та вы издеваетесь надо мной

Галочка, поздравляю Вас с дневничком и с успехами!
И просто кланяюсь перед всеми перечислеными процедурами и жутко рада увидеть такую бодрую энергичную красотулю!!!
Могу у Вас только всему учиться, учиться и учиться! Чтобы также быть довольной самой сабой!

с зацененными мужиками

Читаю вслух мужу про сауну и мужиков, ржем с ним, и я думаю, как же я вас всех люблю

Докладываю
вечером нажарила картошки, поставила тесто, погладила, сделала уроки
за час до фитнеса выпила кружку кефира
15 минут пешком под позитивную музыку по морозцу
10 минут на дорожке (прикольно так - иду я по своей родной дорожке, а рядом мужик бежит и изподтишка разглядывает )
мужики были, из-за них теперь у нас раздевалка в два раза меньше, физиономии не разглядела на первый раз, только со спины - и они, и я были заняты слишком Со спины все мужики хороши
Мой тренер поздравил меня с возвращением, вчера был Flex+Tabs, хорошо начинать конечно с растяжечки, но я скучаю по аэробике. Плюс сет на прессик, и я вроде даже не умерла. Обнаружила, что я сейчас как раз в той кондиции, в какой весной заканчивала абонемент. А у меня начало пути! ууууух!
В сауне поспала 20 минут, поскольку занятие было позднее - горячая вода в душе уже кончилась, и я, еле касаясь ногами асфальта, поплыла домой. спела забежать в поздний магазинчик и затариться едой.
Пришла домой. Остановиться не могу. Наварила овощей для винегрета, нажарила сынуле шоколадных блинчиков, все намыла, и с чувством полного удовлетворения, поблагодарив Того, Кто Наверху за чудесный день, легла спать.
С утра разрешила себе полениться, повалялась, приняла ванну, натерлась домашним кофейным мылом, позавтракала и все успела.
Сижу на работе, еще даже не макияжилась, прибежал гендир, впечатлился моим утренним видом, надавал заданий и убежал. Извиняйте - убегаю!

Птичка - энерджайзер , доброе утро !!
Как хорошо , что утро снова начинается с твоего дневника !

Привет, Птиц!!!!

Нет, ну я, конечно, в курсе что энерджайзер и электроптиц, но после тренировки/сауны еще дополнительный подход в виде блинчиков и "все намыла" ... где тут челюсть моя? Надо подобрать, пока не оттоптали...

Галь, я твою темку про домашнее мыло читала, можно я тебе тут вопросик задам - ну вроде к фразе "натерлась домашним кофейным мылом" из последнего поста : кастрюлька эмалированная или металлическая? какую лучше?

Хорошего денечка!!!!

Галюня, не ну ты точно турбо птица, не сидишь на месте. Это клево!

девочки - это что-то
работы - вал!!!!!!!
однако - почему-то это радует
хотя не представляю, как без прочистки мозгов я все бы это осилила - наверное, ушла б в глубокий депрессняк
а сейчас - даже оптимистично как-то, хотя летаю, как фанера над Парижем
сегодня будет отдыхательный вечер - кроме дитячьих уроков и нарезания винегрета не буду ничего делать

да - Ковбой-таки вчера исправил мне колонки - как всегда - одним наложением рук
поэтому сегодня и музычку послушаю, и телик посмотрю, и Хауса, и помедитирую

Мураш - эмалированная - это ж по-любому металлическая. Ты про какую спрашиваешь - про алюминиевую?
я думаю - что эмалированная экологичнее, металлы не реагируют с нагреваемой массой, только на самый маленький огонечек, чтоб даже кипения не было видно, нагревание тут нужно для равномерного связывания ингридиентов

Цитата(Ptizzza @ 7.10.2009, 12:34)

не представляю, как без прочистки мозгов я все бы это осилила - наверное, ушла б в глубокий депрессняк
а сейчас - даже оптимистично как-то, хотя летаю, как фанера над Парижем

Ура, подобные высказывания радуют и вселяют все больше надежды и уверенности!!

наела я сегодня девочки, на 1080 ккал:
творог 100 гр с йогуртом 125 гр, кофе, бутерик с тофу, полкило яблок, овсянка с медом, 200 гр баклажанов (сотатки) с ложкой сметаны, вареная картошечка-нелупешечка 100 гр с квашеной капустой, льняным маслом и зеленым луком, кофе, бутерик...
есть еще резерв в 120 ккал на стакан кефира...объедаюсь

завтра придется идти на раннюю тренировку - в 19-00 на интро, потому что супер-скульпт в 21-00 я пока не осилю...или осилю, но не выживу главное, чтоб была аэробика с силой, а не степ с гантелями

к концу рабочего дня сегодня, я если честно - охренела.
Извилины стали вытягиваться в ниточку и сматываться в клубочки.
Пойду посплю, а потом пошустрю

Галюнь, приветик! Сказать особо нечего, кроме того, что ты заряжаешь активностью и позтивом! Здорово, что есть твой дневничок!

спасибо, Ленусь
поспала, уроки сделала, подшила юбку, нарезала винегрет, до 1200 ккал догнала опять картошкой и капустой, сил больше нет, после пресса болит шея с непривычки, ванна, масло везде и спать...

Дорогая Галочка! Поздравляю тебя и всех нас с твоим новым домом! Я счастлива, что имею возможность тебя читать.

эээээ.....ммммммм....даже не знаю, что сказать

а я сегодня встала рано, почти в 6 утра, намылась, покофескрабилась, контрастный душик, вымыла волосы желатиновым шампунем, уложилась, нажарила ребенку шоколадных оладьев, собралась и прошлась чуток
на улице влажно, сумеречно, но тепло
и опять куча работы

Галюнь, хорошего дня

Цитата

нажарила ребенку шоколадных оладьев

я иногда хочу быть твоим ребенком

Галюнька, с новым домиком тебя! Мне нравится твое раннее пробуждение и твой заряд энергии. Удачного денечка!!!

Радуль - я б не отказалась от такого ребенка, как ты
хотя - кормить можно и без родственных отношений, была б ты где-нить рядышком
я люблю готовить для близких
Мариш - спасибо - день, как все последние - суматошный, но мне нравится

сегодня на работе мне опять свихнули мозг
во-первых - я сегодня в ярко-алой юбке, белой блузке и алом галстуке
мужчины с утра заходили просто посмотреть причем - по наводке
гендир дал личное указание меня сфоткать
пока не фоткали - я пряталась
потом гендир с финдиром решили, что это все не просто так..."а, наверное, какой-то праздник...."
и поздравили меня с днем юриста который 3 декабря
в общем, все весело и оптимистично, и меня, оказывается. все-таки еще обсуждают

овсянку я опять съела в пятом часу вечера, через полчасика это все кончится, а завтра - пятница!
на ужин у меня сегодня творог перед тренировкой - перенесла чуть-чуть приемы писЧи
после тренировки, надеюсь, с голодухи не умру, если умру - есть кефир и яблоки

Галчонок, а сфоткали-то тебя? А фотки есть? А нам покажешь? И как всегда - мерси за подзарядку энергией

не, Ленусь - не зафоткали...завтра выговор вынесу
еда:
кофе, бутерброд с тофу 120
овсянка с медом 150
яблоки 200
банан 80
винегрет 150
горошек 50
творог 170
кофе 30
бутерброды 150
всякая фигня (капуста квашеная, ложка горошка, картофелинка-горошинка) 50
после фитнеса готовила
1150 ккал

аэробика, степ, силовой сет - 50 минут
10 минут на дорожке, полчаса туда-обратно пешком
сауна 10 минут
вакуумный массаж полчаса
готовка, уборка...

Галюнь, приветик! Жаль, что не зафоткали. Я бы с удовольствием посмотрела. Меня последнее время вообще на всё красное тянет.
А что за желатиновый шампунь?
Хорошей тебе ночки и пятницы!

Приветик
Почитала твой дневничок, скачала турбо-суслика, решилась в ближайший выходной мыло сварить, очень хочется чем-нить полезным натереться...

Птичка-Галчонок, ты очень заражаешь-заряжаешь энергией
Круто!
Удачки во всем!

Всем доброго утра и с пятницей!
Ленусь - ложку желатина замачиваешь до разбухания, потом добавляешь 3 ст. л. воды, 3ст. ложки шампуня и нагреваешь до растворения. Получается щадящий шампунь для сухих и пористых волос.
Аленушка - приятно, что мой дневничок сподвигает тебя на подвиги. Я сейчас умываюсь только своим мылом - для лица у меня какао и ромашковое с цедрой, для тела - кофейные плиточки, которые я с собой даже на фитнес беру.

я сегодня тааак спала мило, правда, всякой чепухи много снилось, потом в половине пятого утра проснулась и что делать, не знала, зато когда будильник прозвенел, я разоспалась и позволила себе в поеследнее рабочее утро понежиться в кроватке

встала - позавтракала плотненько - бутерброд был со своим домашним хлебушком из 4 видов злаков. Вкусно и полезно, правда - калорийно.
с собой салатик, яблоки и соевый йогурт. Нало сегодня текучку разобрать не торопясь и не напрягаясь.
У нас всю ночь лил ливень, у меня под окном сломало ветку у большого клена, на улице тепло и влажно - моя любимая осенняя погодка
ну и как всегда - на выходные много планов

Галюнь, они наверное украинское ТВ смотрели или слушали, вчера у нас был день юриста


Галочка, а ты где-то выкладывала рецептики приготовления такого чудо-мыла?



Я сегодня осень разношу

Мариш - у меня все начальство Харьковское
а рецептики - зайди в раздел Препараты чтоль...темка там где-то сверху висит

я почему-то сегодня большую половину еду съела до 13-00
зато теперь мне хорошо, время половина третьего, а у меня еще есть овсянка с медом и яблоко и мне надо пробежаться по делам

Галь, приветик!!!!!!!!!!!
да, да, это я надеюсь еще помнишь))))))))
Абажаю твой домик! стока активности!!!! Как ты все успеваешь!?
Вчера легла в 23 спать, лежу и думаю, а Галя еще б приготовила, постирала, убраалсь, для себя кучу всего сделала!и встала бы в 6 утра (а я в 9 еле-еле )
Галь, я еще знаешь что хотела спросить...ты вообще ДО красотули кем была?мясоед или сладкоед!
Или ты вообще не была зависима от еды?я просто вообще как ни бьюсь, ну не могу без сладкого
Целую!!!!
Хорошей тяпницы!!!!!!!!!

Танюшик - пропащая душа!!!!!
ха - ты мои фотки ДО и ПОСЛЕ помнишь?
если не очень - зайди ко мне в Одноклассники в фотоальбом ЗОЖ - там все наглядно
я ела все подряд
как сейчас помню - собираюсь в Москву на работу, завтрак - яичница, бутерброд с колбасой, кофе
приезжаю на работу - там бутерброд с колбасой, печеньки, конфеты, кофе
а на обед - полкило мяса с макаронами и майонезом (у нас домашнее питание было)
и в течение дня - остатки мяса и салатов
а на ужин - поллитра коньяка с какой-нибудь ветчиной и опять под майонезом...и оливье
и по дороге домой - банку пива с чипсами
господи - неужели это я была???
а про сладкое - Танюш - что-то тебе психологически не хватает
я уже во времена Красотули финиками спасалась, а сейчас хватает ложки меда в овсянке
шелуха какая-то отвалилась

Галь , я вчера суслить начала , интересно , где про впечатления можно почитать ? (загляни ко мне , пожалуйста)

Девочки - дабы не засорять дневники и не отвечать по 100 раз на одни и те же вопросы -Суслики живут тут

Это точно ты была?

Галюнь, приветик! Как всегда, у тебя море активности и позитива.

Галь, про сухие волосы я слышала, а что за пористые волосы такие?
Удачных выходных!

Галь!приветик!

Скоро, скоро прибуду, только важное дело закончу!


Галь, я помню, да, но еще раз посмотрела!

Я впринципе никогда не ела все подряд, но без сладкого не можу((


думаешь!?
еще как бы выяснить ЧЕГО!
хотя я сколько себя помню, ВСЕГДА любила и ела сладости, не зависимо от какого-то внутреннего состояния..



У му они всегда, только как то уже не очень хорошо идут))))))))


Аха, тот же вопрос возник!!

Галь, ты молодец, что смогла переодолеть ВСЕ это!

Обожаю!

Ринуся, это была она, мне вживую рассказывали эту страшную хистори

Галя, я не понимаю, когда ты успеваешь бегать по делам, работать, варить мыло и квасить капусту, а еще шить. Может Птиц все-таки как минимум две?

после окраски, Ленусь, волосы становятся пористыми - кератиновые чешуйки раскрываются...


отчет:
в пятницу наедено на 1300 ккал - переела причем квашеной капустой - КД пришли
в субботу пережила первую свою интервальную тренировку - как не помню, но вышла, как заново родившаяся, плюс дорожка, сауна, кофейный скраб собственной плиточкой, холодный душ (горячей воды в спортзале хронически нет ), много беготни по городу. Купила себе китайских уточек мандаринок парочку, чашу желаний, три вида благовоний и на сдачу мне еще всучили денежный конверт
на выходе был магазин колготок, я не смогла пройти мимо - и купила себе три пары разноцветный
(сегодня я в красных )
перед тренировкой съела кофесыр, яблоко и соевый йогурт, после тренировки - яблоко и много каркаде.
Вечером поехала на ДР к подруге, которую не видела 12 лет. Душевно так посидели, но она мне показалась несчастливой. Сказала, что завидует мне. Ростиком с меня, даже ниже, весит килограммов 80, муж-милиционер, ночами на работе пропадает, она после меня так и не обзавелась подругами, сказала, что скучает...попросила не пропадать. Сублимирует недостаток мужа вытягиванием из него мехов и бриллиантов выпивает конкретно в общем - не знаю, что с ней делать, надо еще с мужем познакомиться (он на очередном дежурстве был) и что-то с ней делать.
Выпила литр сухого вина (еле отбрыкалась от водки и текилы) сначала ела виноград, персики и бананы, потом, т.к. сидели долго, съела салата и баклажанов, грибов, с чесноком...и майонезом... он еще и магазинным был.
До дома добралась нормально, заснула, как убитая. Но в 5 часов мой бедный желудок проснулся и не простив мне надругательства, сказал все, что обо мне думает.
В общем - половину калорий выдал обратно, причем - я не поняла - ела салат этот вечером, и до утра он у меня в желудке сидел, не проваливался - неужели настолько организм отказался его переваривать???
вчера ела - много квашенной капусты, перловка, яблоко, помидорки, кусок сыра, творог нулевой и 2 кружки кефира. Всего на 1400 ккал
стирала, готовила, убирала, гладила, разбиралась в вещах.
слушала медитации (спасибо, Викуль - в релаксе плавала дельфином в Джубге и летала чайкой в Рас-Мухаммеде , а после суслика и ребенка мне вообще такое снилось )
и процедурок - ванна с сывороткой, солью и ЭМ апельсина, растирание жесткой щеткой, скраб и маска гринмамовские на лицо, масло везде, суслик, аффирмации.

Галечка привет)))) Я как прочитала меню за день из прошлой жизни, ааааа)))) И подумала - вот читаю, вроде устрашает, а ведь и сама так могу с мыслью - а ладно, все равно сегодня уже лишнего сьела, буду добивать))))) Галечка, ты просто молодец что смогла так изменить свою жизнь!!!! И результат - на лицо))))

Галюнь, а ты сам аффирмации сложила или перекачала откуда ??

Галюнь, приветик! Эх, вот не понимаю, когда люди друг другу завидуют. Ведь мы сами строим свою жизнь.
Удачного вечерочка!

Всем доброго вечера!
Леночка - а я вот поела в субботу из прошлой жизни и то чуток - не хочу больше
надеюсь - всякая фигня на лице не вылезет
Мариш - аффирмации Луизы Хей, аффирмации свои, у Правдиной много фраз-аффирмаций, сегодня еще начала ее аудикнигу про секс слушать - мне нра
Ленусь - если ты про подругу - так она по-доброму...и я ее понимаю, сама такая была 3 года назад

еда:
кофе, бутерброд с сыром 150
творог 100 гр, йогурт 125 гр 180
овсянка с медом 150
банан 80
яблоки 150
баклажаны со сметаной 300 гр 200
салат (помидор, огурец, лук, сметана, кунжут, ламинария, проростки пшеницы сметана) 80
кофе, бутерброд с сыром 150
зеленый чай с лимоном и медом 60
1200 ккал
процедурки:
час массажа, ванна с содой, масло везде, помывка головы с желатиновым шампунем и бальзам с ЭМ кедра, суслик, медитации

ааааааааааа!!!!!!!!!!!!!
Семен Семеныч, забыла!

Приветик,очень красивые фотки и очень грамотные отчеты

Птиц, колготки

про медитации - на здоровье

Ой какие классныеееее))модняшечка наша!

Я имела в виду, что, чем тратить энергию на бесплодные сожаления, лучше сделать что-нибудь. Но ты права, мы сами такие раньше были.
Колготки прикольные! Галь, а ты с юбкой какого цвета их одела?

Ленусь - черное платье-маечка-мини...
только что-то она мне совсем широка стала, а была в обтяжку
я сегодня проспала...легла вчера в час
еда такая же точно, что и вчера была, только салат будет с оливковым маслом
и еще, возможно у нас днем на работе не будет электричества, так что буду не алле
Всем

Птичка-Галюнчик, будем знакомы, я Света. как говорят французы,снимаю шляпу! читаешь твой дневник и получаешь кучу энергии, прям через монитор пробивает спасибки

Какие ножки!!! Брависсимо

Вауу, какие ножки!!!!!!