Натусик, привет!


Хорошо, что не расстроилась. Это правильно.


Заюш, ну мы уже поняли, что ты прекрасный аналитик и умеешь составлять планы. Только ты сама себе вновь поставила ограничение - не есть после шести. Спорим, что как только пробьёт шесть, у тебя появится зверский аппетит. Посмотри на питание с другой точки зрения, а то опять у тебя начинается бег по замкнутому кругу.

Надеюсь, я тебя не обидела. Просто очень хочу, чтобы ты была счастлива.

Здравствуйте, девочки!
Валентинчик

ну лепешки это громко сказано, они так называются, на самом деле это сухие хлебцы

да я стараюсь, но наверно плохо стараюсь





Что верно то верно, планировать я научилась, а вот исполнять запланированное видимо в мои планы не входит Я разрешила себе все до 12, а в итоге ем все целый день. Вчера питалась исключительно конфетами и мороженым, не все-таки я наркоманка шоколадая.

Это точно, я уже это поняла

Олечка, нет не обидела, просто я в очередной раз откатилась назад. Начинаю что-то выдумывать. Называется как есть сладости и худеть.
Вобщем, чтобы быть честной, напишу вчерашний отчет
5.30 вода
6.30 овсянка
8.00 кофе с 2чл сахара, 2 конфеты и 1 маленький кексик
8.30 бег
11.00 2 конфеты
14.00 лоби (фасоль стручковая) с яйцом, огурец, помидор, кусок белого хлеба, сок
16.00 горсть семечек
18.30 цветная капуста с яйцом, фасоль консервированная, ломтик помидора, арбуз
20.30 крыжовник, смородина, малина - все с куста - паслась в саду
21.00 мороженое с 2чл клубничного варенья, кусок хлеба с сыром

Сегодня 18.07
6.30 кофе с 2чл сахара, кусок хлеба с сыром
8.00 бег
9.00 кофе с 2чл сахара, 1 кексик, 1 конфета
11.30 яблоко
14.00 1ст.л лоби, огурец, помидор
15.00 полстакана фанты
Пока все. Продолжение будет - думаю, что б съесть. Наверно, будет творог.

А вообще система все до 12 мне не подходит, лучше вообще не есть, с корнем вырвать, а то привычка есть вредное не искоренится.

Почитала свои отчеты и поняла, что я занимаюсь фигней (простите). Говорю как я хочу на сыроедение, что-то планирую, а на самом деле просто топчусь на месте. Шаг вперед, два назад, Два вперед, один назад. Много говорю и мало делаю. Вот такой анализ

Заечка, ты умная девушка, проанализируй еще сколько ты ешь свежих фруктов или овощей? Это, наверно, какой то 1-2%, почему? И на мое предложение стараться есть их в-первую очередь, пытаться заменить сладкое, ты упорно отвечашь не помогает, а на самом деле даже не пытаешься.
Дело в том, если не будешь менять стратегию, а первые кг уходят всегда легче за счет того, что вес был больше, то дальше либо застопаришся, либо обратно в плюс пойдешь, так как надоест.
Думай...
И еще один помидор, один огурец. Почему так мало, я это ем в огромном колличестве.. у меня салат на двоих двухлитровая, наверно миска, байда огромная, я ее и одна могу в присест съесть.

Доброе утро, красотули и Валентин!


ну 1% это точно мало, последние дни может и маловато будет, а так в принципе достаточно. Спасибо за наводку, может со стороны и виднее, буду работать в данном направлении.

потому что я наедаюсь, двухлитровую байду я не осилю

Ксюш, спасибо еще раз, критика стимулирует стать лучше

ДОброе утро!!!

Новый день! Новые возможности!!!!

Мотивашка сегодня в рассылке пришла от Красотули




Не важно как они называются.
Факт в том, что если хочешь похудеть - после тренировки не надо есть, чем дольше тем лучше. А если тренировка вечером - то можно вообще только водой после обойтись.


Наташа, а вот откуда у тебя берутся конфетки - зачем ты их покупаешь???
Силу воли проверяешь???
Зачем???
Прекращай анализировать.
Ты же сама прекрасно знаешь что надо делать!
Покупай только полезные продукты - в нужном количестве.
Из обычных фруктов, ягод, можно такие вкусности делать - что шоколадки и рядом не стоят.

Тянет на шоколад - не хватает в жизни удовольствия.
Подумай - может тебе надо в жизни как то встряхнуться???
Разнообразить секс, спрыгнуть с парашютом, покататься на карусели, наплаваться вдоволь в реке, сделать вылазку в лес, всё что угодно.

Приветик, Лапусик! Пишу тебе с работы, пока товара нет. Соскучилась я. Наблюдаю за тобой постоянно, хоть и не пишу...
Знаешь, мне кажется, ты наступаешь на те же грабли. При чём несколько лет. Ты всё так же пробуешь новые системы, методы, диеты... Но плода запретного хочется ещё больше, ты сама это уже заметила. А если не ставить себе запреты, то у тебя возникает страх, что ты тогда слетишь с катушек и нажрёшься до 500 кг
Я думаю, что тяга с сладкому и воообще к запретному - это психологическая потребность. Подумай, зачем тебе нужно сладкое, что ты им заменяешь, каких эмоций тебе не хватает, что ты подавляешь.
И мысленно вернись к тому моменту, когда ты начала стремительно набирать вес. Что тогда произошло, какие события?
Могу предложить свои варианты: почему-то и отчего-то ты невзлюбила себя, такой, какая ты есть, такая ты себя не устраиваешь (возможно, тебя в детсве так воспитали мать или отец (или кто-то другой из твоего окружения), в чём-то строго, требовали от тебя, критиковали, нелестно отзывали о каких-то твоих качествах или внешнем виде, ставили в пример других и т.д.) И ты пытаешься себя исправить, стать другой, не такой, какая ты есть. Ты пытаешься стать лучше. Я думаю, что увлечение христианством подтвердило твои мысли, что человек плохой, изначально грешен (рождаемся от греха, живём во грехе...), что он должен стать лучше. (Кстати, не с этого ли момента ты начала набирать вес?) Вес - защита организма от тебя самой же, от твоих разрушительных мыслей о тебе самой. И защита от окружения.
Надо сделать так, чтобы у тебя не было потребности в этой защиите, тогд жир уйдёт за ненадобностью.
Кстати, саморазрушительные мысли (а любая негативная мысль о себе явялется мысленным самоубийством) ведут к бесплодию, так как нежизнеспособная особь не должна остовлять потомство.
Ты пытаешься стать не тем, какая ты есть. Это словно натягивать на себя одежду не по размеру, потому что на других эта одежда смотрится хорошо, но она-то не твоя. Трудно быть не собой, поэтому ты быстро срываешься. А себя, какая ты есть, ты не любишь. И дело не в кг, не в 90*60*90, не в сыроедении. Себя надо любить, хвалить и лелеять независимо ни от чего!
Могу предположить, что ко всему прилагаются комплексы в постели, нераскрытость и замкнутость перед мужчинами (мужем), неудовлетворённость в постели и секс не фонтан и т.д.
Стремление к лучшему - это прекрасное чувство! Но это стремление не должно приобретать характер самоистязания, самобичевания и самонаказания. Не лучше ли хорошее в жизни достигать другими способами?
Может, хватит, читать диеты и системы после шести-двенадцати-трёх ночи Может, пора перейти на психологически книги, задуматься над устройствои этого мира, кто есть Бог, задуматься над собой, своими мыслями о себе и об окружающем мире, проанализировать и менять эти мысли? Но сначала надо расслабиться. Думать и всё делать в расслабленном состоянии. Не из-за чего не стоит нарпягаться - всё в жизни фигня По сути всё иллюзия. Мы создали себе иллюзию и принимаем её за правду. И яростно защищаем эту иллюзию, брасаясь на амбразуру.
Вообще, ценность человека не в том, как он выглядит, сколько весит и как поступает (нам не всегда понятны поступки других и самих себя, и мы начинаем осуждать других и себя), а в том, что он думает. Мы состоим из наших мыслей. И вообще, наша ценность в том, что мы просто есть. И именно такие, какие мы есть. Никто не плох, это мы сами даём оценку.
То, как человек выглядит, как он себя чувствует и что он ест - это отражение того, что он думает о себе. Измени эти мысли - изменится характер питания и внешность, появится здоровье.

Уфффф, поиграла в психолога и снова за работу, товар пришёл. Целую. Всё хорошо, а будет ещё лучше!

НАТАЛЬКА, ПРИВЕТУЛИ))))



На море собираешься в этом году? А на речки?
У тебя есть красивый купальник? Покажешь нам?
Ты, кста, как-то к весне обещала фотки не только личика И платье собиралась купить на сэкономленные от еды деньги? Сбылось?
Не ешь бяки
Мы недавно трубы меняли и я ужасалась, что там на них внутри) от ромовых баб и конф примерно тоже самое, только в наших кишочках Жаль, что их не заменишь на пластик ни за какие денежки Лучше сразу не загаживать, но то такое... лирика

Наташик, желаю найти тебе поскорей золотую серединку в питании!

Заечка, спокойно, мне кажется, что ты ищешь свой путь, перебираешь все возможные варианты, когда ты найдешь свой - сразу все будет хорошо!
Не раскисай и верь в себя!

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик!
Напишу по быстренькому отчет и поотвечаю


именно это я и делаюпо утрам уже вторую неделю

я согласна, но тогда получится, что последний прием пищи у меня в 16.00 (за 2 часа нельзя, прихожу в 21.00 и после нельзя), такой большой перерыв не есть хорошо для организма.

Самое прикольное, что я их не покупаю. Коробку конфет подарила сестра мужа, а на работе у сотрудницы умер муж и она принесла конфеты помянуть мужа.

мне кажется, что шоколад вызывает зависимость, какие-то вещества в нем дейчтвуют как наркотик, поэтому замена фруктами не прокатывает. Да, я люблю фрукты и делаю из них вкусняшки, но шоколад это мне почему-то не заменяет. Одно хочу сказать, что ем его уже в разы меньше и уже нет сильного желания. Если учесть то, что раньше я могла плитку молочного за раз заточить (даже не за день), то сейчас обхожусь 3 квадратиками горького и то не каждый день. Для меня это большой прогресс.

Да, наверно, надо что-то себе устроить - намечаем поездку в Куртатинское ущелье не знаю состоится ли
Настюш, привет

да, ты права и я сама это вижу, все, что ты написала правильно. А страха нет, я просто знаю, что если сниму все запреты, то быстренько разъемся до 84 кг (это мой максимум), а может и больше. Такое происходит постоянно. Как толькоя устану себя ограничивать и расслабляюсь, вес тут же идет вверх, причем очень быстро.

Я думаю, что не психология тут виновата. Я считаю, что это зависимость на физиологическом уровне, как от наркотика. На уровне мозга, если точно сказать - об этом говорил и уважаемый мною Ковальков.

Это произошло, когда мне было 6 лет, меня лечили таблетками какими-то (спрашиваю у мамы, но она не помнит) от пневмонии, о них я буквально за месяц превратилась из худенькой девочки в толстуху. Подозреваю, что именно тогда мне напрочь испортили гормональный фон. И все, с тех пор я толстая и борюсь с лишним весом. Даже на акробатику я ходила в детстве из-за этого - борьба с жиром. Так что можно сказать, что с 7 лет я всю жизнь борюсь с салом своим. Периодически я побеждаю, периодически сало.

Я себя люблю, тут ты не права. Именно поэтому я не хочу махнуть на все рукой и с ослиным упорством стараюсь привести свое тело к норме. Я знаю, что если я этого не сделаю, то у меня будут проблемы со здоровьем, даже скажу так они уже есть.Насчет критики в детстве - было, но каждый родитель хочет, чтобы ребенок стремился стать лучше. Критика была, но в небольших дозах Мне кажется, что нет на Земле человека, который не стремится стать лучше. Или я не права?

Я четко отделяю духовную жизнь и физическую. Грех это понятие болезни души. Я же здесь занимаюсь телом. Моя духовная жизнь не для публики. Так что христианство и мой вес никак не взаимосвязвны, как я написала выше, я набрала вес и-з-за лечения пневмонии какими-то таблетками в детстве.

А какая есть? Неужели я тостая деваха и мне надо смириться с этим. Наоборот, я хочу стать такой, какой я должна быть. Ведь лишний вес это не задумывался при моем рождении. Это вообще ненормально. В природе лишнего веса нет. Я не могу сказать, что я себя не лелею и не хвалю. Хвалю постоянно, но в то же время вижу, что недостаточно хорошо исполняю свои задумки.

А вот тут ты не права. Лишний вес нисколечко не мешает мне в постели и комплексов у меня нет. Я не стесняюсь своего тела - я хочу сделать его здоровее и красивее

А в чем самоистязание? В том, что я отказываю себе во вредных продуктах? Хотя иногда старые привычки берут верх, но все же прогресс есть по-моему.

Согласна, все в топку. Самое главное - есть натуральную пищу, побольше в свежем сыром виде, а все остальное, как говорится, от лукавого

Я не думаю, что жизнь - это иллюзия. Хотя индусы считают, что мы снимся Богу. Я так не думаю, но это уже опять тема религии.

Полность согласна


нет, море мне не светит, хотя очень хочу. Не дают нам отпуск - курортный сезон у нас. А здесь вода холодная, потому что нас залили дожди и жары как таковой нет, так что купание пока откладывается

А пока ничего не изменилось, фотки в купальнике у меня есть, они ДО, вот как ПОСЛЕ будут, сразу выложу
Платье еще меня ждет

спасибо, я уже ее нашла, осталось придерживаться


Все отлично, я полна бодрости и сил

А теперь отчет по быстренькому а то мне пора бежать на работу
Вчера, 19 июля
6.00 вода
6.30 2 апельсина
8.00 бег
9.00 картошка с стручковой фасолью и 3 огурца, кусок белого хлеба
11.00 вода
12.00 вода
13.30 огурец, помидор, болгарский перец, кусочек хлеба
16.00 2 яйца всмятку
18.30 тренажеры 2 часа
21.30 1ст.л моской капусты, 2 ст.л горошка, 4 оливки, огурец, кусок черного хлеба с кабачковой икрой, стакан фанты и пряник

Наташенька, ты большая умничка. Восхищает твое упорство! Желаю тебе успехов!
Зайчик, а фанта вечером - откуда?
Обнимаю очень!

Вспомнила как в детстве в Москве бабушка покупала мне фанту и так захотелось вспомнить ее вкус - вот и купила впервые за много лет В моих воспоминаниях она почему-то вкуснее.

Хорошо поиграла в психолога, согласна с тем что себя надо любить. Забежала в гости и подчерпнула огромную поддержку.

Натали, приветик))) Читаю тебя и восхищаюсь. Анализируешь ты себя превосходно, но может нужно меньше текста, а больше дела? Судя по всему тебя конфеты просто преследуют и если это так, то может нужно учится отказываться? Да и еда после тренировки, скажу честно, ужас... Если хочется кушать, то можно съесть овощной салат, или просто какой-то овощ-фрукт, но не как меню на целый день. Не обижайся, но если ты продолжишь кушать после тренировки, то толку не будет никакого. Я когда занималась, тоже приходила поздно с тренировки и хотелось кушать, я съедала апельсин/яблоко или вообще пила воду... много воды... принимала душ и ложилась спать. Может там и хотелось кушать, но во сне меня это не волновало. А так жаль, что ты усердно два часа занимаешься в зале, а потом приходишь и наедаешься... Ещё раз сори, если обидела.

Преследуют нето слово, очень трудно оказаться когда халява сама к тебе идет.
Про еду после тренировок согласна, но у меня все равно получается примерно через час после тренировки и за 2 часа до сна. Обещаю попробую не есть после тренировок, но сегодня уже ела.

Отчет за 20 июля
6.30 вода
8.00 бег
8.45 кофе с 2чл сахара и бутерброд из черного зернового хлеба с кабачковой икрой
11.00 персик, яблоко
12.00 яблоко
14.00 картошка с кабачками жареная, хлеб, 3 сливы
17.30 2ст.л морской капусты, горошек 2ст.л, 4 оливки
19.00 тренажеры 2 часа
21.50 макарошки 2ст.л - буквально чуть-чуть
Воды за день 1,5 литра не меньше
Конфет и шоколада не было

Наташенька, привет!

Я поучаствую в беседе, можно?


Отказать.

Отказать.

Я раньше тоже могла влёгкую заточить плитку молочной «Алёнки». Не понимала, как некоторые обходятся одним крошечным кусочком. Иногда получалось рассасывать дольку шоколада с чаем, а иногда хотелось запихать как можно больше сладкой массы в рот и жевать-жевать это сладкое, как наркотик.

Вот тебе ссылочки, может уже читала, но повторенье - мать ученья:

Кофе, чай, сахар, соль, шоколад и др. Вред или польза, Влияние продуктов питания на наше здоровье>>>>

Шоколад- что это? Натуральный продукт или сплошной сахар и консерванты?>>>>

Шоколад - наркотик или лекарство?, Не могу остановиться, попробовав кусочек шоколада>>>>



Ну и что это, если не страх? Конечно, разъедаться - это тоже не вариант. Снимать все запреты в этом случае – значит отнестись попустительски к своему телу. Воспитывай себя как своего будущего ребёнка – разумность и осознанность. Почаще разговаривай с собой, особенно как почувствуешь малейшие импульсы неудовлетворения и смутных желаний.

Согласна. А ещё я согласна с тем, что наш мозг управляет всем телом. Поэтому работу над постройнением надо начать в первую очередь в голове, ты уже в курсе, я уверена. Попробуй аффирмации. Прогресс у тебя есть, однозначно!

Милая Заечка! Ты умница! И наверняка знаешь, что тело – это храм души, поэтому и стараешься привести его в порядок. Я тобой восхищаюсь. Только не понимаю, как можно отделять физическую жизнь от духовной? Напиши свои мысли по этому поводу, пожалуйста.

Натали, приветик!
Не могу сдержаться, как грицца,


Натали, неужели ты думаешь, что вот этому:

причина таблетки в 6 лет? Какой гормональный фон? Кто не поправится от такого питания? И причем ты на таком питании стоишь на месте, если не худеешь. Да у тебя супер быстрый обмен веществ.
Натали, ты САМА создаешь себе сало, САМА страдаешь и САМА с ним боришься по СВОЕЙ же вине.
Тебе это нравится. И нравится и не нравится. Тут ЧИСТО психологическое. Жаль, что ты этого еще не поняла.

это не она к себе тянет, это ты к ней тянешься...


У меня был период до травмы, когда я ходила в спорт зал и мне ещё тогда тренер говорил, что если тренировка вечерняя, то и речи не может быть о приеме пищи после... только вода, максимум 1 яблоко... Не хочешь яблоко? не хочешь есть как говорится... Я тогда очень хорошо постройнела в таком режиме, жаль, что сейчас занятия подобного рода не для меня. Хотя даже сейчас, когда спорта в моей жизни минимальное количество, я все равно стараюсь не кушать на ночь, пусть я даже поздно ложусь, пусть даже до сна будет два-три-четыре часа, но все равно вечером никакой активности обычно не бывает, а когда в желудке есть пища, организм естественно это переваривает и не факт, что закончит переваривать до того момента, пока ты заснешь... Я за легкий ужин или в идеале вообще отказ от ужина... А если тебе так хочется кушать после тренировки, кушай арбуз - гениальная ягода: наелся, напился, умылся))) тем более сейчас как раз сезон такой вкусности

Здравствуйте, красотулечки и Валентин!


Я думаю, что это не страх, а знание о последствиях Насчет воспитания себя как своего будущего ребенка здорово сказано, я так и буду делать.

Именно с головы все идет есть над чем работать.

Иисус говорил: "Отдавайте Богу Богово, а кесарю кесарево". Главное - это духовное развитие, но нельзя забывать и о физическом здоровье, о своих обязанностях на земле. Конечно, отделение весьма условное, потому что в этом мире наша душа тесно связана с телом. Но, если будет стоять выбор тело или душа - душа важнее тела. А как я разделяю физическую и духовную жизнь? Я о своем духовном развитии предпочитаю не говорить. А про питание, спорт и прочую физическую составляющую нашей жизни пожалуйста. Просто душа человека - это слишком личное и даже скажу интимное. Я абсолютно не идеальна, у меня есть недостатки душевные (грехи по-христиански), но это касается только меня. Душевные качества определяют физическую нашу жизнь. Ведь если б было во мне побольше целеустремленности, ответственности и умения отвечать за свои слова, разве я бы не добилась уже своей цели. Для меня духовная жизнь - это мои взаимоотношения с Богом, которые слишком личные, чтобы быть достоянием гласности. Вот в этом отделение и есть.



Светуль, а я и не говорила, что причина веса таблетки (только предположила). Я просто написала когда я впервые столкнулась с проблемой лишнего веса. Растолстела впервые именно во время лечения пневмонии, даже отец мой, встречая меня в аэропорту, не узнал свою дочь - реальный случай (я прилетела из МинВод в Челябинск от бабушки. Не удивляйтесь с 6 лет я летала одна на самолете. В Мин Водах меня садили в Челябинске встечали и наоброт. Все предпосадочные мытарства от зала ожидания до поездки к трапу самолета проходила самостоятельно ). Только щас подумала а может дело было в бабушке, котрая заставляла меня есть плотные завтраки, обеды и ужины и которые я ела через силу (особенно супы - терпеть их не могу с детства), а вовсе не в таблетках.

Светуль ты права. Я САМА СОЗДАЛА СВОЕ ТЕЛО ТАКИМ, КАКОЕ Я ИМЕЮ. В конце концов с тех пор, как я поправилась в детстве прошло 30 лет, и я тот вес сбросила акробатикой, в подростковом возрасте я была более менее 56кг. а после окончания школы он неумолимополз вверх, не смотря на все мои попытки худеть. Минус 5 плюс 7, минус 8 плюс 10 и так аж дорос до 84 кг. Сейчас слава Богу 73, буду дальше идти. То, что тут чисто ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, я поняла.


Кристинчик я и сама уже это понимаю, отменяю еду вечером после тренировки

Отчет за 21 июля
6.00 вода
8.00 вода
8.30 кофе с 2чл сахара, булочка с вишней и пышка с сыром
10.00 вода
11.00 вода
11.30 2 огурца
14.00 огурец
15.00 картошка (пюре 2ст.л) и огурец
15.30 2 персика
18.00 2 персика
19.00 горсть семечек, мороженое 150г
21.00 кефир
23.00 кусочек лаваша

Отчет за 22.07
7.30 вода
7.45 кофе с 2чл сахара, пряник
11.00 3 персика
13.00 тушеная капуста, кусок бородинского хлеба с маслом
16.00 2 персика
19.00 чай, 2 вафли, 1 конфета (в гостях)
21.00 яблочный сок (из пакета)
21.30 капуста тушеная 1стл, 2 помидора, кусок бородинского с маслом

Наташенька, зашла пожелать тебе прекрасного дня и чудеснейшего настроения!

Зайка, привет!!! Бородинский с маслом вкусно тебе? Я масло не ела уже года 2 (сливочное)
Желаю прекрасного начала недельки!

Привет, девушка!!

А сахар... может, ну его на фиг?!

Юлечка, спасибо


Валюш, масло ем только в сочетании с тушеной капустой - вот привыкла так есть с детства и ничего не могу поделать, пробовала есть капусту без хлеба с маслом - мне так не нравится. А ты почему масло не ешь? из-за жирности?

Валентин

прям стыдно стало, что позволяю себе сахар. Больше не буду

Пардон, а не жирно ли тушенную капусту да ещё и с хлебом, да ещё и с маслом?
Капусточки так захотелось прям...

Наташа, прости, но ключевая фраза:



Заечка, вот можно сколько угодно анализировать, считать, ставить себе цели и задачи, ставить ограничения, но если при этом продолжать следовать своим привычкам, которые явно не полезные - а не развивать новые полезные... тогда вряд ли нас будет радовать результат - потому что его просто напросто не будет...

Не можешь есть тушеную капусту без масла-хлеба, вообще тогда не ешь тушеную капусту - ешь свежую с морковкой например...

Вот сдается мне, вот оно, что не дает тебе сдвинуться дальше с места...

Давай, выкладывай еще свои привычки с детства...

А я вот с детства очень любла есть шоколад и запивать кефирчиком, под это дело могла заточить не одну плитку... Больше так не делаю...

Наташенька, привет!


А ты и правда упрямая Ну ладно, пусть будет по-твоему.


Не вопрос, Заюш. Не думай, что я хотела тебя заставить душевно раздеваться перед нами.Ты права - наши отношения с Богом - личный процесс, не я обсуждения в интернете. Хотя, можт кому-то нравится.

капуста на воде и буквально 1ст.л раст масла, так что я думаю не жирно


Светуль, я много привычек уже искоренила. Например, печенье раньше покупали коробками на оптовках, шоколад и конфеты были ежедневно и много, мороженое я могла съесть полкило за раз, могла съесть и полторта, таскание бутербродов с колбасой, шаурма на улице, сосиски в тесте и тд - это все уже в прошлом, сейчас даже если я позволяю себе что-то, то это в разы меньше чем раньше, а сосиски и колбаса, мясо и рыба с курицей вообще для меня теперь не существуют. Осталось сладкое и мучное, но хочу это постепенно и безболезненно исключить, чтоб организм сам отказался от этого и в этом уже есть сдвиги.


да я и не думаю ничего, все нормально.


Отчет за 23 июля
6.30 вода
6.50 4 персика
8.00 бег 2 круга вокруг пруда
9.00 вода
10.00 лоби 1ст.л, ущипнула хлеба буквально 20г, кофе с 2чл сахара, булочка с вишней, пончик
12.20 вода
12.30 яблоко
14.00 лоби 1ст.л, помидор
15.00 виноград 1 кисть
16.30 капуста 2ст.л и хлеб с маслом
18.30 тренажеры 2 часа, вода поллитра
21.00 кисть винограда
Ела часто, но по чуть-чуть, воды за день 2,5л, много сырого, спорт - я довольна, а пончик с утра я себе разрешаю до 12

Заечка, молодец! А я сегодня переела

Натали, молодца!

Натусечка, привет)) Я вернулась на форум...
Вижу, что у тебя прекрасные результаты, но мне неочень понравились пончики и хлеб с маслом Давай с ними завязывай.
Будем теперь вместе худеть)) Договорились?

Наташа, ты реально молодец ....не так то это легко избавляться от вредных привычек.
Очень часто слышу: "Один раз живем, так зачем себе отказывать"....и т.п. бред...
А ты смогла от многих вредностей отказаться и дальше сможешь, я уверенна.
Успехов!!!

Натулёчек, приветик!!!
Куда пропала???
Последний отчетик - замечательный!!!!



Так я и писала ранее что ты большая умница!!!
Просто нужно не останавливаться и продолжать маленькие-маленькие шажочки к достижению цели.
"Дорогу осилит идущий".

Главное, что ты очень хорошо знаешь чего ты хочешь!
Да еще и много знаешь про то как это сделать.
И делаешь очень многое.
Просто не останавливайся, а главное не расстраивайся и не ругай себя когда иногда делаешь маленький шажочек назад.

Здравствуйте мои любимые красотули и Валентинчик
Сейчас совершенно некогда писать - приехали в гости двоюродная сестра с мужем и сыном и тетя с дядей - я дома не бываю (гости у мамы в доме). Питание у меня нормальное, никаких особых косяков, если не считать 1 мороженое и нескольких конфет за 4дня, а так овощи, фруктики.


Олечка, даже если переела, то я уверена, что полезными продуктами








мне самой не нравиятся пончики, так что будем вместе худеть


согласна, что бред

Ну о отчеты за последние 2 дня
26.07
6.00 вода
8.30 кофе с 2чл сахара, печенье 3 штуки
11.00 персики 2 штуки
много воды в течение дня
12.00 мороженое
16.00 арбуз
18.00 горсть семечек
20.30 1ст.л гречки, огурец, помидор

27.07
6.30 вода
8.00 бег
8.30 картошка жареная 2ст.л, огурцы и помидоры, белый хлеб, кофе с 2чл сахара, 2 конфетки
11.00 вода
13.30 картошка жареная 1ст.л, огурцы и помидоры, белый хлеб
15.30 сливы 7штук
17.00 лапша 3ст.л, помидор

Хотела рассказать некоторые факты о птицефабрике. Муж моей сестры работает на птицефабрике водителем - возит корма. Рассказывал жуткие вещи. Птицы из цыпленка во взрослую курицу превращаются за 32 дня, при этом корма такие, что если несчастных птичек не пустить под нож, то у них происходит разрыв печени, селезенки, почек и птица погибает. Я в ауте, что же в мясе этой птички находится? Я точно птичек есть не буду и другим не советую - никогда

Светуль, спасибо за добрые слова, я буду стараться еще лучше

Наташенька, расскажи мне, пожалуйста, как сейчас твои женские дела?

Должны прийти, но нету пока. Беременность тут не причина - я тест делала, а так хотелось бы Но и в прошлом месяце было на 10 дней позже - вобщем посмотрим, но если через неделю не будет поеду ко врачу

Я искренне надеюсь, что все будет хорошо!

С днем рожденья!

Наташенька! С Днём Рождения, солнышко! Сияй смелей, звезда!

Натали, с Днем рождения, милая!!! Пусть исполнятся твои самые заветные мечты Будь счастлива!

Самой очаровательной зайке нашего форума



Пусть реальность будет лучше,
Чем красивая мечта,
Наполняет сердце радость,
Окрыляет красота!

Пусть желания и планы
Исполняются легко,
А возможность перспективы
Увлекает далеко!