Лель, не ну где ты сток энергии-то берешь а? Прям заразительно!!! Хочется куда-то побежать и что-то сделать! полезное разумеется....

СпасибО! Лелик!!! Усё получила!!!

Просто девушка - позитив ))) Заразила сегодня всех отличным настроением. Теперь каждая задумается, че бы такое хорошее сделать? ;) Не устаю удивляться, как ты все успеваешь: и за собой следить, и готовить такие вкусности, и ребенком заниматься.... Молодчинка ты наша!!!!!

Ленусь я так понимаю что эта энергия раньше на переваривание пищи уходила, а щас вся мне остается

Галчен для тебя хоть белый параход

Лучистая захвалила прям Эт меня от правильного питания так и распирает энергия. Рада что это заразно


однозначно что нибудь для себя любимой

Такс на ужин супчик сварить не успела, так как бабушка наша сегодня в загуле, а деть ни в какую не хотел без внимания оставаться. Поэтому лопала гороховое пюре. Объем гдето 300 гр.

Лучистая чет не могу дневничок твой найти

Сидела опять как дурень до 2-х ночи читала статьи о вегитарианстве , его обсуждении...
Голова как арбуз, с ума сойти можно,оказывается можно не имея месячных рожать детей и при этом быть здоровым А рыба это просто биологическое оружие. Я про нее была лучшего мнения Хотя тож не ем. В общем мыслей в голове уйма,выразить по человечьи не могу. Одно скажу
Как вот только семью сподвигнуть? Как отбиться от них и вырастить ребенка вегитарианцем?

Лель, ну ты королева как минимум!
Если легкость появилось, значит точно что-то уже ушло, у меня с 90 кг первые килограммы в лет уходили, и это очень хороший стимул!!! Вот увидишь, когда взвесишься

Викусь на это и навдеюсь что первые несколько кг быстро уйдут. Пока не взвешиваюсь, хочу раз в месяц,чтоб радостней было

Обязательно обрадуешься! Обещаю!

Лелик - позитива большой заряд!!!!!!1

Викусик, Олькин

Сегодня опять довольная как слон

Добралась таки до базара, накупила сухофруктов и орехов.
Как и везде,этим добром у нас торгуют братья узбеки. Вот блин за что мне нравятся мужчины азиаты, они меня всегда любят Пока сухофрукты покупала, на меня с соседних 2х рядов все продавцы пялились с блаженными улыбками Про продавца вообще молчу,рот до ушей и 30 % скидку сделал. Спросил кем я работаю, сказала мэнеджер, так он это слово как заклинание повторял и блаженно улыбался Короче если самооценка начнет падать, надо срочно за сухофруктами ехать

Отчетик:
Завтрак: Мандаринка,3 ст ложки овси с мелко покрошенным в нее яблоком.

Обед был в 3 часа,прибежала с базара и как всегда с разбегу
суп гороховый 1 тарелка,кусочек хлеба с отрубями,немного миндаля и кешью(штк по 10), чай и блин 1шт

Ужин отменяется

Лелька, привет...Ну если вдуматься - ничего особо вредного...Орехи - так вообще прелесть просто...И ужин ты не отменяй а просто облегчай...

Ленусь приветики
Дык я после 6 не ем, сейчас не голодная. Так что ужина не будет. Если захочу есть кефира выпью

Блин вспомнила что сегодня клетчатку так и не нашла Хотела по утрам с кефиром нямать,почистить кишочки

Лель, тебя не тока узбеки любят, но и я
Прям завидую, что есть не хочешь после 6ти, но я правда, когда каллории считаю и ужиная в 10 все равно худею, что радует

Лёль!
орешки старайся кушать -ПОСЛЕ еды, гле-нить через часик!!! а пока обедаешь - замочи их кипяточком - они станут как свежие!!!!!! ЛЕль!!! пальчики будешь облизывать!!! Эта еда очень тяжёлая для желудка - ПОМОГИ ему САМА!!

А вообще - МОЛОДЕЦ!!!

Викусь а кто сказал что после 6 я естьне хочу Тренирую силу воли

Галчен на ус намотала Спасиибо

я что-то сегодня всех люблю, немогу!

Лёль! мотай!!! усы тебе ещё пригодяться!!!

Лелик! И я тебя всегда люблю! Мож я узбечка каким-то боком? ))

Леля, удели и нам каплю внимания

Всем приветы
murena какая любвеобильная

Олькин хто знает мож и узбечка. Помнится мне кто то танци живота в таком класнющем костюме выплясывал

Викусик я про вас не забыла,просто было 4 дня кошмара. Дитенку прививку сделали,думала свихнусь,орал и днем и ночью,температура...короче совсем некогда было доползти.
Питание не очень,после шести не ела,гадостей тоже не было, но из-за того что времени поесь не было цапала на ходу все что неровно лежало

Сегодня ходили на день варенья. Пришлось есть после 6. Так как компания подабралась та ещё,шум,гам,крики На то что и кто ел внимания не обращали, так что спокойненько поклевала пюре картофельное с солеными огурцами

Скоро КД кончатся,примусь за упражнения

всех цалую

Лельчик - зайчик

Валентинчик

Олькин

Пришла каятся и получать по попе.
Сегодня поехала в гости к маме. Племянник неделю звонил,доставал чтоб я сделала пиццу. Испекла Слопала кусок А там грибы,помидоры,сыр и маонез!!!
Спрашивается зачем было есть Это собственно был обед. Потом то да се,пока все собрались ужин был в 8!!! Оля лопала плов(бэз мяся ессесвенно)+помидоры соленые.
Вот такая я сегодня засранка

Мне сказали что я похудела чуток
По своим шмоткам не замечаю как-то, а вот халат,кторый у мамы одеваю,сегодня намного лучшее сидел
Завтра потопаю за клетчаткой. Вот думаю завтракать мне ей или ужинать

Ой Валентинчик в ладошки похлопал

Нихто ругать не приходил. Сама отлуплю
Как мне сегодня плохо :wacko: Тошнит... Так мне и надо, буду думать прежде чем тащить в рот всякую бяку.
Сегодня пицу вспоминаю...беее..как я могла

Завтрака не будет,боюсь отдавать белому другу придется Попью чаек Каркаде. Планируется забег по магазинам. Хочу кремиков купить для элостичности кожи. Делала массаж на пузик,он у меня кошмарный. Вроди начинает уменьшаться, а кожа растянутая беременностью,рюкзаком висит Сегодня начну прополисом обмазюкиваться с ног до головы И накатаю схему упражнений для всего тела, а то чет тока пресс пока качаю. Непорядок

Доползла таки до дневника.
В обед мне не полегчало, кое как запихала квашенной капусты 3 вилочки и усе. И то долго она у меня на волю просилась
После обеда потопала по магазинам. № часа лазила,причем 2 часа пешочком по морозцу,ляпота. Мужа мне флешку 2ГБ на сотку задарил,так я музыки любимой накачала и хожу по улице пританцовывая и подпевая
Покупала в основном продукты,кой чего из подарков. Себе любимой купила 2 банки клетчатки,кефирчик,мюсли с фруктами,хлебцы.
Домой еле притопала,лапки и хвостик с непревычки ноють Попросила мужу помассажировать хвостик, а он умничка усю мою нижнюю часть вместе с ногами промял
Поужинала стаканом кефира с 1ст ложкой клетчатки
Сёня я себе нравлюсь

Олик, приветик! Так ешь мало...Молодец! А давно измерялась? Не пора ли подвинуть линеечку?
У меня тоже маленькая доча. А прививку никак одну сделать не можем - стабильно болеем раз в месяц...
То простуда, то горло...

Ах, какой он заботливый!!!

Молодчинка!

Приветик У нас тоже самое, мелкой делали прививку, 2 дня была температура.

повезло так повезло!!!!!!!!! Мой только из под палки делает, и только там, где скажешь. <_<
А на счет пиццы - думаю, мало кто из нас в выходные не дал себе расслабиться

аnita измерятся и взвешиваться решила раз в месяц. Чтоб не торчать на весах по пять раз на день

murena Мой тож не очень любит делать. Вчера наверное прилив нежности был

Отчетик за сегодня:
Завтрак 3ст ложки мюслей залитых кефиром.
Обед 5 маленьких варенных картошечек с оливковым маслом + венигрет
Ужин стакан кефира с клетчаткой

Упражнений пока нет.Завтра приступлю Купила себе рукавичку из овощных волокон,сегодня в душике буду ей мыться + массажный ежик+антицеллюлитный кремик

Лёлик
Как твоё здоровице? сегодня уже полегче?

Юльчик спасибки за заботу,уже все хорошо. Больше себе есть гадости не позволяю
Заметила очень хорошую весчь,уже не хочется есть, в смысле постоянно а то 3 раза в день,как и положенно
По моему начал уходить животик,и лицо тож похудело малехо
Так хочется чтоб мое красивое и стройное тело сбросило груз лишних кг и целлюлита

Лёлька! приветик!!!

эффект - на ЛИЦО!!!!!!!!! УРААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!

Лелечка привет!! ты такая умничка - и с малышом успеваешь и для себя любимой столько делаешь, и вегетарианка!!!! Просто супер!!!! Хочу новых фоток - твоихи Сан Саныча!!!

Галчен спасибки

Валентинчик я мурлыкаю

Леночка, на самом деле я оч мало успеваю, медовый массаж так и не начала,упражнения толком не делаю Массаж тоже урывками, а мне ведь это все очень надо делать, чтоб кожа подтягивалась
На счет фоток, надо сфотаться. Заметила что последние месяца 4 моей ни одной фотки нет!!! Оно и понятно,глаза б мои не глядели

Отчетик:
Завтрак Мюсли с кефиром и 2 маленькие вареные картошечки
Обед Чечевица отваренная без соли с тыквенным маслом и самыйыкусляций салатик из мелк натертой морковочки с изюмом, немного политой лимонным соком

Пока готовила домашним ужин,захотела кушать,перекусила курагой. Я ее замочила на 3 часа, как милая Галчена учила , такая вкусняшка получилась,слопала 7 штук

Ужин Кефир с клетчаткой

Мдя, надо чего нить жидкого приготовить на обед.
Сегодня в супере от жадности купила огроменную капусту ели домой дотащила. Натушила своим с мясом, а себе с картошечкой,петрушкой,лучком,морковочкой....Долгодолго томила на маленьком огне,запах одуряющий. Но я себя от котлов отогнала,налопалась кефирчика. А капустку завтра буду хрумать

боже, как же способная ученица!! всё схватывает прям на лету!!! ЛЁлька! ты заставила меня улыбнуться во все мои зуБки ))))) УМНИЧКА!!!

А то, что не всё получается делать как планировала, так ведь главное твоё предназначение в жизни быть МАМОЙ!!!!! а КРАСАВИЦА из тебя будет!!! ВСЁ-РАВНО!!! будет!!! Я ВЕРЮ!!!!

п.с. не забывай про очередность приёма - сначала овощи (салаты или просто сырые овощи) а потом, после них - остальное!!!!

п.с.с. или фрукты - за 1-1,5 до еды!!!!!

Галчен усы распушила и усе намотала

Лелик ты молодец!!!!!!!! можно сказать, что эффект не на лицо, а на лице

Лёлик

Викусик зайка приветики Спасибки

Юльчик

Вчера мое тельце еще массажировалось в душе новой варежкой, а потом блаженствовало под ручками мужа
Из нагрузок только сэкис Кстати сказать в ентом деле все изменилось вчера аж мужа удивился какой я шустрик, понравилось
Если в самом начале пути такие изменения,то дальше вообще
Нетушки,теперь меня никто не соблазнит кексиками,пирожочками,шашлычками... Я себя слишком люблю чтобы лопать всякую каку

Тэкс никого нету

Пришла отчитываться
Сегодня чего то не очень. С утра есть охота была,наверно после сэксу
ЗавтракОчень хотела попробовать вчерашней капустки. Поэтому мюсли отдыхали на полочкеи слопала 2 хлебца с ростками пшеницы

перекус: дохрямала курагу 8 штук

ОбедОпять же капуста(наверно и завтра буду ее лопать,осталось много и вкусная )

перекус: захотелось чего нить пожевать,взяла изюм, съела штук 10, сильно сладкий

УжинТут я неизменна кефир с клетчаткой

Лелик, какие у тебя хорошие отчеты! Молодец! А в сэкесе точно, если я много ем, то такая неповоротливая, все лень, лежу и балдею, ниче не охота , а если меньше ешь, энергии больше, и мужу тоже нравится

anita

Притопала отчитываться
Завтрак угадайте капуста
Обед она же родимая наконец закончилась
перекус: 7 грецких орехов
УжинКефир с клетчаткой

20.00 яблоко

Вооот. Подумала подумала и решила до нового года взвесится и обмериться Может подарочек будет

Вчера зависала в архиве,столько всякой инфы накопала полезной

Лелька, как ты мало ешь! Мои отчеты по сравнению с твоими...я лучше помолчу..

Ты молодец!

Анита не надо молчать. Надо говорить себе любимой что скоро цель будет достигнута
Организм и сила воли у всех разная,многим девочкам удается себя сразу взять в руки. А я вот долго к этому шла. Просидела больше года на этом форуме и толком ничего не добилась,хоть и была вегитариакой. А все потому что ела как бегимот,отчеты толком не писала Потом забеременнев переселилась в другой раздел. Во время кормления поправилась сильно. Сейчас в весе которого у меня никогда не было
Вот и решилась наконец подобрать свои складочки и идти вперед к красивой фигуре,путем здорового питания,массажа и любви к себе
Вот накатала
Чего сказать то хотела, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Привет шустрикам!
Один успех в шустрости уже огромный плюс за такое короткое время!
Где ты такие смайлики находишь? я не могу

Викусик приветики
Отчетик
Завтрак мюсли с кипяточком(забыла вчера кефир купить)+ 5 грецких орехов.
Обед сварила похлебку.Вкуснотень такая Сначала варила фасоль,долго,пока разваливаться не начала. Потом туда кинула картошечку,лук,морковочкупетрушку и капусту нарезанную крупными квадратиками. Все это дело покипело до готовности. Ела аж за ушами трещало. Хотя домашние попробовав плевались,потому как соли там почти нема

После обеда 3х часовой забег по магазинам. Прибезала и захрямала еще тарелочку вкусняшки. О чем ни капли не жалею,потому как не жирно,не калорийно а вкууусно
Ужин кефир и клетчатка

20.30 четверть яблока

А потом были физ нагрузки

смайлы чумовые

Ну какая молодчинка! Меню-супер!