Наташа, приветик! Радостного выходного!!!

Это точно был знак!!!!
Зубик в порядке????

Вот так мюсли, надеюсь с зубом вса нормально?

Все в порядке - ттт, но я тоже расценила как знак - больше никаких хлопьев в глазури точно не буду, тем более что-то они мне не понравились и я их тупо доедала. Что жалко выкинуть что ли было? Жадность чуть не сгубила

Отчет за 2.12.12
7.30 вода
9.00 кофе с медом, хлопья в глазури
11.00 яблоко
13.30 салат из пекинской капусты, огурца и 4 помидорок черри, яичница из 3 яиц с 1сл кетчупа
16.00 груша
18.30 овсянка с 1чл меда, 1чл сливочного масла

Думала, что после овсянки больше есть не буду, но
20.30 кофе с 1чл меда, 3 квадратика шоколада
21.30 яблочный сок, кусочек хлеба (попробовала из хлебопечки) Подарили нам хлебопечку

Заюш, и все равно менюшка хорошенькая!

Это просто очень хорошо насыщает!!! Я раньше часто ела, именно когда начинался зажор

Как здорово тепьрь можно научиться самой печь ржаной хлеб на гречневой муке. Интересно какой он будет на вкус???
Отчеты идут пускай тихонько но зато уверенно в лучшую сторону Так держатьм

Натуль, привет
Отчет за 02.12- шикарный кроме 3 квадратиков шоколада конечно Ну и ладно!!! В следующий раз их не будет
А хлебопечка- это вещь Как ты сможешь удержаться от хлеба собственного приготовления теперь- я не представляю Там один запах чего только стоит Но ты осваивай "полезные" рецепты хлебушка Тогда будет и польза и удовольствие

Привет





согласна, что насыщает, но кефир мне не лезет. Сегодня вечером пыталась допить последний стакан и не смогла - вылила половину. Больше кефир я не покупаю пока


Это дело я предоставила мужу - пусть развлекается, тем более он счастлив как ребенок.


Я тоже не представляю и сегодня кусочек хлеба съела, но видимо послано мне для развития силы воли сие чудо техники. Так что бум тренировать

А теперь мой отчет
8.30 цикорий с 2чл сахара, кусок бородинского с 1чл майонеза, пирожок с картошкой и пирожок с капустой (домашние - угостили)
11.30 цикорий, поляблока
14.30 йогурт
18.30 вегетарианский борщ, кусок бородинского хлеба, 1ст.л сметаны
19.00 кофе с 2чл сахара, 3 квадратика шоколада
20.30 кефир, кусок хлеба из хлебопечки

Привет, зайчона!

Вот это да! Напиши, как результат, что получается. Такой же хлеб как в магазине или как из духовки? А хлеб с отрубями, семечками, пророщенной пшеницей, морковкой, изюмом и т.д. можно тоже печь? А то в магазине он стоит на порядок дороже обычного, зато вкуснее.
Я хлеб почти не ем, ну на работе если только иногда, а дома у нас хлеба и нет. Зато вот стала отрываться на сухарях, сухарики передо мной лучше не класть.

Ага. Вот такой вот тренажёр

Отчёт неплохой совсем, только пирожочки лишние и сырого я чё-т не заметила за весь день
Вот такого котёнка я тебе принесла.

НАТАШИК, ПРИВЕТ))))
Я вот тут такого милягу тебе принесла, надеюсь, ты не против зверушек?



Натусь, ты умочка, что осталась с нами) Упорство - это твоя отличительная и очень клёвая черта)))))
Девочки, я вам честно скажу про платья и про шитье, просто отвечу, никому не навязвая ничего - главное - было бы желание. Подруга моей мамы жила в военном городке с мужем в 90х, когда вообще ничего нигде не было, а магазины с одеждой можно было посетить 1 раз в 2 месяца, и то там выбора практически не было. И они нашли швею всё равно, даже в маленьком городке, и мамина подруга, размера свыше 52, я даже не знаю какого, может даже 56, 58, так вот она всегда выглядела офигитительно, когда к нам в гости в миллионный город приезжала - все восторгались ей... Говорили, валентина - модница, а Валентина приехала из тьмутарани, где ничего не было, а вот всё-таки, главное - желание. Я тоже очень долго шила, потому как раньше и на 48 невозможно было ничего эффектно-стильного найти. Просто надо созреть и захотеть. И это будет супер мощнейшая мотивация)

Анчик, ППКС
Пусть, Натуся, всё получается!!!!!

или даже за 500г
Кстати, с весами!!!!
Как регулярно хочешь мониторить себя7

это племянник твоего брата или сестры?
Как тебе возня с малышнёй? Не уставала?

Офсянка рулит!!!!
Натулёк, она офигитительно разваривается, покупай не мгновенную, а разваривающуюся - получается по калориям понты) Туда можно

• молоко
• банан
• изюм
• варенье или джем
• чернослив
• курагу
• корицу
• яблоко
• и ещё 148 тыщ ингредиентов

Очень желаю вкуснотищи))))
Кстати, как зубик? у меня однажды так с черносливой было) ноя её не игнорирую

Привет, всем
Оказывается, я не была дома уже неделю
Последнюю неделю я разбиралась в себе, в своих комплексах. В последнее время я стала безразличной к себе, но хочется все изменить и измениться самой. Мне не нравится моя прическа, одежда, мое тело, мое настроение. Все как то стало безразлично. Я даже снова позволила себе съесть кусочек рыбы - почему то накатила апатия и безразличие. Я поняла, что до тех пор пока я себя не приму такой какая я есть, пока я себя не полюблю, ничего не изменится. Мой вес уже 75,4 (я только что взвесилась), то есть за последние 2-3 недели я прибавила 3,5кг. Ну что ж, это вполне ожидаемый результат моего безразличного к себе отношения. Я больше не хочу ничего планировать, просто начну все сначала (пусть и в ...цатый раз). Отчеты писать не буду, но перечислю что я ела в последнюю неделю - фрукты, зеленые коктейли, хлеб из хлебопечки, кексы из нее же, салаты, капусту, гречку, шоколад, пара печенек за неделю было и рыбный суп (мама специально для меня оставила и попросила попробовать, я не смогла отказаться, в итоге малюсенький кусочек рыбки из супа проскочил). По поводу рыбы не хочу ничего обсуждать, съела и съела, больше не буду.


Насть, результат +3,5кг хлеб вкусный, зараза, да и кексы тоже. Хоть я себе и позволяла по 1 кусочку в день, но этого хватило для роста веса





Женечка, я упорная, но я устала. Получается, что я не живу, а борюсь сама с собой. А я больше не хочу бороться с собой - ведь в любом случае я побежденная останусь. Вобщем разбираюсь со своей головой

Женечка, ты права, но в том то и дело, что желания не было, одел штаны и вперед, я поняла, что я сама к себе безразлична и от этого все мои проблемы

раз в месяц анализ жира, воды и мышц, а взвешиваться не реже раза в неделю

сын моей двоюродной сестры, уставала, но то приятная усталость, радости от общения с малышом больше

с зубиком все хорошо

Я сегодня посмотрела в зеркало и сказала себе: "Я тебя люблю и все будет хорошо. Я буду заботиться о тебе"

отчет за 9.12.12
8.30 овсяный кисель
10.00 кофе с 2чл сахара, кусочек запеканки из овсянки и творога
12.00 вода с 1чл сиропа, кусочек кекса
14.00 тушеная капуста, кусок белого хлеба
17.30 горошек консервированный, салат из помидорок Черри, листьев салата и 1ст.л сметаны
Пока все. Единственно что плохо - мало пила воды, хотя в последнюю неделю существенно увеличила ее потребление и пила 1,5 литра минимум, а сегодня как-то про воду забыла.

Натулёчик люблю тебя, ты прелесть, люби себя девочка и всё будет прекрасно....Вот принесла тебе картинку, думаю она для тебя---

10.12.12
6.30 вода
8.00 кофе с 2чл сахара, пирожок с капустой
12.00 чай, пирожок с картошкой
14.00 ДР на работе - винегрет, салат из помидор и огурцов, отрубной хлеб, 1 картофелина
17.30 макароны с кетчупом
19.00 какао, пироженое картошка 5 штук

11.12.12
6.30 вода
8.00 1картофелина, 1ст.л квашеной капусты, 1ст.л лечо
13.00 капуста корейская, отрубной хлеб
16.30 салат из свеклы с сыром и чесноком, кусок бородинского хлеба
17.30 кофе с 2чл сахара, печенье, блинчики с творогом 4 штуки

Знаю, что отчеты, мягко говоря, некрасотулинские. Но что есть то есть. Я исправлюсь обязательно

Ох уж эти дни рождения---всегда выбивают из колеи..Пироженое картошка-раньше моё самое любимое было!!! Со сладким очень сложно бороться---по себе знаю....Насчёт исправления Натулёчик ---буду ждать---уверена что у тебя всё получится!!!

Ты сможешь, я верю в тебя! Я тоже очень любила пироженое картошка!!! Просто по себе могу сказать лишь, что если я не ем сладкое - поначалу просто через силу приходится от этого отказываться, тянет сильно, в магазине тоже вечно смотришь на все эти "вкусности", то через недели две я даже хотеть все это перестаю, организм перестраивается и привыкает к новому питанию. И стоит только съесть кусочек чего-нибудь вредного, как снова тяга вернется. Когда я впервые пришла на этот форум, я пересилила себя и потом легко обходилась без вредностей почти 2 года. А потом снова потихоньку начала кушать, и сейчас снова отказалась от вредностей! и слава Богу больше не тянет!
Я к чему все это пишу, все в наших руках, и я верю, что у тебя все получится!

Просто принесла тебе то, что по настоящему вкусно для тебя - по мнению организма!

Привет, Зайкин!
Скучаю...

Обожаю, когда ты шутишь.

Уххх, какой он, хлебушек-то. А я замечаю, что от мучного, простите за подробности, в туалет не так легко ходится. Короче, забивает он внутри что-то, застревает в нас. Это ж клейковина.

Сколько мы про это говорили, зай. Но... осмысливай, думай, понимай, рассуждай...

Чудесно, что ты это понимаешь.


Небольшая поправочка. Лучше говорить в настоящем времени. Иначе вот это "буду" так у тебя и будет вечно впереди. То есть: "Всё хорошо, я забочусь о себе..."

В детстве оно было моим любимым...

Кристинка, читала и перечитывала. Так точно и здорово написала

Заюш, выходи к нам!

Привет всем красотулям и, конечно маэстро
Смотрю онлайн взвешенных да счастливых, так что по- быстренькому отчет пишу
12.12.12
6.30 вода
8.00 чай, несколько печенек
12.00 хлеб с майонезом и соленым огурцом, чай
16.00 картошка жареная с грибами, огурец
17.00 семечки
20.00 половина граната, мандарин

13.12.12
5.45 вода
6.00 овсяный кисель
8.30 семечки
10.00 банан
11.00 чай, кусок хлеба с 1чл майонеза, соленый огурец
14.00 половинка пончика
16.00 салат из огурца, помидора, чеснока с 1стл льняного масла, 2 яйца
19.00 супчик из шампиньонов по рецепту Юлечки - Юкки, кстати очень вкусный
22.30 какао,бутерброд с кабачковой икрой

Настя, картинка про падать и вставать - нет слов!!!

Натали, привет!!


читаю твои сообщения и знаю, что у тебя все-все получится!! если что то не нравиться в себе ( прическа, цвет волос, тело и т.д.), то дерзай, экспериментируй, ЛЮБИ СЕБЯ!!! и тогда, я уверенна, какой бы вес у тебя не был, ты посмотришь в зеркало и скажешь "Офигеть, да я же красотка!"

Замечательные отчеты, прям красатулинские.
А что за передача, так и называется?

Приветики Натулёчик!!! Прекрасного денёчка дорогая!

Привет


Кристина Соласна с каждым твоим словом. Жаль, что нельзя все сообщение в цитату


Анютик


Настюш, все понимаю и потихонечку творю перестройку в голове


да я здесь








отчеты как всегда, в меру вредностей, в меру полезностей, сейчас питаюсь в основном грибным супчиком и овощами, еще пробило на сухарики магазинные
передача идет по украинскому тв, я смотрю в инете, называется Зваженные та счастливые


Светуль

Наташ, приветик!



мне очень понравилась твои мысль про 1000 руб. за каждый сброшенный кг, или даже 500г. Пожалуй мне тоже хорошо было бы так сделать )))

"Я тебя люблю и все будет хорошо. Я буду заботиться о тебе" - Тоже согласна. Как и с поправочкой на время - не буду, а уже сейчас это есть Ты молодец!

А еще согласна с Кристинкой о том, что все в наших руках. Как хорошо она высказала эту мысль.
И картинка Насти, про падай и поднимайся, тоже суперовая!

да, но пока я ничего не заработала

Совершенно не помню что ела в предыдущие дни, какая-то неосознанность (вчера была картошка, мандарины, гранат, авокадо, семечки, сухарики)
А вот что было сегодня
6.30 вода
8.30 чай с лимоном и 2чл сахара
11.30 какао, пирожок с капустой и грибами, пончик
14.00 чай, половинка пончика
16.30 грибной суп, кусок бородинского хлеба
17.00 сухарики магазинные с кучей гадости в составе, но вкуснючие (сроду их не ела 100лет, а теперь че-то ем)
19.30 йогурт
Совершенно нет живой пищи - плохо. Пойду хоть пару мандаринок съем
Прочитала книгу Батмангхелинджа "Ваше тело просит воды" и уже несколько дней стараюсь пить много воды, но пока с переменным успехом - сегодня всего 1л, а вчера было 2.

Привет, Натуль!
мне надо с тебя пример брать- тоже воду пить "Переменный успех" не беда, главное, что ты пьешь

А сухарики... если тебя на них "проперло"- сделай их сама Это тоже вкусно, но бяки в них не будет...

Привет дорогая, что еще может кушать зайка, как не пирожки с капустой!
Пирожное "картошка" - это мое любимое с детства, еще я любила такое пирожное "полосочка" - это песочное с глазурью и повидлом, эклер и корзиночку, еще торт "полет", к тебе зашла, как в детстве побывала. Спасибо большое.

я пришла пожелать отличного дня и прекрасного настроения!

Привет Натулёчик! Я сама мало воды пью, даже вроде бутылка всегда есть на столе, а как то руки всё к ней мало тянутся...Так что ты не одна такая ...А насчёт сухариков согласна с Ксюней...лучше сама делай чем эту магазинную химию покупать...Прекрасного денёчка дорогая!!!

Зайка, я тебя очень люблю!

Зайка, милая, ну что же ты, где ты, почему не приходишь, мне кажется, что ты - лучик солнца или улыбка или весна, вернись без тебя пусто.
Сходи к психотерапевту в поликлинику свою, просто поговори с ним, сразу полегчает, он тебе снимет это навязчивую идею " худею", покажет тебе то, что ты прячешь в себе за лишним весом, как только это найдется и будет решено что с этим найденным делать, ты сама собой постройнеешь!

Заечка, с твоего последнего поста тебе оставили 6 комментов еще много раз так просматривали и ничего не писали, значит люди помнят о тебе, любят тебя, ты им не безразлична. Не отворачивайся от своих друзей тут, не ищи новых, с которыми хочешь начать свой путь за красоту, останься с нами и продолжай!

Катюшик правильно написала!

Зайчик

Привет, форумчаночки.

да, называется - не дай себе засохнуть





спасибо


Светуль, уже все - больше не покупаю


Катюш


Катюш, я не пропала. Просто в последние дни увлеклась чтением книги одной и составила для себя программу питания очень близкую к сыроедению. Завтра начну - по отчетам все поймете


я тоже без вас, девочки, не могу


Насть

Отчет
6.00 вода
6.30 кофе с 2чл сахара, 3 зефирки в шоколаде
9.00 чай с лимоном б/с
12.00 суп из семги - опять рыба в моем рационе. В последнее время очень стало хотеться рыбы. Сегодня я сварила себе супчик из семги.
14.00 еще стаканчик супа из семги (перемолола его в блендере до супа-пюре) Сытненько, но привкус рыбьего жира - фуууу - отвыкла я от такого. Муж рыбные супы вообще не ест, в итоге остатки супа я вылила, потому что больше не хочууу.
17.00 мандарины 4 штуки
20.00 мандарины 3 штуки
21.30 кусочек кекса - попробовала

Натусь, отчётик классный...Так держать умочка!

Наташенька, привет!!
Вот я к тебе и с ответным визитом)) Прочитала твои дневнички и пишу))
Общего у нас конечно очень много, верно ты подметила!! Я правда слишком ленивая всегда была.... Нет во мне твоей "упортости".... Kym мне было, сложно, не понятно, тоскливо, разбираться с диетами, системами, даже книжки умные читать)) Сидела на попе ровно, пока в голове что-то не щелкнуло. Вот так полтора месяца назад и закрутилось)) И хотя я еще очень далека от цели, даже элементарно не вегетарианка, но результатики уже есть))

Не могу, к сожалению, ничего нового тебе сказать и посоветовать. Все что могу сказать, было сказано и уже не раз: бросай заумные системы, все оооочень просто в питании, никакие системы не нужны, но что бы перейти на такое питание надо разобраться с головой! Я думала про себя, что разобралась, ан нет! За эти недели столько поняла в разговорах с девочками, столько переосмыслила и чувствую, мне все легче и легче ЖИТЬ))))

Вот и тебе делаю вывести своих тараканчиков на свет и основательно с ними "подружиться", а остальное - приложиться))

Как у тебя, кстати, со спортиком дела? Что-то в отчетах не видать?

Буду теперь у тебя частой гостьей и ты меня не забывай, а то что-то филонить ты стала)) Раньше каждый день много писала, даже самой активной участницей форума была))))

Cалют


Светуль, добрая ты - хде ж отлично то: зефирки с утра, рыба для вегетарианца не приемлемая, кексик перед сном - вчерашний отчет для меня просто Но я не переживаю по этому поводу - все исправлю. Сегодня вот уже овсяночкой с черносливом и курагой позавтракала. Если дальше все пойдет по моему плану, то будет просто вери гуд
Леночка, привет. Рада видеть тебя в гостях

я, кажись, тоже уже не вегетарианка - уже в третий раз за последний месяц рыбу ела. Пусть кусочки микроскопические и люди в один раз больше съедают, чем я за три, но дело в идее. Почему-то жалости к рыбе нет. Хотя если вижу живую на рынке, жалко и точно съесть не смогу.

Ленусь, я так и сделаю

спортик пока забросила совсем

Ленусь, есть какая-то усталость. Даже хотела бросить все и по-английски слинять. Но потом подумала:" А во дулечки. Я обещала, что будет фотка ДО и ПОСЛЕ в теме Они это сделали про мотивацию. Так что берись за дело и вперед." Опять мое ослиное упрямство сработало. Да и если я все брошу, то не видать мне здоровья и стройности как своих ушей. Так что я успокоилась и начинаю все сначала.

Вот такая же фигня.... Вроде все понимаю, все осознаю.... Реально когда задумываешься - противно.... Но когда оно вот уже приготовленное, а черт с ним! Уж молчу про сосиски-колбаски. Столько усилителей вкуса и ароматизаторов, что остановиться нереально, да еще и на вид абсолютно лояльненько, это уже не кусок существа, не кусок плоти, это что-то такое обезличенное, ни к чему не относящееся.... Вот и пытаюсь не мозгом отучить себя, не сердцем, а желудком. Когда это будет просто НЕ ВКУСНО, то пофиг будет, животного это происхождения продукт или нет, просто за еду не воспринимаешь и все.... Успех пока переменный, позавчера умяла сосиску, хорошо хоть одну, а вчера решила мясо попробовать, расхваленное до небес, начала жевать и выплюнула, ваще гадость какая-то несъедобная.


Не надо линять)) Спокойствие, только спокойствие)) Кроме тебя самой тебя никто никуда не гонит)) Будешь ли ты вегетарианкой строгой или нет, похудеешь ты или нет, тут тебя все равно любят и ждут, человеком-то ты все равно останешься ХОРОШИМ)) Тут тебя все любят и ты себя люби))

Тогда: удачного НАЧАЛА!!!!))))

Привет



Ленусь, я очень растрогана твоими словами.

Я заболела, голова туго соображает и писать внемоготу, поэтому напишу отчеты и поброжу тихонечко по гостям.

20.12.12
Вода 2л
6.00 вода
6.30 овсянка с черносливом и курагой
9.00 какао
11.30 три мандарина
13.30 салат из огурцов, помидор и болгарского перца без соли с 1стл раст масла
16.30 тушеная капуста, кусок черного хлеба с маслом
дальше время не фиксировала, а ела перед телевизором за компанию с мамой практически не закрывая рот:
семечки
мандарин
калмыцкий чай, блинчик с творогом, плавленный сырок
полплитки шоколада
2 мандарина
творожная запеканка

21.12.12
6.00 вода
6.30 чай, творожная запеканка
9.00 какао
С 9.00 до 14.30 очень холодно на работе, а меня колбасит. Время не фиксировала, но раз 5 пила чай без сахара, съела 2 печенья и 2 конфетки
16.00 винегрет, кусок бородинского хлеба
17.00 лежу с ноутом и грызу сухарики
19.00 4 мандарина, через полчаса йогурт
Конечно отчеты не по моим планам, но вчера до обеда я была молодец. Все, сил нет больше писать, все плывет перед глазами.

Котёнок дак вот я и добрая потому что знаю, что во первых ты ничего сильно криминального не ела( и не в больших количествах), а во вторых---ты стремишься к успеху, к новым достижениям, а значит за что тебя ругать то???

Ну это же не говорит о том, что ты не сможешь снова ей стать, если сильно захочешь?

Почему у Наташеньки такая апатия в плане спорта?

Наташик вперёд!!!

Зайка, привет!

Перфекционизм(в психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем.)

Зайка, для вегетарианца самое главное - не кушать красное мясо, рыбу есть или не есть - это уже личное дело каждого, ты же йогурты кушаешь - тебя это не смущает, а есть вегетарианцы, которые в категорической форме не употребляют молоко и продукты из него, ты была и есть вегетарианка, срыв - это в любом случае не перечеркивание всего, что ты достигла, срыв - это срыв, срыв был и у Оли Лучика, когда она на сыроедение была, она хлеб тоннами ела, и у Насю, она молочку не ест, а вот ее переклинило и поела, я рыбу не ем - а вот захотелось, что прямо невмоготу, ну и поела, что могу сказать, очень вкусная слабосоленая норвежская форель, я ее один раз поела, ну и дальше себе ее не ем, и ни разу не считаю, что мой поступок перечеркнул весь мой опыт вегетарианства и вообще стоит на этом заострять внимание - было было - было и прошло!
я только лично свое мнение высказала