Наташенька!!!
Добрый вечер!!!

Новая аватарка классная - я не сразу тебя узнала



горький, да еще в 7 утра - нормально ))))) можно и не красным )))) Умница!

да, решила с утра поменять - почему-то разонравилась старая, а эта классная

да, муж покупает себе горький шоколад - бросает курить и говорит, что ему надо горечь, а я у него слямзила - так что еще один соблазн дома постоянно - горький шоколад Эх, мой муж - мой соблазнитель во всех смыслах

Кстати, забыла написать - я сегодня занималась джинсотерапией. Джинсы, которые 2 месяца назад я не могла натянуть на попу, сегодня застегнулись, туго, но застегнулись А мой вес с утра 71,6 кг - наверно щас линеечку поменяю

Привет, лапулик! Я не писала, но читала всё.


Оле-оле-оле, Заечка - просто класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Стройнеешь день ото дня, красотка!
Желаю дальнейших успехов. Они не за горами. С твоим-то упорством

Настюш, спасибо

Думала, что арбузом все ограничится, но все-таки в 20.00 случился ужин
Съела салат из огурцов и помидор, кусок адыгейского сыра и несколько оливок. Потом запила все какао и залакировала пряником - опять же у мужа своровала я пряники практически не ем, а сегодня че-то захотела попробовать - я в этой кондитерке на пряниках чуть работать не устроилась - вот и интересно стало

а вот можно было интерес свой удовлетворить утром, за завтраком, никуда бы пряник не убежал, если его отложить.

Серьезно, Наташ, Я так и делала, когда весила еще 58 кг... очень хорошо помогает.

эх, хорошая мысля, но уже поздно а пряник ничего особенного - больше я их не захочу - ну не мое это, не люблю их, в крайнем случае шоколадный, да и того не надо

Зайк, я пришел к тебе с приветом
Сразу хочу поздравить с передвижением линеечки, положительные отчеты дают прекрасный результат Вот.... У тебя очень клевая аватара, мне нра

На счет бега... Я не знаю как это объяснить, у меня есть несколько причин не бегать: во первых травма позвоночника, которая дает о себе знать в самых неподходящих ситуациях, я стоять долго не могу, а если побегу, то боюсь сразу в травматологию нужно маршрут пробежки прокладывать. Во вторых, ещё в детстве мне поставили диагноз "бронхиальная астма", врачи долго и нудно распинались на тему, что про спорт забыть нужно, но я умудрялась и в теннис играть, и на роликах кататься и вообще была активным ребенком. Но при сильной нагрузке иногда бывает одышка... Блин, какая-то я вся болезненная... И третий фактор назвала Светуля - это грудь, бегать с ней больно. У меня есть спортивные лифчики, но если честно, то толку от них мало почему-то... Вообщем, я не рождена для бега.... Значит, буду быстро ходить

Хорошего вечера тебе)))) Не шали

Доброе утро, красотулечки и Валентин!



Кристинчик, спасибо. А сегодня еще минус 600г - 71 - я счастлива - такой циферки 3 года не видела


Ну, значит не надо бегать - можно просто ходить да и ролики тоже круто видимо, каждому свое

Скорей спешу тебя ПОЗДРАВИТЬ НАТАША С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ!





Сомневаюсь Заячка что ленивые бывают упрямыми, скорее всего целеустремлённые люди бывают упрямыми, а у тебя цель есть+усилия=результат.




Ай я яй, бросай ты её есть, А.......?


ОЧЕНЬ рада , с отвесиком

Ой, спасибо, День Рождения продолжается

Только щас поняла - у меня минус 10кг - юбилей

Отчет за 19 августа
9.30 какао б/с, 2 бутерброда из черного хлеба, огурца и адыгейского сыра
10.30 зеленый коктейль (банан, персик, портулак, петрушка, укроп и вода)
13.30 вегетарианский борщ, кусок черного хлеба, 1ст.л сметаны
15.30 какао, 3 дольки горького шоколада
16.30 виноград
17.30 вегетарианский борщ с 1ст.л сметаны и кусок черного хлеба - не доела половину отдала собаке, то есть съела 1 половник (обычная моя порция 2)
20.00 зеленый коктейль

Натулькин, как я рада за тебя, поздравляю с юбилеем)) Ты герой!!! Горжусь тобой!
Умничка!!! Желаю дальнейшего похудения!

Натусик, какая же ты молодец! Отчеты - просто заглядение! Так держать! Кстати, а когда будут новые фотки в новом весе? Или я пропустила?

Поздравляю, Наташенька!

Добрый вечер, красотулечки!
Валентинчик


Ксенечка, конечно я настроена дальше, так как эти 10 кг не сильно заметно, еще 20 надо скинуть. Абалдеееееееть - 20кг еще таскаю на своей шее.


Ленусь, спасибо. Я хочу уже давно фотки выложить промежуточные так сказать. Но временно без фотоаппарата. Свой отдала маме, а новый еще не купила. И дело не в деньгах даже, просто никак до магазина не доедем Как только приобрету фотик, так сразу выложу. Если только с телефона попробовать, но качество будет не очень.


Юлечка,

Наташенька, поздравляю с таким замечательным юбилеем, ты молодец.
Сбросить 10 кг.- это круто!!!
С новой аватаркой тебя, зайка!!!

Ну и о насущном:
отчет за 20 августа
6.00 вода
6.30 кофе с медом, кусочек адыгейского сыра
8.00 бег 3км
Отмечали ДР на работе - я напрочь отказалась от картошки с курицей. В период с 10.00 до 14.00 (отмечали, не отрываясь от производства) съела несколько кружков тушеных кабачков, баклажана, портулак тушеный с чесноком и много салата из помидор и огурцов, 2 кусочка белого хлеба, компот (я все-таки за рулем ) и 2 кусочка пирога с яблоками
16.30 тренажеры 1 час
19.00 макарошки и салат из помидор и огурцов, кофе с медом и 2 бутерброда из зернового хлеба с творожным сыром

отчет за 21 августа
6.00 вода
6.30 кофе с медом и 2 бутерброда из зернового хлеба с творожным сыром
8.00 бег 3 км
10.00 арбуз
12.30 арбуз
17.00 макарошки с томатной пастой и луком, салат из огурцов и помидор - 2 порции и того и другого - Наташа ну очень голодная была А если серьезно, я до сих пор не уменьшила порции до размера кулачка - это я начала перечитывать Золотые правила питания и вижу все свои косяки. Вобщем есть простор для деятельности

Валюш, спасибо

Зайк, отчеты образцовые! Рада за тебя

Натали, отчетики замечательные!!!
Ждем "шестерочку" на весах!!!

Добрый вечер, Валентин и красотулечки


Кристин, спасибо


Светуль, мерси
мотивашка супер

Девочки, вчера пекла пирог с яблоками и персиками и, конечно, вечером схомчила кусок, да и сегодня тоже - вот не надо мне печь пироги - убеждаюсь в который раз, а мужа был счастлив -он это дело любит

Отчет за 22 августа
5.30 чай б/с, кусок пирога
8.20 бег 3 км
10.00 арбуз
13.30 арбуз
15.00 макарошки, 2 огурца
20.00 макарошки с сыром и кетчупом, кофе б/с, кусок пирога


Надоели мне макароны уже - наварила пачку - теперь съесть никак не могу, завтра точно скормлю собакам

Наташенька, с минус 10 кг!!!! Давай фотки с мобилки, пусть и не хорошего качества.

Заюш, привет!

Иногда нужно и мужа побаловать!

Наталь, а чего ты их массово варишь... На один разочек свари, чтобы потом не приходилось доедать... Да и вкуснее они, когда только сварены (мне кажется)!
Хорошего денечка!

У нас на форуме есть тема похожая http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6942

А вообще... Мне кошки девушек напоминают... Есть, конечно, хорошие (Слава Богу!!), но столько своеобразных

Добрый вечер, красотулечки!
Валентин

Светуль , постараюсь в ближайшие дни сделать


точно, только мы такие едоки, что 3 день доесть не можем - я уже не хочу, фруктики мне нравятся, а тесто не хочу и муж че-то никак не доест его.

дык варила себе и мужу и ему на следующий день - он в отпуске, а я работаю. Но муж к ним так и не притронулся, не хочет. В итоге я одна ем - сегодня все-таки доела


почитала, у меня было то же самое - агрессия на нас с мужем каждый день. Мог лежать на коленях, а потом вцепиться в руку или ногу и разодрать до крови - муж даже на больничном был и ставил уколы от бешенства

Да уж, своеобразие у кошек простите меня все любители кошек, но я кошку в своем доме больше никогда не захочу.

Отчет за 23 августа
6.00 вода
6.30 кофе с медом, 2 бутерброда из зернового хлеба с творожным сыром
8.00 бег 3 км
11.00 кофе 3 в 1 (из пакетика), кусок белого хлеба с кетчупом и 3 крекера - да уж, совсем неполезно получилось
13.30 яблоко, виноград
16.00 тренажеры 1,5 часа
19.00 макарошки с сыром и с кетчупом -доела их все-таки
Воды за день 1л

Наталик, привет!!!

Эх, в этом-то и опасность!
Хорошего денечка!!!

Ната, привет!) Вот и я зашла к тебе в гости
Хорошего тебе дня и отличного настроения!)))

Привет, привет, привет
Приехала с работы и сразу на Красотулю


да не только в этом. Сейчас напишу, как я сегодня изобрела велосипед. Решила я перекусить, купила в соседнем магазине йогурт питьевой, творожную массу 100г с кокосом и шоколадом. Навела себе кофе с медом и решила вкусно поесть. Сначала выпила йогурт, потом пила кофе вприкуску с творожной массой. От удовольствия разве что не мурлыкала. А потом че-то стукнуло в голове. Дай, думаю посчитаю, на сколько калорий тянет мое удовольствие. Благословенна наша цивилизация - все есть на упаковках. Такс, на пачке творожной массы написано 304 ккал на 100г, ее 100г и было. А на йогурте 91ккал на 100г. Смотрю, а в небольшой в принципе бутылочке аж 400г Ого, еще плюс 364ккал. Плюс 1чл меда. Мое удовольствие вышло мне в... 700ккал
Я в ауте, а казалось полезный перекус, ну творожная масса понятно, а йогурт тянет как полшоколадки по калориям

Привет, щас пойду к тебе знакомиться, а то ты не написала как тебя зовут. Я рада новым гостям


Светуль, спасибо

Вроде углеводы ем, а памятью страдаю Настюш, мы ж уже познакомились

Да Натусь, сладкие йогурты и жирные творожные массы нам не друзья

аха, волки в овечьей шкурке

Точно

За удовольствия надо платить
А вот обезжиренный кефирчик (400 гр) и творожок весом 200 гр вышел бы всего в 350 ккал. И можно было бы медку во все это добавить до 400

Наташа, как прошел твой день? Я первый день на новом питании продержалась неплохо

А вот кефир я не могу пить - слишком кислый для меня, а насчет творога согласна


Даже не знаю, сейчас напишу отчет и все станет ясно

6.00 вода
6.30 зерненый творог, кофе с медом и 2 бутерброда с творожным сыром
8.00 бег 3 км
11.00 йогурт, кофе с медом и творожная масса с кокосом и шоколадом 100г
13.30 кофе с медом и еще одна творожная масса 100г - доела, чтоб не осталось
15.30 3 персика
20.30 зерненый творог, чай с 1чл меда, лаваш и творожный сыр
Вобщем какой-то молочно-творожный день. Но я специально доедала все запасы зерненого творога и творожного сыра -с завтрашнего дня у меня по плану крутые изменения в питании - но об этом напишу завтра

Натулёчек!!! Молодец!!!!!
Питание всё лучше и лучше!!!

Вчера вечером пыталась загрузить фото, но радикал глючил. Сейчас попробую еще раз

Это я в Чегеме 18.09.2011, ровно за месяц до прихода на Красотулю



Это вчера перед крыльцом у своего дома, муж щелкнул на сотовый



Разница 10кг, но еще пахать и пахать, как я погляжу - че то не очень на фото видно (я специально встала так же как на первой фотке). В зеркале и по одежде виднее. Те брюки, что на првой фотке, я снимаю не расстегивая свободно, еще и место есть

Наташ, очуметь!!! Для меня разница очень заметна!!! Ты красавица наша!!! Глядя на эти два фото у тебя мотивации для похудения еще больше должно прибавиться

Светуль, неплохо было бы без творожной массы

Я вчера писала, что у меня грядут большие изменения в питании.
Я решила, что стану на 90% сыроедом. Только в один прием пищи я могу позволить себе что-то приготовленное и то не каждый день (ну, может кашу иногда себе позволю или винегрет).
С сегодняшнего дня я исключаю
- сахар и все, что его содержит, кроме меда и горького шоколада изредка
- все изделия из белой муки и любой хлеб, даже зерновой и макароны в том числе
- все консервированные продукты, магазинную кабачковую икру в том числе

Остальное по ходу, но основа моего питания все-таки сыроедение - 10% вареной еды это так, чтоб организм знал, что можно, если очень захочет, профилактика срыва так сказать.

Олечка, спасибо твой пост мотивирует меня взяться за себя еще серьезнее

Убеждаюсь в который раз - Красотуля чудеса творит! И любовь к себе Наташенька, результаты потрясающие, умничка! Так держать!!!

Наташа, ты такая красавица! Такая очаровательная И такой отличный результат!

Натуль, ты светишься

Натусик, наконец-то мы дождались фоток! Ты так изменилась! Мало того, что похудела, у тебя лицо такое открытое, счастливо стало! Умничка! Подаешь всем хороший пример. Хотела спросить, как окружающие комментируют твое поведение? Особенно сотрудницы, которые тебя вечно на вредности подбивали?

Наташенька, разница очень заметна, молодец!

И хочется отдельное спасибо сказать Валентину за Красотулю и за то, что помог поверить, что все возможно
Валентин


Настюш, будем идти дальше, впереди еще много работы. Спасибо
А еще у меня есть убойные фото ДО в купальнике, но это только после убойных фото ПОСЛЕ опубликую


Олечка


Ленусь, спасибо
Окружающие уже смирились, что я не ем мясо, рыбу и т.д и т.п. Иногда говорят, что я молодец и что они б так не смогли. Иногда машут ручкой и говорят, что я лишаю себя каких-то радостей.
Наоборот, я сейчас спокойна и радостна, какникогда еще в не была. И я точно знаю, что с каждым днем становлюсь лучше, здоровее и красивее.
Еще забыла в планы написать, что хочу исключить яйца и ооочень серьезно ограничить молочку, а может тоже исключу - пока не знаю. Но на исключение яиц я созрела.

Обалденное у тебя крыльцо дома. А покажи еще фоток. Это у тебя там столько цветов растет?

Светуль, цветов у нас много, но этим занимается мама. Я живу в квартире отдельно, а это в своем доме. Только вчера муж перекинул фотки с компа мне в ноут, сейчас нарою и покажу что-нибудь. Правда фотки с прошлого года, в этом году все побил град и такого великолепия нет
Мальва высотой с 3 м (с забор)


Георгины


Лилии


Опять глючит радикал. Выезжают танчики и все плавно зависает