Доброго утра!
в Московии - оттепель, с крыши капает капель, хотя пасмурно, но влажно и тепло -
я так люблю - кожа разглаживается, волосы завиваются - прЭлесть
я вчера выспалась и отдохнула, псмотрела фильм Сумерки, теперь ищу вторую часть
как его не характеризовали - и ужасы, и вампиры, страшно - а по мне - настолько добрая и милая современная сказка-фэнтези - красивые люди, любовь, преданность
наела сколько - не знаю, по ощущениям на 1500 ккал - весь день ела мало - кофетофу, виноград, яблоко, овсянка с медом, картошка печеная, свежий салат, кофетофу. Но вечером сгрызла много орехов, потом на сон грядущий сынуля налил мне чаю зелного и угостил конфетой - мягкий грильяж с грушей в шоколаде, ну я после нее еще орешков заточила
несмотря на это и еще не совсем закончившиеся КД вес на месте - 54
так что образцово-показательные выходные - и я буду в норме. Приняла ванну с морской смолью (а соль у меня оказалась волшебной - из древнего высохшего Пермского моря за сущие копейки) и ЭМ грейпфрута, капнула капель 5 на целую ванну, но после 15 минут сидения у меня так щипало бедра и поясницу что я даже заснула с этим приятным покалыванием.
Сегодня у меня фитнес, уборка и встреча, на завтра запланирован шоппинг.
Вчера была в банке, проверила одну из карточек - оказалось, что у меня очень хорошая заначка, которая еще пополнится до конца года, поэтому будет задел на отпускной зимний отдых (надеюсь )
Если завтра сильно потрачусь, надо продумать финплан на понедельничную зарплатку, запланировать покупку билетов на НГ и вообще напланировать много всего

Галюнь, вторая часть исщо не вышла - 19 ноября в раше премьера)))

Ольчик - да??? ну блин - Рунет впереди планеты всей
будем ждать
посмотрела Части тела 2 серии
скачала 2 сказочки фэнтези...

итак - отчет за субботу:
еда - на 1200 ккал - кофетофу, виноград, кофетофу, 2 чайника фруктового чая в ресторанчике, салат овощной, кофетофу орехами в ночи догнала до 1200 ккал
фитнес - силовой интервал, силы мне показалось мало - были новенькие девочки, и тренер решила их не мучать, поэтому после тренировки еще поработала с гантельками и покрутила обруч. Искала свой любимый тренажер для ягодичных мышц, не нашла мужики понаставили своих железяк

20 минут сауны, растиранеие щеткой, прогулка пешком по аптекам и магазинам

отдых, медитации, до суслика никак руки не дойдут, но хоть почту разобрала
прогулка по вечернему городу, посиделки в ресторанчике

масляная маска на волосы, скраб с морской солью на кожу головы, ванна с морской солью и ЭМ грейпфрута, скраб на личико, аппаратный педикюр, тотальная эпиляция, оливковое масло с ЭМ розмарина везде, крем на ножки в носочки

сегодня смысла масло с головы, сделала масочку на лицо и грудь от Гринмамы, кофейный скраб, перемазалась всякими кремами, настроение с утра необыкновенная - врубила Бони М, оттанцевала стриптиз, пока никуто не видит уборка на носу...

вчера нашла диван моей мечты влюбилась с первого взгляда
кожезаменитель цвета нежный беж, ортопедический, механизм "книжка", наполнитель натуральная овечья шерсть. Цена со скидкой - 17 тыр блина - говорю - вот прямо этот? - "прямо этот"
вечером пришла еще раз они говорят - поставка в понедельник на склад, надо резервировать. привезем 30го...ну вот а мне надо прямо здесь и сейчас
сегодня съезжу еще в один магазин, если там ничего не пригляжу - закажу, может до конца месяца как-раз обои поклею

Галюнь, а вот у тебя кд, а ты ванну, сауну? А разве можно а?

как там диван?

Мариш - так в четверг, когда первый день былО - я в сауну не пошла, а ванну я всегда принимаю, последствий вроде никаких не наблюдала, не могу я одним душем пользоваться, мне бы в теплой лужице полежать

Ринуля - заказала!!!!!!
съездила вчера еще в пару магазинов, но, как говорится - любовь с первого взгляда - это любовь (я в магазине так и сказала ) мужчины одобрили привезут только 30го, буду ждать...

вот он, красавчик:



вчера наела много калорий потому что лопала орехи весь вечер и еще 2 салата слопала - помидорно-авокадный и свекольный облопалась вкусной и здоровой пиСчей
процедурок было много - с утра кофейный скраб и кремчик везде, танцы, маска на грудь и декольте от Гринмамы, иланг-иланг на лицо, потом вечером часовой баночный массаж, потом много сухого на живот, бока и ножки под Части тела
поржала, как Кристиан говорит Наташе - "ты слишком хороша для меня. Я не люблю богинь и героинь"
эх - где вы - герои и боги?
сегодня опять проспала
и ЗП сегодня не будет
надо поработать...

Вау
Класс!!!!!

Галя, ну какой же ты электроптицццц.... не устану удивляться

Как у тебя вкусно все и разнообразно... Диван - красотка

Катюнь - а мне кажется, что я только отдыхаю
хотя вчера убиралась и стирала еще...
после вчерашнего обжорства ела странно - кофе с медом и пита с тофу, на работе 2 яблока, одно из которых - размером с мяч где мамуля такое откопала, не знаю, ребенок сегодня мне притащил, овсянка не полезла, на ужин был просто огромнейший помидорно-огурцовый салат с болгарским перцем и оливковым маслом, ничего больше на ужин не хочется, горстка орехов (все-таки ), кофе с медом и докторская булочка с тофу
итого на 960 ккал
и сегодня вечером - я опять гуляю!
чтоб не заснуть
пытаюсь привести распорядок дня в пордок (тавтология, ага )
чтобы пораньше вставать с утра и гулять перед работой
всех

На каком классном диванчике я буду теперь спать

Викуля - я очень на это надеюсь

итак - я вчера так мило погуляла - просто прелесть, немного прохладно и влажно
ЗП все-таки дали, и я заплатила за квартиру, разложила деньги по кучкам - все оптимистично, и на билеты, и остаток за диван отдать, и на кредит, и на прожитье, и на радости жизни
присматриваю новые штанишки на фитнес, но никак не влюблюсь в какие-нибудь конкретные
купила какао Золотой ярлык от Красного октября - "а-ля СССР" продавцы в магазине дико посмотрели на народ, сгребший последние 5 пачек затарилась тофу, забежала информативно в свой фитнес-клуб - блина - мужской абонемент в наш клуб на год стоит 8 тыр, а мой полугодовой - 6800 - ну что за несправделивость!
пришла домой, слопала еще 10 гр орехов, чай с имбирем, лимоном и медом, натушила оранжевых патиссонов с помидорками и карри...мммм...сделала домашний творог ребенку на сырники, сухой массаж живота и ножек, ванна с сывороткой, морской солью и ЭМ грейпфрута, растирание ножек щеткой, масло с розмарином на тело, смесь масел на личико. Ура! просуслилась до слез, соплей и икоты
спать легла в половине первого, опять проспала, хотя слышала все 3 будильника - это пункт не выполнен, будет сегодня работать дальше

Галочка, привет! Прими очередную дозу восхищения! Можно вопрос, чем для тебя полезно ведение дневника?

привет, Ириш
ведение дневника полезно для самоконтроля, и каждый следующий дневник - это все более и более высокий уровень
конечно, еду я записываю и дома, но это немножко не то. Здесь все-таки на общем обозрении стараешься себя подтянуть, да и у многих девочек, как и у меня, срабатывает мотивация - мне ж отчитаться вечером перед Красотулями надо потом - дневник на форуме уже и не помню, какой по счету, на новом - 5ый, это ведь более трех лет жизни, иногда перечитываю, вспоминаю те или иные ситуации и свою реакцию на них, в том числе физиологическую - делаю выводы и работу над ошибками. Бумажный дневник так не спасает, его пишешь для себя, а зачем? мои мысли и так всегда при мне
Еще, конечно, очень помогает, когда-то комментирует что-то из моего образа жизни (хотя последнее время комментариев мало ), начинаешь объяснять и опять же приходишь к каким-то выводам для себя.
А еще нравится отвечать на вопросы, если они у кого-то имеются, помочь единомышленникам - это ли не радость?
Ну и походить по дневничкам, набраться полезной информации. а без своего уголка гостить не очень удобно
У меня опять пропало желание есть. Съела 2 яблока, может еще одно заточу, через часок - овсянка с медом, потом уеду по делам и уже до ужина. Купила 2 банки краснодарского горошка, банку краснодарской томатной пасты и 2 бутылки соевого соуса - соскучилась по нему. Хотела купить какую-нибудь штукенцию для снятия макияжа - везде для кожи, а мне надо для век. Плюнула на все и купила кремчик с мумие копеечный.

Привет, Птицунь!!!!


Нравится, Да????? Ну все перестану стесняться и закидаю :

- ванна с содой какой эффект дает? а какие пропорции?
- чай с имберем - имбирь натуральный корень? А в порошке как специя его можно в чай добавлять? Мне такой чай в кафе очень нравится - здорово согревает и на вкус очень приятный, а как дома делать я не знаю, да и корни на рынке не увидела, может плохо смотрела...
- а освянку ты на работе ешь быстрого приготовления? Чтобы просто кипятком залить и все?
- а масло на тело с эфирчиками - это надо сначала в миску масло налить, потом эфирчики и размазывать? Дурацкий вопрос, конечно, но я как-то привыкла к тому что крем аккуратно выдавливается из тюбика, а в таком виде масло боюсь больше разлить, чем на себя намазать, я балда, да?
-ну и последний на сегодня : тофу в специальном магазине для диабетиков продается? Я знаю у нас один такой магазин, но мне добираться туда вобще неудобно, вот я только и облизываюсь на кофесыр и фитомайонез у тебя в дневничке

Ну вот....

Так он еще и раскладывается?

Я сегодня тоже проспала, контрастный душ уже времени не было принимать.

Ринуля - да-да-да...он "книжка", я ж его для спанья выбирала, поэтому супер - что он ортопедический
а у меня с завтрашнего утра новая жизнь! контрастный душ и прогулка пешком на работу - обязательны!!! (если не просплю)

Катюшик - по порядку:
1. я в энциклопедии народной медицины прочитала, что ванна с содой помогает избавиться от жировых отложений на животе. Плюс ко всему сода размягчает кожу, после нее хорошо поскрабиться или потереться щеткой.
2. Имбирь у меня свежий, можно заваривать и сухой, только осторожнее с концентрацией. Думаю - начни с четверти ложки на чайник, и обязательно лимон.
3. Овсянку я ем простую, заливаю кипятком с утра, потом разогреваю в микроволновке. быстрорастворимые не ем.
4. Масло я наливаю в пузырек, у которого есть пробочка с дырочкой, и туда же добавляю ЭМ - поэтому мазаться удобно - вытряхнула на ладонь, сколько надо и все.
5. Тофу у нас продается в одном единственном супермаркете, стоит в молочном отделе вместе с соевыми йогуртами, соевой сметаной и шоколадными пастами. Не знаю, кто там его еще покупает кроме меня, но слава богу, уже второй год есть в продаже. Причем этот тофу в стаканчике, по консистенции больше похож...эээ...на манный пудинг, что-ль...в общем его мазать нужно, или просто можно салат им заправить. Вот. Фитомайонез сто лет не ела - он жирноват для меня, но мне кажется - в пост, как минимум, Рождественский, он есть во многих магазинах.

Спасибо, Птиццццццунь, ты просто чудо!!!!

пожалуйста, друХ, приходи еще!
итак - еда:
кофетофу, 2 яблока, овсянка - 500 ккал
патиссоны тушеные 150 ккал, капуста квашенная с луком и оливковым маслом 100 ккал
орехи 240 ккал
кофетофу 200 ккал
1190 ккал
считала приблизительно - патиссоны диетические, капусту тоже лениво было считать точно, так что наверняка меньше
у меня кончился сахарозаменитель, купить забыла, а так как жрать мне в последнее время совсем не хочется, для общего каллоража пошел мед в кофе...что есть гуд!

такс...сегодня останавливаться нельзя - много дел, фитнес, и надо пораньше лечь спать..

Ну и я тогда вопрошу
А сколько соды и как долго лежать?

Вот бы и мне кушать расхотелось

Вот это ты точно зря...прости не удержалась)))) В микроволновке еда не только теряет все свои свойства, но и приобретает очень нехорошие энергетические катчества...Я сама ничего в ней уже давно не грею....очень выбросить хочется, да муж боюсь меня
Знаешь, это кажется непривычным, но холодная(комнатной температуры) овсянка с курагой например, даже вкуснее теплой))) Тут дело привычки.

Вот фотки воды из книги Масару Ямото-нормальня структура и после микроволн((((

млиииин....это я про микроволновку

в моей есть режим пароварки, я в ней моим овощи на пару варю

мой муж тоже не даст ее выбросить

опа... серьезно как все за микроволновку то....

Галь, разучи нас с Феенышом есть.... пожалуйста))))))))))))))))0


и да да ))) про ванную с содой0)))) это ооочень актуально)))))))))) так греться в ней хорошо вечерами))) а я все с ромашкой да с ромашкой)))))...

Фейк, Бионитыч - я беру стандартную "советскую" пачку соды - на три ванны
Анют - я в курсе, но тут дело даже не в воде, вареная она еще хужее, а холодную я есть не могу. Ставлю на режим разогрева, по-минимуму. Я дома в микре, подаренной мамой и братом на 30-летие (точно не выбросишь) только хлеб для бутербродов по 10 секунд грею.

Ринуль - да, с овощами удобно - свекла вместо почти часовой варки минут 20 готовится.
я таки отвалилась вечером на полтора часа просто сознание потеряла надо в солярий срочно
сходила на фитнес - сегодня флекс+табс - обычно такая легкая разминочная тренировка в начале недели, а сегодня очень жесткий сет на пресс был, я еле все выдержала, но выдержала. Перед тренировкой - 100 ккал на дорожке на очень хорошей скорости пешком. Сауна, душик, помывка головы, ЭМ кедра и иланг-иланга на кончики волос, тоник с ЭМ иланг-иланга на фейс и шею, масло с розмарином везде, спать.

Спасибо за ответ, Галюнь!

Так интересно видеть перемены!

это что значит???

Всем доброго утра!

Ольчик - я устаю ужасно, как не бьюсь, вечером после ужина засыпаю. Может, солнышка не хватает? Вчера на фитнес к 21 было, я думала, что вечером пошуршу, а после тренировки лягу спать. Ага! засыпать начала еще в маршрутке...и в 18-30 легла, очнулась в 20-00, побежала на спорт. Легла в начале второго
Зато я сегодня таки проснулась в 6-30, встала в 6-50, контрастный душ сделала, потерлась щеточкой и на работу шла пешком. Хорошо! Хоть и сравнительно тепло, я надела розовую беретку. Я в такю погоду никогда головных уборов не носила. Классно - тепло, уши не зябнут, прическа в порядке. Задумалась

Галка, а ты попросись к мужикам. Думаю, они против не будут.

Галочка, птичка привет!!!

Галюнь - к ним проситься не надо, они в одном зале с нами
только групповых занятий у них нет _ так что не хочу к ним
Кристинчик - привеееет!
то ли на меня сегодня прогулка пешком так подействовала, то ли еще что - но я уже съела 2 хцрмы и патиссоны с перловкой последние, заразы - были очень вкусными

Ну не хочешь, не надо. Если разобраться, то многие эти денги простопрокушивают, а ты на здоровье!!!! Да не на месяц, а на целых полгода - ерунда!!!!

да я и не парюсь, Галюнь - я его еще в мае выкупила, так что деньги потрачены и забыты, а дивиденды сейчас получаю...
завтра - Экадаш, а у меня что-то упадок сил, надо наестся и выспаться

Девчат, про ванны тут разговор шел-кому интересно-вот тут еще можно почитать http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...770&st=1040. Я теперь жду не дождусь, когда ванна будет Про содовую, правда, там нет, потому что у нее есть противопоказания-в инете можно глянуть

А я люблю именно сочетание авокадо с рыбой, вообще тащусь

Кто ж его так характеризовал Наоборот, считается сопливый фильм для девочек-подростков

На аромарти многие девочки растительными маслами снимают-ватный диск смочить водой и капунуть туда абрикосовой косточки иди авокадо масло-и снимать. Не пробовала?

Что такое Экадаш? У многих читаю и не понимаю.

Я просто подумала, что ты реально в обморок упала.
Хорошо, что просто заснула )

Эка́даши (санскр. — «одиннадцать») — одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы или епитимьи. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо только от зернобобовых продуктов.

Галечка, я как всегда почитала тебя, получила удовольствие, ну не знаю, такая ты все таки умничкая, столько успеваешь, столько поставленных задач выполняешь, здорово. И питание просто супер, а у нас кстати патиссоны почти не купить, только если редко где ьаьулька какая-нибудь вынесет пару штук со своего огорода)))) Как они на вкус, как кабачки?

привет, девчонкиииииии!
что сегодня с форумом было??? я скучала...
Ольчик - для меня рыба+авокадо - жирновато
Сумерки - да у нас в сети его так обзывают, не знаю, по мне не очень сопливо
ну подростково - да, а так оч мило, как для моей романтической натуры
маслом пробовала, разным, благо наша Олеся-Совушка новости с аромарти периодически доносит,
но мне не идет, у меня от ЛЮБОГО масла глаза потом устают
поэтому аккуратно и только на реснички наношу, а смывать не получается
но вот копеечный мумиевый крем от фабрики Свобода пошел на ура

Фееечка - да почти обморок и был, вчера - продолжение банкета, ща расскажу...
Ринуля - спасибо, я б так не процитировала красиво
Луча - попрошу завтра меня на работе сфотить
Ленуся - спасибо за комплиманы, а я на тебя все время любуюсь, мне б Красотулю во времена молодой мамочки - ух!!!
патиссоны у меня свои, я только их сажала, кабачки не стала, кабачки по сравнению с ними грубоватые и пресные, патики - нежненькие такие, у меня два вида - белые и оранжевые, оранжевые - просто красота и загляденье, если их потушить, я целую сковродку смела, никому не оставила и то мало было
вчера какая-то магнитная аномалия пролетела и не мимо меня...мне еще пару человек сказали, что их колбасило
по работе что-то пыталась сделать, но так мне было плохо, к 15 часам поняла, что просто тихо стекаю с кресла, ушла пораньше на час, приехала домой, поела и свалилась на три часа - жесть, ни рукой пошевелить, ни ногой. В 21 встала, сварила винегрет, натопталась орехов - ооочень много съела, аж хреново стало, сделала баночный массаж на час под сериал, ванна с растиранием, масло везде, помедитировала, попила святой водички и легла...вроде вовремя легла - в 12, учитывая, что пол-вечера проспала - ан нет!
Я ПРОСНУЛАСЬ СЕГОДНЯ в 7-50!!!!! (мне на работу к 8)
что это было не пойму
и ведь разбитая на работу прилетела, в глазах песок, состояние нестояния...
зато Экадаш на уровне - весь день только чай, даже без меда, в обед гуляла целый час, купила ЭМ кедра и настойку лимонника для тонуса - дак вернулась, как завалили меня работой, даже выпить ее забыла. Зато после прогулки вроде жизнь наладилась, но это закон Мерфи, когда появляется срочное дело, которое кровь из носу надо сделать, сваливаются еще пару таких же, и еще пару нудных товарищей в придачу. В общем - даже задержалась на работе, хорошо, меня довезли до дома, и даже по дороге сводили в магазин за продуктами
домой пришла злая, как чОрт настрогала салат помидорно-огурцовый с перцем и синим луком, залила оливковым маслом, проглотила, еще хурму одну схрумкала, залила имбирным чаем и побежала на фитнес. Сегодня была кардио0степ тренировка, я поставила под степ подставки для увеличения нагрузки и вымокла, как ссаный котенок плюс тренер еще сегодня без остановки прыгала. Потом сет на пресс. а еще от вторника не отошла, дорожка на 100 ккал, сауна, душ, пробежка домой. ща выпью чаю с лимоном и медом, помою волосы и нверное меня больше ни на что не хватит.
Завтра - пятница! а потом выходные, на которые у меня намечена шпаклевка стен и поклейка обоев, причем все за 2 дня, опять же кровь из носу надо успеть управиться - как не знаю

Галюнь, почему-то я даже не сомневаюсь в том, что ты успеешь все запланированное и еще чуть-чуть сверх того)))

Галь, завидую по-хорошему твоей загруженности. Мне с моим хвостом, кричащим постоянно "мама"!, практически ни на что другое времени нет. А так хочу уже тело свое понагружать. Прям читаю тебя и понимаю, что каждый день проходит бесполезно.

Прицунь, как же интересно тебя читать!!!!!

А шпаклевать тоже хочешь сама?

Бельчик - ну не знаю, не знааааю
Галюня - хвост твой вырастет скоро, а у тебя уже столько взрослых помощников, ты их давай, тоже нагружай, нефиг отлынивать
Катюш - спасибо, конечно - сама, я предпочитаю дома все сама делать

а я сегодня проснулась в 6-00 ура! посидела в горячей ванне, потерлась щеткой, сделала контрастный душ, намазалась вся кремчиком, на личико - ЭМ пачули и иланг-иланга, пешком на работу на шпильках и по промозглой погоде на работе выпила настойку лимонника, и вот вроде я в строю
с утра были проростки пшеницы и ячменя, кофетофу, в 11-30 съела 2 хурмы и объелась, по плану еще овсянка с медом и все - а на ужин я вчера настрогала винегрету кастрюльку, убралась таки еще на кухне, в комнате подмла, в общем - я сегодня молодец!

Галюнь! Ты всегда была таким энерджайзером?Прям читаю, и иногда кажется, что человек на такое не способен за день

привет, Катюш
неа не всегда, это все Красотуля

Галочка!!!
Забежала пожелать замечательных выходных-желаю тебе все все успеть!!! я в этом не сомневаюсь!ты молодец!

У старших уже своя жизнь. А может ищу себе оправдание... Скорей всего так!!! Лень-матушка. Пника не комк дать.

Энерджайзер!!!! Галь, а что за крем с мумие????

Хороших выходных!

Всем привет и хорошей рабочей недельки!!!!!
Анют - так и называется - Крем с мумие, фабрика Свобода вроде, 18 рэ все удовольствие, зеленый тюбик.

Выходные прошли под девизом - Пиво, девки, рок-н-ролл!

в пятницу неожиданно получилось заночевать с МЧ
странно и противоречиво
секс - отличная штука - не хватает двух кнопок "выкл" - минус мозги, минус чувства...
поэтому суббота началась поздновато - на фитнес не пошла, постельного фитнеса хватило
разобрала шкафчик, уложила вещи в коробки, начала обдирать обои
к вечеру настроение было неконструктивное, посмотрела фильм, какой - не помню
а - "Любовь случается", вот...средненький такой
неконструктив заела орехами и перловкой в ночи
включила медитативную музыку и так славно я под нее заснула, проснулась в 7-30 от того, что она громко орет , выключила, легла опять, спала до 12
из процедур было - всякие ЭМ, ванна с мосркой солью и ЭМ грейпфрута, растирание щеткой

вчера: встала поздно, позавтракала, легла, встала, а в ночи у меня случился приступ любви, поэтому настроение было малоконструктивное пошпаклевала стены, еще пообдирала обои, сходила в магазин, пришел брателло с женой, мне захотелось наестся вредностей и еще мы решили напиться
итого - маленький начинающий веган сожрал пломбир, несколько полосок молочного шоколада, 3 яйца и чуток винегрета...напился водки ну - зато обсудили планы на ремонт и выходные...
спать легла в первом часу, после возлияния думала, что утро будет...хм...как бы помягче выразиться - невыразительным однако встала я ровно в 6-00 бодрячком, приняла ванну, помыла и уложила волосы (блина, почему в состоянии абстиненции я хорошо выгляжу? ), сделала контрастный душ, в конце облилась самой ледяной водой, которую смогла выжать из своего водопровода, плотно позавтракала - 2 хурмы. поллитра клубничного йогурта, 2 кофе с молоком
молочки больше не хочется, почему-то само собой получилось, что она стала лишней в моем рационе, ногти отличные, волосы в порядке - вот как-то так....
на работу пешком под музычку по свежевыпавшему ночью снежку, который, наверное, скоро растает

сегодня новолуние, и Луна в знаке Скорпиона, и вообще - период Скорпиона, и по ощущениям - это важный для меня день. Надо почиститься внешне и внутренне. И вообще - по ощущениям - вся эта неделя очень важная, и не хочется ее пропустить, надо прожить так, чтобы остался след в жизни

в обед хочу салат из спаржи и морскую капусту - будет жирновато, зато вкусно.

Удачной недельки, Галь
Всегда так интересно тебя читать, такой мощный энергетический заряд льётся из написанных тобой букв