ВАЛЯЙ.
ИРИШКА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОРЫ И ПОТОМ ОЧИЩЕННАЯ КОЖА ТОЖЕ ДЫШИТ. НЕ МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО ЛУЧШЕ ЭТОД МЕТОД, ИЛИ ДРУГОЙ КАКОЙ, НО К ИМЕНИ НИШИ У МЕНЯ БОЛЬШОЕ ДОВЕРИЕ.
У МЕНЯ НА РАБОТЕ ГОВОРЯТ- ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА ЧЁ ПЛОХОЕ НЕ ПОСОВЕТУЕТ,- ВОТ ПРИМЕРНО ТАК И Я К НИШИ ОТНОШУСЬ
ПОКА ПРОБУЮ, НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СИСТЕМАТИЧЕСКИ. ЧТОБЫ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ, ТОГДА И ПОСМОТРИМ, КАК ГОВОРИТСЯ...

САМА-ТО... КТО БЫ КТО БЫ...

утю-тю!!!

Лен, ну ладно, посмотрим. поры-т остопудов лучше чистые, но может мона их по-другому почистить, ну в ванне полежать подольше
лано, не прикапываюсь. Это очень важно чтоб доверие было!

Я? а чт оя? меня уже нет!
а я между прочим тоже по лделу, я качаю теперь книги по развитию и здоровью!
Уже Малахова скачала, Брегга, Бурбо...=))
Так что я тоже деловая калбаса!

хи хи хи

ВАННЫ ЗАЛМАНОВА ТОЖЕ ОТЛИЧНАЯ ШТУКА, У МЕНЯ ПРАВДА ДОМА ВАННЫ НЕТ, ТАК ЧТО УВЫ, А ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ КАПИЛЛЯРОВ-
НУ ИДИ СПАТЬ. КОЛБАСАЯ ДЕЛОВА....НА СВЕЖУЮ ГОЛОВУ НАДО УМНЫЕ КНИЖКИ ЧИТАТЬ...

а оказываица чтение форума сгоняет 57 калорий за полчаса

ХОРОШО БЫ БОЛЬШЕ, Я Б ВАЩЕ ЗАВИСЛА ТУТА....

ФСЁ... У МНУ 12 ДНЯ, ПЯТНИСА. УХОДЮ ДОМОЙ ГОЛОДНАЯ......

...но довольная собой и счастливая!
Ленуся! спасибо за тёплые слова!
ты это, кофе прекращай пить, не полезно для капилляров! Ага! Я его пила всю жизнь, много крепкий......и перестала...сначала стала заваривать некрепкий..он мне невкусный, а зачем пить то, что не нра...Так я себя обманула.

Да??? Все больше сижу и читаю!!!

И у нас пятница!

привет...
заходю с утреца- а ткт такая тусня...
вот несплюшки...

отчитываюся за вчера=
голод на воде.
вечером выпила кефир домашний
потом компот из сухофруктов
каша гречневая...

к. не делала, но органцым сам понял, чё надо делать... голова уже не болит приголодании, а вот спать по-прежнему хочется, вечером несанкционированно вырубили фсю воду, так что никаких процедур не пришлось применять к себе любимой...

У кого утрец... а кому и спать пора...

Молодец! Я о таком даже не думаю...
Наверное всю воду и выпила... раз не стало!

ЧЁ-ТО Я ОБ ЭТОМ НЕ ПОДУМАЛА....(ЗАДУМЧИВО ЧЕШЕТ РЕПУ...)

"Давайте говорить друг-другу комплименты, ведь это все любви прекрасные моменты" Cпасибо

А что это за кефир домашний??? Или я что-то пропустила???

ДА МНЕ ПРИНЕСЛИ ЗАКВАСКУ ДЛЯ КЕФИРА, ДОБАВЛЯЮ С МОЛОКО И ОНО СТВОРАЖИВАЕТСЯ. КОГДА ИСКАЛА ВСЯКИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАТКНУЛАСЬ НА КЕФИРНУЮ ДИЕТУ И ИЗ НЕЕ ВЫЧИТАЛА, ЧТО БЛАГОПРИЯТНО ДЕЙСТВУЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ПИСЧЕВАРЕНИЯ ОДНОДНЕВНЫЙ КЕФИР, НЕЙТРАЛЕН ДВУХДНЕВНЫЙ А УЖЕ ТРЕХДНЕВНЫЙ КРЕПИТ.... ВОТ.

НЯЮ...
СЁНЯ ПО-ЧЕСНАКУ НЕ ПИЛА, КАШУ ТРЯМКАЛА С УТРЕЦА...

Я ЕЩЁ Я ДОЧКЕ ШАПКУ СВЯЗАЛА....

Приветули !!!
я тож кефир делала из закваски -классно !!!
а здесь тоже делала но без закваски просто в молоко добавляла кефир
через 2 дня сливала кефир и чуть оставляла +снова молоко
но летом кефир скисал за день поэтому пока отказалась много молока уходит
не экономно

а чё за шапочка мне тоже нужно чёто связать ?

А фото? Может я тоже свяжу...

вяяяяжут...

ВАЛЕНТИНЧИК!

ЧЕГ`ТОВСКИ ПГ`ИЯТНО, БАТЕНЬКА! КИПЯТОЧКУ?

ЛЮСИК Я КЕФИР ОБОЖАЮ, И МАСЕНЬКАЯ У МЕНЯ ТОЖЕ ЕГО ПЬЕТ. ВОТ ДЕЛАЮ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, ВРОДЕ У МЕНЯ И ПРОБЛЕМ С "МЖ" НЕТ, НО ОТ НЕГО ЭФФЕКТ ЧУВСТВУЕТСЯ...

РИШ ПОСТАРАЮСЬ ВЫЛОЖИТЬ, И ТУ ИЗ КОТОРОЙ ОНА ВЫРОСЛА, И СВОЮ КЕПКУ... КАРОЧЕ ... ОБЕСЧАЮ...
А НА ОСИНКЕ ПОСМОТРИ ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНЬЮ. ТАМ ЧЁ-ТО ДОЛЖНО БЫТЬ, ХОТЯ Я ДАВНО НЕ ЗАГЛЯДЫВАЛА...

ЛЕШ ДА-А-А-А-А... ВЯЖЕМ. У МЕНЯ МАМА ДАЖЕ ЗАЦЕНИЛА МОЁ ПОСЛЕДНЕЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ, ХОТЯ ОНА ОБЫЧНО ДОВОЛЬНО СКЕПТИЧЕСКИ ПОСМАТРИВАЕТ, НУ ТАК, У КАЖДОЙ ВЯЗАЛЬШИЦЫ СВОИ ИЗДЕЛИЯ САМЫЕ ЛУЧШИЕ...ГЫ...

ЗАБЫЛА СВОЙ БЛОКНОТИК , ОТЧЕТЫ ВЫЛОЖУ ЗАВТРА... НЕ РУГАЙТЕ...

Я ВЧЕРА НЕ УЖИНАЛА...

---
ДРУЗЕЙ НА ПИР ДУШИ ЗОВЁМ
ДУХОВНОЙ БУДЕТ РАДОСТЬ
РОСКОШНОЙ ПИЩЕЙ И ВИНОМ
НЕ ЗАПЯТНАЕМ РАДОСТЬ

КУВШИН ВОДИЦЫ КЛЮЧЕВОЙ
ЛОМОТЬ РЖАНОГО ХЛЕБА
И СИНЯЯ НАД ГОЛОВОЙ
ВСЯ БЕСПРЕДЕЛЬНОСТЬ НЕБА

МЫ ПРОСТО РАДОСТЬ БУДЕМ ПИТЬ
ОБЩЕНЬЕМ НАСЛАЖДАТЬСЯ
И ЦЕЛОМУДРЕННО ЛЮБИТЬ
И ЭТИМ НЕ СМУЩАТЬСЯ

СКОРЕЙ СОЙДЕМСЯ ЖЕ НА КРУГ
И СТАНЕМ К СОЛНЦЕ БЛИЖЕ
И НАШ РИТМИЧНЫЙ СЕРДЦА СТУК
ВСЕЛЕННАЯ УСЛЫШИТ

(это М.Озолиня)

Класс!
Ленуся! прям про нас!
В отчётиках ничего не приличного не будет?

ПОЧТИ... 1 ГРЕНКУ СТРЕСКАЛА, ЗАТО КОФА НЕТ, КАША ЕСЬТЬ...

ОБНИМАЮ СЕРДЦЕМ.

Кофяяяяяяяяяя? нет???? и жива?

ДА ЖИВА, ЖИВА...ПРОСТО МУЖА ПЕРЕД НОСОМ ПО УТРЯМ НА НЕВРЕННУЮ СИСТЕМУ ДЕЙСТВУЕТ... Я ВЕДЬ ПОСЛЕ ОТПУСКА НЕ ПОКУПАЛА СПЕЦИАЛЬНО, ТАК НЕТ.... БЛИН....САМА НЕ ХОЧУ ЕГО ПИТЬ, А РУЧЁНКА ТЯНЕТСЯ...

)

СУПЕРСКИ ВЫРАЗИЛА СВОЁ МНЕНИЕ ПО ДАННОМУ ЖИВОТРЕПЕЩУЩЕМУ ВОПРОСУ.

хм... а я ванны ваще не люблю принимать! больше люблю душ, там стою каждый раз по минимум 40 минут-час, а то и больше
во млин! а протокваша квасится сама собой (без закваски и без сметаны) у меня минимум 2 дня! интересно, это влияет? на простоквашу! как на кефир?
Негативног овлияния (проблем с МЖо) нет, но все же и пользы может нет???
да не, он раньше по-любому не сквашивается! меньше 2х дней не квасится (засекла когда Лешке рекомендовала)

я думаю, что время считается от момента готовности, а не от начала процесса.я простоквашу тоже делаю, но кефир люблю больше.
просто ищу, чем заменить ужин.
фрукты постоянно не могу вечером есть
поэтому думаю, салат или фрукты или кефир
у меня очень маленькая двигательная активность, работа сидячая, вяжу тоже не нарезая круги по комнате, ходю мало, спорт тоже хорошо если полчаса в день, поздно вечером мой жавороночий организм уже спит, а сразу после работы магазины и плита... блин...
вот и думаю, как бы ужин сделать полегче и не одно и то же.

людочка привет!
мне тоже стих понравился, решила поделиться с вами...

а есть такой спорт, када мона и сидя....хочешь, скину?

ХАЧУ... А ЕСЛИ МОНА ВО СНЕ, ТОЖА ХАЧУ... СКИНЬ

я Дебе в личку отправил

мур-р-р-р-р-рси, псиса! выздоравливай скорее. дюбдю...

да там фигДя по ходу..но хоДь што та....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
дюбдю тож!

а ты прикиДь как прикольДо будет смотреться Боя прыготДя на ягодицах, у БеДя попа Да полДоБ обзоре для всех....гы...

фсё... пошла домой... с горя спортом займуся...

Не с горя, а с радостью!!!

прюветули

Упражнения опробовала? И как?

это я так пошутила....
люсик
риночка делала комплекс "прощай целлюлит" он у меня на кассете записан

итак, должок по отчетам по пропитанию= воду не пишу, но пью постоянно, вот только 2 литра не получается никак, максимум 1,5

суббота
гречка, компот из сухофруктов,
банан, чай с мёдом
банан
кефир
мандарин
2 кусочка селёдки
горький шоколад 30гр.
кефир=

воскресенье
овсянка с мёдом(не понравилось)
чай с бут. с сыром (хлеб чёрный)
капуста сырая 100гр
суп овощной с брокколи и цветной капустой
1 гренка с вареньем
мандарины 3 шт
хурма 1 шт=

понедельник
чай, сыр
чай с мёдом
котлета рыбная
салат из кальмара
салат из капусты со свеклой
мандарин-2
салат из силоса
и кефир=

а сёня на радость ИРИШКЕ 777 я снова не пила кофа, а съела просто запаренный с вечера овёс. вот.
пошла работать загляну позже...

Лена, мне больше всего понравился воскресный отчет!

А я больше люблю простоквашу... Иряженку еще покупаю, самой ее не сделаешь наврено.

А на ужин у меня несколько вариантов: тушеные овощи или салат свежий, или фрукты... кефир или ряженку пока за ужин не могу считать, увы Я ж проглот!

А, да, про кофе - молодец!!! уверена что ты сможешь без него жить! я аот тоже раньше пила... лет 5 назад наверно. Давно... и не заметила как перестала.

да я тоже вечером люблю похавать, увы....поэтому лучше буду немеряно кефира дуть- и желудок полон и не так неполезно... вчера вот думала ограничиться салатом, но не наелась... вот такая фигня....
и ваще я страшная сладкоежка и отказ от конфет и шоколада для меня такой подвиг...
в принципе я тоже вечером либо овощи. либо вообще супчик и каши тоже очень люблю особенно гречку.

Бананами не увлекайся.

Я воды и литр не выпиваю... Мне хватает первых блюд и чаев всяких! Кефир еще... просто воду почти не пью, не люблю. Летом еще кое как, а зимой... Понимаю что нужно, но организм потом бунтует, и желудок побаливает если просто выпью стакан воды. Так что не напрягайся, может твоему организму так и нужно!

ПРИВЕТ, КРАСОТКИ!
ИРИШ 777 ЭТО ПРО КАШУ?
РИНОЧКА БАНАНЫ ПОЛЕЗНЫ, И Я ИХ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕМ, ТАК ЧТО СЧИТАЮ, НОРМАЛЬНО
МИЛОЧКА Я ВОДУ ВСЕГДА ПИЛА, И МНОГО, А КАК СТАЛА БОЛЬШЕ ЖРАТЬ- МЕНЬШЕ СТАЛА ПИТЬ ВОДЫ, ХОТЯ ЕСЛИ ХОРОШО ПОДУМАТЬ, ТО НАОБОРОТ... ПОТОМУ ЧТО СИГНАЛ ГОЛОДА И СИГНАЛ ЖАЖДЫ МОЗГОМ ВОСПРИНИМАЕТСЯ ОДИНАКОВО
ЕЩЕ РАЗ СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ КНИГИ "ВЫ НЕ БОЛЬНЫ, У ВАС ЖАЖДА" "ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ" БАТМАНГХЕЛИДЖА (ВРОДЕ ПРАВИЛЬНО ФАМИЛИЮ НАПИСАЛА) СЕЙЧАС ИХ МНОГО ПОЯВИЛОСЬ В МАГАЗИНАХ.

ИТАК, ОТЧИТЫВАЮСЯ ЗА ВЧЕРА=
ВОДЫ- ЛИТР И В РЕЗУЛЬТАТЕ, СЁНЯ ОТЕКЛА.... БЛИН....
ЗАВТРАК= ОВЁС
10=ЧАЙ С МЁДОМ+1ГАЛЕТА
12=БОРЩ(с таким удовольствием смела, а потом поняла, что лоханулась , в столовках всё на мясном бульоне, мне потом так погано было)
14=ГРУША
16= СИЛОС(народ трескал торт по поводу, а я гордо сказала- 5 минут во рту- всю жизнь на жопе)
18=спорт 20мин , причём муж начал комментировать, я вообще при нём не люблю заниматься, но вчера пришлось- был несанкционированно дома..
19=салат из кальмара с морской капустой (тоже уже тяжеловат для вечера, так и ваще жрать перестану)
20=кефир

вот.