А че, совесть как-то взаимосвязана с картошкой? У меня больше с плюшками...На картошку не реагирует....Странно

гм...100г крекеров.....

это приблизительно, скорее там меньше было, но не суть....
спасибо Иришке, подвигнула меня на анализ своего неправильнопитания....
1. меньше пью воды, около литра в день,
2. жру больше плюшек потому что скорее лень, чем мало времени на нарезку, настрижку, настружку свеженьких салатиков,
3.меньше стало сырого-фруктов и овощей,
4. стала есть рыбу.

зима, холодно и нужно более плотно есть или это реально лень и отсутствие контроля? склоняюсь ко второму .....мдяяяяяя....

итак вчера-
зарядка контрастный душ

кофе, бут с сыром
кофе, два хлебца финн крисп многозерновых
яблоко
2крекера с яблочным вареньем
рыба, кальмар
яблоко
вмнегрет......думала этим и ограничится, тем более на ужин ещё прикупила очередную партию пряжи, надеялась что это утолит мой аппетит......аха! ща!
сильно захотелось кофе (погода стала меняться, началась метель и перепад давления) ну и..... за ним подтянулся приличный кусок хачапури......

пока не поколотили убегаю к Наташе мотивироваться.....

Лен , печеньки - хачапури - это слабая сила воли , по себе знаю ; зима тут нипричем. Как это ни грустно ..............

Понятно?

да не грустно, просто и без того понятно что прежде чем лишиться ненужных накоплений и привычек нужно выгнать лень поганой метлой. и не расслабляться на кухне. ... есть и другие места....
у меня сейчас и дополнительная мотивация появилась-хочу связать себе платье крючком к лету.....а на лишних выпуклостях оно не того....не элегантно смотрится....ну... и прочее....

Ленусь, приветы....

я вот тоже все чаще об етом задумываюсь... но чё-то как-то стыда у себя не наблюдаю...

Чё тут думать? отчитываться надо....

гыыыыыыы...
давай к нам с 777 присоединяйся и посмотрим.....


итак вчера-
зарядка, контрастный душ
2 кофе, сыр-30гр(адыгейский, гадость невозможная, пересолили, надо выкинуть...)
1 финн крисп
банан
кальмар180гр
банан
супчик из вермишели с куском чёрного хлеба и небольшой репчатой луковицей(если б не лук- хлеб бы не ела, а так горько)
1 большая редька дайкон
усё.....

сегодня после вчерашней метели столько снега навалило, аж по самое......мадам сижу....ну так зато и скока калорий посжигала.....пока до работы добралась

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Умница !!

Она такая....

мррррр....мрррррр........

даааааа.... аж 200 грамм скинула.....гыгыгыгыгыгы.....

итак....продолжаем нашу беседу.....
утро, 6 часов, зарядка, контрастный душ
завтрак- вода с витаминами
кофе, сладкий с молоком
на работе
белый чай
вода(1 кружка)
кофе
вода
яблоко
вода
каша "здоровяк" с виноградной косточкой(пользительно для сосудиков) и с маслом-льняным, кедровым,облепиховым (1 ч.л.)250 гр
банан
вода
супчик, рассольник, большая порция (так вышло....)
вода
чай с малиновым вареньем

воспитание детей, кормление семьи
вязанье
сон

Ленуся, какая ты вся правильная

не лукавь......ну, как поощрялку-принимаю....

ну умница ведь , чего скромничать ?

ну вот щас как распоясаюсь и загордюсь......

Распоясыватся ненада...А гордиться - это мы вместе будем!

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛИ!!!!!!
я пока без интернета.
всех целую! обнимаю!

я тожа...

Самая лучшая зарядка! Главное не пофилонишь...

ВОТ ОНА Я.....

ОТЧЁТ ЗА ВЧЕРА=
КОФЕСЫР
ЧАЙ БЕЛЫЙ
ЯБЛОКО
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С МОРКОВЬЮ
БАНАН
КУСОК ЧЁРНОГО ХЛЕБА С БАКЛАЖАНОВОЙ "ЗАМОРСКОЙ" ИКРОЙ
ОТВАРНОЙ РИС С КОНСЕРВИРОВАННЫМИ ПОМИДОРАМИ
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И ГОРОШКОМ
ВОДЫ-ЛИТР
(порции приличные - не более 250гр)

СПОРТ ТОЛЬКО В ВИДЕ ЗАРЯДКИ....
с танцами у меня нынче напряженка ввиду финансовой ямы...пинаю себя заниматься дома после сдачи вязалки заказчице.....
вот такие дела....


а это для позитиву- читать 7 раз в день
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа
С каждым днем красивее, скаждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье - с каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ

офигенный аутотренинг!!!! надо его наизусть выучить...

Лен, а отчет-то, очет...хоть в рамочку и на стенку...

да ну, нафиг! вчера так прилично себя вела весь день, а вечером на нервах натрескалась макарон.....
ехала утром на работу и думала, -ведь откровенно хреново чувствовала сегодня себя утром из-за вечернего жора.... ну и кому сделала хуже? мало того, что проблемы не решаются, так ещё и сама себе добавила....
и ещё.... ликвидирую макаронные изделия как класс....поноют и привыкнут...

ну вот, сама виновата, а пострадают макароны - как класс

А ШО? ОДНОЙ МНЕ СТРАДАТЬ? ПУСТЬ ЗА КОМПАНИЮ ПОМУЧАЮТСЯ.....
ВАЩЕ-ТО Я И ДЕТЕЙ ПЛАНИРУЮ ЛИШИТЬ ЭТОГО БЕЗОБРАЗИЯ...

Лен , макароны-то причем ? Если качественные , то и не вредные . Важно - сколько ?

Обещай себе на утро все , что хочешь слопать вечером . А утро вечера мудренее ....................

Ленуся, ты теперь на гречу прешла? А что ты еще как класс ликвидировала?

Я за ликвидируй!

ВОТ ИМЕННО-СКОЛЬКО......МНОГО БЫЛО....
А СОВЕТ ХОРОШИЙ, ПРОСТО РАСПЕЧАТАЮ КРУПНЕНЬКО И НА ХОЛОДИЛЬНИК.....ДОМА Ж НЕ СДЕРЖИВАЕТ НИКТО, ВСЕ И ТАК ЛЮБЯТ.....А НАДО ЧТОБ И ВОСХИЩАЛИСЬ......МДЯЯ...

НУУУУУУУУУУ, НЕ ВСЁ ЖЕ СРАЗУ......
А ТО ТАК И МОЖНО САМОЛИКВИДИРОВАТЬСЯ АЩЕ
СКУЧАТЬ ЖЕ БУДЕТЕ

а то!!! обязательно будем!!! так что не увлекайся ликвидацией...

я категорически против !!!

А я против ликвидации макарон. Если твердых сортов и без сыра а с овощами - то можно! Проверяла на собственном опыте! Причем даже на вечер!

приветище!как я по всем соскучилась!
В день святого Валентина,
Так как праздник этот наш.
Поздравляю и целую
Много, много, много раз!!!

А я "за" макароны... с овощами или соусом томатным... Запрет негативно влияет на психику!

Любовь должна быть круглый год !!! С праздником !!!

МММММММ
СКОЛЬКО КРАСОТЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!!!!!!
СПАСИБО, ДЕВОЧКИ МОИ ДОРОГИЕ!

У МЕНЯ МААААААСЕНЬКАЯ РАДОСТЬ-ЗА НЕДЕЛЮ -1,5...
вчера вечером мужественно выдержала не есть после 18-ти...

а насчёт макарон- конечно, не нужно себе ничего запрещать категорически, но вот мне легче отказаться чем просто уменьшить ... и позволять себе только изредка....
тем более макароны- это....ммммм....слишком сильно люблю....потому если не будет жестокого ограничения (ограничения -не полного отказа)- уемся....
побежала менять линеечку, мелочь, а приятно ...ну и чтоб не было повода "наесть" обратно....
всех целую смачно в носики!!!!!!!!!!

РИШ ТААААКАЯ АФИГЕННАЯ ШОКОЛАДКА....

Ленуся, это хорошая радость. Молодец!!!!