Танюшка,привет!!!!Ты так мало кушаешь,как птичка!!!!



После танцев хоть кефирчику попей!!!!!

ХА!! Танечка!!
Добрая ты моя девочка!!! Да я кушаю как бегемотик!!!!
Поверь мне....

Просто моно питание люблю..... Рис - так уж один рис....
А его в тарелке не мало.... и жую долго..
По каллор. выходит хорошо... В день может и 1200кк. а то и 1500-1800!!!! Но это еще когда тренировки!!!
Я сейчас Чайку зеленого напилася...
И посмотрела на сыр.... и оставила, убрала на завтра....
Вот перед работой и позавтракаю... Веселее будет..

Таточка, солнце - ты чаво энто не спишь???

Отчетик зачодный! Но спатки все равно нужно!

А на чай/кофе я тебя завтра приглашаю... Или сама к тебе забегу, если пинками не выгонишь...

Иди спатки, СолнУшкО!!!!

Как я понимаю, мы все ж таки решились с тобой на "поесть"

Вооо, я тут настряпала...


- УГОЩАЙСЯ!!!!

Зеленый чай с липовым цветом - один из моих любимых... И пироженки "Бонжур " - капуччино!



А это кусочки французского багета, а сверху либо кетчуп, либо легкий майонез. В качестве шапочки для бутиков исполюзую мелко рубленную зелень с растительным маслицем и чуть-чуть корейской морковки.

...и сюда притащила яуже захлебнусась слюной





Танюш а тебе приветик большой! питание мне твое очень нравится) и спортик - это гуд!

ТАНЮШКА!!!!!ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!!!!!УДАЧНОГО ДЕНЬКА ТЕБЕ !!!!!!

Ох вы девочки мои любименькие!!!!
Только проснулась - а тут уже и завтрак и обед готов!!!
А чаек с липовым цветом я просто обожаю!!!
Анютик!!! ТАкой вкусноты наприносила!!!! Нет слов!!!
----------------------------
Сейчас у нас уже обед.... а вечером и не знаю что приготовлю...
Тыквы на балконе полно.. а кто бы еще и приготовил, вернее порезал.. Ну не осиляю я её кожуру прорезать...
Такая тяжелая.. Может просто половинками в духовку засунуть, медом намазать???
Мда...надо подумать.
*******************
У нас естественный пасмурный день.. Тяжко без солнышка... Но я стоически держусь....
Верю, что скоро-скоро оно выглянет и согреет меня своими лучами....


В помещении свет горит всегда... Но помогает мало... Все спят.. работая... на ходу.. кофе идет вёдрами... унылая пора...
Когда выпадет первый снег, выбегу во двор, неважно, будет это хоть середина ночи....
Буду носиться, прыгать. кидаться снегом.... Очень его жду...

Ааааа,и тут багет))))))как хорошо,что я предварительно поела))))а то чтоб сейчас былаааааа))

я так рада, что у тебя наконец-то прошла 3-х дневная красотулишная депрессуха... у меня она тоже 3 дня длилась, но все прошло, правда?!

Ага, Кристинка!!! Значит у немя не глюки от недосыпа....
и у Анечки в домике эти багеты ползают... и у Леночки- Одуванчика тоже такие...
Одинаковые.... Шайтан.... и у меня....А у тебя нету??? Сейчас схожу к тебе проверю....

Танюшка привет! что это вы тут за вкуснятину едите ? я тоже хочу,дайте и мне кусочек

А мы ее прогнали и пусть она в этом году по крайней мере даже нос свой показать не намыливается!!!
Получит!!!
Я сейчас нацелена на Новогодние перспективы.... Перебрала свои платья....
Ну, знаешь, у меня у же традиция....
Хоть я шить то толком и не умею... ну и руки естественно из ж.пы растут
Но! каждый Новый год я шью себе вечернее платье.... А померяла прошлогоднее - висит на мне.. велико...
Это тааакооой КАЙФФФец!!!!!!
Сразу позитив проникает во все местах....

Надо подумать о предстоящем наряде....

Приветик Танюшик!!! Отчетик такой хороший, я вот смотрю и немогу понять как тебе этого хватает на день, темболее что ты так поздо спатоньки ложишся??? Я вот тоже снега жду, так хочется чтоб было много-много такого пушистого, искристого Ой какие багеты класненькие, так и слюньки текут Так фатит соблазнятся ты ж на разгрузе

Ленусь, на обед можно, присоединяйся!!!

Натасек!!! Какой тут разгруз!!!
Тут прошлой ночью т-а-а-акое было!!!!
А не ела, терпела.. Вернее мы Виртуально все с девчонками поели, а по настоящему - ни ни!!!
а вот сегодня веселее будет... Шейпинг уже полшестого вечера... Поем рано...
а вечером с тоской в глазах по чужим дневникам побираться

Танюш к кому незагляну у всех сплошные кулинарно-вкусняшные соблазны ,
Чтож такое с девченками

Ой, девочки, какую статью я нашла!!!!
Правла это по срокам начало 2008 года.... Меня протрясло!!!!
Прямо что то жутко стало.... У борцов за права животных - такие МЕТОДЫ!!!!
Испанские защитники прав животных разделись у шедевра Гауди
Более 150 защитников прав животных из организации Anima Naturalis в воскресенье провели в Барселоне акцию протеста против меховой промышленности у всемирно известного собора «Саграда Фамилия» выдающегося испанского архитектора Антонио Гауди...
Невзирая на прохладную погоду всего 13-14 градусов тепла, они разделись донага и легли на тротуар, облившись красной краской...

и еще




Ой, так жалко животных... прям ревуууу!!!!! аааа.........
Ведь они так на деток похожи!!!
А люди отрывают им головы и их кушают.... и мех носят... грустно стало........

Блин, Танюш, как же это я такой праздник-то пропустила???
Танюшик, поздравляю тебя, моя хорошая, надеюсь, что ты всегда будешь с нами !!! В тебе намешано столько позитива, радости, мудрости, энергичности, тепла и целеустремлённости, это такой гремучий коктейль, который хочется пить и пить, наслаждаясь каждым его глоточком... Целую тебя, Ящерочка, и очень люблю !!!!!!!!!!!!

Танюся!! Привет-пивет!!!!
зайка, спасибо, что была у меня, солнышко моё....ты мне очень помогаешь!!!!!!!!
Ты уже на треньку убежала??? Как клёво тебе!!! Я сама уже что-то соскучилась по спорту))) Иногда даже каждый день
хочется заниматься так что давай там, и за меня попрыгаешь?

Оххх ничего себе протестик устроили защитники животных... Очень эффектно смотрятся...Вот это да. А ведь они правы... столько животных, еще в миллион раз больше вот так же лежат голые окровавленные, и всё ради чего??? мяса и меха...

ДА!!!!!!!!!!!!

Танюшка,привет!!!
В конце рабочего дня забежала к тебе,а тут...бутеры...багеты...сижу и слюнки текут
Хотела сказать тебе: какая же ты классная!!!
Не представляю,как ты все успеваешь???Сколько у тебя часов в сутках?Может, секрет знаешь какой-то? Поделись,а?
Столько позитива, доброжелательности,энергии у тебя! У меня прям слов нет
А акция протеста-сильно!!!Очень впечатлило...Только жаль, что многие люди посмотрят на это и на следующий же день забудут...А некоторые просто покрутят пальцем у виска...
Удачного тебе вечера!!

Приветик, Таня!!! Вот наконец-то я дошла до твоего дневничка.
Посмотрела фотографии в начале дневничка: КРАСОТА НЕОПИСУЕМАЯ!!!

А бутерброды и правда соблазнительные.....
Попробую завтра сделать что-нибудь похожее.

Любимые и родные мои люди!!!
Я Так благодарна Вам за всё!

Так всех люблю, то что вы делаете своими действиями, словами и своими мыслями - неоценимо!


Танюш, ты очень точно меня охарактеризовала, я иногда чувствую себя беспомощным хрупким котёнком,
а иногда полководцем, ведущим за собой миллионы. А сейчас я просто учусь свою энергию направлять в правильное русло...

Камил,я сегодня так назанималась, что и за себя и за тебя и за всех нас.. (И за спецназ )
Я на шейпинг пошла в октябре 2007 года... Проанализировала за год состав группы..
И знаешь что заметила? Только недавно правда....Перестройка.. поменялся и сам коллектив и люди и их мышление...
У многих бывает подобное.. В составе существует определённая составляющая людей, ну не совсем отравляющая, а дестабилизирующая весь коллектив.. В раздевалке - сплети, конфликты, недовольные и косящиеся взгляды.... Во время тренировок - насмешки над новенькими.. и прочее. Многим не нравилось... а по настоящему занимались, именно тренировались единицы. И результаты были у единиц...
Я прото знала, что это пройдет... хотела этого.... Спокойствия и действительного удовольствия от занятий. Ждала...
Постепенно эти люди или перевелись в другие группы или ушли совсем... Пришли новые...
И сейчас у нас - замечательная группа.. а это важно... за 1 час тренировки они, эти 10 человек, приходя с работы с негативом,
с какими то своими таракашками и проблемами - начинают улыбаться друг другу, радуются, общаются, отдыхают душой...
Хотя их физическая оболочка интенсивно работает.... просто здорово!!!
Я очень люблю эту группу и не хочу уходить ни в какую другую..

Оксанчик! спасибо за комплименты, очень приятно от тебя это слышать..
А секрета нет... я по жизни такая.. Мне мама всегда говорила " Ах ты торопыжка!!! Не беги вперёди паровоза...."
А я всегда бежала и буду бегать.... Без движения - сложно..


ой как мило!!!! Спасибо, зайка!!!

Отчет за сегодня:
-----
У: Вода, кофе, активия "Мюсли"
О: Рис, овощи тушеные, чай
У: Каша пшенно-тыквенная ( с мёдом), в нее порезала еще и банан
в 10 вечера после тренировки - зел.чай, 2 яблока и свеж. заморож. вишенка (100гр.)
-----
После треньки успела посмотреть оч. интересный фильм
Массаж. Ванна. Скраб на тело...

Танюш, ты как всегда - умничка!

Танюша! Приветик! Хорошо быть такой энергичной, как ты! восхищаюсь! у меня мама такая, а я вот черепаха...
Статейку ты выложила... и не говори, как представишь все те ужасы, которые люди вытворяют по отношению к животным, так плохо делается.сердце кровью обливается. Тут недавно по телеку рассказывали про то, как снимали некоторые фильмы с участием животных, как их убивали в кадре, колечили... и это в художественных фильмах! для искусства!!! кому нужно такое искусство!!!
Целую тебя и обнимаю!!!

Вижу в тебе родственную душу...

Ура!!! Конец рабочей недели!!!!

Танюшка,

Ура, Ящеренок!
С пятницей тебя! Удачного денечка!
Еще раз повторюсь: ты

Ура! ура! ура! ура! ура!!!!!!!!!!!!
Пятница!!!!
удачного конца рабочей недельки, Танюша!!!!!!!!!!!

Танюююююшка!)))) как я тебя лююююююю!!!!
Просто умничка!)) везде успела!)) так и надо!)) спасибо за поддрерку!)) ооочень большое СПАСИБО!))
Про группу на шейпинге. Полностью согласна, что на занятиях коллектив очень многое значит! особенно если занимаешься много месяцев! у меня так на танцах было.. хорошо,что нравится группа!))) тогда вдвойне приятно идти на тренировку - без злых яхыков и косых взглядов!)))
целую!)

Танюшкин, прелесть ты моя!!!! Суперские отчеты!
И новогодние платья шьешь - ой, как классно!!!! (Жду с нетерпением новогодней фотки! )

С пятницееееей!!!!!!

Приветик Танюшка!!! Пришла поцеловать Тебя и пожелать Превосходного дня!!! Обнимаю. Сильно!

Танюша, отчет просто замечательный))) Отличных выходных тебе, солнце

Привет, Танюшка-Торопыжка!!!!

хорошего сегодня вечера!
какие планы на выхи!?

Танюш, привет! Уже который раз тырю у тебя из дневничка картинку про пятницу и радостно леплю на дверь кабинета

Танюшик забежала поздравить с ПЯТНИЦЕЙ и пожелать хорошо провести выходные!!!!

Ой красотулечки!!!! Как же хорошо жить на свете!!!!!

Читаю вас и радуюсь!!!!

Юлик!! И я тебя -
Оксаночка! - и действительно денек прошел оооочень позитивно!!!
Кристинка! - ты моя младшая сестренка!!! Я верю, что когда-нибудь мы обязательно встретимсяв реальном времени, тогда у ж зацелую прям!!!
Олечка! - у меня всегда молотки наготове.... и для друзей и для себя самой.. обращайся !!!:icon_mrgreen:
Катюша! - насчет платья -еще подумаю... если времени не останется - то куплю что нибудь
Вера! - надеюсь за выхи еще спишемся!!!
Натанешька - шоколадочка! спасибочки!!!! Выходные будут хорошие и плодотворные - чую!!!!
Любушка! - бери картиночек, сколько хочешь.. я еще наприношу!!!
Атасечка! - ага постараюсь!!!
Танюшик - Лучик!!! - эти дни так быстро пролетают..... не успеваю оглянуться... Как бы все успеть!!!
---------------------------
Ой девочки, у меня декабрь такой насыщеный.... Немного из за всего график тренировок меняется...
Никак не получается в декабре на танцы по средам- пятницам ходить.... Да еще у сына дзюдо на субботы пересли...
Так что остаётся только шейпинг в понедельник-четверг.... ну да ладно...

Прорвемся!!!! А после Новогодних праздников опять все пойдет по плану...
Весь декабрь - гости, дни Рождения, праздники, некогда и дома с детьми побыть...
Круговорот.. рынки, магазины, подарки...
Завтра к парикмахеру пойду... Решила прическу пораньше обновить... а то к концу декабря не получится
Вечером детей к бабушкам-дедушкам закинем - и отрываться..... по гостям

Вот вспомнила о лете... и откопала свою фоточку...
этим летом я ползала по лесу с фотиком и фоткала разных букашечек и природу....

А еще я Вас вот таким салатиком хочу угостить!!!!
Мы с Сестренкой на праздники его хрумкаем!!!
Правда красиво???
Таким блюдом можно всех красотуль накормить

Таня, какая красота!! и вкуснотища наверное!!!

Красотища!!! Слюнки потеклиии

Девочки,еще недавно, ну года 2 назад - я была блондинкой!!!!
Зацените!!!

Танюша, хоть блондинкой, хоть брюнеткой красотка все равно!!)))

Приветик, забежала к тебе в гости,салатик вкусненький напиши рецептик, там сыр сверху?,
фото красивое, тебе просто такая стрижка очень идет., лучше чем с хвостиком и сынуля лапочка

Привет, Таня!!!
Я вот только подумала "надо еще к Ящерке зайти", как смотрю - ты уже в моем дневничке отметилась!
Посмотрела на твои фоты в начале....
Не верю что у тя на фотах вес с таким идеальным телом 66кг, у тя измерения в дневничке здесь есть? Ты наверно упорно спортом занималась(это моя слабость - скучно как то зарядку все время делать, на питание у меня еще силы воли хватает, а вот спорт...)?


Я уже давно хочу фотик купить, и так же "ползать". А у тебя какой?


Я уже в каком то журнале видела его, там, по-моему, все что можно режется соломкой, все что нельзя просто в кучку. У тебя конкретно какие ингридиенты?

Оль, там сыра много, ну то есть я раньше его тоннами ела, очеень любила, сейчас меньше!!!
(а состав - помидорка, перец красный и желтый, огурец, морковча, зеленьи сыр )
Кстати есть аналог этого "Светофора" только с мясом....бр...
А заправлять то конечно надо не майонезом, а маслом каким-нибудь, вкусненьким!!!

Цитата(Лиса @ 5.12.2008, 18:53)

Не верю что у тя на фотах вес с таким идеальным телом 66кг, у тя измерения в дневничке здесь есть?

Олесик, есть, сейчас вспомню на какой страничке!!! А кстати я и в 76 кг и в 66 кг выглядела ронвненько так...
Кать у меня не тяжелая, средняя. Но по мышечной массе - плотность конкретная...
Тренер спрашивала на замерах, не увлекалась ли я по молодости лыжами... Слишлом мясное в тебя, мол бедро спереди...
Нет, отвечала я, просто конституция такая...
Рост 168.
Грудь - 89-90 см
Талия 69-70 см
Бедра 102-103 см

Вся тяжесть внизах содержится.. с Этим и приходится работать!!!
Фотик у меня обычный цифровик - Сонька...
ААА!!!! нашла - первые замеры по табличке написаны на 2 - й страничке, а результаты за месяц - на 39 страничке!!!

Привет, Таня!!! Салатик замечательный просто! Такой же хочу.
Как-нибудь соберусь, сделаю обязательно.

Ну все!!! Готова на отчет!!!! 5 декабря

Такой был замечательный, но мама в гости не вовремя пришла.. ох уж эти мамы...
Сейчас расскжу:

завтрак------ кофе, вода,хлеб ржаной с семечками подсолнуха и 8- гр сыра...объелась

Посчитала что этот хлеб целиком по весу 400 гр.. в 100 гр - 235 кк. это почти 1000 кк. в целой булке!!!!
Кжас!!! А так не убери куда подальше - так ведь можно и весь слопать!!! но вкусный зараза!!!
обед -------- апельсин, рис
ужин -------- сделала огромную тарелку салата (морск. капиздочка, морковочка на тёрке, лук репчатый и много петрушки)

скушав тонну этого салата, я поняла, что есть на месяц вперёп не захочу!!!!
Ну думаю кефирчику 0,1 % на ночь может выпью, НО!!!
Не тут то было..... звонок в дверь - открываю - мамулёчек стоит... Привет!!!
Ну идем чай пить, поразговаривать на кухне, как полагается...
Достает из сумки хорошо что не много!!! Шоколадика всякого!!!!
Говорит, вот , мол, купила себе домой тонну, а тебе кусочек на пробу принесла!!!!
Мы от огромного куска тёмного шоколада, размером с мою голову, откалывали куски с помощью не ножа!!!!
А обычного молотка!!!! Ужас!!!!
И еще какието бяки достала....

Вот и попили чайку.... калорий на 300.... Срочно, через 2 часа - состоится внеплановая супер-мега тренировка,
сейчас допишу, полазию по гостям - и в кроссовки!!!!

Танюшка!!!!!Удачных выходных!!!!

Завидую,тебе и шоколада покушала и спортом позанимаешся!!!!