Галюнь, привет ! Удачного тебе заплыва!
Перемена стихий не мешает тебе внедрять в массы "мацераты" и "кодекс пищевого поведения"

надоело колупацца на одном месте, Ириш
а отсутствие процедурок начинает удручать....
вчера вечером курила много и сегодня разбирает почему-то
зато работать получается немного более продуктивнее, чем в последнее время
съела давно забытый тазик ламинарии, еще банан и 400 гр персиков - это все с 11 до 15 вечера...трава не реально радует желудок, который требует еще...и скоро домой -
нас отпускают

Птиц...

я тут...
отчет за уик-энд:
пятница, вечер - свекольный салат, огурцы, кусок сыра
пятница, ночь - танцульки до утра, немного алкоголя...
суббота, день - сиеста
суббота, вечер - паб, концерт клевой группы и матч Спартак-Рубин без звука
ужин: семга на гриле, цветная капуста, огурцы, помидоры...пиво - бочковое, нефильтрованное, но многовато...
после концерта случился незапланированный джем-сейшн и мы долго не могли разойтись, в результате пошли купаться глубокой ночью - вода теплее, чем парное молоко, я нереально наплавалась..
воскресенье, день - сиеста
воскресенье вечер - литр йогурта (еду в себя по такой жаре запихнуть было нереально), сон красоты до понедельника...
смотрела вчера кино по телевизору, порадовала социальная реклама по поводу критичной для здоровья жары: медики рекомендуют НЕ пользоваться косметикой, НЕ осуществлять активной деятельности, пить не менее 2 литров воды и чаще принимать водные процедуры...
а на следующей неделе нам пророчат + 38

Галюнь, спасибо за ответ про хну! моя тоже уже подсмылась реально, хочу не красить, а так, минут на 10 масочку с хной... Как ты это делаешь? Разводишь водой и масло добавляешь?

Галюнь, клевые выхи про жару стараюсь даже не думать-мозг сразу впадает в состояние ступора

Загулявший Птичик, как твоя жизнь?

Всем привет!
я местами заработавшийся птичик
в понедельник пришла с работы, пообедала большой миской салата с отрубями и уснула...проснулась в 10 часов вечера, съела огурец и банан со стаканом кефира и опять отвалилась
воду горячую отключили, все критично, из крана льется ледяная, что от жары совершенно не спасает.
Вчерась...
утром: кефир и банан
обед: овсянка с ряженкой
потом остатки салата из ламинарии
потом...не помню что, вроде больше ничего
бегала много по делам, потом попала под дождь, потом съела салат, потом на такси перемещалась за милым, который перемещался от меня...то есть не от меня, а по делам, в общем - такие догонялки...
опять приехали друзья ото всюду, поэтому опять было пиво, ела я баклажаны гриль и брынзу, под вечер слопала большой ореховый коктейль, 100 лет орехов не ела - объелась наконец
кофе так и не пью, хлеб не ем, вернее, вчера был микроскопический кусок бездрожжевого лаваша - брынза оказалась солоновата, захотелось завернуть...

сегодня - проснулась рано, лежала часа полтора без сна, потом разбудился милый и уже после я задрыхла еще на полчасика
завтрак - Чудо-йогурт питьевой, чай зеленый с лимоном и сахаром
до обеда летала в столицу по делам, выпила 0,6 воды с лимоном
прилетела, оголодала, съела граммов 200 салата из ламинарии, 3 кусочка сыра, хлебец, граммов 300 абрикосов...вооот..

Ольчик - я маски делала только из бесцветной хны, а красящей всегда красила
прочитала на аромарти, что кипятком хну заваривать нельзя, чтобы красящий пигмент лучше высвободить - надо заливать чем-нибудь кислым - кефиром, уксусом разведенным, лимонным соком и долго настаивать, сутки примерно. Я думаю, если в лечебных целях - кефир тоже подойдет, или прохладной водичкой и настаивать, а перед употреблением масло добавить.
Ленок - ну как про нее не думать, если уже в 10 часов утра волосы мокрыми становятся? в метро столичном вообще жестоко - мало того, что душно, да еще и воняет
Катюшик - все хорошо, все в той же струе, и слава богу

такс...я тут, но работы непочатый край и я летаю, как фанера над Парижем
вчера улетела к мужчине, ибо успел соскучиться...и у него есть горячая вода
за вечер принимала душ три раза
в рот ничего не лезло, кроме помидора и живого пива из морозилки...и под пиво мы мило посидели и повлюблялись, а потом завалились спать.
Вечером из столицы приехал товарищ, я встала и весь вечер мы проболтали на космополитические, окологеографические и исторические темы...я лопала сыр, абрикосы, вишню и три печеньки проскочило около часу ночи
ночью спать невозможно - духота нереальная, на постели остается мокрый отпечаток тела, и еще комары просто озверевшие
утром дружно чесались во сне (записать в план покупок пластинки для фумигатора)
с утра опять плескалась, выпила 2 чашки зеленого чая с молоком, полдня бегала по жаре по делам - жесть, однако
обедала корейской морковкой и вчерашними остатками ламинарии, потом еще сыру погрызла и полкило винограда осилила, в общем - кошмар и ужас
после работы еду к родителям - надо помочь отцу с интернетом справиться, помыться у них и сынулю забрать для разнообразия домой, а может искупаться еще захочется - не знаю...
хотя на небе собираются тучки

Я тебя обожаю

я тебя тоже, Катюш
сегодня на работе в запарке съела много сыра, сначала удивилась, потом поняла - КД пришли
после работы рванула к родителям, сделала папе электронную почту, обучила азам
намылась (все бестолку - пока добралась до дома - опять вся мокрая )
у мамы съела три ложки тушеной картошки и огурец, потом три ломтя арбуза и горсть красного крыжовника
маман поведала планы на конец лета и НГ, я ей - свои, слава богу, все нормально и совпадает
дружно пожурили нашего ребенка и отправили его поливать огурцы
ребенок не хотел сегодня возвращаться ко мне, потом передумал и вернулся до завтра
завтра вечером я иду на клубный концерт, а мамуля с Егором в субботу едут на опенэйр, так что все пучком...
пуз как арбуз, и я взялась за уборку

а как же Экадаши сегодня?

Ринуля - я знала про Экадаши, но гормоны взяли свое

ПтЫц, а что за опенэйр?

питаешься как птичка....большая и голодная

Ленок - голодной я вчера себя не оставила - КД дали знать, слопала яиц запеченных и 2 бутерброда со сметаной и луком
где моя мотивация затерялась, а?

опенэйр - это мероприятие, на котором соберутся работники коммунальных служб района, на открытом воздухе на берегу реки, там будет море угощения, всякие спортивные мероприятия, соревнования по ориентированию, купание, концерты и вся остальная подобная веселуха с туристическими прибамбасами

я с утра уже набегалась по жаре, надо собрать мозги в кучу и кардинально поработать над бумагами, после обеда еще беготня будет

утро: кружка кефира, банан
перекус: виноград - граммов 400

а я хотела сходить через неделю в Лужники, но обещают 40 градусов...думаю

мотивации, наверное, нет потому что ты себе нравишься

Птичка_Галочка, куда же ты от нас упорхнула?

Я соскучилась по твоим энерджайзерствам )))

А еще у меня к тебе куча красотулинских вопросов.

Возвращайся, а?

Галюнь, ты где?

Девочки - я тут, я вся в работе
знала, что эта неделя будет критичной по нагрузке, так что жду конца пятницы как благодати
Алиш - ты спрашивай прямо здесь - я отвечу, или можно аськами, скайпами обменяться...?

небольшая передышка, поэтому попробую отчитаться за неделю

пятница, 23 июля - позвонил милый, потребовал меня к себе, полетела домой, переоделась, сполоснулась, улетела...
еле вытащила мужчину на природу - посидели у воды, искупались, ужин традиционный для этого места - овощи-гриль, сыр, свежая нарезка, пиво
потом рванули в клуб на концерт местной группы - ох и ах! опять куча эмоций, нравятся мне эти ребята, стала фанаткой, нашлись в одноклассниках и вконтакте, фоткались, теперь с папарацци надо кадры стрясти. Без пива опять не обошлось - было очень жарко и от погоды и от накала эмоций от музыки

в субботу - спали полдня, так тусили всю ночь
утром ела арбуз, ближе к вечеру выползли из дома, я с подругой пошла туда же, к водичке поближе...ела тоже самое, постоянство признак мастерства, пили тоже
уже в ночи ушли с водоема, встретили мужчин, поехали тусить на танцульки, наплясались до упаду, домой вернулись рано утром

воскресенье: жара достигла пика - из дому выползти не было никакой возможности - ели арбуз, пили красное вино
вечером по холодку все-таки выползли, допозли опять к тому же водоему, я ела тоже самое, что и раньше - плюс форель на гриле с лавашиком, смотрели футбольный матч
полночи не спали, развлекались разговорами дома, с утра улетела на работу, позавтракав арбузом
днем ела салат с консервированным горошком и овощную тушеную смесь
но...я забыла, что в понедельник полнолуние...зашла к подруге, хотели выпить по баночке пива, но выпили намного больше, протусила у нее до ночи, зато мне укрепили ногти биогелем, нарисовали смешной френчик. Съела банку фасоли а-ля лобио, дома догналась овощами и адыгейским сыром.

Вторник: утром кружка ряженки, целый день ничего, ездила по делам в столицу, чуть не умерла от жары, вечером салат, а потом нашла в холодильнике пачку сладкой творожной массы от сынули и съела ее, запивая ряженкой .

Среда: утром ряженка и банан, днем - овсянка с молоком, вечером топала пешком (вообще на этой неделе очень много ножками отпахала), на работе был жуткий напряг, что дало себе знать вечером - я в течение вечера съела 3 (ТРИ) салата, а потом еще 2 куска хлеба с луком все бы ничего - только со всем этим безобразием у меня ушла пачка сметаны 10 % 250 грамм

Четверг: кружка кефира и банан...работа, офис, электричка, метро, арбитражный суд, метро, электричка...фух...и поллитра воды всего...позвонил мой замечательный, и я уехала к нему и к его горячей воде
с электрички опять шла пешком значительное расстояние, приехав, поняла, что могу легко откинуть лапки с крылышками...
душ, холодное живое пиво, помидоры, огурцы, моцарелла...
а потом мы поехали купаться на замечательную речку...
купались голышом
после купания заехали в трапезную, я ела овощную нарезку с укропом и семгу на гриле, ну и пива еще немного...
сегодня с утра обнаружила, что за вчерашний день у меня ушли 2 кило, а по сравнению с понедельником - все три

кофе не пью 2 недели, хлеб тоже не ем, за исключением воскресного лавашика и вечернего беспамятства в среду.

Из процедурок на неделе были Дарсонваль, смесь масел для груди, покраска волос растительной краской, педикюрчик, маникюрчик, и много пешкодарала

сегодня у нас "девичник" - отмечаем с подругой ее ДР, хотя девишником, судя по всему он будет недолго в субботу надеюсь покупаться и отдохнуть, в воскресенье - дерби Спартак-ЦСКА - в общем, жизнь продолжается

И как ты это все упомнила
Я по такой жаре даже имя свое с трудом запоминаю

да как-то все дни очень яркими выдались, Олесь

ой мой птичный птиц))) давненько я тебя не читала)))... у тебя работа подстраивается под погоду))) тоже жарит...

Галюнь, с минусом у меня памяти относительно еды хватает максимум до вечера...правда, я специально не запоминаю-у меня самописец в голове но через неделю точно не вспомню детально, что ела

Птиц, любимый Птиц ))))))

ё моё какая умница! на водоемчик, природа.. а я редко в последнее время бываю на природе. правда метко ))) если выбираюсь, то мы с мужчиной ездием на великах по каким-то немыслимым дорогам, возле реки, по лесам, по полям.. километров так сорок. потом леж умираю от счастья )))) и усталости ))) но вот уже недели две не получалось выбраться никуда из москвы ((((( вчера вообще весь день, весь свой один несчастный выходной я просидела дома. правда, много всего успела сделать, но сам факт того, что проторчала в четырех стенах угнетает. жду отпуска )
какая-то я невежливая )))))) здравствуй Галечка ))))))))))) ты как всегда порхаешь и радуешь )

Птицунь, у меня теперь такое желание искупаться голышом... ))))))))))))))))))0

А как это так можно худеть?? Я вот пиво если пью (но не помню, когда такое было в последний раз), так сразу, как шап живот надувается и я полнею!!!
Видимо, от твоего пешкодрала калории сжигаются)))))))))
Цаловаю!!!!!!!!

Всем привет из окутанной дымом Московии!
ранним утром была гроза и дождь, но не сильный, видимо открытый огонь притушил и теперь так дымит дышать нечем, а на улице ощущение, что находишься в Помпее после извержения Везувия

Риша - да, у всех летом мертвый сезон, у меня почему-то аврал

Бельчик - у меня тоже самописец но как я уже ответила Совенку - очень яркий период идет, события сами застревают в голове

Мураааашик купаться голышом - это веееещь

Футболиииистыч!!!!!!!!!!!!!! милый друуууг! сколько лет, сколько зим! видела твои сообщения в других дневничках, в курсе новостей, очень рада тебя видеть снова

Ринуля -

Иннуль - я за выхи, судя по весам, 3 кило набрала, хотя ела мало, но ведь это не жир, а отеки, хреново, конечно, но они выводятся на раз

Сегодня с Половиной решили, что конца жары (которого в упор не видно) ждать не будем и пиво пить перестаем

Вообще у меня сегодня какой-то настрой решительный начался - вода дома есть, гулять уже надоело, за полгода отдохнула душой и телом, надо опять вступать в ряды Красотуль. В принципе, это не новость - у меня лето в плане ЗОЖ всегда мертвый сезон, а осенью я беру себя в лапки. Попробуем начать сначала, тем более, что есть повод и некий рубеж, о котором пока промолчу
Зато за месяцы безделья у меня выработалось несколько полезных навыков:
во-первых - я избавилась от кофемании
во-вторых - от хлебомании
в-третьих - получилось достигнуть философского отношения к курению, хотя еще покуриваю
в-четвертых - к питанию выработался тоже достаточно философский подход, в общем и целом достаточно спокойное отношение как собственно к еде, так и к вредностям.
Теперь все это надо применить на практике.
В выходные ела очень хорошо и всего лишь 2 раза в день: утром обычно ряженка или кефир, вечером - овощи свежие, сыр, либо, если на природе, то плюс овощи гриль и форель. Правда, один раз была яичница из 4 яиц после которой меня обсыпало аллергией
вчера вернулась домой (дали горячую воду) - сделала масляную масочку на волосы, глиняную масочку с ЭМ на лицо, немного педикюрчика, растерлась в душе жесткой щеткой, холодненькой водичкой ополоснулась - прелесть
на ночь нанесла смесь для груди.
Спала отрывисто - сначала после работы пару часов, потом в половине первого уже в ночь легла, в половине четвертого проснулась оттого, что началась гроза, через 10 минут проэсэмесил, а далее и позвонил Половина - соскучился потом - легла опять, уже до утра, утром залезла в душ - теплый, прохладный и в заключение - холодный, смеська для груди, кружка кефира и в облаках дыма я поплыла на работу

Привет, Птиц

Мне кажется ты и не выбывала из рядов красотуль...

Галюнь, Поклонника с повышением до Половины пусть и дальше ваши отношения развиваются по восходящей....очень-очень рада за тебя-ты достойна самого лучшего

у меня тоже сложилось впечатление, что ты всегда красотуля

Катюнь, Леночка спасибо...

я стабильно по лету выбиваюсь, реально за последние полгода процедур было мало, только по весне скипванны и что-там еще, а с появлением Половины как-то вообще все заглохло похудеть реально бы не мешало, дак мне и ничего собственно и не мешает, кроме глобального расслабона в свободное время, с одной стороны, и глобального напряга на работе - с другой. Первое логично проистекает из второго, ибо после работы хочется выключить мозги напрочь, иначе съезд крыши обеспечен
Ладно - главное, что я сейчас не переживаю ни о чем, из достижений есть немного, о чем я написала выше, знания есть, мотивация понемногу тоже начинает появляться, просто какое-то влияние маятников предыдущего дневника, ну и глобальные катаклизмы этого года тоже проявляются
пы.сы. после утреннего кефира еще ничего не ела, и не хочется, хотя в холодильнике стоит зерновой творог и любимая ламинария. Поклонник страдает от жары и упивается квасом, а я подумываю об арбузе

а арбуз из холодильничка-еще лучше)

вот... а слов не нашлось))).... ты прелесть как всегда прелесть)))

Девочки - я вчера так уработалась
это было что-то...насели все, из офиса ушла в числе последних, еще дома пришлось проблемки порешать, последней каплей было общение с бабушкой, поэтому плюнула на всю и уехала к Половине. Ну и пиво было, если честно, потому что голова была, как в старой рекламе - "телевизор люблю смотреть" (оправдываюсь, блин)
все окрестности в дыму, на небе ни облачка, а солнца не видно, небо давит - просто жесть, похоже на начало Апокалипсиса
ела:
2 стакана кефира (утром и вечером) 150 грамм зерненого творога на обед, банан с вечерним кефиром, и уже у Половины в компашке с пивом - бутерброд с отрубным хлебом, сыром и помидором, 2 чашки термоядерного и дорогущего зеленого чая из Шри-Ланки с молоком.
После чая взбодрилась и мы не спали часов до 4 утра
калорий пожгла значительно, из процедурок - четырехразовый холодный душ
с утра - тоже самое, на завтрак - тот же зеленый чай для спасения ото сна, 3 кусочка сыра, с собой литр кефира...
в ночи - еще пара кусочков сыра

на улице та же жесть, и парилка се усиливается

Как вы дышите, Галь? Мы тут себе места не находим, сопереживая вам .

Катюш - не знаю, как мы дышим, вчера еще солнышко было, сегодня опять с утра на улице сумерки, хотя погода ясная. А через мое Восточное Подмосковье как раз и идет весь дым на запад и в столицу, за нами и Шатура и владимирская, Нижегородская и все остальные центральные огненные области.

Вчера ела многовато - утром - сыр и чай зеленый с молоком, днем - салаты спаржевый и морковный по-корейски, литр кефирного бифинапитка, курага, горсть арахиса и миндаля, вечером еще чашка кефира и банан, терн с дерева и несколько малюсеньких картошин вареных.

Съездила к родителям, набрала баклажанов и кабачков, пришла домой и отрубилась.
Сегодня еле встала - на улице дым и 40 градусов, съела пару кусочков брынзы, 1 хлебец, чашку молочно-фруктового магазинного напитка и банан, на работе грызу арахис.

Галюнь, будем надеяться на лучшее отличного дня

Птицунь, как ты вкусно кушаешь!!!! Хочу сыра с зеленым чаем )))))

Всем привет!
хроника последних событий:
в пятницу на работе ела опять спаржу с корейской морковкой, вечером дома умирала от жары и смога, уже в сумерках меня забрал Половина и мы с друзьями поехали куда-нибудь, где есть кондиционер, а именно в клуб.
Половина почти неделю ничего не ел - видимо, отравился угарным газом, пришлось отпаивать фитогастролом и кормить потихоньку. Я ела греческий салат и диетический супчик из семги, сваренный по спецзаказу для мужчины, пропустила пару рюмашек водки в терапевтических целях. Гуляли до утра, весь день спали, плотно закрыв окна.
В субботу вечером ела рис с овощами дома, потом приехали друзья Половины из Москвы и мы гульнули не по-детски были в клубе, лопали необыкновенно вкусную дыню, потом ночью купались в голом виде, потом вернулись в клуб, потом поехали в другой, потом еще катались по раннеутреннему городу, вернулись домой в районе 10 утра воскресенья зацепились языками, выпили сухого вина, завалились спать...
вечером еле продрала глаза, съездили к Половине на работу, я выпила пива и съела офигительную окрошку. Вечером купались на одном водоеме, потом поехали на другой - поужинать. Мое любимое меню: форель на гриле, баклажаны на гриле, брынза.
Спала, как сурок, в понедельник улетела на работу - опять смог, вечером дома прилегла и не могла встать - дышать нечем, голова квадратная - когда же все это кончится???

обедала морской капустой и зерновым творогом, вечером пила бананово-кефирный коктейль (2 чашки) и замороженной овощной смесью со сметаной, уже поздненько погрызла маминого терна.

Сегодня ночью было новолуние, начинается новый лунный месяц.
Да, в пятницу купила себе эваларовские БАДЫ для похудения - Ночь и День, состав приличный: травки и пиколинат хрома, мне вроде нравится, посмотрим, как действуют.
и очень хочется взяться наконец за гантельки.

Утром, как уже обычно - растирание и контрастный душ, чашка бананово-кефирного коктейля, на работе - граммулька изюма с зеленым чаем, в течение дня будет овсянка с кефиром и изюмом, зерненный творог, надеюсь, что вечером дым рассеется - хочется погулять на своих двоих.

Галин! Для гриля ооочень рекомендую шампиньены! Единственное что, они готовятся только на решетке. Разрежь 1 грибочек на 4 части вдоль, посоли, можно добавить пряных трав и на огонь или угли. Это просто открытие сезона для меня
А с гантельками погоди покачто, сейчас лишние глубокие вдохи нежелательны, даже в полностью закрытой квартире
Нагоним еще, не переживай! Я тоже уже о пробежке вижу сны

Олесь - я люблю шампиньоны на гриле, просто в том месте, где мы обычно ужинаем, их не делают, но делают офигенные овощи - на порцию идет 1 баклажан, один болгарский перчик и помидор. А так как я уже завсегдатай, хозяева знают, что мне надо сделать 2 баклажана для полного счастья. Сама сто лет не готовила (Половина не напрягает в этом плане).
А шампиньоны я не режу, запекаю целиком

Гантельки хороши, сидя на диване под телевизор, там и вздыхать глубоко не надо, главное - начать

пы.сы. с пробежкой у меня всегда траблы - ты же помнишь, а я тут прочитала мнение авторитетного человека, что от целлюлита бегать вредно и бестолку и...успокоилась

а шампиньоны можно и на шампур целиком, вкуснятина)))))

Мне показалось вы сами запекаете овощи на гриле
А я не от целлюлита бегаю а от живота и для попы и просто для кислорода в организме. Нравится очень, хотя подозреваю, что не смогу так всю жизнь. Ибо суставы слабоваты

Галюнь, привет!
Держитесь там с дымом этим!
Спасибо за инфу про шампиньоны. Мне даже ни разу в голову не пришло их на шампур запихать А баклажаны у меня хронически не получаются на гриле. Что такое, я не знаю...

Хорошего тебе денька!

Олесь - ну я не знаю, что у тебя там с животом и попой (у меня там целлюлит, ей богу )
а вот с суставами - да-да-да...не, мне нужна более спокойная нагрузка, пешком могу ходить сколько угодно
Лизок - а что с баклажанами? я люблю, когда они целиком запекаются, их надо только переворачивать своевременно, а потом немного подгоревшую шкурку снять и все - такое объедение! кстати, надо подглядеть, как там их делают

рамблер пишет, что идет северно-западный фронт и назавтра вся Москва очистится от дыма...
а это значит, что весь дым уйдет к нам на восток
как работать - не понимаю, к обеду такая усталось наваливается, кислородных подушек чтоли в офис закупить??

Халло Бёрд!
Шампы и бакланы попробую, мерси)
По поводу алкоголя - когда захожу к тебе, моя жизнь мне не кажется такой уж неправильной))) Друх, однозначно))
Ну и по дыму - сочувствую( У нас дымило один день, и то сработали все внутренние сигнализации организма. Страшное дело. Скорее бы осень.

Эллончик
люблю тебя за каплю позитива в любой ситуации
а у меня такое ощущение, что я столько лет была правильной внутри и гламурной внешне, что это лето мне дано, чтоб отдохнуть и освободиться от этого
потому что быть чуток неправильной - это весело, аха
не знаю, что там будет осенью, у нас все вменяемые люди, особенно те, у которых маленькие дети, взяли отпуска, собрали манатки и рванули в Питер
а у меня сигнализация уже сбоить начинает, блин...

Точно

У нас, конечно, лучше, чем в дымной столице, но тоже далеко не крем-брюле, откровенно говоря)
Апокалипсис нах - ненормальная для бледных питерцев жара, странные грозы без дождя и грохота (только молнии сверкают - удручающее зрелище, надо сказать), смерчи и торнадо... Как в сказку попали
Но... все познается в сравнении...)

Галюня, привет! Какие насыщенные у тебя выходные! И овощи-гриль, и половина , ну все условия просто ! Уверена, что не пройдет и двадцати суток, и мы вновь поразимся разным видам шуршания ! Как вес поживает?