Реклама идет, шла верней, и подозреваю, что все-таки графика, какя-то она совсем неземная эта девушка. Но стройная, и за это ей честь и хвала.








Спасибо, Светочка! И тебя тоже!



Ой, спасибки, Лёль, а у тебя атаварочка новенькая, прям не узнала! Такая блондиночка чудненькая.

Валентин, Красотули, всем привет!
Отчетик

7.15 тостик с сыром+кофе
10.00 яблоко
11.45 чай ромашковый
13.00 суп овощной с фасолью + кусочек поджаренного хлеба
14.00 3 маленькие конфетки с ликером, партнеры, бессовестные, нагрянули с вкуснющими конфетами
ужин будет поздний скорее всего салат с сыром Фета, веду сына в бассейн, возвращаемся около 20.30 домой.

Как всегда, 1,5 л воды без газа. Начала пить воду по утрам натощак, для стимулирования кишечника, как то тормозит он у меня без сенного чая.

Вес стоит. 64,500. Может, весы сломались? Да нет, новые совсем. Зато по замерам опала
ОГ 96
ОТ 78
ОБ 102

Померяла объем рук 30
Объем ног в самом толстом месте 58
Вот теперь можно наблюдать.

Всех целую и люблю

Ленусь, а ты каждый день взвешиваешься? Я лично подсела на это и теперь взвешиваюсь после каждого выпитого глотка Самой смешно, причем взвешиваюсь тайком от всех домашних...они всегда начинают смеяться надо мной, дочь, нахаленок эдакий - с умильной мордахой начинает тискать меня за бока, приговаривая : "Мамочка моя, поросюшечка моя!", а потом с хохотом убегает от меня Добрая девочка! Ленусь, плиззз, дай мне рецепт супа с фасолью. Я ее только тушу, но что-то приелся мне такой способ приготовления. Поделись рецептом супчика, а?

Леночка, привет!
я забежала на секундочку - просто пожелать хороших выходных!!!!

Спасибо, Zelena!!




Это главное!!

Привет, Леночка!!!! Вот видишь - размеры тебе "говорят", что ты худеешь. Значится, все нормально. А то что, что вес стоит - естесственно. Он должен уходить потихонечку, чуть скинула - простой, еще немного кг-шек сбросила, опять простой... Не волнуйся, все пучком будет!!!

Хорошего воскресенья!

Лапуль, привет! Ну рассмешила. Вес не главное, главное объемы. Леночка

Привет Лена))Сынуля у тебя умничка.Заботливый)))Посмотришь на таких умниц-лапушек и себе такого же хочется) Объемы-то у тебя классные.Раз ОГ больше ОБ то это супер) Насчет 6 лет на похудалки ты что-то загнула.Максимум за год будет ого-го!

Леночка, пришла знакомится!!!
На самом деле какой домик у тебя уютный и такой радостный как зеленые листочки на аватарке
Лена, какая ты героиня!!! На самом деле нашла в себе силы изменить свою жизнь да так кардинально и так положительно!!! Так что такую ерунду как перейти на здоровое питание и сделать его образом жизни запросто осилишь! И так хорошо выглядишь, а с Красотулей совсем неземной станешь -
Тоже хочу в клуб кофеманов, примете?!! И два слова в защиту кофе: во-первых, чашечка натурального утром разгоняет обмен веществ (я читала ), а, во-вторых, гуща - такой скраб замечательный! Я теперь им каждый день пользуюсь и еще и любимого подсадила - он пищит от удовольствия. Удачного тебе денечка!!!
PS Я у себя написала, что у тебя дневничок большой - чего-то мне мимо глаз попало, что там 158 страниц - буду думать это у меня дар предвидения сработал

ЛЕНОЧКА,ПРИВЕТ!!!!УДАЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!!

Здравствуйте, Валентин! Спасибо за Ваше внимание!!!

Привет, Леночка! Я с ответным визитом! Рада познакомиться!
Хорошей недельки тебе!

Спасибо, девочки! Так рада вам!!!

Приветик!!!))))
Ты умочка!!!!)))) Принесла тебе чаечек))))

[font="Comic Sans MS"][size="3"][color="#9932CC"]Спасибо, Танюшик, за поздравления, знаешь, Португалия не участвовала в этой войне, пересидели тихонечко, и даже не знают, что есть такой праздник!!! Ну и ладно.

Взвешиваюсь я под настроение, надо же с утра, пока организм не наелся-напился. Сейчас вес стоит, даже неохота смотреть на весы.

Супчик - мечта любого похудельщика. Берешь овощи, что есть в холодильнике, все пойдет, чистишь, режешь на кубики помельче и варишь до готовности. Потом перетираешь это все в однородную массу ( как пюре, но жиденькое), опять ставишь на плиту и бросаешь туда инградиенты, которые не хочешь перетирать , каждый раз что-то другое, для разнообразия. Я фасоль варю предварительно и потом только бросаю в суп, готовую практически. Приправляешь+ зелень и готово. Можно есть в неограниченных количествах, так как он на воде и без жира.
А вообще здесь едят много фасоли, большое количество рецептов, надо выложить в соответствующем разделе, может, кто и воспользуеться.

Да, Котеночек, захвалила, весь день буду в облаках летать!!! Спасибо!!!

В клуб кофеманов - всегда пожалуйста, рады новым лицам!!!

Я тоже очень на это надеюсь!!!

КРАСОТУЛЯ - НАВСЕГДА

Всем привет!!!
Времени у меня все меньше и меньше, работы все больше и больше, турсезон подкатил!!! Все как сцепи сорвались, кризис на дворе, а никто от солнца, моря и песка не отказывается!!!

Теперь отчетик:
В выходные вела себя ХОРОШО, каки не ела, супчик, салатик, водичка, фруктики, все в умеренных колличествах и вот результат: влезла в джинсы 42 размера( европейского, не помню уже какой это по нашему),а носила я 44. На размерчик меньше, йо-хо!!!! Так что на работу сегодня пришла в обновочке. И вообще, чувствую себя замечательно!!! Девочки, Валентин, все благодаря ВАМ.

Всех целую и люблю

Это наш городской пляж

аааааа....... лапулька , поздравляю!!!!!! это так здорово!!!!!

Доброе утро, Леночка!!! Или у вас вечер уже?
Ну ничего себе в каком раю ты живешь!!!!! Эх, океан.... А почему в сентябре только можно на курсы плавания? А если с мужем или сыном попробовать? С родным человеком не страшно, да и вобще это не страшно - довериться воде и она сама тебя держит, не отпускает.... красота!

Поздравляю с уменьшением!!!! У меня объемы и вес тоже как-то не совпадают - живут своей жизнью )))))

Леночка, привет! Поздравляю с новыми джинсиками! с новым размерчиком! Умничка А фоточки в них будут?

Катюша, спасибо! Честно говоря, это огромный труд - вырастить такого лапусика. Нужна и твердая рука, и понимание, и ласка, особенно, если есть врожденные задатки тирана( в папу пошел). И бабушка постаралась, разбаловала во время моего отсутствия до невозможности. Зато теперь он моя надежда и опора!!! 9 мая в Португалии был День Европы и на площади шел концерт. Мой сын с одноклассниками играли на дудочках приветственную мелодию, удалось его снять.

На лицах им рисовали флаги одной из стран Европы, у моего португальский

Пасиб, Светуль!!!




У нас разница с московским 3 часа.

А в сентябре набирают группу, можно было и сейчас пойти, но они уже с сентября занимаются, поздно было. У меня проблемма - я воды панически боюсь, пробовали с мужем научиться, так он мне сказал в результате наших занятий, чтоб я и в душе поаккуратней, утону еще, я дышать не умею, начинаю захлебываться. Надо с профессионалом



Фоточки будут обязательно, только добраться надо до них, планирую на выходные.

Спасибо всем за похвалы и поддержку!
Отчетик вчерашний:

7.15 кофе ( без сахара)
8.30 чай ромашковый
10.00 половинка яблока
13.00 суп овощной

19.30 салат из свежих овощей( листья салата, морковка, лучек, помидорка, огурчик) + вареное яйцо

22.00 апельсинка
22.15 грешила, любимый, хитрюга, достал бутылочку шампанского из холодильника, его футбольный клуб выиграл чемпионат и в третий раз стал чемпионом. А против шампанского я устоять не могу, простите уж меня, девочки!!!


Из спортика БФ, 15 мин, уже я как то погибче стала и дышать не так трудно, научилась, видать.
Продолжаю ходить пешком во время обеда. Процедурки обычные, кремики на все тело, массажик и гелик антицеллюлитный.

Всех целую и люблю!!!

очень рада за тебя!!!


ух ты!! Какая красотища!!! Немножко похоже на Ялту, но круче!!!
а сынуля - какой лапуля!!!
Леночка, в общем, никогда не сдаваться и всегда только вперед!!!! и все у нас получится!!!

Ленусь, сынуля у тебя просто красотуля От девчонок отбоя не будет. Уж поверь моему опыту. Моему почти 14 лет, так только успеваем отмахиваться

приветик солнышко!!!!!!!!!

поздравляю с джинсиками...!!

сынуля такой лапочка..

отчетики

Дудучка у твоего сына называется блок-флейтой. Сынуля у тебя замечательный.

Вот тебе дыхательное упражнение в дУше. Стань под воду, чтобы напор воды был не сильный. Вода должна литься на головуи стекать по лицу. Постарайся спокойно вдыхать через нос и выдыхать через рот.
А в бассейне тпочти такое же упражнение. Только надо для вдоха поднять голову и вдохнуть через рот и выдохнуть уже в воду и тоже через рот.

Леночка, я в гости... Не поздно?
а выложи, а? ну если время будет? у меня мужа любит все такое фасолево- гороховое, маш и нут лопает. Супы пюрешки всякошные, уже и голову ломаю, чтобы ему такое приготовить
красиииво!!!!!!!!!!!!!!!
ааа, пойала таки! Конечко красавец, как же иначе? Синеглазый красавчик, такой же как и его синеглазая мамулька!
Ух ты, на дудочках с ребятами играют, молодцы, стараются так!

да не грешила, ну подумаешь? Это ж любимый достал, с тебя взятки - гладки, ничего страшного!

Леночка, лапулька моя, отличного тебе денечка и хорошего настроения

Зленкаааааа, красота какая!!!!!!!!

место у вас чарующее)))....

сынуля с флагом на лице просто лапочка)))) а себя покажешь нам в джинсах 42 размера?)))))

и ретцептики))) я лю фасольку)))))

Леночка, привет!!!!

Прости, что так давно не забегала, я у себя в дневнике уже каялась Прочитала твои новости, фотки посмотрела, сынуля на тебя похож, наверно еще тот "вождь краснокожих"! НАШ ЧЕЛОВЕК! Спасибо за рецепт! Как-нибудь под настроение забацаю новое португальское блюдо! Улыбнулась над твоим криком души - "В мире кризис, а туристам хоть бы что!" Лена, это ж радоваться надо!!! Пусть валят, и чем больше - тем лучше! В тур.бизнесе сезон весь год кормит Лена, а муж тоже в туризме или у него другая стезя? Я всю жизнь мечтала работать в этой сфере, но как-то не пришла к этому. Лен, боюсь, что все, что я сейчас напишу - не закачается на сайт. Интернет совсем плохо работает. Или компьютер глючит? Надо к мужу на поклон идти. Хочу картиночку тебе подарить, попробую загрузить...

Гиблое дело. Ой, ну как я не люблю, когда техника плохо работает! Ладно, Лен, может муж винду переставит и все будет тип-топ...

Согласна!


Да что-то он пока не по этим делам, ему б побегать, в игры комп. пострелять.


Пасибочки, Ирусик!



Дудочка и в Португалии называется flauta, а для меня самая что ни есть дудочка. За упражнение спасибо, надо попробовать, в самом деле стыдно не уметь дышать под водой.


Танюльчик, постараюсь, надо фасолевую тему открыть.



Светуль, спасибо!!!


Катюша, спасибо, место действительно хорошее, я как сюда приехала, сразу поняла - мое.
Фоточку сделаю в джинсиках обязательно и рецептики, а как же!


Танюшечка,как ты распознала Вождя сразу! Глаз-алмаз. Борюсь ежеминутно с его вождизмом. Никогда не забуду, как после его приезда пошли мы в супермаркет, огромный такой, так вот Вождь от меня начал прятаться и убегать со смехом так, весело ему было. Часа через 2 моих гонок за ним по маркету ко мне присоединились еще пяток сотрудников и охранник на мото, только так и поймали... После этого за воспитание взялся мой муж и так быстренько Вождь начал преображаться, что значит, не хватало мужского слова...

О туризме - права, нас эти 4 месяца весь год кормят. Это я так, повздыхала, хочется мне побольше на Красотуле посидеть, ан нет, работать надо.
Муж не в туризме, он строительством занимается, бригада у него, техника всякая, оффис.

Лен, привет! Хороший у тебя сынок.

ЛЕНУСЯ!!!!!!

Леночка, привет!

Удачного дня!

Валентин, девочки, здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку!
Работы у меня все больше и больше и времени на общение все меньше и меньше. Буду краткой:
сегодня наблюдался отвес -200. Рада просто неописуемо, я уже и не надеялась.
Рацион прежний: чай, суп овощной, салаты легкие, минимум хлеба, много воды. Я в восторге! Да, и еще помощница моя сегодня опять спросила, что это я так хорошо выгляжу, завидует, наверное Я нашла картинку, которая точно отображает мое состояние

Именно так я и делаю в последнее время. Плюс процедурки, массажик помогает, ножки в синяках, но результат виден. Да, и конечно, мистер Бодифлекс. Я с ним повенчана навеки. Девочки, всем рекомендую, особенно, кто не в ладах со спортом, 15 мин. в день, зато результаты видны сразу. Гибкость появляется, живот, бедра, все расправляется. Одним словом, наслаждение.

Всех целую и люблю!!!

Леночка, у тебя очень красивый сынишка!
С отвесиком тебя!

У тебя ребенок на 3х языках говорит?)

Лена, привет, я не пропала!!!! У меня система дома вся нагнулась!!! На работе украдкой сейчас зашла тебя поцеловать!!!! Когда все наладится - я сразу побегу на Красотулю! Все! ЦЕЛУЮ!

Привет, Леночка-Красотулечка!!!

Порадовалась тут за тебя!!! Так держать! А стих на картинке вообще отпадный, надо переписать!!!

Удачки тебе в дальнейших достижениях!!!

Ленуль, я так рада, что у тебя такое настроение!!!!!
А по поводу отвесов ... я советую тебе прежде всего ориентировалься на замеры. Это даже в бодифлексе ресомендуется (если ты читала книгу!). У меня например вес стоит намертво (и фиг с ним ), а вот сантиметры тают на глазах. И я счастлива!!!!!

Леночка, картинка просто супер!!!

Спасибо, Олечка!



На четырех, Катюш, португальский, русский, английский и испанский. Порой сама его не понимаю



Тань, возвращайся поскорее, без тебя скучно!!!



Альбиночка, спасибо за поддержку!!!



Вот, та же ситуация, Лель. А помню время, когда весила 55, неужели оно не вернется никогда???



Натулечик, я рада, что тебе понравилось!!

Светик, спасибочки за картиночку!!!

Ах, Валентин, как я люблю, когда Вы ко мне заходите!!!

вернется, обязательно!!!! Леночка, ты же все делаешь правильно!!!!

Здравствуйте, Валентин и Красотули!

Отчетик за вчерашний день
7.15 кофе+тостик с сыром
08.30 чай ромашковый
13.00 суп с фасолью и морковкой, кусочек жареного хлеба
14.30 яблоко
19.00 салат из свежих овощей с яйцом



это он, так понравился, прям захотелось сфотографировать. Муж тоже ел, нахваливал.

Из упражнений - бодифлекс, из процедурок, как всегда, кремики, массаж, гель антицеллюлитный.
Все у меня одно и то же, но я рада, так как придерживаюсь ПРАВИЛ, и это первый раз в моей жизни. И это мне нравиться.

Девочки, Валентин, всех вас целую и люблю!!!

Вот, малинки вам принесла с огородика