Ножки - разрыв сердца!!!!!

Я так понимаю, Птыц возьмет над подружкой шефство и у нас скоро появится еще один электроптиц!!!! Ну а по-серьезному, я очень рада, что ты, Галюнь, поможешь еще одному человечку обрести себя и перевернуть свою жизнь из болота в праздник... это здорово....

мой энергоптиц....

колготки вау)))))) а желудок уже сам тебе все сказал, что думал по поводу надругательства... это ты его жестко.. .

ГАлочка, а я тоже Хей и Правдиной читаю и слушаю аффирмации, но иногда мне в азарт и с энтузиазмом, а иногда в напряг, хотя я точно знаю, что они работают!!!!

Спасибо, девочки-Красотулечки!
Светуля-Лямурчик - добро пожаловать!
Ольчик, Ариша, Катюш - рада, что Вам понравились мои лапки
сейчас в московии потепление, поэтому надо себе еще тоненьких цветных купить. Это я у себя в гардеробе нашла много черных вещей, практично, конечно, а яркие аксессуары к ним -
самое оно гардероб мне менять сейчас смерти подобно - и так все велико, а я в начале пути, так что пока поушиваю бюстик уже под грудью ушила
Катюш - я очень рада, потому что подруга после работы сегодня прорезалась, перезвонила сама, голос был радостный, и предложила в выходные съездить куда-нибудь развлечься, так что посмотрим - она девушка хорошая, может быть действительно воодушевится.
Ринуль - я, если честно, в первый раз так. У меня сейчас еда практически идеальна, раньше могло в застольях многое проскочить, но никогда он меня так жестоко не наказывал
Мариш - вот я и слушаю, у меня мозги под конец дня, как чайник, закипают, а тут музычка, иногда и слова пропускаешь, но на подкорку-то все записывается.
Ох, девочки - как сегодня много работы было
сначала я срулила по делам, когда электричество отрубили, погуляла по солнышку -
на улице
сходила в налоговую, банк и на почту, зашла, погрелась в солярии, и потом забежала домой, съела для оттенка на коже морковно-яблочный салат с оливковым маслом и тыквенными семечками, вернулась на работу - и тут как навалилось. В конце дня печатала с такой скоростью, что пальцев не видать было, так не хотелось задерживаться.
Домой вернулась - опять за компьютер, все доделала, отправила начальству, отзвонилась, получила спасибо и оттаяла.
Сынуля у меня сегодня из шкоды пришел мутный, смотрю - слезы на подходе, но он, как настоящий мужчина, никогда не показывает их. А ведь так трудно удержать и мужчины тоже плачут, и им это ох, как необходимо бывает. Обняла, приласкала - оказывается по рисованию двой ку поставили. Утешила, сказала, что все это фигня, что ругать не буду и нарсую ему этот злосчастный пейзаж.
Иду домой - вижу дверь балкона дрогнула. Захожу - а мне тапочки подставили, чаю заварили, мусор вынесли, кухню вымыли. Даже подушечку под поясницу на кресло у компьютера поставили и постель убрали. Солнышко мое благодарное....

еда:
кофе, бутерброд с тофу 150
салат морковь, яблоко, тыквенные семечки, оливковое масло 140
кофе, сыр 90
яблоки 180
банан 80
баклажаны и патиссоны тушеные со сметаной 250
кофе, бутерброд с сыром 150
чай с медом 60 (будет или нет )
1100 ккал
и еще у меня сегодня тренировка - а это значит - прогулка пешком, дорожка, пресс и растяжка, сауна

какое замечательно завершние дня
Всегда бы так

Галюнь, вот оно счастье!!!!

Всем доброго утра!
Вчера все было - плюс, как всегда холодный душ после сауны, после тренировки поготовила, так как перед ней поспала чуток. Сынуля ушел гулять, погулял ровно два часа, как и обещал, пришел в 8 часов, разбудил меня - "Мам - тебе на тренировку идти!"
на ночь маслом намазалась, помедитировала и спать...Правда, сразу заснуть не удалось, организм разогнался после фитнеса, поставила себе 3 будильника, проснулась, как обычно в последние дни - на последнем, но все успела и даже вышла пораньше и прогулялась.
Сегодня очень хочется притормозить и расслабиться - мышцы после глубокой растяжки томятся, но вряд ли получится - главное вечером не упасть, потому что - работать, работать и работать...

а я выпила бокал офигительного белого персикового вина и наелась офигительных конфет - чернослив с миндалем в шоколаде...а потом меня на солененькое потянуло
ванна с солью, растирание щеткой, масло везде, спать..................................

Галюнь, и я также.....правда красного шампанского и итальянских финдиклюшек шоколадных
Теперь хочется любви и спать

Птичка!!! Нашла новый дневник!!! Цели впечатлают и вообще все уже проделанное.

я вчера спала много, но с утра встала с каким-то мутным настроением, сначала списала на бокал вина, потом вспомнила поняла, что это у меня отголоски полученных вчера энергий торкают (энергии не оч хорошие)
решила сегодня сбавить темп на работе, иначе выдохнусь, а оно мне надо?
проработала текучку, выпотрошила почту
у нас вода питьевая в офисе закончилась и я больше полдня не пила ничего, сейчас восполняю сухость в организме
еда сегодня обычная, только вместо овсянки - 2 кусочка сыра примерно на ту же калорийность.
что буду дома есть, не знаю, вчера ничего не готовила. Хочется салатов и картошки что-ли? ну и кофесыр, как обычно
а сегодня у меня тренировка intro - это значит много движения, аэробная нагрузка, плюс сауна
и надо наконец что-нибудь на морду лица намазать, а то обленилась совсем, хотя у меня сегодня такое светлое, открытое личико, что душа радуется

Красотка ты наша

так трогательно, какой замечательный у тебя сыночек

Галюнь, спасибки за вдохновение на активность и позитив! Как я люблю чернослив в шоколаде....
Удачного вечерочка!

я теперь тоже хочу ...........

Галь , ведь чтобы такого хорошего сыночка вырастить , надо с ним дружить , правда ?

А где же стихи о невероятной Галине?

Всем доброго вечера!
Ленусь -
Натуль - ага, обязательно, и желательно не нудить с воспитанием
Ольчик - про Галину автор почему-то промолчал
надо этот пробел восполнить
еда:
кофе 20, бутерброд с сыром 80
яблоки 200 (на самом деле меньше - я их не успеваю съедать )
творог с йогуртом 180
сыр 140
салат - помидор 20, огурец 20, масло 50, лук 10 - 100
баклажаны прогретые 15, горошек 35, сметана 40 - 90 (типа теплый салат)
отруби ржаные 20
кофе 20, бутерброд с сыром 120
орехи (кешью, миндаль, фундук - капельку) 30
чай с медом 60
1070 ккал
мама купила по дешевке 2 кило орехов

тренировка intro, дорожка, сауна, прогулка пешком туда-сюда
массаж сухой час
готовка
масло везде
суслик
спать...........

Дети это счастье.... Ты не перетруждай себя так, Галенька!!

да у меня уже на автомате, Ариш

Галь, ты бы восполнила. Думаю, что у тебя хорошо получится.

Класс! Правда, я сейчас орехов мало ем, в основном белкам в парке всё скармливаю.
Спокойной ночки.

Пятница!!!!!!!!!!!!!!!
вчера вам отписалась, и обнаружила, что налила себе ванну
зачем - после сауны???
пришлось лезть растерлась жесткой щеткой, личико поскрабила кофейным мылом, намазюкалась
маслом, побаловала волосики всякими вкусностями, сделала вумбилдинг - в общем, это все вместо суслика
таааак спать хотелось, правда легла уже в половине первого, поэтому сегодня проснулась опять по последнему будильнику, еле успела все - юбку погладила, волосы уложила, кремчиком укрепляющим намазалась, позавтракала
и - на работку
пятница подкралась незаметно, надо сегодня поработать продуктивно и подготовиться к продуктивным выходным
строить планы бесполезно - но насущные проблемы таковы - эпиляция (и хочу забацать бикини-дизайн ), маникюр, педикюр и чистка лица. Массаж и тренировка - обязательно, и еще, вроде у меня намечаются выходы в свет (с бикини-дизайном - бугага )
я сегодня в красной юбочке и красных колготках

Привет Птичкин!!!!

Впечатлилась двойкой по рисованию и реакцией сына на нее... млин, зачем вобще по рисованию оценки ставить? Это ж не выучил/не выучил, а от способностей зависит... не понимаю.... А сына просто замечательный!!! Благодарность к родителям в таком возрасте - редкое качество...



Хочется посмотреть ну ладно, хотя бы на юбку-колготки

Галь, я тут с парафиновой маской немножко не поняла - растопила парафин, стал жидким, чуть-чть подождала, чтоб остыл, а он снова застывать начал и "нанести ватным тампоном толстым слоем" у меня не получилось никак Я что-то неправильно сделала?

Катюш - колготки есть на прошлой странице
я не жду, когда парафин начнет застывать и ватный тампон тут совсем не удобен
я беру кисточку беличью и раскрашиваю лицо по чуть-чуть
пока ты его донесешь до лица - он немного остывает, в общем - аккуратно - тогда не обожешься
в процессе - да, немного застывает, ну - я разогреваю еще раз тогда
а толстым слоем - -нет, его слой за слоем наносить надо, чтоб согревающий эффект сохранялся

да - я сегодня взвесилась (прошлый раз в субботу был - 1 день КД)
отеки прошли, винопития с салатами и шоколадными конфетами прошли мимо -
я ровно 55 и без всяких колебаний

Галечка, я вот все перечитала, ну какая же ты все таки умничка!!!! Когда читаю про твоего сынулю просто балдею, хочу тоже так воспитать свою манюню, главное нигде не ошибиться))))) Ножки в колготках - ну просто - как там говорится - мирового стандарта Меню, процедрки, спорт Беру пример и заряжаюсь позитивом!

будем знакомы - Римма. почитала и прям позитив накатил. прилив сил и энергии. спасибо вам огромное за то, что такая потрясающая и пример для других!

Птиц, поздравляю с 55!!!!!!!!!!!! кака красивая цифра

Галь, "чтоб увидеть эти ноги, нужен белый кадиллак.."

55 - прям круглая отличница

Галюня, приветик! Хочу фоток красной юбки с красными колготками.
Про рисование согласна с Мурашкой.
Галь, а ты парафин в аптеке покупала? Я что-то найти не могу.
Удачных выходных!

Цитата(nasty-lenochka @ 16.10.2009, 10:19)

Когда читаю про твоего сынулю просто балдею, хочу тоже так воспитать свою манюню, главное нигде не ошибиться

Леночка - один умный человек сказал - "не надо воспитывать ребенка - предоставьте это Богу". Если Бог (читай - любовь, счастье, доверие и понимание) в семье есть, этого будет достаточно. Зная - какие отношения у вас в семье, я уверена, что у вас все получится

Цитата(ZivaDavid @ 16.10.2009, 10:55)

спасибо вам огромное за то, что такая потрясающая и пример для других!

ой....мама мия...спасибо - сижу краснею - примерно так

Цитата(Ворожея @ 16.10.2009, 12:52)

какая красивая цифра

Ой, Викуль - тут вспоминала свой первый дневник, у меня ведь первая линейка было до 55, сколько сил на это было положено и казалось просто идеалом, а сейчас я еще, как говорит Светуля не "расчехлилась"

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 16.10.2009, 18:46)

Галь, "чтоб увидеть эти ноги, нужен белый кадиллак.."

Бель - жжошь я согласная на Инфинити

Цитата(Rin @ 16.10.2009, 21:54)

55 - прям круглая отличница

наверное - это привычка с детства, Ринуль сынуля вчера напортачил с математикой, говорю - тащи учебник, посмотирм - что там написано. Прочли - а он говорит: а нам учительница сказала так делать. Отвечаю - я конечно, тебя понимаю, но обманывать меня в плане уроков полный бесполезняк, я ведь КРУГЛАЯ отличница!

Цитата(lenuska @ 16.10.2009, 23:04)

а ты парафин в аптеке покупала? Я что-то найти не могу.

в аптеке, Ленусь. Я со своим ЗОЖ уже такой специалист по аптекам в нашем городе, где, что почем и как

отчет за вчера:
еда -
кофе, бутерброд с сыром 140
йогурт натуральный 125 гр 80
яблоки антоновские 150
овсянка с медом 150
орехи (кешью, фунд, миндаль, грецкие 50 гр 300
салат помидорно-огурцовый с ламинаией и оливковым маслом и проростками пшеницы 70
отруби ржаные (сухарики) 20
патиссоны, тушеные с луком, морковкой, карри и чили 110
кофе, бутерброд с сыром 140
в ночи ложка фасоли со сметаной и чесноком, кусочек сыра фасоль 140
1300 ккал
это я устали в ночи хомячила
отдохнула, из процедур - педикюр, маникюр, эпиляция
готовки и уборки чуток
спала долго и много, завтра новолние, силы убывают

скоро убегу на интервальную тренировку, ндеюсь, выдержу нормально
хотела пройтись по рынкам, на улице дождь

вчера приготовила таки коронный салат - тыквочка малюсенькая, антоновское яблоко, лимонный сок, ложка меда, кунжут. Девочки - это - умереть, не встать - пахнет слегка дыней, вкус - ах! делициозе - никакие ананасы рядом не стояли

Всем доброго воскресного утра!


отчет за вчера:
еда -
кофе, бутерброд с сыром 210
орехи 25 гр 150
фасоль 200 гр 200
салат тыквенно-яблочный с медом и кунжутом 165
салат помидорно-огурцовый с ламинарией, отрубями, проростками пшеницы, льняным семенем
и оливковым маслом 100
кофе, бутерброд с сыром 140
чай с медом 60
1025 ккал

активность -
интервальная тренировка,
дорожка, прогулка пешком,
уборка, готовка
упражнения на интимные мышцы

процедурки -
сауна
обертывание медово-имбирное
педикюр
бикини-дизайн с покраской
баночный массаж 45 минут
скраб на лицо
растирание щеткой
мумие на тело и лицо
оливковое масло на тело и лицо
ножки в носочки с кремчиком на ночь

решила побаловать себя любимую покупочкой - вообще-то мне нужна была заколка
зашла в свой любимый магазин, в рез-те купила новую мочалочку, новую пемзу для ножек, новые бигуди (третий комплект ), крем для рук и краску для волос. А заколку мне подарили, и еще мужской дезодорант, и скидку вдогонку дали
Сделала из остатков бусин для колье браслет к комплекту
убежала шуршать дальше........

Шуршунчик)))))

Галюнь, приветик! Как всегда, активна! Покупки класс! Я вообще очень люблю покупать всякие косметические штучки для себя. Салат интересный, надо попробовать. Может, мне хоть так тыква понравится.
Удачного начала недельки!

нашуршалась
Ленок - я больше по аптекам люблю ходить

что-то я сегодня столько успела, даже не верится
нагулялась
нашоппинговалась - продукты, обновки, новый абажур на кухню (дорогой гость едет, а у меня с подсветкой хреново ), всякие штучки для новой бижу
поваляться успела
наготовила, настирала, наубиралась, нагладила стооолько постельного белья, блин, как на свадьбу...
ванна, кофейный скраб, волосявочные процедуры, маска на лицо - зеленая глина, имбирь, мед, дрожжи, завершение маникюра и педикюра
еда:
кофе, бутерброд с сыром 140
орехи 150
фасоль со сметаной 200
салат помидорно-огурцовый с красным луком, чили, ламинарией, проростками пшеницы и отрубями, льном, зеленью и и оливковым маслом 160
кофе, бутерброд с тофу 100
патиссоны 110
яблоко 50
ананас 35
945 ккал что-то я сегодня не доела

решила повеганить - у меня столько орехов, что творог и йогурты еще месяц у меня в рацион не уместятся. Так что если в отчетах увидите молочку - это все растительное
осталось мозгами заняться и пораньше спать лечь

Птициандр (тока не бей )
Мне тоже придется веганить, да?

тебеееее????? чавойта???
накормлю, как миленькую
а винище еще животного происхождения не придумали

ВСЕМ -


вчера посуслилась, навумилась и помедитировала...ммм...
хотя засыпала долго - наверное кофеин из скраба подействовал
у меня сегодня фиолетовое настроение......

Галюнь, хорошего дня))и потискай от меня Викулю при встрече

Ой, сколько новых покупочек, кррррасота))))) А салат просто нямка, с тыквой, я как представила, как только мне можно будет есть сырые овощи и фрукты - я тут же сделаю, бабуля мне тем более тыкву передала с огорода Галюня

Бель - а как же! ее так приятно тискать
Ленусь - спасибо! я сейчас в магазин захожу - и мне кроме хлеба и кофе больше ничего покупать не тянет -
дома овощей вагон вареные ем раз в день, на ужин, вчера вот себе щи с фасолью сварила, а завтра еще винегрет сварганю...
...а я в обед сходила погулять, купила соевого соуса, безвредную томатную пасту, зеленый чай на работу и погрелась в солярии...ляпота
до меня, видно, только сегодня вчерашнее новолуние дошло - не охота сильно шевелиться, хочется отдохнутьи побалдеть...
и секса...

Галочка, Привет!!!!! Солярий!!!!! Отличная идея!!!!
Ты молодец! Поздравляю с 55!!!!!

ааа, я тоже хочу =((( винища и чтоб меня потискали))))

и мнеее....

девчонки! приезжайте! ну хоть куда-нибудь - мне до Питера недалеко
секса не обещаю а винища и потискать - запросто

у меня после яблок - сушняк

кстати - я сегодня нашла путевки на НГ в Карпаты - недорого - ок 360 у.е. с 30.12 по 07.01. с дорогой от Москвы
а еще - в Сочи - медитативный курорт Ошо
и тоже цены детские - учитывая проживание, вегетарианскую еду, практики, видеопросмотры и мастерклассы - всего 1100 руб. в сутки, а если группой - то от 900

эх , жалко !! секеса не будет .............

ООО! Карпаты в Новый год - это просто потрясающе
Тоже хочу в солярий

отчет:
еда -
кофе, бутерброд с тофу 120
йогурт 160
яблоки 200
овсянка 150
орехи 150
салат помидорно-капустно луковый с ламинарией, оливковым маслом и льняными семечками 80
отруби ржаные сухарики 40
щи с фасолью и сметаной 300 гр 160
кофе, бутерброд с тофу 140
щи с луком и отрубями, картошка вареная нелупешка 120
ананас 55
орехи - горстка
1450 ккал - догналась за вчера
процедурки - сон, нарезка 2 тазиков салата (за гантельки сойдет), массаж ножек, растирание в душе, мумие, оливковое масло для кожи, суслик, медитация, спать...

Фейкин - ты просил стих про Галину?
у первоисточника не нашла, поэтому авторское



Галина - безмолвие, морская гладь (греч.)
Галина - словно бригантина
Стремит свой бег по глади волн.
Пока безмолвная картина -
Она - всей нежности оплот.
Но стоит туче показаться
На стыке неба и волны
Не позавидую вам, братцы -
Ундина на тропе войны!

в Московии - туман и влажно, настроение - офигительное
вчера так классно посуслилась, помедитировала, повумилась, долго лежала в дреме, балдела
сегодня правда - вставала долго но ледяной душ сделал свое дело, кофе закончился, пришлось отпаиваться зеленым чаем с молоком и ванилином

и сегодня вечером у меня стооолькоо дел!!
плюс приготовить праздничный ужин на завтра и убраться, и на фитнес сбегать, и себя в порядок привести! Ващееее!

Галюнь, и почему я не мужчина?уже давно бы на тебе женилась...красавица, спортсменка, рукодельница...да еще и готовишь вкусно...и стихи пишешь

Галечка, ты Такая на фотке - мням, будто из журнала картинка А где ты Карпаты за такие смешные деньги нашла? Еще и так надолго? Это уже с дорогой и новогодним ужином и все-все-все? Мы тоже хотим