тоже вариант не плохой



Кристинка мне это не подходит, соки на работе свежовыжатые не могу пить у меня разгрузик в пятницу....

за предложение спасибки



Людочка спасибо!!!!!!!!

ню-ню... вперёд разведчик!!!
молодец!!!

Удачного разгрузика,солнышко!!!!
А идейка с соками свежевыжатыми,которую Кристин подала,и правда замечателбная!!!
Хорошего денечка!!!

Натали спасибо разгрузик протекает хорошо!!!!!

а соко день я себе делаю на выходных когда дома и могу сама их выдавливать....и малого им же пою....а муж не хочет ну я и не застовляююююююю

зашла цемнуть..
с разгрузиком, Нат)))
и с пятницей)))))) и с масленницей...

Привет Натуль!
Как разгрузик проходит?У меня полет нормальный, только такое ощущение, что зрение в упадке.

Разгрузик нормалек!!!!!!!!!!

Вот забежала на огонек. Тепло у тебя, как всегда и уютно....
Пятница, пятница..., что - то у меня что ни неделя, я только пятницы и замечаю. Время лететь стало...ббррррр
Кстати, за спорт респект, очень надеюсь, что у тебя все получится, и сынулю пристроить и лень гнать подальше будешь



Хочется добавить: и без молока
Разгрузики можно делать, например, на легком овощном супчике.

Приветик я пришла знакомится меня Виталия зовут и я из Латвии. У тебя тут очень добрая обстановка !
У тебя все будут супер! уже есть ты огромная молодчина. ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

да буду надеяться что будет спорт в моей жизни



да можно Аришка можно но вся проблема в том что я на работе...да ладно что то придумаю......все равно какой то разгрузик будет

Приветик Виталия какое имя у тебя красивое

конечно будем дружить я очень рада твоему визиту!!!!!!!!!!

Привет Натуль!!! Гляжу вес на 78 стоит???

Давай ка потихоньку гнать его к 77.... ух мы ему покажем в пост...


Овощные, фруктовые, или на зелёном чае, 3 яблока и тарелка чернослива замоченного и всё это на весь день... попробуй..
А соковые разгрузы - это вообще благо! Морковно-яблочные!

Танюшка я так рада что ты про меня не забываешь

а вес стоит потому что я 4 дня сорвалась на еде хотя и кушала полезные продукты но уже после работы , после ДР ни как в себя прийти не могла, вот сегодня сделала разгрузик и думаю теперь все пойдет по плану....

да а в пост думаю дела пойдут лучше с весом

и так разгрузик прошол было выпито 1 литр молокочая и в обед еще 4 чайной ложки творога 0%......я собой довольна...

Наташ, правда такая гордость за себя, когда разгруз выдержишь, да еще и легкость. Да?
А я решила не рагружаться завтра, ведь с понедельника сплошной разгруз пойдет.

Да Натик да такая гордость и легкость с утра

....и я хочу этот пост полностью выдержать, думаю должно получится...у меня свекровь всю свою жизнь соблюдает посты и семья ее и даже дети когда дома жили.....

....а еще вчера на работе один сотрудник попался собственнику когда в инете сидел и то это был вечер пятницы и работы ну почти не было у него, он менеджер..... боже как он орал , так теперь сказали что всем вырубет и так инет порезан, а это ваше могут вырубить, я этого не переживу......


......после вчерашнего разгруза и недельного загруза я увидела цифру 78.00кг......

Наташулечка, приветик!!! С разгрузиком тебя, солнышко, и с отвесиком!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!

......девочки сегодня я ходила на разведку в спорт зал , шейпинг есть и 21.00 начинается, а еще есть танцы на 20.00 я хочу пойти посмотреть на эти танцы, а на шейпинг решила ходить как раз и муж успеет домой приехать что бы с Ванюхой остаться.....

я уже в предвкушении СПОРТА.....

Наташ, с разгрузом..с минусом..со спортом

а вот отчетик за сегодня:

- сок морковный и капля масла подсол.
- пьюре кортоф. кусочек рыбки и томатный сок
- 1 яблоко и 2 банана
- кофе заварной (нямка такая) без сахара и творожок 9%
- кусунчик маленький черного хлеба и рыбки тоже маленький кусочек...

...это все до 16.30 было скушано но я не переела были маленькие порции.....


.....а еще мы сегодня все таки посмотрели фильм "Загадочная история БЕНДЖАМИНА БАТТОНА".... фильм столько эмоций чувств любви .......в все таки как бывает жизнь не справедлива....хотя это всего лишь фильм.........

Леночка спасибо дорогая!!!!!!!!!!!!

Наташ, с отвесиком. Теперь закрепи результат!
Молодец, что на пост настроилась. Я тоже.

Привет!!!Отчет просто замечательный,умница
Наташенька,с отвесиком тебя и первым днем весны!!!

НАТУСЬ, С РАЗГРУЗИКОМ ТЕБЯ! И С ОТВЕСИКОМ!!!

Наташенька, как давно я у тебя не была, соскучилась. Поздравляю с первым днем весны и с отвесиками конечно!!!! Со спортиком это здорово!!!!!

Натуся, с первым весенним денечком, солнышко!!!
Ты -умничка!!!

да Натик готова и жду завтра уже будет ПОСТ ура !!!!!!!!!!!!!!



Спасибо!!!!!!!!!



спасибо дорогая!!!!!!!!!



[b]Ящерочка спасибочки!!!!!!!!!







Весна весна УРА!!!!:d040.2:


Девочки мои любимы и дорогие!!!!!!!!!!

И наш очаровательный мужчина Валентин!!!!!


ВСЕХ ВСЕХ С ВЕСНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Весна это ведь ЛЮБОВЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ZAIKA!!! S PERVIM DNEM VESNI!!!!!!!! S RAZGRUZIKOM I OTVESIKOM!!!!

Наталька!!!! С весной тебя, заяц!!!

С первым днем весны!!!!

Спасибо дорогая!!!!!!!!!!!!!!

Вот и масленица прошла!!!!!!!!!!!

....были мы на ярмарке все понравилось малой накатался на качелях, ходили в комнату смеха......ну конечно же кушали блины

Отчетик:

- сок свежовыжатый морковно-яблочный
- овсянка и кофе
(ярмарка)
- 3 блинчика, 3 кусочка шашлыка, 3 конфеты (ой что то у меня всего по три )
- чай зеленый

....И УСЁ...это было скушано до 14.00

....а завтра я хочу начать курс очищения на рисе, который нужно вымачивать 4 дня, а на 5 варить на завтрак и не пить и не кушать 4 часа....

...решила попробовать тем более пост ....посмотрим что из этого получится.....

.....я так переживаю что завтра прийду на работу, а нам интернет если вырубят я с ума сойду я без красотули не могу...это будет капец, ну буду надеять на лучшее.....

Привет, дорогая, удачи тебе!!!!!

Наташа, я решила, раз ты у меня натоптала, я у тебя тоже натопчу!

С праздниками!!!!!!!

Натусик, привет))
молодец, попробуй эту рисовую очищалку, только очень внимательно за ощущениями наблюдай))) удачной недельки, красота)))

Красотулечка, приветик! Вот и от меня букетик!


Натусь, поделись потом, как все прошло!

Наташенька, привет. я тоже решила попробовать поститься. будем стараться вместе

Натик спасибо!!!!!!!!!



Я очень рада что ты ко мне зашла!!!!!!!!!



Оленька буду наблюдать и все напишу вам!!!!!!!!!!!!



Конечно все раскажу!!!!!!



Да будем поститься!!!!!!!!!!

девочки а я завтра пойду на шейпинг

Шейпинг! Пост! Клево!
С весной тебя, Натулик!

Наташенька, спортик это здорово, молодчинка!!!!


Как дела с инетом обстоят, не вырубили? Мы без тебя не хотим!!!

Наташенька ты такая молодчина! Так держать. Я тоже надеюсь может завтра удастся пойти на пилатес

Натусик, привет!
Шейпинг - клево!!! Натулечек, еще быстрее приблизишься к своему идеалу!!!

тьху тьху НЕТ, буду надеяться что не отключат



Приветик родная!!!!!!!
давай доходи до пилатеса будем друг друга стимулировать...



Да думаю дело быстрее пойдет

Привет Натусик!!! Поздравляю тебя с началом Весны!!! И с началом Поста!!!!

Как там твой рис поживает? Я вот сегодня на водичке

Натали, привееееее
а подробнее про рис расскажи, мож и себе такое сделать.
Судя по тому, что ты есть - инет у вас не вырубили

Сашулька рис нормалек!!!!!!!!!!!!!



http://www.profilaktika.ru/index.php?id_mag=55&id_st=977&id_rub=553

Светик сдесь главное выдержать время между завтраком и обедом но ни кушать ни пить нельзя!!!!!!!!!!!!

....я знаю девочку которая реально очень похудела хотя и толстой не была, а сейчас вообще как веточка!!!!!!!!!!!!!!!

....млин я объелась сижу как барабан....и чем как вы думаете?

-венигрет
-1 банан
-3 яблока

и это все я сожрала почти за 2 часа ....это все из за того что после риса я 4 часа ни пила и ни кушал .....теперь буду пить только воду может дома чай зеленый