Рррррррррр...Разозлили нашу Лельку!!! Вот им.. Лелька - цем-цем!!!!!!!!!

А сёдня то что было? Где отчетик?
Свет ведь наладили!!!

ну ничего себе сервис. у нас бывает отключают на несколько минут свет, так ребенок орет . ну ты как всегда на высоте! с чувством юмора и справедливости.
а правда где отчетик то? финики то хдеее?

iulina да хамство, и так ведь практически везде

Валентинчик Приятненько так погладил,сразу полегчало

Ленуся Нашли кого злить Сами не рады. Я ведь пока меня не трогаю белая и пушистая

kotihka с растройства забыла даже
Я вела себя как
Завтрак чай с лимоном и медом.
Обед плов
Ужин отменила,чтоб наконец в колею войти, я когда долго не ем,привыкаю и мне ленгче сдерживать свои порывы. И вообще блин так все классно было пока в больничку не попали Ну ниче,все налаживается. Сегодня вот уже почти нормуль.

Позавтракала чаем с лимоном и медом, на обед чечевица с растительным маслом буит, а счет ужина подумаю, может чего и съем

Танюшка, Малинка
Настроение хорошее, много чего на сегодня планирую, потом расскажу

Лёль
а почему завтрак такой скудный? Да и овощей с фруктами не вижу!!!

Валентинчик

Фсе потопала чечевицу хрямать

Юльчик мюсли все схомякала, сеня прикуплю и буду завтракать, то же и с фруктами

Тэкс пришла отчитаться

Обед и Ужин чечевица с растительным маслом и зеленью

Помня о правилах питания,жевала очень тщательно и медленно. В результате ощущение такое что слопала свою старую порцию. А на самом деле меньше

Взяла стакан и налила в тарелку 250 мл воды,теперь еду накладываю сток скоко надо

Также записала все то что роилось в голове:

С сегодняшнего дня
-питание разнообразное
-после 18.00 только вода(овощи,кефир)
-вода до 2л в день,за 40 минут до еды
-упражнения и процедуры каждый день(пресс,попка,еёные уши,бёдра,бока,руки,грудь).Комплекс уже составлен и дожидается выполнения.
-самомассаж каждый день.
-медовый массаж каждый день(один день попенс,следующий день лапотули)
-разгрузочный кефирный день раз в неделю

Исключить из питания
-сахар,конфеты,пирожные,мороженое,печеньки, итп...
-булки,печености,хлеб кроме цельнозернового
-майонез,кетчуп,чипсы-сухарики,фаст фуд
-соль

Приветствуются
-овощи(желательно сырые)
-фрукты
-крупы
-орешки и сухофрукты(ессесвенно в меру)
-соки
-зелень

Вооооот.

Явося кажись щелкнуло

Lёлик мне понравилось всё то, что ты задумала!!! Теперь приводи в исполнение, а мы поддержим!!!

Очень надеюсь,ваша поддержка очень много значит

Лёль
Задумка
Мы поддерим, как уже сказали и будем строго следить

Юлькин
Постараюсь поводов для не давать

Уж попробуй нам дать повод... попка будет красная - это точно!!!

Вот это план!!!
Умница!
ну теперь раз написала - должна выполнять! а не то и прочие процедурки

Ого сколько для попы моей ататашек приготовили Может с нее с перепугу целлюлит убежит

убежит, не волнуйся Но лучше все такие по хорошему, вот так (если выполнять написанное будешь)

ну если ты будешь делать то, что задумала, то он и так убежит без ататашек!!!

Девочки красавицы

Выполнять все задуманное пока не получается,у дитеныша очередной зуб лезетт...воюем короче

Сеня ела опять плоховато,ни овощей ни фруктиков...надо исправляться

На завтрак доела чечевицу
В обед хрямала макарошки тушеные с луком и морковкой
Ужинала стаканам кефира с клетчаткой

Потом потопала в душ. У нас с водой напряженка в городе,поэтому в основном в тазиках приходится плескаться,а сегодня был человеческий душик

Сидела там 2 часа Зато был сделан медовый массаж на ножки и на попу, растирание щеткой,массаж деревянным ежиком. Скрабик на моську. Потом кремик похудательный на бока и животик и антицеллюлитный на попу и ножки.

Режимчик налаживается, тело хорошеет и

Привет, Оля!
Сейчас почитала твой дневничок! Ты такая молодчинка!
Такая позитивная! Люблю таких людей ..
Будем дружить? Меня Настёна зовут!

Валентинчик

Настен спасибки Конечно будем дружить

Привет полуночникам
Сижу вот как пень с ушами тута,завтра дисе рано встанет а я тута видео массажей качаю тундра

Привет!
Видео тоже нужно когда то качать

Lёлик какой замечательный у тебя отчётик!!!

Лелик, куда пропала????

Видео про массаж смотришь?

Всем приветульки

kotihka в том то и дело что одна из частей порежденная а остальные из за нее не распаковываются абыдны слющий

iulina аха я такая

Вощем дело было так

В воскресенье ездили семейством в гости к любимой мамуле

На завтрак хрямала мюсли с кефиром
Потом был небольшой забег по магазинам и поездка к мамусику. Приехали уже после обеда и обедоужин состоялся в 16.00. Мамусе надоело готовить отдельно для своей нестандартной дочи,ну для меня тоесть посему наварила всей толпе вареников с начинкой из свежетушенных грибочков и картошки
Скажу чесна слопала штук 15 Нисколечки не жалею,очень вкусняцкие,домашние,без сметаны,и не поздно...вобщем отмазалась
Ни нагрузок ни процедурок не было

Сегодня был суперовый день. Если бы все проходили так же,быть мне наёми кембел

Утро началось с Бодифлекса

На завтрак залила кефиром мюсли и решила слопать орехов. Вчера такие классные купила здорооовые Грецие орехи. Короче слопала 5 штук,есть перехотела

В обед хрямала гречку тушеную с овощами

На ужин тяпнула стакан кефира бэз никого,чет мне клетчатка не нра

Через часик были упражнения на все группы мышц. 40 минут

Потом душик. Сделала медовый массажик,а потом чет посмотрела на мед, снизу засахаренный взяла его и давай всю хфигуру мазюкать,короче медовый пилинг получился Также под душиком были варежка и массаж ежиком деревянным. Даже на моську мед намазюкала. А смыла кожа бархатная прям

Ну и в завершении дня, прервав написание ентого отчетика,ко мне пристал муж с весьма серьезнями намерениями скаал что я такая гладенькая вся и он срочно хочет... Короче сплошной спорт сегодня у меня

Ну покеда всем. До завтра

Во балда. На радостях забыла фоты вставить Пока такие,сама фоткалась,потом надо мужа попросит сфотать как грится в полный рост и в кепке


Эх а подбородков то 2 <_<

Ты пробовала восстановить архивы, бывает что после восстановки распкавывает

Денек- СУПЕР!!!!! Таких бы почаще, 3-4 в неделю

Фотки хорошие у тебя такие "живые" волосы, блестят хорошо!!!!! У меня чета как солома последнее время...
P.S. Чем то похожа на мою маму в молодости

Да одно расстройство с ентим фильмом. Все утро пытылась реанимировать. Нифига не помогает. Удалила.

Волосенки у меня от хны блестят,я ей уже лет 7 волосы крашу

На счет мамы приятно что я тебе такого хорошего человека напоминаю

Я так и подумала, что какой то секрет есть А я 7 лет не крашу ничем, но и не блестят. Вроде масочки делаю. Надо наверное травками попробовать.... -_-

Попробуй. Блестят еще когда полоскаешь волосы отваром крапивы. Да и хной лечат тоже волосики,просто держат на волосах не так долго как при покраске

Ольчик, такая умница, хорошо взялась за себя. А фотки, не поверишь, я тебя примерно такой и представляла. Симпатюля какая, вот прямо так и вижу тебя худенькой, не твоё это тело. У меня подруга Оля немного на тебя похожа, она после родов весила больше ста кг., а когда похудела до 75, как будто 10 лет скинула, хотя она нашего возраста. Все офигевают просто, результат стоит того, я свидетель того как человек с годами молодеет и стройнеет. От так!

Спасибо Сашенька
Я и сама чувствую что это не мое,тем более тело помнит что были времена получше. Когда не было целлюлита и можно было без зазренй совести одеть короткую юбку К этому и стремлюсь. Не хочу быть тётенькой,хочу быть девушкой!!!

Ты даже не заметишь как это быстро произойдёт!!!
Немного усилий и всё будет просто супер!!!

Прочитала эту только страничку, очень понравилось, решила, что завтра прочитаю весь дневничек!!!
Симпатичная... Фоточки классные!!!

iulina спасибки Вот тока усилий думаю будет много,так как наедалось все это богатство не один год и быстро не сбежит. Ну ниче, справимся

Selenora спасибки,засмущала прям милости прошу в мой домик

Теперь отчетик

Утро началось снова с Бодифлекса. Думаю что буду его делать вместо зарядки
За часик до завтрака выпила кипяточек с лимоном и капелюшкой меда
Завтрак 3 ложки мюслей+3 грецких ореха+грамулька меда, залила кипяточком(чет не охота с кефиром лопать)
Обеддохрямала вчерашнюю гречу с вкуснейшим зелёным салатиком из зеленой редьки,зеленого яблочка и опять же зеленого горошка+масло растительное
К ужину на вечерний огонек Жорик приблудился
Вместо кефирчика слопала половничек кортофельного супа,2 ложки салатика зеленого,и пару вилок морской капустки.

Потом была нервотрепка. Ездила к тетке принтер устанавливать. Тетка моя попросила ей принтер купить. Так как муж(и я до дикрета) трудится в сфере продаж техники,то все родственники отовариваются исключительно с нашей помощью...Что я уже просто не могу выносить. Мало того что с ними носишься,выбираешь,скидку пробиваешь, так еще чуть что не так выслушаешь блин
Так блин и с этим принтаком будь он неладен,короче надо в сервис тащить... Испсиховалась на нет

А тетя у меня еще тот кадр. Никак не может привыкнуть что я не ем мяса, всяких там кексов шмексов(которые она хрямает за милую душу имея вес наверно вдвое больше чем у меня). Постоянно что то пытается впихнуть и при этом всегда дико удивляется как ты мясо так и не ешь?! А печеночный паштетик хочешь? Нет?! Это ж не мясо! А оливье? Да с колбасой...да не обращай на нее внимание она так мелко покрошена А пирожочки?! Да там мяса совсем мало,тебе можно,кушай!!!
Вот после пирожочков сегодня не выдержала и остапа понесло Грю ну не ем я мясо,ну неужели так трудно это понять. Я ж никого не напрягаю...как о стенку горохом...там же мало мяса... я не сдержавшись ляпнула "А если б вам принесли банку меда с добавлением какашек вы бы ели? Там ведь какашек то чуточка" Короче обиделась

По приезду домой были упражнялки на все групы мышц 40 минут. Потом обмазюкалась медом,залезла в душик. Там был массажик деревянным ежиком,растирание мочалкой и смазывание кремиком похудательным. После него тело все горит. Мож работает чуточку

Вооот. Ну и секис

Забыла сказать решила что по четвергам кефирные разгрузы
Еще надо прикупить пленку и заняться обертываниями.
Вооот....В пятницу очередной замер и обвес. Чую что мало прогрессу, так как в больничке ела как не в себя <_<

Отчетик нормальный, даже хороший, каки нет
Спорта достаточно и процедурки присутствуют.

Ну и выдала

Дык накипело Родственники все днимают. У них принцип "Если нельзя но очень хочется,то немножко можно" Ток проблема в том что не хочется

Да 100 % справимся!!!

Что значит - "ну и секис", секис - это самое главное ))))))))
Нарисовала б тебе кучу смайликов с любовью, но на работе они у меня отключаются

Лёль-отчет отличный!
а уж "мелко накрошенная колбасочка" - это шедевр!
у меня вечно такие кадры попадаюстя!
"Да съешь ты зефир! в нем же ничего нет!"-и пофиг чтоя не ем..

Пориветульки красавицы

Sturry

iulina а хто бы сомневалася, красотули мы или где?

Викуся,зайка моя пришла
Как я рада тебя видеть Зай мне мне и без смайликов пойдет,ты ток заходи

Катюша приветики
Да уж. Мне кажется такие люди прям неудовлетворенность какую то чувствуют если им не удается в тебя эту зефирину запихать Тетка моя сама причем мне говорила что я потолстела и мне надо худеть,а как только я взялась серьезно, так и норовит накормить

Лелик, свои комплексы нам навязывают...Самоутверждаются млин...

Лелик!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ура!!!!!!!!!!!!!!ты тоже с нами!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у мя тоже по четвергам-разгруз, в пятницу-замер, обвес
кстати, от обертывания, попа...мммммммммммммммммммм......апятитная

Забыла-фотки понравились... глаза-волосы))красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!