тему и нажимаешь Ответить!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Вот 600гр. ушло! Начало положено Сегодня в рационе только фрукты ,овощи,мед. После 6,00

Спасибо девченки за поддержку С Вами намного легче и интереснее

Поздравляю!!!!!!!

пиши по подробнее: завтрак, обед, ужин и перекусы и сразу сильно себя не ограничивай!
Вот правила прочитай
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2303 - 1 часть
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2304 - 2 часть
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2305 - 3 часть

Делай все последовательно
______________________________________

Спасибочки! Буду стараться!

пиши по подробнее: завтрак, обед, ужин и перекусы и сразу сильно себя не ограничивай!

Спасибочки! С правилами ознакомилась Пока с завтраками не получается-вообще не хочеться И проблема с тщательным пережевыванием На работе постоянная гонка, вот я и забрасываю все в себя как в топку Но ничего я с этим справлюсь. Кушаю маленькими порциями, а то мне сколько не дай все съем

______
Спасибо

И ещё когда выделяешь цитаты-делай так, чтобы сообщение, на которое ты отвечаешь находилось между этими словами, вместо звёздочек
или нажимай на кнопочку Ответить, которая находится под сообщением, на которое ты отвечаешь Всё получится!

Доброе утро КРАСОТУЛИ! Спешу поделиться - сегодня утром уже 93,8 кг. Я знаю сначала всегда быстро уходит вес, потом будет помедленней.Ну ничего будем стремиться.Главное стабильность. До вечера ! Всех обнимаю. УСПЕХОВ!!!

Привет, Лорис!!!! Молодец, что с нами!!! Вот видишь - вес пошел вниз!!!!!!!!!! Все получится!!!! Кушай не менее 1200 калорий и приучайся к завтраку!!!! Удачки, забегай!!!

А фоточек все же ждем!!!

Спасибо за поддержку Я еще только учусь всем примодростям сайта КРАСОТУЛИКА Очень хочеться красиво оформить дневничок

Всему свое время!!! научишься, не переживай!!!
Поздравляю с очередным минусом

Спасибо! За поддержку! Сегодня ушло только 100 гр.
Мое меню на сегодня:
Завтрак- некогда было,
Обед - Овощное рагу.
Ужин - крыжовник,банан.
Перекусы- чай с медом.
Порции - стараюсь чтобы помещалось в ладошки.

Всем КРАСОТУЛЯМ Доброе утро!
С утра контрольное взвешивание-ушло 300гр.

Как успехи?

Почему пропала?

[quoteИриска ! Я так рада , что ты зашла ко мне . У меня что то началась хандра. На работе нервы, домой еле приволакиваюсь А тут смотрю ты Я просмотрела все твои фотки, прочитала твой дневничек. Как будто в живую пообщалась Настроение теперь Все больше не останавливаюсь! Завтра даю отчет![/quote]

Привет Лорис!!! Спасибо что заглянула ко мне в фоточки,заходи и в дневничок! Бум друзззями! Тут так тепло и хорошо в компании Красотуль! Ты давай не расстраивайся из-за всякой работы Все будет хорошо! Смотри чаще на себя в зеркало! Кстати,давай и мы посмотрим одним глазочком-ну покажи хоть одну маааааааасенькую фотографию! У нас все получится! Кстати,книжки Валентина очень и очень советую купить - меняют взгляд на питание и многое другое координально! Они не дорогие. Тут есть ссылки в каких интернет-магазинах они есть! Заходи почаще!

А это тебе котята,в новый домик (Дневничок)!!!

Спасибо Любаша! У тебя замечательный дневничек Будем дружить! Вечером я отчитаюсь А с фотками мне сынуля поможет разобраться, как их сюда вставить. ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ.

Ларочка, а я так и поняла, что ты захандрила...
Тож бывает...

Правда, не останавливайся больше....

И тереби скорее сына, пусть мамке помогает))))))))))

А я жду отчета!

Вечерочком забегу!

ВСЕМ КРАСОТУЛЯМ ПРИВЕТ!!!
ОТЧЕТ:
Завтрак - два банана
Обед - два перца
Ужин - два огурца
Перекусы - семечки, мед.
Вот такое смешное у меня сегодня меню Это не специально - просто времени не было , что то готовить.
Завтра исправлюсь .

Ларочка, приветик!

Питание хорошее, без сбоев! Умничка!!!

А ты процедурки какие-нибудь делаешь? Ну, вроде массажика или кремиков разных?

А спортик присутствует уже?

Желаю отличных выходных!

Приветик Ириска! К процедурам пока не приступала, какая то потеря энергии по вечерам, после работы . У меня 4 месяца было кровотечение , не переставало. И я отвыкла вообще энергично двигаться. Но уже 2 недели вроде бы отпустило. Очень хочу на море, поплавать , хотя врач не разрешает. Завтра думаю сбегаю на часик , с самого утра И буду приучать себя к массажикам. Что то более энергичное пока боюсь. Вчера меня сын фотографировал.Какой ужас На фотке не я , а какой то арбуз К себе привыкла , даже в зеркале не так страшно, но на фотке Ну ничего с вами мне не страшно. Мы все преодолеем

Ура! Сегодня первый день пошла на море. Принимала душ шарко, т.е. были сильные волны,здорово И еще я поняла , что ВСЕ в этой жизни нужно делать ОСОЗНАНО, а не так как я . Стресс - нужно обязательно зажевать чем попало . Или прийти с работы и рухнуть на кровать , как будто это чем то поможет. Нужно брать себя за шкирку и вытаскивать на воздух, на море, к людям. Каждое свое действие оценивать- ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО ДЕЛАЮ? и как говорят в Одессе- что я с этого буду иметь? Но в хорошем смысле . Это как у курильщиков - если курить , то с каждой сигаретой понимать , что ты включаешь программу САМОРАЗРУШЕНИЯ. Так же с питанием , с каждым кусочком который попадает в твой желудок - чем я насыщаю свой домик, свое тело.
И еще. Каждый раз, когда я попадаю на КРАСОТУЛЮ, у меня возникает огромное чувство благодарности ВАЛЕНТИНУ. За такую замечательную возможность, которую он создал для нас , КРАСОТУЛЬ.

Мой отчет за сегодня:
Завтрак - овсянка запаренная + огурец.
Обед - навернула миску салата (капуста,огурцы,помидоры), 100 гр.сыра.
Ужин - пюрешка (две столовые ложки), бутерброд горячий , огурцы,помидоры. (это мой сын приготовил - я не могла ему отказать. Вот и составила компанию.)
После 18.00 только семечки - немножко.
В перерывах чай с медом , сок.
Физ.упражнения:
На велотренажере- 10 мин.
Прогулка на море - около 15 км.
И поплавала конечно
На сегодня все. Спокойной Вам ночи

Лапочка какая!!

Спасибо, милая!!

Здравствуй, Лариса! Я Лена, мне тоже 39 и я тоже с Украины! Мне нравятся твои мысли, все правильно, только вот несмотря на усталость, надо спортик прибавить, у тебя много работы над собой впереди и без спортика не обойдешся. Предлагаю бодифлекс, занимает 15 мин в день, а удовольствия и пользы - маса! Информацию можно найти в интернете, я скачала фильм с самой законодательницей Грир и занимаюсь! А еще хорошо пешком много ходить, для начинающих вообще красота!! Успехов! Целую дорогая!

ТАК, ТАК, ТАК!

Привет!
Я всегда тебя жду! Не забрасывать и не пропадать! Ага?
Пешком

Леночка! Спасибо что зашла ! Я прочитала весь твой дневничек, просмотрела фотки,зарядилась позитивом! Ощущение как будто знаю тебя уже давно.И в конце прочла , что ты его закрываешь - чуть со стула не рухнула По БФ у меня уже есть кассета Завтра с утра буду заниматься. Пожалуйста , не уходи. Ведь совершенству нет предела

[quote Привет Ириска! Нет , я не пропала. Добавляю Бодифлекс + массаж Ну конечно без фанатизма
[/quote]
Спасибо, что не забываешь про меня

Ну, как тебе Бодифлекс?
Дыхание не сбивается!

Какое питание?