сегодня снимали мою ЭЭГ...я убедилась, что мозг имеется...правда, насчет ума так и не в курсе потом поскакала на танчики- к мальчику-чемпиону....на разминке делали движения извращенцев и вообще сегодня занятие получилось ржачное...и на нас сбежались смотреть сотрудники клуба
пообщалась с позитивными девочками, потом сгоняла за ботвой

хавчик
рис с маслом и вареньем
бутер с томатпастой
персик, конфета
банан, 0.3л сока
тертая тыква с бананчиком+корица
сыр, персик
5 орехов, 1 курага, 4 черносливины
горсть отрубей
0.5л сока, молоко



танчики, бассейн

Ленуська, ты как моторчик!!! неужели у вас не так жарко как у нас?
Я с работы приползаю и валюсь, а ты ганяешь по Москве!
Респект и уважуха твоей выдержке!!!

Линусь, у нас 32-ниже не опускается...только выше поднимается ...сидеть дома могу, но существует волшебное слово НАДО

Держись, Ленок! А я вот не могу в берушах спать - я будильник не услышу... разве что на виброзвонок и куда-нибудь в эрогенную зону))))))))))

Куда? Я вот в Китай собираюсь)) Ищу компаньонов)))

А зачем это тебе?

Приветики!!!
насмеялась я тут у тебя пока читала


хи..вот это я протупила

ты герой!!! по такой жаре живчиком везде
нас снова с сегодняшнего дня накрыло в тени на балконе показывает 30+ хочууууууууу дождя!!!!!

С повышением тебя!!!! Обнимаю

Чмоки-чмоки-чмоки!!!

И еще пообнимаю

жалко, поэтому и завожу каждый день по 5 будильников) но, так получается, что я потенциальный лунатик - не просыпаясь, выключаю все будильники вот сегодня получилось услышать будильник и встать в девять часов, наконец-то

Иннусь, конкретики с местом отдыха пока нет...почему бы и не в Китай...тем более с тобой у меня стандартно весь август свободен и последняя неделя июля...

ЭЭГ снимали т к я же этому учусь-любопытно что там в моей черепушке было...

с будильником у меня особых проблем нет, т к я все равно сама просыпаюсь

Аленчик, спасибо

Катюня,

Танюш, не повезло тебе...как же ты будешь, когда на работу пойдешь?со школой не спрашиваю, т к тебя мама будит?




а я несмотря на жару сподобилась на окрасотуливание
маска на лицо и декольте-желтая глина, молоко, экстракт фукуса, эфиры лимон, розмарин, герань
кремы
маска на волосы(покупная)
баночный массаж-и мазать ничем шкурку не пришлось...пот и так льет и баночка скользит так, как не по каждому крему

Ленуська,

Ленчик, ты еще осилила процедуры Герой!
п.С. привет
отчет вкусный а что там за сок с молоком был? это вместе, типа смешать но не взбалтывать?

Ленусь ,отчетик такой разнобразный, так же как и пробежки.
Я тоже баночками работала...Только с маслицем.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА...

Как вариант могу еще предложить Тайланд  Но ближе к дате станет яснее.  Я как раз хочу июль-начало августа

Ленусик, а ты пробовала водорослевые обертывания?

Танюшка,

Лизкин, привет молоко я или так пью или иногда в чай добавляю, а сок пью отдельно, только пишу все в кучу

Натуль, у нас по такой жаре маслице стечет вместе с потом

Иннусь, можно и в Тайланд-я на все согласная, т к пока еще нигде не была и мне все интересно

я делала медово-водорослевые обертывания

Ленчик привет. Что значит нечего показывать? ты гляди какие отчеты и процедурки. Уверенна что ты звезда... Тащи фотку...

Движения извращенцев - круть
Солнц, хорошего денечка тебе и прохладного ветерочкаааа

Сегодня утром вышла на улицу, а за тем самым столиком уже компашка расположилась
Я в Ново-Переделкино живу...

Ленуська, я обниматься (хоть и жарко)
Согласна с Маюшей

Маюнь, фотки будут в новом дневнике я сейчас особо не худею-даже линеечку убрала, тем более что она не совсем корректна-я чуток прибавила сейчас учусь жить, а не худеть...и получать удовольствие по максимуму

движения и правда прикольные-представь, поставил девочек на колени, велел широко раздвинуть ноги и делать волну животом...при этом подходил сзади и поправлял а одной девуле даже дал во время занятия потрогать свой тазобедренный сустав-чтобы она прочувствовала работу мышц

я вчера затащила туда подружку-она ушла под впечатлением и с намерением посещать каждую неделю...при том что она работает в это время

Маришка,а у нас сегодня часов до 2 гудели..как-то непривычно даже

Линусь, фотки будут через 40страниц жизни

Ленуська, приветики! А что это за движение извращенцев такое?
Опа... вопрос уже не актуален. Хотела бы я посмотреть на это движение

Светуль, я выше написала


сегодня зашла в ловушку для красотуль- аптеку прибарахлилась
в больничке все спокойно-сегодня уже сама все делала- подключала и работала с аппаратом-без подсказок...даже жаль, что все так быстро заканчивается...коллектив в отделении офигенный-было бы медобразование-ушла бы к ним работать не раздумывая тем более что есть вакантные места...

еще купила пленку для обертываний, а то предыдущие 100м уже на исходе

кушала как приличная

хавчик
кукуруза с маслом и вареньем
персик, конфета, сыр
яблочище
банан
тыква с бананом и корицей
3 бутера-2 с сыром, 1 с томатпастой
стакан сока
5 орехов, 2 кураги, 2 чернослива
молоко, кефир

кстати, поедание по утрам вредностей дает свои плоды- сегодня в больничке угощали вкуснейшим тортиком...я отказалась без сожалений

Ленусь, прости за глупые вопросы, я в последнее время немного не в струе, а чего ты так часто в больничку ходишь то? Какие-то проблемсы?

Светуль, я учусь снимать электроэнцефалограмму...хожу 2 неделю каждый день

Ленусик-лимпапусик! Продолжай кушать как приличная, чтобы потом накидать много неприличных фоток!))
Ты молодечек! Я очень верю, что мы научимся кушать без угрызений совести!!! А когда - неважно - главное процессом наслаждаться!

Иннуль, я тоже в это верюю..и сейчас мне действительно очень комфортно...нет ощущения, что именно худею, хотя шкурка вроде бы подтягивается

Естественно все подтягивается и все лишнее уходит. Природа знает лучше)) Поэтому молодец, что линейку убрала - я свою тож убрала пару месяцев назад - все потому, что считаю себя глупее своего тела - оно знает как ему комфортно, а не сколько кг придет в воображение моего пищезависимого мозга)) Поэтому как ты мне сама частенько говоришь - просто нужно время. 

Ленулик, привет моя солнечная девочка!!!!!!!!!! Прости, что редко захожу... я вообще не часто появляюсь... *оправдываюсь*

Про "движение извращенцев" -

Такая ты умничка, столько всего делаешь, не смотря на жару!!!! Респект и уважуха!!!

Обожаю твоё "яблочище" - кайфую просто, когда читаю!!!!!!!!

Я второй день хожу под впечатлением этой фразы

Ленусь, какая вкуснотища твой сегодняшний отчет!!! Особенно тыква с корицей и бананом! Ты и правда такая молодец, такая активная, столько всего успеваешь делать

к вопросу об активности-были танчики, пресс, растяжка, бассейн ...процедур не будет-леееень


Иннусь, и сколько бы линеек ни делали и не пыжились- все равно будет так, как тело посчитает нужным хотя вот я сегодня с девочкой-тренером пообщалась-она сидит именно на диете...пожизненно-ест огурцы, сельдерей обезжиренный творог...а кашу исключительно на воде и без всего...и все в таком же духе....да, она худенькая, подкаченная...но я против таких ограничений...и ТАК заморачиваться я даже ради фигуры не готова..и на завтрак есть или "кашу" или банан-не согласна

Гуленька, привет, моя хорошая мне маленькие "яблочки"-не вкусно....нужно, чтобы рот радовался

Мариш, салатик мне самой очень понравился...и у мамасика в этом году тыквенный урожай обещает быть приличным-они в такую жару растут очень хорошо, а еще огурцы и помидоры...что не съем когда в отпуске буду-закатаем в баночки на зиму

Катюня,

Класс! А еще вроде тыкву морозить на зиму можно, я слышала...

Мариш, а зачем?она не зарезанная сама по себе очень хорошо хранится в проветриваемом помещении...только время от времени проверять-не потекла ли...я сейчас доедаю тыкву с прошлого лета

Ух ты, даже не знала, что она так долго хранится может! Вообще тыкву сто лет не ела, с момента приезда в Москву вообще ни разу а я ее обожаю!

а я к большинству овощей всегда была равнодушна...зато сейчас подсела на "ботву"..у меня мама на днях спрашивает: "на тебя перцы в банки крутить?"-я их с детства не люблю..моя первая реакция-нет...вторая-не все сразу, через пару лет и до перцев мои пищевые пристрастия доберутся

А у меня перцы всегда были одними из любимых овощей, только не импортные, цветные, а наши... к тому же болгарский перец просто кладезь витаминов.

Ленчик, я к тебе с ботвой

Я знаю людей, кто "Пожизненно на диете"... наверное, это дело привычки, хотя кто знает какие у них мотивы... все-таки у спортсменов специальный режим на время спортивной карьеры - опасно все-таки - а вдруг пропадет та контролирующая рука? я для себя хочу просто спокойное питание - наверное я просто очень устала))) 

Мариш, да я не спорю...и знаю про витамины...но все равно пока не люблю...и, соответственно, почти не ем..я считаю, у меня и так прогресс-каждый день ем любимые фрукты и овощи..я не сторонница запихивать в себя через силу "потому что надо"

Оленька, спасибо

Иннуль, судя по тому, что я поняла-у "моей" девочки обмен веществ нарушен и она ест немного и все диетическое чтобы не прибавить

привет, Ленусь^^


ну с работой не знаю, может с возрастом перестану быть таким лунатиком а в школу, как ни странно, я могу даже без будильника просыпаться) наверное, чувствую подсознательно, что в школу надо обязательно пойти и просыпаюсь, а летом наоборот - чувствую, что никуда идти не надо, и сплю, как убитая это я в маму такая, она тоже соня ещё та:3


даа, действительно действует!) утром какую-нибудь сладость съем, потом уже никто меня не может соблазнить конфетой или чем-нибудь сладеньким))

Ленчик, а зачем и что это такое?
Слушай, ты так про тыкву пишешь, что мне начинает уже ее хотеться.

Танюш,

Светуль, мне с бананчиком и корицей очень понравилась..а из холодильника если в такую жару-лучше всякого мороженого..и как ты говоришь, понты калорий

на ЭЭГ хожу для диссера-у меня исследовательская часть будет в себя включать..если кратко-это исследование активности мозга в спокойном состоянии и при раздражении светом

сегодня в больничке зашел разговор о готовке пищи и прочих "радостях" женщин...ну и меня зацепило-потом ехала в метро и анализировала...и вспоминала как я питалась раньше...на самом деле получилось очень занятно для меня-до красотули я ела все...сосиски, майонезные салатики...запивала газировочкой...могла купить колбаски или полуфабрикаты типа котлет с собой на работу...а сейчас я радуюсь новому рецепту блюда из овощей..пи ведь прошло все очень незаметно и безболезненно...и как одна женщина мне сегодня с пеной у рта доказывала, что овощные блюда готовить и есть каждый день-невозможно..потому что они все будут одинаковые(вопроса мяса мы вообще не касались) какие все-таки иногда интересные темы для размышлений подкидывает жизнь...а еще я порадовалась тому, что у меня есть пароварка-она значительно упрощает процесс готовки и мне совершенно не в тягость сама готовка..

и наблюдение №2 из жизни-я когда прихожу в место, которое мне нравится, непроизвольно улыбаюсь...ну и в больничке мне нравится, как-то пришла утром, а мне говорят-как приятно, человек с утра уже улыбается...и так было несколько дней подряд..ну я и вспомнила, как будучи еще школьницей стояла ждала подружку, увидела ее и заулыбалась...и мне еще тогда пришла мысль в голову, что это как-то "неправильно"..какое-то время пробовала сбя в этом контролировать и не проявлять свою радость при встрече с теми или иными людьми...только много позже мне это надоело и я плюнула на все и стала вести себя так, как МНЕ комфортно..но ведь откуда-то эта "неправильность" в нас появляется..

Ленусь, классные у тебя наблюдения! Еще раз доказывает то, что еда зависит от нас при желании, а не мы от нее! А улыбаться просто Неправильность берется из окружения, из всяких фраз "Че лыбишься" и от нашей реакции к ним - все таки мы не всегда воспринимаем смысл фразы, гораздо важнее эмоциональный посыл, который мы чувствуем и начинаем думать - аааа, это нехорошо... * Надо тож себе пароварку прикупить, а то я прям как "твоя" тетенька рассуждаю)))))

Иннусь она себя окупит-читала, что ты сейчас питаешься в кафешках-в ней можно делать абсолютно все, даже кашу варить

Аха, у меня ж была уже, только у родителей я ее оставила. Да она и здоровая - они сейчас на 3-х готовят. Сейчас надо маленькую себе взять))) Ленусь, помню у тебя была мультиварка? Она как?

она мне больше пароварки нравится-удобнее в плане мытья+можно делать запеканки+можно поставить с вечера кашку на завтрак, утром встаешь, а завтрак уже готов. Если берешь маленькую (2,5л), то в чаше для варки на пару максимум 2 порции можно приготовить, ну и большие объемы каши не сваришь-она так сильно булькает, что льется через отверстие для пара..так что если не будешь кормить большие компании, то я бы взяла ее (я пароварку брала для больших гобъемов), правда, она раза в 1,5 дороже(Панасоник)

Да... мне тогда мультиварка больше подходит)) Небольшая - для 1-2 человек))) (большие компании сами пусть кормятся)))) Ленусь, а 85$ - это дорого? Я сейчас поизучала отзывы - мне вот эта понравилась: Panasonic SR-DE102 Fuzzy-Logic 5-Cup 

Иннусь, у меня Panasonic SR-TMH10ATW - почти 100 евро (3800р)

хавчик
0.3л сока
овсянка с маслом и вареньем
персик, бутер с сыром, полоска шоколада
2 банана
апельсин
доела тыквенный салатик
2 бутера-1 с сыром, 1 с томатпастой
5 орехов, 2 кураги, 2 чернослива
сыр
молоко, кефир с вареньем

растяжка, бассейн

 

я сравнила - функции все те же - каша, пар, выпечка... "значит хорошие сапоги - надо брать"
Отчет классный! Чем тебе сыр не угодил-то?

мне сыр наоборот-очень даже понравился мультиварку бери- я на одних кашах экономлю кучу денег (не покупаю всякие йогурты и творожки)

Ленусь, приветики! Пароварка - это весчь
По-поводу улыбок я тоже такое заметила. Более того, мне не приятно когда меня встречают без улыбки,я сразу понимаю, что мне не рады и все такое. Поэтому улыбайся, а тем более у тебя такие зубки
Люблюцелую

Ленусь, приветы!
И с пятничкой тебя, птичка моя!
Почитала про пароварку и в очередной раз загорелась покупкой!
Нужно наверное все-таки купить. Судя по отзывам - вещь очень классная!
А тыкву я то Лю, только сырую