привет! ВикулЬ!
поздравляю!!! с потерей кг-мов процесс пошел и его уже не остановить!!!



хи.... и как?!?! чего уже сделала?!?!? или еще все впереди!

Некотяныч

Эль, попробуй чем-нить кислым сразу запивать или заедать

Галченыш, сделано - еда в рамках (сижу, страюсь ничего не съесть)
диск прослушан, сделана маска на физиономию, массаж некотянским массажером с антицеллюлитным маслом и даже полежала в ванной

Некотяныч

Викуль! доброе утро!! ты вчера была Молодцом!! тебе за это

Галченыш, спасибо, как приятна поддержка друга
А я опять наглею на работе - начальства нет, работы особо тоже, пользуюсь моментом Съедено - утром бутер неприличный, днем каша гречневая, даже не соленая, на работе соль кончилась, а дома я посолить забыла
И щас пьется йогурт на 200 каллорий, что будет дома - не знаю.
Еще я стала утром делать упражнения из бодифлекса для живота. Насколько меня хватит...

Вик! ну что же тут еще сказать, если не похвалить???



не ты одна я сегодня 100-%- ный разгильдяй

эротический?

с кремом и начинкой

Викуся, так держать! Кто б меня пнул, а то эти каникулы ну та-а-а-ак расслабляют...

......... тебе же лучше

Фу, девочки, какие вы испорченные я просто не хочу говорить слово "колбаса"

Ринуся. я гтова тебя пнуть или пошлепать здесь пошлепаю, а потом в дневнике у тебя

Людмила, лучше, но не вкусно

Съеден еще сып-пюре из цветной капусты с грибным плавленным сырком, креветок немножко, стакан сока 3 шт.крекеров на 40 калл
пока все, ааа на работе йогурт, хочу сделать массаж и пойтить в ванну
О, еще хочу картинку для настроения

да) гречка без соли - бяка)

О, Викуша! У тебя вес снижается! Классно!
А вот тебе еще картиночка для настроения

Это чё вы такое про гречку говорите? Ну вижу вы совсем ничё не понимаете в гречке. Без соли это самое то, что надо.
Самый натуральный вкус. Ням-ням. Я вообще ничего не солю.

А я не понял как может быть бутер "с кремом и начинкой" и почему он тогда считается неприличным... Поясните, палуста, для отстающих...

Тэфи

Ксюшенька, спасибо

Ринуся, ну ты у нас профи, нам еще до тебя далеко

Эль, я не знаю чего-то они там про эротичные бутеры, я не с ними

Девочки, я 72!!!!!! ля-ля-ля Главное, не обожраться сегодня на ДР! А у нас гроза. Пойду-ка я на работу

Викуськин здаров!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тебя у себя не узнала, еще подумала линеечка как у Викусика
Почитала , проведала, как всегда умничка

мм... а по моему - мнямка!!



мы не испорченные - мы фантазерки!!!



Удачного трудового будня!!! последнего на этой неделе!!

Галченыш

Эль, спасибо

Людмилочка, приветы

Вчера была на ДР, выпила конечно мартини с соком, съела салатик и горячее, но картошки и всего такого там не было. И тортика, посмотрела - 100 гр 250 каллорий, ну каллорий на 300 я его наела
сегодня на 200 гр я побольше, ну думаю оно уйдет... у меня вот следующий этап выходных - сейчас едем на медовую ярмарку. Каждый год ее посещаем, покупаем себе и бабушке мед. Там куча-куча палаток с медом из разных городов и областей и разных вкусов. Не пробовать невозможно, ну пробуешь-то правда, по капле, так что, надеюсь, что все будет не очень страшно.
А прикол в том, что завтра я еду в Гатчину в гости, сначала будем гулять по парку, а потом застолье вот это, я не знаю, чем закончится - Держи меня, соломинка, держи

Привет, Вик!

Ксюша, спасибо за цветочки

Медом я вчера просто объелась ужин был только в 11 вечера - фаршированные шампиньонами баклажаны. Результат ДР и меда - 500 гр Хорошо хоть сегодня не поехали в гости - в Гатчине дождь, не погулять. А то был бы уже и лишний кг.
Купила на ярмарке маааленький массажер - два валика игольчатых на палочке, массаж лица можно делать, ну и остальных частей тела. Продавец всем показывает на ладони его действие, многие реально смущаются, т.к. ощущения практически сексуальные.
У меня теперь все в меде, самый необычный - кориандровый, сказали, что там много йода, оч необычный вкус - пряный. И еще я купила облепихивой, который получил на выставке золотую медаль.
Планы на сегодня - антицеллюлитный массаж для ножек, маска для лица, массаж лица и головы, и дарсонваль для головы и лица, а может и йога, но не обещаю

Викуся, давай йогу!

Викусь приветик!!!
а в Гатчину собиралась, непоехала?
планы отличные, пусть всё получиться!!!!!
удачки, чмоки

Привет! спасибо за совет, как-нибуль попробую! удачи тебе в твоей работе над собой, ты просто умничка!

Ринуся, с йогой облом, не задалась она как-то сегодня

Наташенька, в Гатчине дождь, мы съездили на книжную ярмарку, оч успешно. Правда, купили второй раз книжку из серии Новая история искусства, которая у нас как оказалось, уже была куплена ну что делать...

Анабель, спасибо

Массаж ножков сделан и маска для лица тоже, а вот дарсонваль - камень преткновения никак за него не взяться. Сегодня на рекламной акции раздавали расписание для детей в школу, я взяла, сказала мужу, что напишу свой план на каждый день и повешу на стену, иначе не знаю, как выполнить задуманное

обычно на работе этот комп 1 на троих, а эту неделю, я тут одна тусуюсь, может буду почаще заходить
Утром съедена овсяная каша, 1 черносливина. Гомеопатия для стройнения тоже съедена
Надеюсь, что сегодня сделаю йогу, хотя спать хочется ужасно, будут ли силы
каждый раз заставляю себя лечь во время и никак...
ПыСЫ обед - винегрет с оливковым маслом

ВИК!!

ммм....медовая ярмаркаааа я очень жалею, что не попала у нас на нее
Хоть у меня дома и занимаются медом родственники, но - попасть туда было бы здорово!!
Закупайся там - на весь год впереД!!! и будешь наслаждаться!!!





не поверишь - я думаю О ТОМ ЖЕ!!!



Что делать??? - подарить ее такому же ценителю искусства - так и тЫ!!!

Эх, Викуля...про мед напомнила... в прошлом году мне 5 кг не хватило...в этом придется две банки покупать на 10 кэге

Помнится, когда работала на первой работе, ко мне тоже какие-то дистрибьютеры привязались с массажером...штука абсолютно бесполезная, эффект - только ощущения, но...мальчик так мне голову и шею промассировал (это после тяжелого рабочего дня), что я даже не сопротивлялась (ощущения сексуальные...гы...)...валяется теперь в шкафу...сынуля время от времени вспоминает про него и массирует меня..

Вик - меня твоя цитата про грудь и экономию помады просто убила...

Викуся, ты в первой строчке в календаре напиши большими красными буквами ЙОГА

Галчена, сегодня точно свой план напишу и буду за тобой бдить, чтоб был написан

Птиц, почему массажер-то бесполезный? позвольте не согласиться
если есть ощущения, уже небесполезно, ладошку хорошо массировать, там куча точек полезных.
А цитата не моя

Ринуся, ты меня простимулировала - йога сдела

Ох, йога сделана, но боюсь, не много ли я наела - супика на 100 ккал, мед - 50 ккал, макаронки - 200 ккал, 4 крабовых палочки - 80 ккал.
За день на 1050 + щас груша

Выпей еще кефир...

Ринусь, я от кефира еще больше есть хочу, у меня есть белковый коктейль, я либо им, либо таном голод забиваю. А теперь еще мед этот всегда под рукой - ужас какой-то, думала, объемся им и все, да не тут-то было

Викусь привет!!!
да отлично ты наела, в самый раз, можно ещё чего-нибудь лёгенького

Натуся
Чего-то я ни фига не худею, наверное мед делает свое грязное дело
Утром - льняное масло и потом овсяная каша. На обед - рис с запеченным перцем и на день йогурт на 200 ккал

ВИК!

Значит и я на работе сегодня набросаю себе планчик!!

Хотя утром словила себя на мысли - "что же это я такая несобранная, невнимательная и бестолковая, что буду себе план составлять....и потом (прости за сравнение - это я к себе применяла) - как собаки Павлова, буду по расписанию кушать....... в туалет ходить... спортом заниматься......" и ужаснулась Честное слово!!!
Вот ведь какой надо быть?? - чтобы без плана ничего не делать, или делать но не все или не до конца, а по плану - как по маслу!!
Но, видать, никуда не денешься - я так думаю - составить я его составлю, а дальше будет видно - если меня такой режим работы/питания/отдыха утроит, то я и без плана жить смогу!!!

Викуль, как у тебя вкуснецки! То перец, фаршированный бакланами, то перец, запеченный с рисом... Вай! А последнее - это как ты делала?

Викусик, со снижением веса!!!!!!! Ура! Ура! Ура!!!!!!!!
Цалую!!!! (и плачу ((((( )

Галчен, я для себя писала на план не на весь день - лучше смерть
а в какой день, какие процедуры и упражнения для туловища и лица я делаю.
Ну твой план жду с интересом

Эль, перца фаршированного бакланами не было, был баклан фаршированный шампиньонами и запеченный под сыром, я тааак это люблю.
А сегодня - Это просто запеченный целиком в духовке перец, перемешанный с рассыпчатым рисом - рис обожаю. Посмотрела, в варенном рисе - 100 гр-100 ккал
не очень страшно

Некотяныч, у меня нет слов, одни буквы

ПыСы пошла обедать и гулять...

ВИК!
точно - на каждый день я тоже с ума сойду составлять...... лучше уж занятия/процедуры!!!

хотя.... примерный план по употреблению писчи у меня уже есть - в меню нашем написан....

Викуся, ну не серчай ((((
Пиши рецепт баклажанов

Галчена, надо будет посмотреть на твое меню

есть хочу, жую соленый огурец

рецепт - лодочками разрезать вдоль баклажаны, вынуть сердцевину и порезать мелко. я все жарю ну можно ведь и тушить... жарю шампиньоны из банки и сердцевинки. отдельно чуток и лодочки. Потом лодочки смазываю чесноком, туда сердцевинки и шампиньоны, люблю еще укропа туда,а сверху тертый сыр и в духовку. Обожаю

Сегодня выходной и по плану сделать все по максимуму. Щас хочу попробовать сделать йогу из других занятий, там есть еще самомассаж. Перед этим льняное масло, а после йоги зеленый чай с молоком.
Потом ДАРСОНВАЛЬ!!! (я когда-нибудь сделаю это? ) упражнения для лица, маска и массаж, а там посмотрим.....
Только чем дольше я тут сижу, тем ленивей идти делать, пойду-ка я....

Вик, иди-иди
Рецептик очень хороший! Надо тоже попробовать

ой, ВИК!!! слюной изошлась - я дико люблю балкажаны!!



а ну-ка!!! пошла поработала - и нам похвалилась!!!

LoveGirl, приветы

Галченыш, отчитываюсь - стала делать йогу, заболел желудок, это от тебя флюиды долетели Я вчера так старалась не есть вечером, что весь вечер маялась желудком, потом съела пол куска хлеба и уснула. Утром встала - опять желудок болит, думала сделаю йогу - поем, но сделала только самомассаж и пошла поела овсяной каши, кисель сделала из пакета - на улице холодно, идти ломает жууутко, потом сделаю натуральный, ладно?
После еды йогу не сделаешь, поэтому была сделана мини уборка - мытье вчерашней посуды
Пылесос - лучший друг женщины
А потом был дарсонваль для ног -по 10 мин. на каждую, а потом Некотянским массажером (СПАСИБО ТЕБЕ, НЕКОТЯНЫЧ) массаж с гринмамовскими гелями, чего-то даже руки теперь дрожат...
Ой, по поводу баклажанов - у меня не просто баклажаны, а от мужниной мамы с грядки еще ведерко помидор, мешок огурцов и два огромных кабачка от туда же. Щас варю картошину, а кабачок с баклажаном мелко порежу чуть обжарю и будет мне счастье

ВИК!! ТЫ ГЕРОЙ!! за йогу!!

а вот чего это желудок разболелся?? Я ни с кем не делилась своими флюидами, у вас их и без меня хватает у меня ясное дело - все идет своим чередом - отсюда и причина боли.... даже скорее нытьё....
видишь, ты все-таки привыкла кушать вечером, и терпеть твой желудок не может.... надо его умасливать чем-то вкусным и питательным! главное - легким!!



обязательно - почувствуешь разницу!!



ФАКТ!!

ВИКУЛЯ зачем ты дразнишь баклажанамииии....??????? захлебнусь же.....

Галчена, такая я нехорошая
А ты после работы, бегооом за баклажанами, я б тебе с удовольствием готовых подкинула, да кидать далеко