Всем приветики
Пришла отчитываться о содеянном за сегодня
.
БодифлексЗавтрак 3ложки хлопьев мультизерновых+3 ореха грецких+кипяток. И так еще орехов 5 слопала. Чет захотелось прям
Обед был в 15.30. Потушила овощную смесь с добавлением чуточки томатного сока и схрямала с тремя хлебцами.
Ужина не было,да и не хотелось особо. Хорошо если организму понравился такой режим
В 20.00 сплавила мелкого папе с бабушкой,музычку на сотке погромче,дверь закрыла в спальне и вперед
упры на нижний пресс,верхний пресс,боковые мышцы пуза и уши,попу, каждое 4*30
для груди 30 отжиманий от стены+10 раз Алмаз
упры на внутреннюю поверхность бедра 30 раз
упры для красивых коленочек 3*20
для холодца который на руках трясется держась за опору за спиной приседала и поднималась с помощью рук. Осилила тока 10 раз. Но понравилось,чувствуется что нужная мышца работает
ну и апофеозом было упражнение,которое про себя окрестила "смерть ушам"
(я его на прошлой странице описывалы) 1 раз
Не смотря что упры всегда делаю у открытого окна,вышла мокрая как мышь
А воды блина у нас нету
Пришлось полотенцем мокрым обтираться. Тяпнула чаю с лаймом. Ляпотааааа
Изменений особых пока не наблюдается,но в зеркало смотрю уже без ужаса и отвращения. Даже больше скажу,нравлюсь я себе
Целлюлит недетский конечно,складочки по бокам,но все ведь поправимо. Только пузик меня беспокоит. Весь в растяжках и кожа висит
Никак не могу пересилить себяи сфоткать все свои прелести
и показать...
Завтра топаю к мамусику типа мыться
А еще просто сбежать от домашних и поболтать с мамусиком и сестрой
пузик мумиём,напялю свои тигровые панталоны
Хорошо что у меня КД и мужа не пристает,а то бы в обморок упал нафиг
Всех люблю,до завтра