Вот ты себя поругала за сардельки, а мы добавим Кака это - КАКА!!! Точнее 3 КАКИ!!!
Шоб не было больше!!!

Приветик, а где план??? Как там сардельки поживаю? отдельно от тебяя???

Лёлик!!!
привет!!! и куда то ты запропатилась!!?? ни там ни тут не вижу?!?!?!?! как дела с питанием?!??!! ГДЕ ПЛАН?!?!?

Всем приветики!
Я быстренько прибежала, надеюсь вечером смогу подольше повисеть.
Проала я по уважительной причине, сестра моя сынишку родила, а я помогала маме убрать квартиру и наготовить всякой вредности типа крабоого салата с майонезом бееее.........
Сама вела себя прилично и хрумала салатик помидороогурцовый и картошечку отварную.

На счет плана(который ксатити уже начала выполнять, частично)

1. Есть в меру (очень важный пункт, так как Оля частенько прикрываясь кормлением ребеныша, лопает как слон)
2. Не есть после 7, если сильно припрет допускается тока кефир
3. Конечно отсутствие всяких там сарделек...постепенное возвращение к вегитарианству.
4. Каждый день: Бодифлекс, пресс, "попины уши" и сухой массаж живота и бедер

Еще я скулебякала милую табличку. Для ввода параметров по месяцам, на целый год. Наляпала формул всяких чтоб показывали на сколько уменьшилось за месяц и в общем. Короче подготовилась

Юлечка фоты сынульки тута. Я все хочу свою хфигуру отъеденную тута выставить, да радикал кудато переезжает все никак не переедет
ФОТКИ

Приветик, Олик-Лелик, очень хорошие планы! умница..ты главное сильно не переживай и не ставь всерх задач, просто отучайся от вредных привычек (доедать за кем-нить,пробовать, есть,когда не хочется и тп) а меня заинтересовала табличка? она у тебя в екселе? может скинешь мне?

Лельчик, у сестры значит второй пацан? ну они вам зададут скоро

Lёлик план хороший потихоньку и вольешся в него
тьфу, тьфу, тьфу...СЫНУЛЬКА-лапатулька Ой, а ведь вроде бы недавно и у меня были такие маненькие...

Лелик

привет! Оленька!!! посмотрела еще раз сынулю - мужчинка!!

и план у тебя ОТЛИЧНЫЙ!!! Давай, начинай его приводить в действие не частично, а на все 99,9%!! (1% оставлю на поправку - у тебя сынуля - а это МНОГО значит) а мы поддержим!!

Всем приветики!!!

Никак у меня не получается каждый день заходить. Пишу от родственников, домашний комп спалил модем, не знаю когда новый привезут....

Капустик табличку скину как буит возможность

Радуль выручает то что в разных районах живем, но скоро мама к родственникам в Россию собирается ехать и предлагает мне с Санычем переехать недельки на 2, чтоб сестра не одна была, вот где весело будет

Юлечка спасибки, елей на седрдце мамаши )))

Марусь приветики!

Галчен спасиб за поддержку, от плана не отступаю, правда вот Бодифлекс не всегда получается, его надо с утра на голодный желудок, а я пока с малявой провожусь, так есть охота...

Зато массаж животика кажный день, очень нравится.

Ну пока, до связи

Всем привет!
Как грится возвращение будулая.
Комп отремонтировали давно, я никак не могла выйти сюда, замоталась вся делах...
Что сказать то план мой частично ток выполняется, оттого и результат почти нулевой, о хоть без страшных 2-х нулей, это радует.
Постараюсь почаще забегать, тут хоть по попе отшлепают если что не так

Всем приветики!
Правда чет нет никого...так мне и надо, нечего дневник забрасывать...
Сегодня на завтрак слопана овсянка и мнооого чая
Обед - суп рисовый
Ужинать намереваюсь кефирчиком+3х часовая прогулка с коляской

Приветик..красавица..да..просто что-то навалилось у всех забот видимо..я тут разболелась..рада твоему возвращению..как ты? какие планы?

Олик! привет тебе и тут!

могу по попе отшлепать - так... на будущее чтобы не повадно было кушать всякое "такое"

аванс!

Танюхин приветики Планы все те же - добраться до 70

Галченышь ну излупила ты меня седня, наверна сидеть не смогу придется стоя есть

Лелечка, приветы!!! Я так рада что ты снова с нами!!! Смотрела фоты твоего сынули - просто лапа!!!!! представляю скок в тебе нежности и любви и гордости - кстати кг на 20 завесит!!! А вообще - давай там без шалостей, мы же знаем что ты умница!!!

приветик дорогая!!!!

Лелята, какие люди Набила б тебя по попе, да на работе в компе почему-то смайлики не видны, но я еще зайду

Всем приветики!!!

Леночка здаров!!! Рада тебя у себя видеть
Я стараюсь не шалить чесслово. Спасибки за теплые слова

Марусик привет солнышко

Ворожея приветы!!! По попе не недо Уже мозоли после Галчены А на счет смайлов такая же петрушка, то есть то нет

Вчера было все как и планировала, кефирчик и забег с коляской.
Сегодня на завтрак быт ток чай, на обед буит варена картошка, на ужин пока не знаю...
Завтра подружка приезжает, 2 года не виделись вся в нетерпении, думаю чтоб приготовить такое и вкусное и мне подходящее...

я больше не буду а то выходит что не за что женскую попу покалечила....... хотя, я не думаю, что если кушать стоя - больше влезет!! может и не зря побила??



правильно думаешь!!

Галчен мне никогда не зря по попе...Для профилактики так сказать

хорошего дня!!!!
с подругой смотри не расслабляйся

Лелик, приветы! Ты питаешься вполне прилично, молодец! А фрукты-овощи ешь? Я вот никак ко всем не успеваю зайти, работа замучила. Удачного денёчка!

Марусик обещаю буду держать себя в руках. Если что муж отберет(надо попросить )

Ленусик фрукты и овощи есть, просто в последнее время не ем, малой с пузом мается. А там лопала помидоры, яблочки....

Ща потопаю в раздел упражнений и фитнеса, пора наконец приниматься за формы мои необъятные

УРА!!! все на БОРЬБУ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАМАМИ!!

Ура! Ура!

Накопала 6 мешков и маленькую тележку упражнений, потопала перерабатывать это все дело и комплекс составлять

Спорт это круто

Лелик, я тож в последнее время к спорту прикалолась...
хоть бы не отколоться!!!!!!!!)))))

Катюша вот и я думаю надо покрепче приколоться
Галчен, Тефи ;)

Лель, умираю от твоей аватарки
А видео не хочешь скачать? С ним веселее упражнения делать

Викусик у меня есть Синдия Кроуфорд ;) А аваторка эт точное отражение моего нынешнего состояния

Я веду себя хорошо, на ночь не ем, делаю массаж. Упражнения подберу и тож начну.
Спорт как грится форева Муж тож решил подключится, решил свое пивное брюшко убрать, так что будет не скучно

Лель, Синди - это жестоко, мне так кажется, могу сказать, где скачать йогу, это помягче
А состояние у тебя судя по аватарке хорошее - детско-уютное

Марусик привет зайка ;*

Викусь Синди я одну пору через день делала, кстати сказаь самое мое стройное состояние. Но эт было давненько...хто знает мож чичас и не потяну... кидани ка ссылочку плиззз на егу;*

Отитываюся за мои мероприятия. Делаю каждый день упражнения на пресс, вбрала комплекс 3-х дневный. Каждая группа мышц отдльно качается, а на 4-й день отдых, вооот....
Кушаю в основном одинаково. Утром овсянка, обед в основном супы, ужн либо суп либо кефир. Хлеб не ем из сладкого все также мармелад

привет! Лелик!!!

просто что стала делать такие упражнения!!! да еще и в компании!! на самом деле - легче и стимулятор хороший!!!

Молодец какая
ссылку кину обязательно, тока из дома, я щас на работе сижу.

Ай, ай, ай... а за упражнения

Галчен компания моя утром спит как хорек, а на вечерних прогулках с сынулей пивко попивает. И хочет чтоб его кубики пресса снова проглядываться начали

Викусик потираю лапки в нетерпении ;)

Юлькин так меня нхорошую, за дело!

у мужа своя система

Ага Викусь система, называется "Мечтай т похудей"
Если б так можно было, я бы наверно дистрофаном уже была

У меня другая система, массажик и правильное питание. От массажика вроди как начала подтягиваться кожа...Я делаю либо сухой как наш Духовный наставник (Валентинчик ;) ) либо медовый.
Уже неделю не лопаю мяса....короче становлюсь хорошей девочкой

Олька! ты на правильном пути!! так держатЬ!!

хорошего настроения

Искала бегемота, вот чего нашла

ВЫХОДЬ К НАМ!!!!

Вот опять я пришла сюда...пришла каяться, потому что была полной засранкой инет мне прощенья Гости,обеды-ужины итп... Только один положительный пункт в моем поведении это отсутствие мяса. Отъелась...завтра измерюсь обвесюсь и скажу, не хочется меня ть линеечку в плюс, но чует мое сердце что придется

Пришла сюда потому что с вами легче идти к намеченной цели. Я для себя вчера все решила. И сказала себе четко и твердо ХВАТИТ ЖРАТЬ ИДИ РАБОТАЙ ...НАД СОБОЙ. Грудью уже не кормлю почти, так что флаг мне в руки, пинка под зад и вперед,без поблажек и послаблений

Итак пришла и притащила свои не детские рамеры

Талия(если это можно так назвать) 105
Мпасательный круг,который находится между талией и попой 119
Собственно попа 125
Галифе 125

Вес на линеечке. Тошно еще раз писать

Сегодня на завтрак бли упражнения на пресс. Надо овсю купить и завтракать ей, потом пресс.
На обед будет греча,на ужин кефир. Для перекусов приготовила яблочки

ЛЁЛЬ! а ты к занятиям добавь ещё и МАССАЖНЫЕ БАНКИ!!! с их помощью ГОРАЗДО быстрее уйдут объемы!!!!

И! да! не торопить завтракать ТОЛЬКО оФФсянкой!! можно утро начинать с какого-нить фрукта!!
О!!! зайди по ссылке под моим постом - для себя сможешь найти МАССУ полезного и интересного!!!

А вообще - правильно, что завела дневник!! раз грудью не кормишь - можно делать с собой и своим телом ВСЁ что тебе пожелается!!!

КРАСОТУЛЯ из тебя БУДЕТ!!!!!! твоими-то желаниями и стремлениями!! и с нашей помощью!!! ВСЁ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!!