Ура, Галюнь!!!!!!!!!!!!!!!!!

ура - Катюш
я отпахала по делам пешком 2 часа
а надо еще убраться и попроцедуриться
на ужин съела банку горошка с ранней капустой, луком, проростками пшеницы и кунжутом
и неизменный бутерброд с авокадо

Привет, Птичка-Галочка!
Раз уж я получила, можно сказать, официальное приглашение выходить из рядов "анонимных", могла ли я не прийти!)))) И не сказать, что все, что я тебе написала у Иринки - это вовсе не комплименты, а самая что ни на есть чистая правда И дело тут вовсе не в стаже на Красотуле, а вот в этом вот удивительном ощущении гармонии с собой, которым веет от твоего дневничка А еще ты - Девушка, Которая Умудряется Все Успеть. Короче, воплощение двух моих главных мечт)))))

Катюш - спасибо, так приятно. Неужели я со стороны таааак выгляжу?
вау....
не буду уподобляться нам же девочкам и оспаривать...хотя - не все так гладко, но я стараюсь

вчера у меня был полнейший упадок сил, потому что из физактивности у меня за день вышло: утром на работу пешком 40 минут, в обед пешком около часа, после работы пешком 2 часа, плюс сумки с продуктами

еда:

Цитата

полстакана апельсинового сока, кофе с молоком, кусок черного хлеба с 1/5 авокадо

Цитата

граммов 100 морской капусты, 4 хлебца с зерненым творогом, яблоко, кусочек торта

2 куска сыра

Цитата

банка горошка с ранней капустой, луком, проростками пшеницы и кунжутом
и неизменный бутерброд с авокадо

кофе
ряженка с медом, куркумой и корицей

процедурки:

Цитата

кофейный скраб, контрастный душ, фукусный лед, укладка волос, проростки пшеницы, фукусы

полчаса дарсонваля от макушки до талии
маска на лицо, шею и декольте из хны, куркумы и меда
сухой массаж живота и боков
ванна с настоем мяты, медом, йогуртом и ЭМ нероли и розмарина
водорослево-агаровое желе на лицо, шею, руки, декольте, грудь, живот, бока
масло зародышей пшеницы на грудь, кокосовое на лицо
спааааать...

сегодня с утра проснулась никакая - надо думать - упахалась вчера
кофейный скраб, контрастный душ, фукусный лед, фукусы вовнутрь
овсянка с ржаными отрубями, проростками пшеницы, медом, куркумой и корицей и ряженкой, кофе с молоком, бутерброд с авокадо...плотненько...

Ленуся...
у нас после вчерашних возлияний на работе на холодильнике объява: Граждане! съеште картофель! и я наелась картошки по-деревенски с селедкой
и потом еще 2 яблока залупила...кАшмар!

за спортивной формой сборной России по футболу заслала маму, сама в обед пойду опять гулять за новым бюстгалтером - засада! 2 почти новых бюстика - розовый и голубой мне тесны, фиолетово-лиловый надо зашить, чашка правая не выдержала тяжести, черный уже старый и нифига не держит, остался из приличных только новый белый, не могу ж я его постоянно таскать. Грудь наливается и побаливает, как в подростковом периоде решила вырасти...

Добрый день! Большой привет твоей груди,что-то было похожее
В новом белье покажешься?
Удачного тебе денечка!

Птицунь, я пришла заразиться счастливостью

Хотела еще повздыхать тут на тему, что в моих магазинах куркумы ни фига нет и тут шлепс! и мысль, что на рынке, где специи на развес продают 100% должна быть и чего я раньше не догадалась? Ну все -смерть морщинкам

Натулек - не покажусь, фоткать некому и не на что
но купила 2 черных бюстика, 2 - потому, что понравились оба, теперь черный трусельный шоппинг придется устраивать, ну и до кучи, видимо - чулочный

Катюш - она 100 % на рынке есть, только переспроси, ее иногда с шафраном путают...

птЫц!!! Прювет!!!!!!!!!!
С обновкамиииииииииии!!!!)))))
Скажи мне пж, а ты пшеничку сама проращиваешь!?!?!?!))))

Хорошего настроения!!!!!!!!)))))))

Сама, Иннуль - купила специальную в диетическом отделе, для проращивания, промыла, залила водичкой, поставила на окошко, через сутки - готово

ПтЫц, та я вот зимой тоже проращивала, а на днях залила, через сутки смотрю - а она у меня забродила))))))) И почему - не пойму...... вода фильтрованная и делала все как всегда... то-ли от жары такое творится с ней????
а ведь летом всегда быстрее прорастает???

У меня начинала бродить, когда воды много было. А если промыть, немного воды, а сверху марля или ватный диск, то такого не происходит.

Иннуль - тут технология такая: залил зерна, предположим, с утра, водички побольше, чтоб все покрыто было. Вечером они набухли, ты их промываешь (в них еще при проращивании вредные вещества выходят), и промытые уже почти без воды оставляешь, просто влажные. Утром опять промыла - и так до наклевывания. Можно еще в холодильник ставить на нижнюю полку.

ой, девочкииии...
я сделала это
100 минут на велосипеде к сынуле в лагерь - километров 40 дала...по лесу, по природе - ну ваще
и калорий 800 примерно потратила
хотя у меня сегодня был такой жор - просто хоть стой, хоть падай, и кусочек торта затесался, после картошки с селедкой еще поллитра ряженки было, 2 яблоко, много корейской моркови, а дома еще нулевой творог с медом и кунжутом. В общем калорий на 2000.
А еще надо баночный массаж, скипванну и процедурки

Не, ну наша птЫц, прям мать-героиня во всех проявлениях)))))))))))))Умница!!!

А на счет пшенички - я так и делала... я вот ее залила, чтоб она набухла, а она у меня забродила)))))))))))) Ну я сегодня еще раз попробую... а у тебя за сколько она прорастает (если считать с момента, когда уже промыла и поставила зреть??)))

сутки примерно...
ты ее промывала перед замачиванием? можно в слабом растворе марганцовки и накрыть
если забродила - значит бактерии попали

я в этот раз вообще - залила ее в пятницу и умотала..в воскресенье обнаружила газончик

итак...вчера после велосипедной прогулки я слопала тазик помидорно-огурцового салата, бутерброд с авокадо и потом прилично так наелась кунжута с медом
кофе...

на процедуры сил не хватило - залезла в смешанную скипидарную ванну, сделала на этот раз покрепче и погорячее, и вот тут меня (немножко) прошибло на пот. Вывод: я бегемот после легла с планами встать через полчасика, намазать голову кокосовым маслом, лицо - агаром и тп. Но время было уже около половины первого и я отрубилась до половины пятого утра встала, выключила свет и комп, поспала еще полтора часика, в 6 проснулась - и ни в одном глазу. Пришлось вставать и процедуриться
после обжорного дня почистила кишечник, поскрабилась кофейно-какавно-коричным скрабом, контрастный душ, обтерлась фукусным льдом, выпила ложку зародышевого масла с ЭМ лаванды, витаминку и кофе с молоком и медом. И пока большге ничего не хочу.

Есть мысль почиститься эти три дня - в субботу новолуние
по Луне сегодня надо заниматься ручками - значит будет массаж, дарсонваль и гантельки...
надела сегодня колготки 2го размера - ура, даже пришлось подтягивать...
а бюстик у меня вчерашний - 75С (а были 80В )

да - скипванны так хороши после физнагрузки! после вчерашнего заезда впервые за год, без предварительной физподготовки сегодня ни малейшего намека на крепатуру. Поэтому на работу шла пешком и припеваючи

ух...такой сегодня день...
еда:
масло зародышей с ЭМ лаванды
кофе с молоком и медом
яблоко
красные сливы - грамм 700
масло зародышей с ЭМ лаванды
разогретая овощная смесь с льняным маслом
салат - капуста, огурец, помидор, зеленый лук, отруби, горчичное масло
бутерброд - авокадо на зерновом хлебе с асафетидой
кофе с молоком
имбирный чай
молоко с куркумой и медом
тайские витаминки, В6, В12

в обед гуляла и загорала на набережной, с работы шла пешком по магазинам целый час
дома - уборка 2,5 часа, навела полный фэн-шуй на кухне

Ух ты!!!
Галюня, привет! Велосипедной прогулкой ты меня покорила! Не страшно, кстати?
А бегемотики мне представляются почему-то животными с тонкой душевной организацией ))))))))... Колготки 2 размер, грудь 75С , вот она - новая размерная сетка!

процедурки:
утром - см. выше
вечером - ручной массаж, баночный массаж со смесью рыжика, жожоба, горчицы и ЭМ нероли
масло на кутикулу, агар на лицо, шею, декольте, грудь
больше ни на что ни сил, ни времени

Ириш - я дурында бесстрашная, иногда плачу за это, но тут - не, не страшно, еще бы музычку в уши, да у меня наушники куда-то убежали...
а велик я люблю, кайфую...

ухайдохалась я вчера знатно
сняла постельное белье, стелить новое сил не было
спала на махровой простыне для скипванн...
намазалась агаром и поняла, что лицо-то неумытое
ужасть! зато с утра проснулась в половине восьмого, хотя легла в половине второго а могла еще поспать
покрутила обруч 15 минут, 15 минут упражнений с гантельками, ванна, кофейный скраб, контрастный душ, водорослевый лед на лицо и до талии, помывка волос, а ведь мыла день назад, вот, блин, издержки отсутствия химической покраски. Думаю, надо опять хлебный шампунь мутить - не дело каждый день химию на голову намазывать, тем более, она у меня чешется кошмарно.

сегодня по плану - продолжение уборки, маникюр-педикюр надо обязательно
ДАрсонваль - обязательно, что-нибудь еще для тушки - может медовый массаж сделаю и обертывание, и по плану - скипванна, чем она меня торкает, не знаю, но тянет аж каждый день делать

тем более, что сегодня чувствительно болит попа и бедра, после велосипедной прогулки видимо
еды с собой нет, на работе в холодильнике вчерашние сливы, есть еще рис, но на завтрак была овсянка, так что хватит круп сегодня, с ряженкой, отрубями и проростками, перед ней - сок одного апельсина, ложка масла зародышей с ЭМ лаванды, ячменный растворимый напиток с молоком...

Нервный смех рядовых красотуль

Птицунь, умница!!!!!

Катюш...
просто Поклонник временно отсутствует по уважительной причине и будет отсутствовать еще неделю видимо, активностью сублимирую сексуальную энергию
у нас сегодня холодно, темно и влажно, хотя обещали + 24, а на завтра пророчат + 30 хочу спать
съела штук 7 слив, на обед поняла, что давно не ела свой коронный салат из ламинарии, пошла купила, зерненый творог до кучи, хлебцы всегда со мной
в который раз уже за последнюю неделю подхожу к прилавку с сырами, задумчиво и с сомнением смотрю и ухожу...странно...и орехов не покупаю...
хотела затариться авокадо на три выходных, не нашла
ну ладно - у меня еще есть одно с четвертью.
Зато я наконец-то купила картриджи для своего водяного фильтра и наконец наделаю себе хорошей воды, как Зеланд рекомендует: с заморозкой и шунгитом. Правда, у меня только одна бутыль на 5 литров, надо поискать еще. После ламинарии хочется сладкого. Был соблазн пойти и доесть оставшиеся 150 грамм творога, но понимаю, что объестся в пятницу - это не выход, тем более, что обещала три дня держать себя в руках, а завтра вообще новолуние.

Я тоже велик люблю, правда не часто получается. А на ролики никак не встану, какой год собираюсь только. У нас здесь кататься негде, а ездить куда-то - мужа надо просить. Только на коньках в этом году получилось покататься раза 3.

Галюнь, а агар-то зачем? Блин, ну ты ваще спец.

Галюнь - я сделала фукусное желе на агаре. Агар тоже из водорослей. Увлажняет и подтягивает

а роликов я боюсь на простых коньках каталась раза 3 этой зимой

Птичка, реально, ты столько делашь для кожи, хочу тебя потрогать

..........................

Птиц, ты мое восхищение!

А можно я тоже потрогаю??!!!!!

Луча - да...я сейчас очень заморочена кожей - все-таки самый большой орган в организме, а мне, на минуточку уже 4й десяток, и я реально знаю, что все в моих руках и хочу в 40 лет выглядет лучше, чем сейчас. Вернее - буду, потому что сейчас уже все намного лучше, чем 4 года назад. А лицо - так вообще! я в последнее время сама удивляюсь - КАК у меня изменилась кожа! и безо всяких дорогих процедур и затрат на брендовую косметику. Надо зафоткать лицо - разница есть даже по сравнению с зимой.
И Викуля-Ворожея постоянно поет дифирамбы моей коже на теле, но я-то реально вижу и возрастные изменения и родовые последствия. Ну ничего - я все смогу

Алишенька - спасибо...
тут дело в знаниях, ты такая целеустремленная, и все сможешь сама, потом на автомате будет

Катюша - и потрогать, и потискать

у меня сегодня был обжорный день...и я знаю почему - эмоции...
родители уехали в круиз по Волге, сынуля в лагере и ему не до мамы, Поклонник решает проблемы со здоровьем, Викуля уехала в Калужскую область. Я себя чувствовала круглой сиротой, включила аську - а там....ах
на работе все пили, я сбежала, они обиду кинули

приехала домой, обожралась в полном смысле этого слова - 200 грамм сыра с хлебом, творг 250 грамм с медом...много...и отвалилась спать вообще никакая

проспала 2 часа под музычку, проснулась от звонка...того самого
а он и говорит: "я через 10 минут буду рядом с твоим домом - выходи"
а этот человек позавчера был в реанимации!
надеюсь - не надо рассказывать, какое у меня настроение?
покатались чуток, он поехал отдыхать...а я дома и планирую процедурки

Зафоткай . Очень интересно!!!
А брендовая косметика ничего не дает - она только поддерживает, а все остальное идет изнутри.
Если что-нибудь интересно по брендовой косметике - вот тут я спец. Но она - просто красивая и приятная, она ничего не меняет.

Всё в нас - врожденная природа, наши родители и наши эмоции.
"Всё-таки в его присутствии я неуловимо хорошею" - вот оно, настоящее.

Катюш - я вообще всю косметику забросила, кроме декоративки, да и ее только для Него...
на работу уже месяц не крашусь, на этой неделе вообще один раз макияж наводила - потому что к Нему на работу ездила, а там подчиненные
сегодня шла на работу - был даже не дождь, а водяная пыль, которую и глазом не уловить, и так эти практически молекулы ласкали мое умытое личико, кожица расправлялась...все-таки я - Вода, такая же изменчивая по форме, но не практически не поддающаяся давлению извне " не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас" (с)
про макияж - в прошлую пятницу был прикол
бреду по городу, в тайских плоских золотых сланцах с бабочками, новой этнической юбке ниже колена, на голове - кудрявый шухер, на грамма косметики, в руках две неподъемные сумки. Иду...пятница - настроение лирическое...Иду и думаю - хочу! хочу его прям щаззз (а мы не виделись все будни, я в работе, владелец заводов, газет, пароходов - тоже)

Через пару минут выхожу на перекресток, и вижу - машина знакомая, номер знакомый
он потом рассказывает: еду и думаю - где-то тут моя Галюня
в последнее время посылы Тому, кто наверху работают очень четко
так вот...вечером встречаемся, зацепились языками по поводу уже не помню чего. Я говорю - да я на работу вообще не крашусь. Он - А я заметил. А почему? Я отвечаю - А чтоб не усугублять

последнее лирическое отступление пошла заниматься собой...без отрыва от Красотуль

полсотни км на велике...........................

Галюнь, я соскучилась зашла к тебе и зарядилась настроем на окрасотуливание)спасибо

очень-очень рада за тебя-пусть и дальше наверху тебя слышат

Галюнь, жаль ты живешь далеко. А то прям не хватает такого гуру рядом. Мне ведь на минуточку уже пятый десяток пошел, а я ваще ничего... Блин, дайте мне пинка!!!!! Галь, ты обещала между прочим.

Галюнь - я сегодня велике намотала как расстояние от себя и до Москвы
и вообще - что значит далеко? вот она я тут, мотивируйся (эх, всех пинать надо - меня ведь тоже надо изредка )

Ленчик - кое-кто обещал, что в июне всех слышат, поехали девочки - просим, что надо

еда:
сок 2 апельсинов с зародышевым маслом и ЭМ авокадо
много чая
салат помидорно-огурцовый с луком
2 бутера с авокадо
кофе с молоком
2 огурца
поллитра кваса на полпути обратно
жимолость - грамм 200 с куста, клубника грамм 200 с грядки
ложка холодной гречки, немного квашенной капусты
нори с огурцом и авокадо
салат помидорно-огурцовый
кофе с молоком и куркумой
водичка с яблочным уксусом и медом

блин, вроде мало ела, а как напишешь

физактивность - уборка и много велика

процедурки:
масло на голову, агаровое желе везде
мятная ванна, растирание щеткой, контрастный душ
обрезала ногти (сломала ноготь) гель от кутикулы
кремчик на ножки в носочки
куркума с белой глиной на лицо и до талии
сухой массаж живота и бедер
экстремальная скипванна - все горит

лирика будет завтра

Галь, оборжалась над твоей процедурой:

куркума с белой глиной на лицо и до талии.

Читаю и представляю лицо до талии и все в куркуме.

Глюнь, вдохновительница куркумная....

Галечка, птичка ты наша заводная!!!

Пришла вот сказать тебе большое красотулинское спасибо за твою нереальную процедурную активность и подробные описания! Я тебя начиталась, навдохновлялась и поймала процедурную лихорадку ))))

сегодня второй раз сделала медовый массаж, сейчас вот сижу в обертывании, вчера гоняла на массажик к прекрасному Валентину

Ура! Ура! Ура!
И в воздух лифчики бросали!

Гальнь, ты неподражаема, тебя читать-просто огромное удовольствие. И очень трогательно про владельца заводов, газет, пароходов.. Я скрестила все пальчики )
Скипэмульсия у меня валяется.. Все эфиры тоже простаивают, куркуму давным давно купить хочу.. В общем, я лодырь )) Но зато у меня ментальная работа идет.. И то радует.
Галюш, пусть у тебя все будет замечательно!

Всем доброго утра!

Кристинчик
Алишенька - спасибо за комплименты
молодец - ты такой увлекающийся человечек, я уверена, что у тебя все получится
Ольчик! ну как же так? я ведь ЭМ давно интересовалась, а активно начала использовать, заразившись твоим примером хотя ментальная работа - это вещь, без нее успехов в "физике" не будет...у меня в этом плане застой, надо вставить в план процедур
и вообще - давай уже открывайся, не хватает твоих будничных и выходных историй

ну-с...отчет за выхи
если я не пишу, значит я ем и мне все лениво

итак: в субботу отсыпалась, убиралась в квартире, ездила к ребенку - а его отряд уехал смотреть соревнования по греко-римской борьбе, поэтому в ожидании накрутила дополнительно на велике по полям и деревням, набрала клевера посушить, добралась чисто случайно до церкви, в которой меня 17 лет назад крестили, оказывается это Храм святого пророка Илии. И так меня эта встреча порадовала - храм деревенский, уютно-домашний, на территории цветут пионы, стоит на пригорке, залитый светом. Вообще храмоваяистория в этом месте богатая, нынешний храм построен на деньги местных жителей после того, как сгорел предыдущий, а до этого было еще два. И под храмом бьет святой источник. Возвращалась оттуда, такая благодать на меня опустилась, ехала по лесу и пела: "ландышиииии...ландышиииии!!! светлого мая привеееет!!!"
на обратном пути заехала к родителям, наелась ягод, набрала зелени.
Ела безобразно много, но хорошо. Из плохого - много хлеба, все остальное - жутко полезное - ряженка, много салата овощного.

Из процедурок - что-то мазала на лицо, что-то на декольте, на голову масло и вторая подряд скипванна, чтоб крепатуру компенсировать.

В воскресенье - новолуние, до обеда не ела, масло зародышей с ЭМ лаванды, сок апельсина и поехала проверять свои кабачки. Солнышко, вся фигня, чуток подзагорела. Проверила чуть пополола, поняла, что это я сильно так - после субботнего вечера на велике с утра опять рванула еще метеорологическая обстановка была сложная - сначала резкое повышение температуры, потом сильная гроза и еще 3 сильных вспышки на солнце были. В общем я приехала домой и упала. Поспала, потом лежала и опять ела - и опять хлеб и много овощей. А - вру, заехала опять к маме, гречка с квашенной капустой и мороженное
и вечером грянула гроза с градом и ураганом...я с постели сползти не могла, смотрела Секс в большой городе - старые серии. жутко трещала голова.
Вечером приехал Поклонник и забрал меня. Часов 5 сидели в инете и выбирали новую машинку я выпила несколько порций бакарди, после чего, слава богу, голова болеть перестала. Результат закрепила горьким шоколадом с фундуком

ну и тактильные ощущения, которых мне так не хватало - и в понедельник на утро я была практически огурцом с утра выпила 2 чашки зеленого чая с молоко, доела шоколад.

Вернули меня домой, я еще поспала лениво поделала вумы, педикюр-маникюр лайт, потом меня подбросилао убираться - освободила комнату от бельевой сушки, сложила кровать в диван, и так у меня стало светло и уютно нафильтровала воды, поставила с шунгитом настаиваться - замораживать пока нет возможности. Настирала всего, разобрала свои вещички в гардеробе. Опять наелась салату сходила в магазин за всякой полезной жратвой
намазала волосы маслом - наконец-то нашла средство от зуда кожи голвы
пошуршала еще по-маленьку, легла спать.

Утром опять проснулась рановато, лежала и размышляла
покачала ручки гантельками, помассировала их, упражнения для груди, помывка волос с ополаскиваниеми всякими, кофейный скраб, контрастный душ, водорослевый лед, кокосовое масло на лицо.

вода с яблочным уксусом, кофе с молоком и куркумой, витаминка...
опять пересматриваю режим питания: в который уже раз замечаю, что если завтракаю плотно, овсянкой, например, то нифига она медленно не усваивается, как пишут диетологи я после нее уже к 10 часам жрать хочу и могу слопать свой обед плюс ко всему куркума, которую я пью, тоже усиливает аппетит вроде. От куркумы отказаться не могу, она меня от изжоги спасает, да и вообще для моей печени мягкая чистка только во благо. Значит на этой неделе будем ставит эксперимент - нет завтраку, если не хочется.

Еще собиралась на этой неделе стричься (16-19 - очень хорошие дни по Луне), но подумала и поняла, что затылок у меня еще короткий, значит, будет мелирование, а стрижка отодвигается на месяц.

вот как-то так...

чего бы такого написать... я от овсянки тоже есть хочу вот
но мне нравилось, как я выглядела в смысле лица , когда прошлой осенью на ней почти одной сидела недели две

Я тут был и все читал

Как же я люблю тебя читать, столько всего успевается и получается С Поклонником - прикольно встретились, неспроста

Викуль - я от овсянки не отказываюсь (в ней фитоэстрогены ), купила сегодня мюсли на работу, буду есть на полдник а личико от нее и правда преображается, и когда вовнутрь, и снаружи

Катюша - как хорошо, что ты тут был

Ленусь надеюсь

я сегодня пока порядочная:
водичка с уксусом
кофе с молоком, медом, куркумой
яблоко и 400 граммов ряженки 4 %
тазик салата из ламинарии, граммов 50 сыра
апельсин
салат помидорно-огурцово-сладкоперечно-зеленый с горчичным маслом
отварная цветная капуста с консервированным горошком, ржаными отрубями, льняным маслом и ложкой сметаны
кофе с молоком, витаминка

хочется сварить луковый суп, но...лениво
погода хреновая - дождь целый день и холодно...
дальше - будет еще холоднее
хочется спать...
надо поразбирать вещички и уговорить стиральную машинку постирать
сделать что-нибудь ползное, а после еще и скипванну

Поклонник сбежал из больницы
вторниииик...

А я снова была


Очень понравилось про тазик салата

Катюша...какая ты...хм...стремительная
как весенняя вода

Вешняя , если верить Тургеневу
А вообще я жду не дождусь сенятбря

Эх...вешняя ты моя я тоже...

остатки вчерашнего отчета:
после ужина как-то сразу образовалось 8 часов вечера, а у меня такая непруха пошла - и я полежала часок
потом встала, со стиральной машинкой договорилась, что-то еще на ручках постирала, сварила таки луковый супец, только пряностей добавила в обход классического рецепта ну и оставила его на сегодня, хотя это и не рекомендуется. Вечером взобью в блендере и гренок с сыром наделаю.

к еде прибавилась еще чашка кофе для тонуса, ромашколво-хвощевой чай и молоко с куркумой и медом на ночь. Из процедкрок ничего не было, разобрала на туалетном столике свои банки-склянки, протерлась тоником с ЭМ, залезла в скипванну, так она меня ща прекрасно щиплет в самых нужных местах, но эмульсии уже заканчиваются. Надо добывать еще.

С утра сегодня вставать не хотелось, на улице опять водяная завеса и холод, утеплилась.
Растерлась жесткой мочалочкой, умылась овсянкой с травами, кофейный скраб, контрастный душ, водорослевый лед - все по плану. Прислушалась к желудку - хотя вчера весь вечер боролась с аппетитом, сегодня особой дыры в желудке нет, так что яблочный уксус, масло зародышей с ЭМ лаванды, кофе с молоком и медом.

На работе запарила мюсли, есть еще ряженка, яблоко и апельсин, не знаю - захочу ли мосркой капусты. В обед хочется новую сумку