Приветики Красотулины и Наш уважаемый Валентин!
Красотулю я люблю как воздух. И этим все сказано.
УРЯ!!!!
Я наконец то взялась за дневничок!!!

Ну а пока расскажу о себе: зовут меня Таней, но все почему то обращаются Танюсик-Лимпампусик, Танюлик –Красотулик, Танчистик, а в школе просто называли Ящур. Люблю все змеиное и ящериное, поэтому и выбрала такой ник. Мне 31 год, замужем уже 12 лет, у нас двое деток. Я считаю себя счастливым человеком и всегда готова поделиться счастьем с близкими людьми.
Я до сих пор Ищу себя. Куда то тянет, а куда не разобралась еще…

Жизнь моя проходит следующим распорядком:
Пятидневка: на работе много документов, нервов и кофе…
После работы 4 раза в неделю бегаю на свои тренировки и вожу старшего сына на Дзюдо…
Люблю оставаться дома одна (что бывает крайне редко) и читать.
Дома по вечерам вся семья вопит, бегает, кто уроки проверяет, кто ужин готовит, короче всегда шумно, весь дом нас слышит, вот такая «Семейка Адамс», хотя нас всего четверо. Трудно бывает порой найти время для себя любимой, пока все дела переделаешь!!! Вот и получается сидеть в «Красотуле» глубоко за полночь. А встаю по утрам рано, чтоб проскочить в ванну вперед всех, а то потом не прорвешься, оккупируют.

Как же происходило становление Красотулиной?
За год от меня сбежали 10 кг (назад их точно не позову ),

Изменила питание


я перестала есть пищу животного происхождения (кроме молочных продуктов). Происходит какая то определенная работа на подсознательном уровне, внутренний рост что ли, не могу пока объяснить, что происходит.



Сейчас мой вес колеблеся в пределах 66 кг. (а максимальный был 80кг) это при росте 168 см. Думаю, что многовато и собираюсь работать над этим.
Все мои замеры и параметры выложу позже
С вашей помошью и советами 6 кг придется тоже прогнать ...Без этого никак
Обязуюсь вести дневничек и приглашать вас в гости , только не на вредности,
а на всякие полезности. Сейчас только нарежу всего, мда... хотя ужинать нам с нашими красотулешными задумками уже поздновато...
Вы , могу сказать – общение с вами заряжает энергией.
Я люблю ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет,Танюша))добро пожаловать!всегда рады новым красотулям))забегай в гости))

Потрясный результат!!! Прессик!! Ручки....загляденье...

Танюшкин! Вау...Загляденье! Ой,что это я ...


С дневничком!
Как обещала котика принесла!

И еще кучу подарков...


На фотках....Такая девушка! Просто чудо,как хороша!

Спасибо, Юляш, только отошла минут на 5, как кучу подарков принесли.
Так приятно
Часа через 2 детей уложу и в Красотулю - ползать.

Привет, красотка!
В воде, просто море блаженства на лице отобразилось! Класс!

приветик

Фотки замечательные!!!так держать))))

Привет, Танюсик-Симпатюсик!!!



Ты такая умничка, такая красивая мамочка!!! Стройненькая, очаровательная!! И с такими результатами за год! Это мы к тебе за советами ходить будем

Привет Танюшка!!!!!
А мы с тобой уже немножко знакомы.... Но на всякий случай напомню - я Оля!!!!!
Спасибо за отзывы в моем альбомчике!!!!
Ты вери позитивный человечек!!! Разница в фотах офигенная!!!!!!Выглядишь МЕГА СУПЕР!!!!! Красотка!!!!!

Какой дневничок прелестный !

Приветики, Танюша ! Фотки супер-супер-суперские! Выглядишь ОФИГЕННО, такие результаты! Умничка!!!
Держи на удачу талисманчик

Привет Олечка!!!!! Прям засмущала меня.. Спасибо за теплые слова! Будем следить друг за другом!!!!
А то ли еще будет!!!
Я вообще думаю, сколько со времен создания "Красотули" все девочки (и не только) потеряли киллограмм?????
Если все сложить? Какова будет сумма?

Танюшка! Ну ты даешь....Это просто будет не сосчитать...

Танюшечка!!! Привет, рада познакомиться!!!!
Присоединяюсь ко всему выше сказанному- результаты- просто ошеломительные, и ты- красотулечка!!! Какая умничка, что стала на путь вегетарианства, вот видишь, как организм и фигурка тебе благодарны
Думаю, эти 6 кг тебе также с легкостью дадутся и не заметишь, как расстанешься и с ними...ведь тем более ты теперь с нами- а значит- гора позитива, хорошего настоения, поддержки и советов тебе обеспечена))))
Буду с удовольствием с тобой дружить

Привет, Танечка!!!!!! я с позитивом в позитивный домик!!!!!!!!!!!! ты - красотка....у меня слабость на прессики!!!!!!!!!!!!! ммммммммммммммм...ты такая умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, любимые!
Спасибо за ваши теплые слова, мои хорошие! Так мало для счастья надо!

будем качаться вместе
Кристинчик, у меня слабость вообще на фитнесс, танцы, шейпинг и прочие полезности.
Лежу, смотрю фильм- качаю бедро

Могу одновременно работать над косыми живота и при этом грызть яблоко
А на автобусной остановке и вот такмогу
Иногда переборчики случаются. Пора бы не только о теле, но и о душе позаботиться. Но НИЧЕ, бум над этим работать

эт точно, над душой еще труднее работать, чем над телом...

Валентин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Это все Вам
И еще

Да Кристинушка, работа предстоит глубокая

Ну что, продолжим общение?
По первому образованию я учитель музыки (сольфеджио, гармония, полифония),очень люблю сочинять музыку, но учителем
к сожалению не работала (это разное: сочинять или преподавать).
В 19 лет меня потянуло в «гербалайф» я была неплохим супервайзером, ездила в Питер на склад, привозила продукт, занималась его реализацией,
пила коктели (щас как вспомню)
В 21 меня потянуло выучиться на косметолога – визажиста.
В 23 стала работать крупье в казино (через год – ушла, трудно было справиться с негативом в этом месте).
В 27 лет закончила университет (кафедру : бухучет, анализ, аудит). До сей поры успешно работаю бухгалтером. Работа замечательная, меня устраивает, но плохо, что в основном сидячая. Так сказать «плоскожопие» развивается. Люблю спорт, танцы, уже целый год схожу по ним с ума. Болею ли, гости, ПМС у меня или еще чего, тренировку никогда не пропущу!!!!!!!!!!! Ни за что!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Выкладываю фотки моих самых главных людей на этой земле



Старший Иван Младший Дима


Дети трескают мороженое, я у Димы откусить взяла, а он контролирует "размер укуса"

на фотках в купальнике видно, что качать прес - твое любимое))))
я раньше тоже любила, так что надо возвращать привычку

Приветик Танюсик-Симпатюсик
Как я удачно в гости забежала - на новенькие фоточки попала))) Какие у тебя парни красовенные. У тебя ж у дома толпы девчонок скоро собираться начнут! Как справляться-то будешь?)))

Ой ты такая разностороняя... Не подумала б, что тебе понравится работа бухгалтера, по-моему это так скучно... Я в детстве музыкальную школу окончила, в художественный кружок ходила, старшие классы были с наклоном гуманитарий, а в универ поступила на инженера лазерных технологий... Сейчас подходит время к диплому... а понимаю, что по спец-ти работать не хочу. Вот и буду как ты дополнительное образование получать, может второе высшее...))
А ты молодец, что нашла свое. Хотя, я считаю любой опыт полезен. Даже специальность косметолог-визажист самой тебе очень пригодилась! То-то ты такая красотуля необыкновенная

По поводу твоей любви к фитнессу - завидую... Понимаю, что надо не завидывать, а самой себе ее прививать, но мной овладевает лень ужасная. И никак я за себя не возьмусь с полной силой. А ты умничка! На какие танцы ходишь? Какого направления?

Да уж, это начинается уже сейчас, звонки всякие у старшего от девочек из класса


Знаешь Наташ, многие так говорят. Считают, что работа не творческая. Но могу сказать, что мне на данном этапе это интересно.



Я очень люблю латинские , там страсти такие,эмоции. Еще хожу на восточные и хипхоп.
Чтоб не забить на все, проплачиваю на месяц вперед абонемент - и кудаж денешься, пойдешь!!!

Привет, тёзка ! Меня тоже Таня зовут ! У тебя такая обезоруживающая улыбка, прям не оторваться, как твои фотки посмотрела, сразу захотелось познакомиться и подружиться ! Результаты у тебя потрясающие, а главное, что разница не только в весе, а и мышцы подтянутые, кожа прям светится... Суперррррр !





Сестра !!!!!!!!!!!!! Любовь к фитнесу и танцам у меня в крови !!!!!!!!

ЗАХОДИ НА ОГОНЁК!!!!!!!

Наверное, кто не занимается этим - тому не понять))

Ну ничего себе!!!! Молодец какая!
У меня подружки ходят на латинские - тоже очень довольны. А я на хип-хоп ходила год назад - мне как-то не очень... чувствовала себя на них орангутангом, и движения мне казались какими-то обезьянними)) Когда по телевизору вижу красивых девушек, танцующих хип-хоп - очень нравится, но себя в них не прочувствовала..
А вот восточными танцами дома по диску занимаюсь - очень нравится, так женственно все. Единственное, что плохо - это нерегулярность. По абонементу, конечно, лучше! Не отвертишься))

привеееетики в воскресное утречко!!!!!!!!!!!!!!!!!я к тебе с твоими любимыми...


я тож люблю латину, тока чтоб танцевать без пары...люблю мотыляния бедрышками!!!!!!!!!!!!!!!! ммммммммммм

Танюшка! Наташечка! Кристинка!
Спасибо большое! Это воскресное утро с вами становится светлее!!!!
Целую Вас сто тысяч раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюша!!!!!!!! С Домиком Тебя!!!!!
Ты такая Молодец, Умничка!!! Детки у Тебя счастливые и довольные Тобою, такой очаровательной, позитивной и такой многосторонне развитой Мамой!!! Я очень рада за Тебя, и Очень, Очень Рада тому, что знакома с Тобой!!!

Приветик Красотуля!
Выкладываю парамерты моих замеров. Есть еще табличка по замерам жировой ткани,
но думаю что может попозже.



Так вот, если посмотреть на результаты, то можно сказать, что уходит все ровно. Но! Низ - тяжелее!!!
Так как пропорции и так были не равномерными, неравенство так и осталось.
НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ С БЕДРОМ ВНУТРИ! ОНО НЕ УМЕНЬШАЕТСЯ! Единственное, что меня радует, что объем рук остался на прежнем месте.
Признаюсь, раньше я просто ненавидела свои ноги. и с 20 лет у меня не было не одной юбки Это правда.
Порой хотелось их откромсать себе каким-нидь большим топорищем (ну не совсем а с бочков тока)

Итак! Что планирую делать:
1.Продолжать тренировки шейпинг 2 р.в неделю по часу
2. Ходить на танцы (это тоже тонизирует мышцы)
3. Три р.в неделю (по совету Яркой Юли) делать обертывания ног и на велик крутить педали
4. По вечерам массаж тела с упором на нижнюю часть.
5. По выходным дополнительно поработать над проблемными зонами: голень и бедро внутри

Что по питанию:
1. В первую очередь снизить употребл. кофе до 1-2 ч. в день ( до 1 ноября я его хлестала ведрами) Только как этосделать? не знаю.... это сильнее меня.
2. Питаться дробно.Маленькими порциями ( 4 раза в день минимум, а не 1 раз и вечером)
3. Отказаться от сахарозаменителей (дело в том, что я давно не ем сахар в живом виде, ну если только он добавлен куда-нибудь), которых дома пруд пруди. Что же кроме меда ничего и никогда?
4. Снижать употребление углеводов крахмалистого происхождения(белый рис, картошку и пр)

Легко сказать, трудно сделать, но думаю что Вы мне в этом поможете.

Я тоже рада общаться и поддерживать друг друга! А я твоего дневничка не дождусь?
Хоть даже пока без фоток пусть будет даже 3 строчки, если не успеваешь!!!
Так хочется забегать к тебе на чаек и приносить разные вкусности!!!

Привет земноводным от таких же!
Танечка, я в восхищении, за год результат прямо ого-го .
Расскажи поподробнее о своем питании

Танюшка! Привет! Согласна с кофе! Сахарозаменители насколько я знаю бяка! Лучше коричневый сахар,если не можешь без сладкого кофе. Рис поменять на коричневый! А картошка...чем она тебе не понравилась? Я здесь читала,что она помогает даже борьбе с целлюлитом...Думаю,что не каждый день,но раз в неделю--вполне! Чмокаю!

Привет семейству змеиных. Как говориться хороший змей-мудрый змей!
Ну первое привило питания называется так: Надо меньше жрать ( ну это я себе так сказала)
Самое важное открытие для меня стало то, что я могу жить без майонеза!!! А раньше не могла.
И приправы-кубики всякие поганенькие использовала, и пересаливала много.
Но то что откладывалось в мой организм годами, естественно придется выводить не один год.
Хотя уже сейчас чувствуется, что организм говорит "Спасибо хозяйка, наконец то"

Вот мой первый отчетик за сегодняшний воскресный день:
10-00 Кофе с молоком

13-00 Салат из краснокач. капусты с помидорам и каплей раст. масла
15-10 Тушеная капуста с сельдереем это я натушила, ням-ням-ням


18-20 Творог с фруктозой и кефир
Воду вообще не пила, плохо

Не поверишь, я никогда не ела коричневый рис (темнота ) А коричневый сахар обязательно буду.
Вот и дело в том, смотря в какой форме ее есть. Не в жареном точно

Танюша привет! Я Оля, пришла к тебе познакомиться. Да результаты впечатляют
Ты умничка большушая и красавица!!!
Детки твои очень понравились. Прямо мужчины!
Приходи в гости, буду рада.

Здравствуй Олечка!!!!
Спасибо за поддержку!!!!!Я тоже С большим удовольствием сползала в твой дневничек!!!!!
Ты такая симпатичная,и муж и детки у тебя золотые!!!!
А за результаты будем бороться... Впереди долгая зима, но нам лишний вес не грозит, ведь мы вместе!!!!!!!!!

Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!!Ура!!! Ко мне в понедельник приезжает старшая сестренка Наташечка!!!!!!!!!!!!!!!

Я так РАДА!!! Она тоже заглядывает на красотулю!!!!!
Вот мы с ней на фотке!!!! Люблю ее безумно, она моя неповторимая и единственная заечка!!!


Бум вместе сидеть на красотулечке!!!!!!

Учится в нашем городе на психолога и работает в школе с трудными детками из небогополучных семей !!!!!!!!!!!

вот, притащила картиночку красивую с тобой!!!!

Ух ты, Как увидишь ящерок, таскай ко мне в норку!!!!
сейчас как скопирую адресок!!!!!

Танюшка, привет!)) фотки прикольные!))) да.. ты просто умница.. круто изменилась за год)) молодечик, что со спортом дружишь)) думаю, твои ненужные кг быстренько сбегут)) удачной недельки!

Приветик Олечка!!!!
И ты мне ящерку принесла!!!! Теперь не одна спать лягу а с двумя ящерицами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Какие девочки хорошие!!!
Чето не уходят они последний месяц.. Вес стоит в основном.. Потому что дома пока сижу...
То сюда, то туда. Ведь первые килограммы легко уходят, а потом ступор какой то.
Но я думаю что все

Танюшкин!


А кто тебе предлагает жаренную-то? Никто об этом не говорит! А рис коричневый...Чес говоря сейчас стока вариаций этого риса,что можно выбрать на свой вкус!


Хорошо,что сестренка приезжает! А работа психолога тяжеловата! Особенно с такими детишками. Молодец она,раз взялась за такое...

Таня! Привет! Я - Иринка

Сумасшедшие результаты всего-то за год! И вес ушел, и подтянулось всё...
Это всё твоя любовь к фитнесу! Не иначе ) Всем бы так!

Спасибо, Ириночка!!!! толи еще будет. Сейчас сбегаю к тебе в дневничок...
Молодчина что тоже за ум взялась!!! И баночки делаешь!!!!!!!!!

Танюшечка, привет! Пришла знакомиться, принесла тебе колечко в подарок.
Ты молодец, так приятно смотреть когда такая красива мама с детками идет (так ещё с мальчишками).

Танюша привет! Я в гости! Принесла цветочки разные!


Молодец! такие результаты!

Привет, Танюсик-Симпатюсик!

Какая красивая фоточка!!! То есть какие красивые девочки на фоточке. Просто загляденье, а стройняжечки-то какие!!!




Главное - не расстраиваться! Он (вес) немного повыпендривается и дальше начнет убегать, как миленький. По-любому
Удачной недельки. Чмоки!

Привет, Солнышко!!! вау какая фоточка симпотичная)
Вы с сестричкой очень хорошенькие
Мне понравились твои цели и задачи!!! вот согласна, что от сахарозаменителя лучше отказаться, уж лучше мёдиком заменять!!!
И по-больше фруктиков-овощей-кашек вводить в рацион, ну и спортик, конечно!!! Но ты у нас и так девушка такая вся танцевально-акивная, так что тебе должно быть легко избавиться от всех лишних см
Главное, что ты имеешь цели и знаешь, как их достигнуть, очень хорошо, что ты наша девочка-борец и верю, тебе всё ПО ПЛЕЧУ!!!!!!
Удачи, Ящерка моя дорогая!!! Всегда рада видеть тебя у себя в гостях

Ящерка, результаты просто супер!!!!!!