Я сегодня тоже грешила мороженным, правда часа в 3 дня ... ну очень захотелось но у меня тоже оправдание я на 6 этаж 4 раза поднималась и спускалась, Вот!!!)))

и я мороженое сегодня ела кофейное) вкуснятина блин! особенно в жару
ну мы же красотули и все отработаем)
хороших выходных тебе, детка

Заечка, харе морожко покупать!

Заечка, привет!! прочла последние 4 странички. Поздравляю с прекрасными результатами в плане веса и КД
мороженое... конечно много, но так сложно удержаться главное не расслабляйся!

Привет, красотули


да не, немного - по 80г - 160г морожка


я не хочу ничем оправдываться. Съела и на здоровье


конечно, отработаем, главное, чтобы было в меру


Олечка, да я и так редко покупаю. Прошлым летом каждый день мороженое ела, а сейчас раз в 1-2 недели


спасибо


Девочки, уже плохо помню, что ела вчера, хотя уже все вспомнила
Отчет за 1 июля
7.30 кофе с 2чл сахара, хлеб черный с творожным сыром
10.00 абрикосы
11.00 зеленый горошек из стручков
14.30 салат из капусты, огурца и моркови, цветная капуста с брокколи в яйце
17.00 семечки, 5 квадратиков шоколада
18.30 салат из капусты, огурца и моркови, вареная картфелина
20.00 печенье и кофе

Отчет за 2 июля
6.30 кофе с 2чл сахара, глазированный сырок
9.30 яблоко
15.00 кусок батона с 1чл смородинового джема, стакан воды
17.30 3ст.л салата из капусты, моркови, огурца, зеленого горошка (из стручков), 2ст.л морской капусты, 2 куска черного хлеба

Ходила заниматься на тренажерах, пришла голодная - ем салат из капусты и корейскую морковку с кусочком черного хлеба

Заечка, привет!! Поздравляю с падением веса я помню, как меня трясло раньше от шоколада. у меня на сыроедении было три продукта из прошлой жизни)) кофе, шоколад и сыр дор блю)) все в прошлом. Кофе стоит уже месяца 4 точно. дотану пакетик из шкафа - понюхаю - и обратно в шкаф)) шоколад... в холодильнике лежит 4 штуки. и половина кусочка дорблю)) я поняла, что для меня главное снять запреты. моей душе спокойно, когда оно все есть у меня))) леит себе спокойно))) Заечка, а ты где работаешь? в Лермонтове?

Какая гениальная мысль!!! это ж корейское не обработанное термически, оно ж тоже сыроедчиское ... вот где я буду щекотать вкусовые рецепторы )))) Спасибо родная что ты есть

а сколько ты уже сыроедишь? Ни разу не видела живого сыроеда со стажем да и без стажа тоже

Я работаю в Пятигорске в Грязелечебнице около парка Кирова


да, корейские штучки можно иногда сыроедам, я так думаю

Привет, Заечка!
Изучила весь твой дневничок. Ты - молодечик!
Потихоньку, да идёшь к своей цели!
Натусь, я была удивлена, узнав, что ты служила!.. Это - прикольное желание для девушки, по-моему.

Порадовалась всем твоим достижениям на пути к окрасотуливанию и оздоровлению!!!
Пусть и дальше у тебя всё получается!

А насчёт щитовидки - я полностью согласна с Лучезарочкой-Оленькой: как спокойно наладится твоё питание на живой пище, так и болячки рассосутся и исчезнут.

Успехов тебе!!!

Привет, Талочка. Я рада, что ты ко мне заглянула. Давно хочу почитать твой дневничок, наверно, прям сейчас и начну

хотелось бы быстрее, но пока не получается полностью сыроедить

это было прикольно, мне нравилось, я бы и сейчас пошла служить, но здесь части расформировывают и никто не требуется

я тоже согласна с тем, что при изменении питания, а точнее при сыроедении, рассосутся болячки, но в том то и дело, что я не могу никак сделать последний шаг в сторону 100% сыроедения. Да, я ем в основном сырую пищу, но 100% пока нет

Отчет за 3 июля
6.30 вода
8.30 зеленый чай, печенье крекеры
9.00 - 10.00 семечки
12.00 горсть печенюшек
16.00 абрикосы
18.00 2ст.л овсянки с 1чл вишневого варенья
19.30 2 половника супа вегетарианского (капуста, лук, морковь, фасоль, картошка и томатная паста), кусок черного хлеба

уу ням ням, я сегодня тоже такой готовила, только с чечевицей
Как настроение ? ))

Привет, моя дорогая сладкоежка)))

смотрю ты скоро станешь не сладкоежка, а сыроежка? умничка!)) это нужное дело

Заходи в гости. буду ждать тебя

Привет, мои любимые форумчанки!
Валентин
Вот я, наконец, пришла в свой домик.


Суп уже съели Настроение боевое, сейчас напишу отчетик и в спортзал потопаю.


стремлюсь, но 100% пока нет

Не буду писать отчетики за прошедшие 2 дня, т.к. уже точно не помню, что ела. В основном ем салаты, фрукты, но и вредности проскакивают. За 2 прошедших дня проскочили 3 мармеладки и шоколад 50г, в остальном все кучеряво.
Напишу, что ела сегодня
6.30 кофе с 2чл сахара, кусочек пирога с капустой
10.30 кофе с 2чл сахара - полкружки, остальное вылила
11.30 салат из огурцов, помидор, лука с раст. маслом, 2 кусочка картошки, 2 кусочка батона
13.30 кофе с 2чл сахара, кусочек осетинского пирога с листьями свеклы (попробовала, привез наш водитель из Владикавказа)
15.00 абрикосы
16.00 салат из капусты с горошком, кусок хлеба черного и 1ст.л майонеза
Много хлеба, пирогов и майонез - вобщем не очень че-то отчет получился.

Умничка, Наташенька! Прекрасного тебе дня!

Привет, всем красотулечкам!
Валентинчик


Юлечка, спасибо.

Читала последние 3 дня дневничок Талочки. Я просто восхищаюсь - настоящая красотуля.

Вчера после тренировки зашли с мужем в магазин. Не знаю, что на меня нашло, но я купила полкилограммовую упаковку мороженого и вечером съела грамм 300 точно. Муж соблюдает пост и не ест, а я просто во все тяжкие пустилась.

Сегодня с утра съела 2 банана, потом на работе купила картофельную лепешку с сыром и ромовую бабу. Лепешка оказалась полной дрянью, но я с какой-то маниакальной настойчивостью ее съела. В 13.30 съела ромовую бабу с кофе. Мыла кружку и думала: "Будешь есть ромовые бабы - превратишься ты в гром-бабу" И смешно и грустно.
уже дома в 15.00 были абрикосики мои любимые, а в 16.00 овсянка, причем я зачем то добавила в нее ложку майонеза , было невкусно, опять же с каким то ослиным упорством я эту бурду съела. Затем доела мороженое остатки (а чтоб больше не было) - теперь мне плохо, майонез в очередной раз выкину. Вобщем я совсем слетела с катушек, питаюсь просто ужасно. Пошла короче я, настроение ниже плинтуса

Может быть ты слишком много и резко себе начинаешь запрещать - и потому так срываешься???

Попробуй себя чем нибудь порадовать )))

И поднимай настроение с плинтуса - нечего ему там валяться )))

Заечка, приветик!

Не надо торопить себя. Главное - держи в голове эту цель: на сырое живое питание!
И всё начнёт получаться.

Пересмотрела твои отчёты: могу посоветовать маленькую хитрость.
Замени всю свою питьевую жидкость (кофе и чай) на чистую воду. И пока больше сильно не меняй ничего в питании. Организм через какое-то время начнёт чистить себя от этих ядов (кстати, самых сильных из пищевых пристрастий ). Ты сама постепенно заметишь, что этого уже не будет хотеться. И дело пойдёт дальше.

Пусть всё меняется само - легко и спокойно, но только ты должна быть уверена - что ты этого хочешь и настроена это сделать и помочь своему организму в перевоплощении!

И не ругай себя! Это не правильно!
Настроение будет подниматься только от хороших мыслей.
Вспоминай что-нибудь приятное и - за дело!
Я сейчас потихоньку копирую в "Библиотеку интересных статей" очень классную книгу: "Живая еда..."
Вот ссылка на её начало: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8713
Как будет время - читай её понемногу. Написано легко и интересно!
Надеюсь, это будет для тебя хорошим помощником.

Зайка, ты куда запропастилась?

Стесняюсь спросить, а что такое ромовая баба?

Добрый вечер, красотулечки и Валентин!
Наконец, я решила снова вести дневничок. Просто надо было подумать, успокоиться и начать двигаться дальше. Я никуда не пропадала, заходила на форум как гость, не афишируясь, была у всех в дневничках и в курсе всех дел. Но в своем дневничке писать не хотелось. За эти дни ничего страшного не было, все как обычно и похоже на сегодняшний отчет.


скорее всего ты права


Так я так и делаю, хочу на сыроедение уже года 3, постепенно увеличиваю долю сырых продуктов в рационе, отказалась от мяса, рыбы и птицы. И как только мне кажется, что я готова сделать следующий шаг - полностью перейти на сыроедение - наступает откат назад. Иду к цели уже давно и упорно, но пока никак не сделаю этот последний шаг. Думаю даже, а может вообще перестать думать о сыроедении, может быть придет время и все случится само собой. А если не придет, то я все равно ем 60 - 70% пищи в сыром виде, что уже неплохо.

И это тоже делала, одно время вообще кофе не пила, чай уже практически не пью, но в последние дни прям тянет на кофе и обязательно с 2чл сахара. Вот только щас доперло, может мне кофе и не надо, а сахар таким хитрым способом организм получает

согласна с каждым словом

не ругаю уже

я начала перечитывать эту книгу - она у меня есть в печатном варианте


Кристинчик, я здесь, на форуме, в шпионском прикиде была

это такая булочка, пропитанная сиропом и с марципаном - вкуснючая зараза

А теперь отчет (за прошлые дни не буду писать, там все было даже лучше, чем сегодня)
6.00 вода
6.30 2 банана
11.00 фасоль консервированная, огурец, половинка помидора,, кусок лаваша, кофе с 2чл сахара, плавленный шоколадный сырок, 1 конфета
13.30 творожная масса с кокосом 3 чл
15.00 черешня, абрикосы
21.30 салат из огурцов, помидор, болгарского перца, 8 оливок, макарошки

Вода - 1,5 л
С утра бег 10 минут - только начала сегодня бегать, так что полегоньку
Тренажеры 2 часа с 18.30 до 20.30

Это шикарно, Наташенька! Мне тут пришла мысль, когда читала твое сообщение. Как ты относишься к визуализации, аффирмациям и вообще тому, что у нас в этой теме написано http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3562 ? Просто я помню, что когда у меня питание было не очень и силы воли не хватало для того, чтобы взять себя в руки, помогли аффирмации с установками на то, что я питаюсь здоровой пищей, стройнею, ем только овощи и фрукты. Может, и тебе попробовать?

Юлечка, отношусь к визуализации положтельно, но забываю пользоваться этими знаниями. Обязательно попробую

Творожная масса с кокосом....ммммм....
Наташенька, приветики! Постоянно тебя читаю, бдю так сказать

Зайчонок, успехов тебя! Верю, что у тебя все получится!

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик!


слишком сладко, но и правда....ммммм...




Юлечка, твоя вера меня вдохновляет на подвиги

Отчет за 12 июля
6.00 вода
6.30 смузи из банана и абрикос
8.30 бег 15 минут
10.00 кофе с 2чл сахара, кусок лаваша
15.00 макарошки и помидоры с яйцом
16.00 черешня
18.30 - 20.30 тренажеры
21.30 овощное рагу (баклажаны, кабачки, болгарский перец, помидоры, лук, морковь, квртошка), огурец
22.00 кофе с 2чл сахара, 1 печенье, мороженое 100г

Приняла волевое решение - убрать кофе и сахар

Зайка, привет! Тебя наверное многие читают, как Богиня ....я тоже постоянно захожу, пишу правда не всегда!
Заюш, ты молодец, про аффирмации согласна с Юленкой, я тоже, когда "пролетает" бяка, говорю, что это исключение
из моих правил и поэтому пойдет моему организму на пользу
Успехов тебе, Наташенька и хорошего настроения!!!

До чего вкусно звучит Натусь, а для того, чтобы делать смузи какой нужен блендер - погружной или стационарный? Или без разницы?

Умничка! Успехов тебе в реализации этого решения!

Добрый вечер, девочки.
Валентинчик

Сегодня я целый день за рулем, устала, а еще завтра в 4 утра ехать в МинВоды в аэропорт - встречать сестру мужа (она прилетает из Питера) - так что я недолго.


да я сама ежедневно заглядываю в гости ко многим красотулям, но пишу не всегда

я тоже согласна


Юлечка, я делаю в стационарном со стаканом. У меня есть погружной тоже, но я не пробовала им делать. Мне кажется, что им будет хуже.

Сегодня кофе с сахаром не было

Отчет за 13 июля
6.00 вода
8.00 бег 15 минут
9.00 семечки, 2 оладика из кабачков
11.00 зеленый чай, кусочек отрубного хлеба, 1 оладик из кабачков
15.00 овощное рагу, 1 чл майонеза, огурец
16.30 абрикосы 8 штук, мороженое 100г
18.30 йогурт, 1 печенье
21.00 2 кружки Байкала, 1 печенька

Отчетом недовольна - мало натуральной еды, газировка и печеньки с мороженым - ничего толком полезного, если не считать огурец и абрикосы но все будет еще лучше

Здравствуйте, красотулечки! Здравствуйте, Валентин!

Сегодня я весь день в полудреме. Встали в 4 утра, ездили в аэропорт встречать золовку. Я впервые вела машину ночью, тяжело. Только включишь дальний свет, как машина навстечу и переключаешь на ближний. Вроде 4 утра, а машины навстречу ехали практически все время. А с ближним светом видимость Но ничего, доехали хорошо. Из аэропорта поехали в Ессентуки, а потом только домой. Приехав домой, снова завалились спать. Золовка подарила коробку вкуснючих конфет - так что я баловалась конфетами сегодня. А еще я специально купила плитку Бабаевского горького шоколада. Думаю, захочу шоколад, буду есть по квадратику. Но уже 4 дня шоколад лежит нетронутым и я его не хочу. Это просто классно. Сегодня с утра было кофе, но это для того,чтоб взбодриться и не заснуть за рулем

Очет за 14 июля
4.00 кофе с 2чл сахара, овощи тушеные в лаваше
6.00 у свекрови стакан компота
7.00 дома 2 шококонфеты
12.00 помидор, огурец, лапша, 8 оливок
15.00 персик, банан
17.30 2 помидора, 2ст.л лапши, 7 оливок
18.00 кофе с 2чл сахара, 2 шоко конфеты, мороженое 100ги когда оно закончится уже (500г ем 3 день и еще осталось примерно 200г И, кажется, я уже его наелась)
Вода - 1л
Из физических нагрузок только генеральная уборка в квартире

Я думаю, что борюсь с ветряными мельницами - это я о сладком. Раз не получается отказаться о него насовсем, может как-нибудь договориться с организмом, что можно ВСЕ. В этом плане мне нравится идея, что МОЖНО ВСЕ, НО ДО 12 ЧАСОВ ДНЯ. Ушла думать о дальнейшей стратегии.

А еще лучше не до 12. А только на завтрак Сколько влезет

Доброе утро, мои любимые гости!
Светуль мотивашечка просто супер - мечтаааа. Стройняшка у моря

По идее только на завтрак и получается, потому что завтрак только один, а не так, что в 8 сели и в 12 встали

Ну я со своей колокольни Т.к. встаю очень рано - до 12 бывает 2 раза успею поесть Но если сладости - то только один раз

Заечка, привет! Я думаю хорошая идея, попробуй пока так,
а потом может быть организм постепенно будет все меньше "хотеть"
сладкого.
Удачи, лапусик! И прекрасного воскресенья тебе!

У меня тоже 2 раза получилось до 12


Именно на это я и надеюсь. Убрав запретный плод, уже не так сладко

Вобщем, думала и анализировала вчера весь вечер. Поняла, что раз вес стоит, значит, я что-то не так делаю. Мало того, я опять прибавила - сегодня с утра 73кг. Я нисколечко не расстроилась, а решила изменить тактику. За основу я беру систему минус 60, только подстрою ее под себя. Само собой мясо, птица и рыба в мой рацион не возвращаются. До 12 часов можно все, что захочу, и варенку тоже. А обед и ужин буду делать полностью сырыми - только овощи и фрукты. Бананы, виногад только до 12. Есть 3 раза в день, плюс 1 перекус, если очень захочу. И самое главное - я решила, что после 18 часов рот на замок - только вода. Пока так, в процессе буду корректировать.

Заюш, ты умница, очень правильное решение, но вот идея, что после 18 ничего есть нельзя...я ее считаю не сосвсем верной, да вечером не стоит есть много и что-то легкое, например огурец или салат, заправленный лимонным соком и сухими травами или другими приправами вместо соли, я за такую идею, что ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна , а если я ложусь в 23 или в 0 час., а ужинать буду в 18-00 это уже запрет, а все запреты для моего организма не полезны.
Это мое мнение, никому не навязываю

Валюш, возможно, ты права, но я ложусь в 22 - 23, так что 18, максимум 19 часов для меня самое то

Отчет за 15 июля
7.30 вода
8.00 Завтрак: яичница с помидорами, 1стл морской капусты, кусок бородинского хлеба с маслом, 1 конфета - а что, до 12 часов можно.
11.30 Перекус: кофе с 2чл сахара, кусок кулебяки с капустой, 1 квадратик горького шоколада - впервые ела и не ругала себя, съела 1 квадратик и больше не хочу, знаю, что завтра можно еще будет побаловаться с утра
14.30 Обед: салат из огурца и 2 помидор, 2 ст.л овощного рагу (доела)
18.00 Ужин: 2 помидора, 1ст.л морской капусты
Теперь только вода, есть не хочется, я сыта и мне хорошо.

Привет. А ты пробывала шоколад фруктами заменять? Ну, например сьем персик, а потом если захочу шоколад. Но обычно не хочется. Меня, кстати, тянет на сладенькое именно после варенки, не хватает естственных сахаров что ли, явно это связанно с поджелудочной, с выбросом инсулина.
Попробуй проанализировать свои ощущения.

Пробовала, но шоколад все равно хочется. Я поняла, что мне хочется именно запретного. Я сняла запрет и, надеюсь, что теперь мои желания утихомирятся. Уже гораздо легче стало.

Наташенька - а попробуй заменить шоколад - кэробом. Практически так же вкусно, но при этом полезно а не вредно.

Я темная не знаю что такое кэроб пошла на просторы инета искать

Солнышка, тут на красотуле тоже есть инфо http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=718446

Привет всем, кто читает эти строчки


Светуль, почитала и здесь и в инете. Только где этот самый кэроб покупать, в интеренет-магзинах? Не, лучше горький шоколад изредка по чуть

Отчет за 16 июля
6.20 вода
6.45 Завтрак: кофе с 2чл сахара, кусочек кулебяки с капустой, 2 шококонфеты
8.00 бег
8.45 вода
10.00 вода
11.00 Перекус: 2 банана
12.00 вода
13.40 Обед: огурец, 2 помидора, кусочек отрубного батона
14.10 кофе б/с, творожная масса с кокосом 100г (сладкая)
16.20 Ужин: творог 200г, абрикосы 12 штук
С 18.30 будут тренажеры 2 часа.

Наташенька!
Нравится последняя строчка в отчете!

После тренажеров зашли с мужем в магазин, купили яблочный сок и какие-то еврейские лепешки типа хлебцов. Вот и получилось уже в десятом часу сок и 3 лепешки, еще была 1 конфета из корбки (усе, конфеты кончились)

Ну зачем же после эффективной тренировки - тем более если надо согнать вес
зачем тогда лепешки??? тем более 3??????????????
да еще конфетой закусить???
Зая-Солнышка - возьми ка ты себя в руки!!!!!!!!!!!!!
Ты же можешь!!!

И все равно умница!