вот именно

слушай, какая ты молодец - 10 кг.....как наверное ты. себя чувствуешь хорошо, комфортно, самоуверенно, как богиня.........молодец.
Я горжусь тобой.

Часто читаю, что не надо себя мучить угрызениями совести, ну съела и фиг с ним, но вывод надо сделать, а у тебя посмотри какой чудесный результат -10 кг, КД сами пошли, так что ты сама видешь как свежатинка помогает организму стать красивым и здоровым
а что за марафон? я тоже хочу!!!

чувствую себя , но пройдена только 1/3 пути - еще 20кг ждут своей очереди на вылет




конечно помогает, буду увеличивать долю свежатинки постепенно

марафон без сладкого и мучного - исключаем сахар, конфеты, торты, хлеб, булочки...
вот ссылочка МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

и это замечательно... А так будешь себя что-то запрещать и жить от срыва к срыву, ненавидя себя за слабости... Тише едешь - дальше будешь. А фруктовые слойки - это не криминал, такого тоже иногда хочется)))

Отчет за 24 июня
7.00 вода
7.30 калмыцкий чай, треугольник с вишней и абрикосом
10.00 вишня
14.00 макарошки с томатной пастой и луком
18.30 салат из огурцов, помидор + укроп и раст. масло, овощи тушеные (замороженная смесь -стручковая фасоль, цуккини, морковь, горошек и кукуруза -вкуснятина) - тушила буквально 5 минут, можно сказать прогрела и все.
21.30 абрикосы 7 штук
22.00 кофе с 2чл сахара, 3 хлебца с гречкой

Кристюш, полностью согласна, подписываюсь под каждым словом. Кстати, я абсолютно перестала себя угрызать за съеденные вредности, стала относиться к ним легче и, мне кажется, в итоге их количество существенно уменьшилось.

точно уменьшилось))) я по себе замечаю, когда не циклюсь на чем-то, то как-то спокойнее ко всему отношусь, а если спокойно отношусь, значит мне практически все равно... а если все равно, значит не буду тянуть это в рот))))

Ненависть - это та же любовь только со знаком минус.
Никаких запретов - вот наше счастье.

а мы, красотули, за комфортное счастье без запретов

мне кажется, у меня точно так же


Светуль, ты, как всегда, в точку

Привет, Заюш!
Я сначала хотела тебя немножко за треугольники пожурить, а потом почитала Светика и Кристину и согласилась с ними. Ты молодец! Скинула 10 килограмм! Это вам не хухры-мухры. Присваивает тебе почётное звание тихой, но очень целеустремлённой и красивой цапы!

А вот и я

Олечка, лишнее это было. Вы меня лучше журите

Я очень довольна, но еще много предстоит скинуть.



Девочки, у нас такая жара, что есть ничего не хочется, кроме фруктов.
Отчет за 25 июня
6.30 вода
8.30 3 киви
11.00 банан
13.30 банан
15.30 абрикосы
17.30 завернула в лаваш овощную смесь (фасоль, кукуруза, горошек, цуккини) + 1ст.л майонеза -могла бы это и не есть
19.00 2 персика

Какой отчетик
Как настроение? )) чем занималась интересным? )))

Настроение боевое. Чем занималась? Не поверите - изучала инструкцию к атомобилю ВАЗ 2107. Рулю самостоятельно уже вторую неделю и мне нравится. Права получила еще 2 года назад, но не было машинки.
А еще начала вязать крючком кофточку и много еще чего интересного было с любимым мужем

Дубинку доставать всё-таки придётся..
Зачем майонез?! А-та-та!

В остальном отчёт достойный

Ух ты! Ты еще и рукодельница и начинающий водитель)))

НАТАШИК! УМНИЧКА!!!
1 ст.л. майонеза, тем более, что сама осознала, что могла и без нее! - это уже достойно восхищения!
А кофточка ажурная?

Натусик, отчетик класс, за исключением майонеза)
блин у нас постоянно жара, но кушать все равно хочется

Это глупый отмаз, но для того, чтобы лаваш пропитался и не был резиновый. Если он не размякнет, его просто невозможно есть. Так что ложку майонеза я размазывала по лавашу


Рукодельница - это сильно сказано, скорее начинающая вязальщица. Вяжу кофточку во 2 раз в жизни.


Да я и в процессе осознавала, что делаю себе бяку, и муж ходил и подкалывал, что я майонез ем (он майонез вообще не ест), но больше майонеза нет и покупать его я больше не буду.
Кофточка не знаю какая будет, пока вяжу кокетку, и там простой рисунок, а вот дальше что-нибудь ажурное замудрю - просто еще не знаю, какой выбрать



А на меня жара действует так, что есть совсем не хочется

Написала вчера отчет, а вечером проснулся жор (жара то спала)
В 21.00 съела огурец и полбанки кабачковой икры, а потом запила это дело кофе с 2чл сахара и 3 хлебцами с гречкой (это печенье такое)
Сейчас выкину это печенье, а то лежит и соблазняет, а мне оно совершенно не надо

Сижу и думаю, а смогу ли я полностью сыродень устроить? А что? Смогём

Девочки, я сделала себе такой завтрак не могу не поделиться. Кинула в блендер банан, персик и горсть черники - вкусно просто невозможно как

Печенье выкинула и майонез выкинула (оказывается еще 1 пакет был в холодильнике)

Натульчик, привет!!!!
Ты такая молодец, правильно, долой не красотулинские продукты, не место им в наших холодильниках
Прекрасного дня тебе, красавица!

Наташенька, какая же ты умница!!!!!!!! Я тобой восхищаюсь!
А я вот, на нервной почве, шубу кушала!
Эх, спасибо тебе за пример! Мне стало очень стыдно! Буду исправляться!
Так держать солнышко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташик, с КДшками тебя! Пущай и в следующем месяце они посетят тебя по своей воле!

Привет, красотулечки
Валентин

Отчет за 26 июня
6.00 вода
6.30 смузи (банан, персик, черника)
11.00 смузи то же
15.00 макарошки с кабачковой икрой 2 тарелки
16.00 абрикосы 5штук
21.00 абрикосы 7 штук,стакан ананасового сока, стакан гранатового сока (соки магазинные)
Тренажеры
Оказывается я уже месяц филоню, последний раз была 1 июня, деньги за целый месяц безлимитки пропали

Ну, у меня тоже сыродень не получился , а все равно собой довольна


так и будет, а еще лучше пусть не приходят по известной причине

слушай, мне кажкется не стоит так прямо сразу беременеть.....подожди еще пару месяцев, чтобы там у тебя все правильно нормализовалось...а то вдруг у тебя сейчас как-нибудь хитро гормональный фот начнет меняться......и учти, что при беременности набирается 11 кг, так что перед беременостью было бы хорошо еще малек схуднуть, чтобы ребенка было полегче таскать....

Молодец, что довольна собой! Отчетик без красного текста - МОЛОДЧИНА!

Зайка, а ты сама теперь рулишь, типа по магазам и на работу?

Приветы, Наташенька!

Здорово!!! И я так хочу!!! Вот и пришла опять на Красотулю. Пока вдохновляюсь успехами девочек. Искренне рада, когда у людей что-то получается.

тоже хочу блендер!!! и соковыжималку но не знаю стоит ли покупать и как потом домой везти

Натусик, отчетик хороший!!! умка

Натуличек, привет!
Пусть день твой будет позитивным!

Раз приготовелись на вылет 20кг значит вылятят сомнения нет, самое главное уже лёд тронулся в организме и потехонечку начел от него избавляться.Искренье радуюсь твоим успехам.



Как здорово, уметь водить автомобиль. Надеюсь фото выложишь кофточки, а я на днях тоже вязать начала крючком только юбку, после того как связала на игрушечную Мини 2 платья и шляпку по просьбе сына. Правдо он еще просил Футболку и для Мики связать, но про это я незнаю как её вязать голова то у мышей большая если только как рубашку, на выходных фото выложу своего творчества.


Конечно не придут где то месяцев через 4-6, ты нас наверное обрадуеш??? Мыслями поддерживаю тебя.

Наташ, как делы?

Привет, мои любимые красотулечки


Я не буду загадывать. Если получится забаременеть, то я буду на 7 небе от счастья, если не получится, то буду ждать этого момента дальше, а сил носить малыша мне хватит - носила же я 10кг жира


я старалась, но последние 2 дня шалила


рулю сама на работу и обратно, потихонечку вливаюсь в автомир


И правильно, что снова пришла на Красотулю здесь все получится


Светуль, соковыжималка у меня стоит без дела, а вот блендером пользуюсь. Смузи полезнее соков, т.к. в соках нет клетчатки (она вся уходит в жмых), а в смузи вся клетчатка остается я думаю, что домой не проблема будет везти. Если надумаешь покупать, то лучше мощный не менее 600Втт


Привет день был приличным, спасибо за пожелание


я и сама в этой кофточке сфоткаюсь

очень хочу, чтоб так и было


все пучком

Теперь пришло время каяться
Отчет за 27 июня
5.30 вода
8.50 абрикосы, 2 банана
10.00 кофе б/с, заварное пироженое - ДР на работе
15.00 салат из помидор, болгарского перца со сметаной, кусок бородинского хлеба с творожным сыром, кусочком чесночной лепешки макала сметану от салата
16.30 клубника, малина + йогурт1ст.л +сметан 1ст.л
19.00 мороженое, вишня
20.30 кусок чесночной лепешки

Отчет за 28 июня
6.00 вода
6.30 цикорий с 1чл меда, кусок бородинского хлеба с творожным сыром
10.30 яблоко, банан
12.00 2 маленьких яблочка
14.00 стакан кефира
15.00 стакан гранатового сока (магазинного)
15.30 винегрет, морская капуста, кусок бородинского хлеба
17.00 2 абрикоса, семечки, полплитки шоколада
20.30 винегрет, гречка, тушеные овощи (горошек, кукуруза, шампиньоны, болгарский перец), полплитки шоколада, стакан Байкала (газировка)
Тренажеры 2 часа

прекрати хулиганить!

Светусь, уже прекратила

С утра уже навертела себе зеленый коктейль из яблока, банана, листьев салата, рукколы.Так что у меня полезный, правильный завтрак и к тому же вкусный

Привет, Натали


Это хорошо. Давай-ка теперь делай упор на полезные и правильные ужины

щас напишу, что получилось сегодня

Отчет за 29 июня
6.30 зеленый коктейль (яблоко, банан, листья салата, руккола)
11.00 малюсенький пирожок с капустой - попробовала тесто
13.30 кефир, банан
18.00 гречка с тушеными овощами, кусок бородинского хлеба
20.00 абрикосы

Уже лучше
Я бы по приему еще гречку с тушеными овощами и бородинским - поменяла местами бы с кефиром - и тогда было бы вообще - почти идеально!!!

Согласна, но таскать гречку на работу не хочется - фруктики удобнее, а кефир в соседнем магазине если что. Я пробовала ходить на работу с туесками - не мое это

Я приобрела контейнеры небольшие как баночки, они очень легко помещаются в женскую сумку, и не открываются потому что крышки закручены - очень удобно стало Сейчас с удовольствием с собой ношу еду. Ну когда точно знаю что весь день в офисе.

Наверно, придется ввести такую традицию - тем более сейчас я на машине

Если введение новой традиции ведет к красоте, здоровью и стройности - то однозначно надо!!!

А главное они наверное маленькие много не на пихаешь еды ))))

Заечка, такой был у тебя отчетик зелененький, что ж шоколадки то тебе жизни не дают .. я тут у сыроедов видела они заказывают натуральный шоколад чисто из какао, может тебе тоже надо такой купить и точить его когда очень хочется .
ВОт смотри о нем пишут что:
Перед Вами - непревзойдённый сыроедный шоколад высшего качества, с любовью изготовленный руками наших мастеров из шелковицы, сырого кэроба и какао-масла. На сегодняшний день это самый полезный шоколад, который можно найти в продаже - без сахара, эмульгаторов, ароматизаторов и какой-либо термической обработки! Он подходит даже тем, кто не употребляет мёд, так как необходимую сладость ему придаёт шелковица.

Этот изысканный шоколад создан для того, чтобы дарить наслаждение. Его нежная текстура напомнит Вам давно забытый вкус и подарит неповторимые минуты блаженства.

По вкусу и текстуре он невероятно похож на привычные магазинные плитки пористого шоколада. Настолько, что теперь одним из самых любимых наших занятий является дегустация очередной партии

Состав: шелковица, сырое какао-масло, сырой кэроб.

если б я знала, как только перенервничаю - все, мне надо заточить шоколадку

а где такой купить? У нас тут точно я такого не видела

Видимо только под заказ, я в интернете видела магазины для сыроедов, сама сейчас живу не с большом городе поэтому ищу варианты как выживать на сыроедение, все таки при всей его пользе и простоте летом и ранней осенью, зимой будет сложнее добыть быстро пищу

аха, и продукты в интернете покупать

Сегодня весь день был в насыщен
С утра сходили с мужем на тренажеры
Потом поехали в Ессентуки к свекрови, потом ездили на дачу и обратно к свекрови, потом поехали домой и попали под сумасшедший ливень при почти нулевой видимости на дороге. Вобщем сегодня я рулила много, а когда приехали домой и зашли в магазин, я просто нестерпимо захотела мороженого и купила 2 штуки, чтобы снять напряжение (написала и думаю, что кто-то снимает напряжение водкой, а я сладким. Получается сладоголизм какой-то)

Отчет за 30 июня
7.00 вода
7.30 кофе с 2чл сахара, печенье
11.00 3 пирожка с луком и яйцом, вода с 1чл варенья (у свекрови)
13.30 на даче с куста ежевика, горох с грядки - вобщем паслась
18.00 салат из капусты, огурца и свежего зеленого горошка, 2 пирожка с луком и яйцом
21.00 сок апельсин, яблоко, персик (магазинный)

Написала про мороженое, а в отчете забыла написать.
19.00 2 мороженых

Детка, а что это ты себе два мороженых покупаешь, тебя разве два?
Многовато будет.......А вот, что спортом занималась, - умничка....