Доброе утро, девочки и Валентин

С утра уже поливала огород из шланга, с лейками никак - а тут включил воду и направляй


Светуль, я уже хорошая - баловаться бросила. Сейчас пью зеленый коктейль, хотя мечтаю о кофе и бутерброде с творожным сыром - сыроед из меня никакой, хотя СЫРОед я хороший


И правда, ЕДА - ЭТО ПРОСТО ЕДА! Почему я об этом забываю? Хулиганить уже бросила

Наташень, доброе утро!))
Как сегодня самочувствие? Я сегодня, как огурец, не смотря на вчерашний приступ панкреатита (это был именно он, а не отравление).

И я об этом очень часто забываю... Но надо продолжать стараться каждый день проживать, как можно лушче (а это значит и, как можно здоровее )
Хорошего тебе, красотулевского дня!)))

Наталик, привет!
Как ты себя чувствуешь?

Умничка! Твоя мотивашка - твои фотки ДО и ПОСЛЕ! Как захочешь "вкусняшки" посмотри на них!
Хорошего денечка!

Напишу итоги за 3 дня
Итак, я по плану должна исключить сахар, муку и консервы и есть 90% сырой еды.
Что же получилось, а что нет?
25 августа
сахар
мука
консервы
90%

26 августа
сахар конфета
мука
консервы
90%

27 августа
сахар мороженое
мука отрубной батон
консервы
90% 50%

Натуль, а ты обязательно хочешь стать сыроедом?для нашего климата это нетипично..летом и осенью я пониаю...но так ли ж важно менно 10% несырого?

Настюш, я рада, что тебе уже лучше. Мне тоже легче, но я пью обезболивающее и мажусь финалгелем


Светуль, спасибо.

Отчет за 28 августа
5.30 вода
8.30 зеленый коктейль 400мл
9.30 кофе с медом и молоком, 2 кусочка отрубного батона с творожным сыром, 2 ст.л зерненого творога
12.00 пиалка кабачковой икры (по сути тушеное кабачковое пюре с луком и томатной пастой), огурец
15.00 пиалка кабачковой икры, 2 огурца
18.00 сейчас будет зерненый творог и бутерброд с творожным сыром с кофе с медом

100% точно не хочу и считаю, что это необязательно. А процентов 90, ну 80 - хочу. Ведь даже официальная медицина советует 60% сырых овощей и фруктов есть.

Меня тоже место проживания останавливает от сыроедства. Климат, холод.
Даже не привязываюсь к процентам сколько у меня сырого, сколько вареного... Ем как желается.
Но смотрю и анализирую - что сырого достаточно много.... если в % соотншении - то сейчас у меня получается примерно 60% сырого, 20% молочного, 20% приготовлено в пароварке.

Светуль, у тебя очень хорошее питание. Я тоже на % не зацикливаюсь - важно, чтобы сырых овощей и фруктов было много, остальное молочка и приготовленные овощи. Захочу - устрою себе неделю-две 100% сыроедения, но, если мне захочется гречневой каши или картошки,я себе позволю. Или кешью - их сырых не бывает, но это не значит, что я от них откажусь. Важно, что сырые овощи и фрукты - основная еда, а остальное добавки в маленьких количествах.
Важно для меня позволять себе приготовленную еду ИНОГДА, а не каждый день, как пока получается. Но, я думаю, у меня все получится
Но сегодня мало было сырых овощей и фруктов и много приготовленных и молочки - но я знаю, к чему стремлюсь.

Молочку у тебя видимо организм просит для восстановления поле травмы.... Меня вчера тоже пробило на молочку, в результате я йогурт кефиром запивала но я привыкла прислушиваться ему, организму - потому и не сопротивлялась.

Зайчонок, фотки просто отпад Разница сногсшибательная!

Я тобой горжусь! Вот что значит - настоящая КРАСОТУЛЯ!
Браво-брависсимо!

Вот тебе мотивашка из моего дневничка. Я помню, она тебе очень понравилась.

Заечка, привет! Прочитала про твое падение - очень рада, что тебе уже легче. И молодец, что перестала мороженое лопать. Горжусь тобой

Светуль, и правильно - надо прислушиваться. Мне тоже захотелось творога прям до дрожи в конечностях - ну раз так хочет, пусть будет


и еще спасибо за красивую девочку


Ой, Ленусь, мороженое больше не буду - остатки есть в холодильнике, но это пусть муж доедает. Но зато ела макароны с помидорами и яйцами - вот совсем не по плану моему.

Скучаю по тренажерам и по бегу

Хочется вставить мотивашечку для себя

Ленусь, спасибо. Думала, что раз больничный, то высплюсь. Как бы не так! Сейчас я живу в доме и пока мама на море присматриваю за нашей собачкой. То, что она в 5 часов меня будит в туалет, я привыкла. Сегодня погуляли и я решила, что посплю еще. Аха, щас! В 6 часов Малыша начала топать и пыхтеть - это ее способ будить. Встала, пошли на улицу, но она в туалет и не хотела. Просто нефиг спать раз Солнце встало. Такая логика у собачули. Вобщем пошла я на форум, а она спит рядом
А мужа моего она не будит - режим дня только для меня Ой, люблю ее - эта собачка у меня с самого рождения своего, еще лежала у меня на ладошке, когда весила 140г и была слепым щеночком (это щеночек от нашей же собаки, которого мы оставили себе из-за дефекта -одна задняя лапка не достает до земли и она скачет всю жизнь на трех.) А вот уже ей скоро 11лет - так быстро время летит

Вот она - моя Малышка

Доброе утро, Натали!!!

Ааа!!! Обожаю! У меня тоже была такая же девочка! И окрас даже такой же! Пудели такие неугомонные! Красотка просто!
Хорошего денечка!

Девочки, я в печали. Разговаривали с мамой по скайпу. Не помню, говорила или нет, она купила там щеночка - абрикосового той-пуделя. Позавчера щеночек погиб от какой-то инфекции - его не успели привить, только проглистовали и собирались сделать прививку. самое прикольное, что ветеринар инфекцию не увидел, а когда повезли к другому, было уже поздно. Такой расивенький был - я его в скайпе видела

Наташа, значит ему суждено быстрее воплотиться в другой жизни...

Привет, Натусик))
ой, какая же прелесть твоя Малышка)) Такое чудо!!! Обожаю собачек, мне кажется они самые умные существа на свете. Всё понимают.
Жаль, что мне нельзя собачку - у меня аллергия на шерсть. Зато в детстве у меня были собака, кошка и попугай - причем все вместе жили прикинь как мне было весело))

Питание ты наладила - умничка!
Натуль, я не поняла, все говорят о фотках до и после... Я хочу тоже посмотреть, но не знаю, на какой страничке твоего дневничка)) ????

Ой, Светуль, не знаю про другую жизнь, но я кнему относилась как к ребеночку, пусть собачкиному, но ребеночку. Дитя и пожить не успело - всего 2 месяца ему было. Но ничего не поделаешь. Я уверена, что на все воля Божья.


Ксенечка на 25 странице

Светуль, спасибо за поддержку. Мне, конечно, легче, так как я его видела только в скайпе и не успела к нему привыкнуть. А вот мама сильно переживает.
Больше не хочется об этом говорить.

Напишу я лучше отчет за 29 августа
5.00 стакан воды
7.30 калмыцкий чай, 2 бутерброда из отрубного батона и творожного сыра, огурец
11.30 салат из огурцов и помидор с раст. маслом, яичница с луком и помидорами, кофе с медом и 4 квадратика горького шоколада
14.00 зеленый коктейль 350мл (листья салата, сельдерея, свеклы, петрушки яблоко, банан и вода), 4 квадратика горького шоколада
16.00 зеленый коктейль 250мл
18.30 кофе с медом и 2 куска отрубного батона с творожным сыром (доела сыр), 3 огурца

В доме нет хлеба. Муж мой попросил соорудить че-нить типа лепешки. Взяла минералку, муку, соль и зиру (приправу), замесила и пожарила на растительном масле. Не утерпела и попробовала - ниче так, съедобно. Щас поставила дрожжевое тесто - буду печь хлеб впервые в жизни.

Я вспомнила, когда я первый раз была вегетарианкой, что я делалала себе лепешки и цампу. Для лепешек я молола в кофемолке гречку, пшеницу, ячмень и на противне выпекала типа маленьких лепешек, замешивая тесто на минеральной воде. А цампу - тибетское блюдо монахов (в Тибете чаще всего используют ячмень и прокаливают зерна, я этого не прокаливала) - муку смолотую в кофемолке из цельных зерен пшеницы или ячменя (я даже из гречки делала) заливала горячим чаем и чуть масла сливочного, 5 минут и все - натуральная сыроедческая каша. Лепешки я вряд ли буду печь, а вот цампу можно ввести в рацион

Натали, менюшка хорошенькая! А если ты удержалась от выпечки, то вообще будешь молодечек!
Тебе уже получше, Заюш?
Пусть день будет хорошим!

ПРИВЕТ, КРАСОТКА!

Я тоже скучаю по фитнесу... Забросила, хочу начать заново, точнее продолжать.

Вауууу! Идеальная фигурааааа! Наташ, это достижимо!

Ути-путечка какая. Для меня собаки самые лучшие существа на свете.

К нам щенок на даче прибился, такой хорошенький. Немного у нас пожил и умер. Видимо, что-то съел. А я уж объявление дала пристраивать... Просто с этим надо свыкнуться и смириться.

А на вкус как? Особенно кашка эта?

Кусочек лепешки вчера съела.
Cветуль, уже лучше, но, может это действие обезболивающих. Завтра пойду к врачу и хочу , чтоб уже выписал меня. Хочу на работу


Насть, не очень, если честно. Может это дело привычки. Надо сделать и попробовать - я уже плохо помню вкус.

Вчера попыталась испечь хлеб. Но тесто не поднималось, и в итоге получилась какая-то подошва. Сегодня я ее погрызла немного с кабачковой икрой. Вобщем, не умею хлеб печь и не надо начинать Лепешка была гораздо вкуснее и без всяких там грибков-дрожжей.

Натали, хорошего тебе и скорейшего выздоровления!!! Скоро будет и бег, и тренажеры (правда, я не знаю можно ли сразу давать нагрузку после травмы ))

Наташенька, привет!
Выпеченный самостоятельно хлеб - это всегда так чудесно! Я раньше пробывала печь в духовке, в потом мы купили хлебопечку. А не так давно моя мама стала печь прекрасные булочки из цельнозерновой муки (с добавлением расторопши\. например). Особенно вкусные и нежные поулчаются на детской молочной смеси. И вкусно и полезно.

спасибо. Начну потихонечку


у меня получилось невкусно. Как говорят, первый блин комом, а меня первый хлеб кирпичем (хотя больше подошву от башмака напоминает и по форме и по содержанию)

Доброе утро, красотулечки и Валентин!




Отчет за 30 августа
5.00 вода
7.00 овсянка с 1чл меда, семечками и 1чл сливочного масла
8.00 пиалка кабачковой икры, кусочек подошвы (хлеба моего - остальное выкинула)
12.00 мороженое, банан
14.30 три персика
19.00 салат из капусты, кабачка и дайкона с морской капустой
21.00 мороженое


Что-то пробило на мороженое, ну да ладно - пройдет

Доброе утро, Наташенька!
Если пробило, значит так надо Я считаю, что надо обязательно устраивать день для свох "хотелок" в еде (но, конечно, не чаще 1-2 раз в неделю ).
Хорошего тебе дня!

Девочки, сегодня я перенервничала. Пошла сдавать больничный, а его неправильно оформили - не напечатали наименование нашей организации, потому что не хватает клеточек на бланке. В бухгалтерии требуют, чтобы впечатали, а в поликлинике отказываются и требуют справку из бухгалтерии как точно написать. И то печатать не будут, только напишут от руки Вобщем на нервной почве захомячила я мороженое и глазированный сырок - но то спсло меня от нервного срыва это точно. Полдня проторчала в поликлинике, пытаясь все уладить - даже до заведующей дошла, перенервничала жутко. Муж сказал, что можно снова на больничный, только теперь у психа До понедельника мои мытарства с больничным откладываются. Завтра я выхожу на работу. Сижу и думаю - нашла себе приключения на задницу в прямом и переносном смысле слова.

Напишу отчет
6.00 вода
6.30 зеленый коктейль
10.00 арбуз
13.00 мороженое - купила в магазине по соседству с поликлиникой
15.00 макарошки с фасолью, огурец
16.00 зеленый коктейль, глазированный сырок - купила вместе с мороженым, но съела уже дома
19.30 арбуз и 3 дольки шоколада


Вобщем я вся на нервах сегодня Попа болеть перестала - теперь голова болит

И хорошая новость - я купила фотоаппарат - доехала, так сказать до магазина

вот такой Canon SX230HS

Натусь!!! С полезным приобретением!!!

Поздравляю с приобретением!! Ждем от тебя фотографии))))

Наташик, с фотоаппаратом!!!! УРА!!!!!

С приобретением, Наташик!

Добрый вечер, девочки и Валентин!





Светуля, Кристинчик, Светуля-Богиня, Олечка, спасибо

Напишу свой отчет (сегодня позорный)
6.30 кофе с 2ст.л мороженого, 2 вафли
9.00 салат из огурцов, помидор, болгарского перца и лука с раст. маслом, кусок белого хлеба
15.00 макарошки, фасоль, огурец
16.00 стакан смузи: апельсин, яблоко, кефир и мед
18.00 чай б/с, вафля
20.30 мороженое - много (грамм 300) - решила наесться так, чтоб плохо было и больше смотреть не хотелось в сторону мороженого, заодно доесть последнее и больше не покупать. В итоге не смогла его доесть и грамм 80 примерно выкинула

Доброе утро, красотули!!!

Еще один факт в пользу сыроедения. Смотрела по рен-тв передачу про кровь, про состав, память крови. Тетенька врач сказала, что при исследовании крови самая лучшая кровь была у 2 человек. Угадайте, у кого? Она так прямо и сказала - у сыроедов. Я лично еще больше теперь уверена в пользе сыроедения.

Натуль, привет))
да, мороженца было многовато, но на то она и суббота, чтобы себя побаловать Кстати, еще важно какое мороженое???
Ведь если фруктовое - это одни калории, а вот если сливочное или шоколадное - совсем другие))

Поздравляю с фотиком, желаю отличных снимков)) давай уже кстати, выкладывай)))ХХОтим на тебя смотреть)))

у меня так с эклерами было

слушай, а я вот , как тогда вписалась с тобой в тему по отказу от сладкого и мучного, так вот и держу марку уже неделю првада:)

Ксенечка, много, но зато теперь даже думать о мороженом не хочу. Клин клином вышибла
Насчет фоток - обязательно будут, но пока не фоткаюсь. Муж только сфоткал меня, лежащую с ноутом на Красотуле

Катюш, ты супер. Я, конечно, еще далеко от полной победы над сладким. Но все гораздо лучше, чем раньше. Прогресс есть

Натусик, привет! С покупочкой тебя! Пусть новый фотик радует отличными фотографиями тебя, а ты будешь радовать нас

Ленусь, спасибо

Отчет
6.00 вода
6.30 вода + 1чл меда + 1чл яблочного уксуса
8.30 2 банана, 2 нектарина
11.30 огурец, 2 куска отрубного хлеба с кабачковой икрой, чай, 2 вафли
15.30 смузи из банана, персика и нектарина
18.00 рис сваренный без соли, кетчуп, огурец
Воды 3 стакана - мало!!!

Отчет супер!!! Умница!!! Продержись еще пару дней так, а лучше недельку. А потом мороженное себе купишь. Может захочешь? Попробуй.
И почему кетчуп? Лучше помидорки, и много. Ведь в кетчупе соли полно, и всякой дряни. Так что, то что ты написала рис без соли, не считается.

Наташа, приветик!


та ты шо видно заметно и очень
ты умничка-преумничка! верной дорогой идешь! так держать!!!