Совенок с отвесиком! СУПЕР!!!!!!
и кино - здорово! надо своего тоже начать тренировать в плане непредсказуемости!)))

Олесенька, приветик!!!

Позравляю

Да это от хорошего настроения
LoveGirl девочки, спасибо за поздравления.

Порадовала сегодня свои волосики горячими ножницами

Сегодня почти продержалась
ок 100 грамм полунезрелого винограда
4 хурмы
чай с медом и апельсиновым маслом
несколько листиков салата помидорки черри перец болгарский огурчик
персики в сиропе
усе. Процедур не было. Да, я лентяйка

Сижу вчера на кресле у парикмахера никого не трогаю, а мне мастер другая подходит и спрашивает: можно я скажу, ну можно? Говорите....
Вы тааак похожи на Уму Турман!!!! Вот толькл вас в светленький перекрасить
Я прям скоро коллекционировать начну свою похожесть на УТ. Мне об этом говорят совершенно разные люди

приветик вот ия у тебя в гостях,кушала как птичка

аха, если бы всегда так ела, то давно птичкой бы стала
Рада, что ты зашла

сейчас пошла машинку почистила, погуляла с котом, убралась в своем стальном коне чуточку сейчас наверганила массажных плиток из масла какао, ши, оливкового, косточки абрикоса и примулы веречней, добавила для скрабящего эффекта кофе а для запаха и антицеллюлитного эффекта масла корицы, и пока буду убираться, вся эта прелесть застынет в холодильнике и будет ждать свое часа
в планах медовый массаж, скрабы, массажные плитки, помывка перьев, маска для волос, преддипломная практика, обзор пырзиков, а еще бы покататься на мшинке хотелось бы..... мда... опомнилась половина седьмого вечера

хм... человек предполагает как говорится
питаюсь сегодня плохо. После разгруза налегая на сыр, мюсли и тому подобное взбунтовался мой желчный вот уж поистине мой индикатор здорового питания
пару раз пила чай с медом с нми хлебцы с сыром, с тофу, яблоки, хурму, половинку помелло, много мюсли вредных... 4 кввадратика шоколадки 2 юбилейных печения с шоколадом что-то больше не припомню
процедуры:
маска с глиной и эфирным маслом из семян моркови - для улучшения цвета лица
маска и мед с семенами моркови - для повышения увлажнения кожи
медовый массаж со смеью антицеллюлитных эфиров
поскрабилась массажными плитками с кофе такая приличная шкуротерка получилась
намазала ручки кремиком.
из активностей, убралась немного в комнате, надраила полы в комнате, коридоре, ванне, туалете, отдраила ванну, и выгуливая кота активненька так почистила машину от тооолстого слоя тяжелого снега и убрала воду с ковриков в салоне.
все это проделывала в утепляющем поясе может хоть оловина ккалорий компенвировалась

кстати, заметила, что целлюлит при сжатии становится е такой твердющий и запущенный! Всетаки хоть какие-то поползновения от его избавления дают результаты

Наконец-то Вы в это поверили.

Ну я в общем в это верила.... когда-то но эмоции имеют свойства притупляться, особенно от отсутствия их источника. В общем были у меня и лучшие состояниие сделанные собственными ручками. Надеюсь в этот раз будет еще лучше
Валентин

Совенок привет! а я сегодня купила масло лемонграсса, мандарина!
воть так!

Олесик!!

Привет дорогая!!!! Осторожнее там с лемонграссом!!!! Какую фирму приобрела? Стикс?
Мандарин у меня тоже есть, только зеленый! Машуня подарила на нг и еще бергамот. Вместе просто обалденное сочетание - рекомендую
вообще цитрусовые для начала по моему все берут, самые приятные ароматы наверно
Валентин, как же приятно когда вы пишите я знаю, что заходите постоянно. Но не требую внимания т.к. вообще не представляю, как можно ко всем зайти, ответить нуждающимся, наваять пару статей, сделать рассылку, отвчать на письма, модерировать сайт, массажи между делом
п.с. все еще под сомнением что вы один вас минимум трое

ОЙ ОЛесь, у меня уже есть бергамот!
ЭХ сегодня наверчу...

Валентин
Кать, давай давай вороти!!! Ароматерапия вообще мегаприятное увлечение

Хочу, джинсики немного повисли. Красотааааа... а приятно-то как. Обедать совсем не хочча. Пойду попозже

Сов..зачитываюсь ароматерапией)))))))))зрею приобрести ВСЁ!

Олесь, привет!!!
читаю тебя всегда, точнее зачитываюсь! правда, прости-не всегда пишу
пишу вообщем, по делу
расскажи, пожалуйста, про клечатку!
ты ее ешь утром? для чего она вообще?
наверное ваще глупый вопрос, но я ее в аптеке увидела, и вспомнила, что и ты и Тамара ее всегда едите...
стало вот интерсно

я себя на днях купила эфирное масло чайного дерева, для лица прищики подсохли, нет покраснений!!! а у м.ч простуда прошла!пока он 2 ночи вдыхал аромат масла на мне

Кать, у меня таже беда, читаю читаю читаю, хочетс явсего. Пока на изготовление совсьвенных кремов не перешла потому что плиты нет и в ближайшие 50 лет не предвидется
Лучик солнца вот тут Томара выкладывала статью о клетчатке почитай ;) Она реально уменьшает аппетит, но блин первые дни с ней это пытка для меня по крайней мере животик тааак раздувает
Я ее ем сейчас не всегда, потому что пью микроэлементы и побаиваюсь чтобы это не было все зря т.к. у клетчатки при длительном приеме есть свойство забирать не только плохие но и хорошие вещества. Ее принимать не рекомендуют по моему более 3-4 недель.
А ты как именно прыщики подсушивала чайным деревом? Может расскажешь в спец темке?

Олесь!! спасибо!!!!!!!!!!!!
читаю!!!!!!
а про масло это расскажу!!!!!! уже пошла писать!!!!!

Бергамот имеет особый запах и его назначение?
мандарин он расслабляет укрепляет иммунную систему тоннезирует в сочетании
с горьким лимоном а вот о бергамоте не думала почемуто
обычно сандал использовала

горький лимон? первый раз слышу. А есть латинское название? Какая фирма?

так.. быстрый отчет и баиньки!!!!!!
2 банана
ок 5-6 мандарин
2 мятных чая с сахаром
ролы с огурцом и авокадо
пару мятный чаев с сахаром
2 пакетика фруктового пюре рич
50 гр. батончик мюсли
семечки 30 гр
кедровые орешки 40 гр
3 финн криспа
банка кукурузы
млииин, как назвать это триллер, чревоугодие грех или пмс атакует?
из приятнстей: дополнительная прогулка в 30 минут, обруч минут 15, масло ши на волосы на часок перед мытьем, потом сполоснула заваренной крапивкой
весь вечер предаваллась приятным мечтам, которые надеюсь сбудутся и я стану мегапафосной теткой точно
все, всем спакойной ночи, всех обажаю

Отчетик у тебя вполне хороший , только вот чай с сахаром я бы исключила Хотя бы на время постройнения))



Из 3-х предложенных вариантов, скорей ПМС



Буду брать с тебя пример Тоже хочу заняться своими волосами)



Приятных снов)))

Всё равно, отчётик очень позитивный и в основном полезный!
Эх, люблю я это дело... сбудутся, если очень-очень захочешь

Да меня наверно больше всего еще ккалорийность данного рациона смущает.
Точняк пмс, вес прибывает наверно жидкость откладывается

Малинка ну в итоге легла около 3 и проснулась в 6 и потом все ворочилась. Ну я и аферистка конечно... эх... если выгорит расскажу. Хотя я конечно все как всегда вовремя затеела... ремонт, смена статуса, диплом..... аааа, поднимака я руку, махну ей посильнее и скажу: да пошлО оно все я и так прорвусь!!! тыц тыц тыц

Отчетик мне понравился не смотря на сахар, но я сахар медом заменяю

Я тоже, но дома т.к. на работе нет меда, все забываю принести

питание сегодня было фигововое без обеда со всемы вытекающими
мятный чай с медом и апельсиновым маслом
2 хлебца с сыром
2 чая с сахаром
фруктовое пюре Рич
2 чая с сахаром
4 мандаринки
75 гр мюсли в батончиках
чай с пирожком с капустой (в инстите перекусила)
пол шоколадного сырка
пачка аскорбинки
1 кусочек ок 20-30 нр сыра
4 манларина
2 больших апельсина при чем в ночи
меня адреналинит все так же. Глаз не сомкнуть, думки все не покидают мою буйную голову. Процедур не было. Слава Б., что хватило терпения крем на мосю нанести. Ну ничего, завтра моим волосикам перепадет немного ласки ;)
Ищу я лишь ее... мечту мою....
Лишь одна она мне нужна.....
тыц тыц тыц.....
весь день в голове эта песня, наверно не с проста

это точно

luxa-05
Сегодня опять на сон 3 часа. Усталости нет, но кофе все равно пришлось выпить.
Купила наконец-то на работу мед пока буду им сахар заменять, а то не дело это.
Сегодня одела неудачную кофту. Как-то живот не красиво в ней смотрится хотя не чего на зеркало пенять. Вот зашла на фотки к Кетане и который раз поразилась как же девушки меняются когда худеют!!!! Надо тоже уже добить свои остаки!!!
вес сейчас чуть выша чем на линейке, но я это на пмс списываю т.к. последнее время прям вохохлебом стала, вот наверно это все и скопилось во мне. Ну ничего, изгоним
Ищу я лишь ее.... мечту мою.....
вот меня прет
я точно проглотила батарейку.
Всех обнимаю, когда появлюсь не известно

Бодрость это хорошо
а вот недосып плохо организм потом отреагирует
попей ромашечку или мяту нужно расслабиться
работоголизм у тебю
а про кофточку скажу -это ПМС 100% я тоже в эти дни все недовольна а особенно собой
подумай о приятном или займи мозги планами
у меня вес тоже завис думаю это связано с временем года
где то читала что организм делает запасы
особенно в конце зимы начале весны какой ужас да?

Привет Отчетик впринципе неплохой, только вот опять чай с сахаром аж 4 крушки за день!! Сахар - это первый враг при похудении!! Может стоит его исключить, или хотя бы пить чай с заменителем?? И пирожок смущает!! Нужно исправляться

luxa-05 Знаю, но спать просто некода, тут уж ромашка не ромашка
от зимне-весенних запасов особенно ловко будем во время поста избавляться ;)
Midnight Знаю, что плохо, поэтому сегодня прикупила в офис мед А пирожок, потому что в институ выбор только: мясо с гарнирами невкусными торты и пироженные, жуткий кофе растворимый и жуткий чай! Пришлось пить жуткий чай (липтон) и пирожок с капустой. Пообедать не удалось вот и вынуждена была так поступить. Ты не думай. я теоретически хорошо знаю как питаться, не зря же на 16 кг похудела!!! просто не всегда запасаюсь перекусонами.

и так отчитаюсь сразу же:
чай из лемонграсса меда и апельсиновым маслом
2 финн криспа с сыром
2 банана
2 чая мятных с медом
3 мандарина
1 вареная кукуруза
вечером часов в 9 2 маленьких чебурека с сыром и грибами (140 гр.) очень голодна была и накинулась на САшину еду.
сыра грам 50
4 мандарина.
По моему все...... а процедуры для волос было споласкивание крапивой с агаром, и сейчас потащю усталую попу в душ и заодно устрою ей там .......... мадовый массаж с антицеллюлитными эфирами
а еще я защитила сегоня преддипломную практику
и заказала в магазине для ароматерапии кучу всяких приятностей на кучу денег но зато теперь я буду пробовать делать сама себе кремики!!! Ура!!!!! Натуральные без консервантов!!!!! Нутам и маск для волос с маслянными и водными фазами однородные

короче: все как и говорили! организьма дала сбой. Или это САшка виноват?
Вчера ложились в ночи я говорю, мол я завтра сплю подольше, подай мобилку я заведу (я не могла встать т.к. на ипликаторе кузнецова лежала) он тиа да ладно, я тебе утром подам когда сам проснусь.... ну он и проснулся... в 9 утра (ему в 8 уже надо на работе быть а мне в 8 вставать ) Короче мыпроспали... так сладко
А еще мне сегодня придут ингредиенты для чтобы я могла готовить сама крем!!! Ура!!!!!! Буду химичить, но не долго. т.к. завтра у меня 2 пересдачи хвостов... а что делать? хвостов много, а попа одна
Настороение просто обалденное.
Сегоня сырой день

ОЛесь, и миксер пода заказала...эх...
я тоже скоро спооблюсь, только надо еще и еще штудировать..
я не понимаю, как можно в 12 ночи тащить попу под душ (ну это то ладно) да еще и делать массаж?!
ты гирой...
а чаи у тебя обалдеть..плеснИ что ли...по старой дружбе!))

конечно и миксер заказала. Пока особо серьезные крема делать не получится по техническим ричинам, но есть чем позабавляться
Чаек вообще отменный! Лемонграсс бои, выращенный без всяких гадостей, иед наш российский а маслице примавера так что присаживайся, угощайся, для друзей ничего не жалко

ой пасибоооо чай офигенный!!!!!
как кремчик забацаешь - отпишись пжалста!

О, ты похоже загуляла!
В смысле вещи неправильные проскальзывают частенько и не спишь по-человечески. А недосып - одна из причин, мешаюших нормализации веса. Так что давай 8-часовой барьер назначь :-)

Хотя питание по сравнению с прошлым все таки хорошее. раньше у тебя сладкого ну оченьмного было.
А липтон-липтону рознь- уних сейчас новая серия травных чаев появилась - ромашка, мята и шиповник - мне очень нравятся. особенно рамашечка :-)

Катюш, сейчас и начну ваять, тольк врятли это кремом назовешь, пока буду испытывать как ведут себя компоненты ;)
ТОм, что-то пропала не некоторое время Я скучала. Да каки имеют место быть и мы совершенствуемся... а 8 часовой сон я могу себе позволить только пожалуй по воскресеньям (в субботу урывками ) Это для меня роскошь, хотя конечно понимаю, что вышгляжу так намного лучше. Самое вероятное для меня 5-6 часов это уже хорошо Хотя конечно организма дает сбои... раз в пару недель круто просыпаю

Галь, он у меня не совсем получился, сейчас напишу отчет Я пока тут себе кримик ваяю тоже все напишу

Привет



Умница



Ох и да, знаю я эту еду в институтах Ничего полезного!! Поэтому и не хожу в буфет, терплю до дома!
Хотя сейчас поняла, что всеравно нужно с собой что-то брать!))) В моем случае это фруктики, люблю их)) и полезно




А вот и практические знания правельного питания)) Отличный результат



Ай-яй-яй жалко что это вечером было. Хотя когда очень сильно кушать хочеться, и нет ничего полезного под рукой или готовить надо, то сложно себя перебороть) Я тебя понимаю))) А так отчетик у тебя хороший



Мои поздравления



Класс!!!))

Midnight ого сколько внимания
да согласна, что перекусы должны быть с собой, так чаще всего и бывает. И что я сама для себя должна все продумывать но бывают конечно неприятные моменты

и так отчет за сегодня. сыроедный день испорчен
3 банана
чай из имбирного корня с лимоном и медом
свежевыжатый сок
40 гр. фундука, только жаренного
и... 30 грамм семечек в шоколаде (c голодухи)
3 груши
2 финн криспа
вот такой день. Не знаю даже как обозвать
и процедур ничего т.к. химичила опять. Сдалал маску самодельную но она не понравилась.

Протестила крем. Жирноват для лица он конечно. Наверно буду его на тело вымазывать или на руки.. Надо искать что-то более легкое. Но для страждущих напишу рецептик.
компоненты и интсрументы:
мини миксер
масло жожоба 10 гр
масло какао 6 гр
воск пчелиный 2 гр
минеральная вода 5 гр
эм моркови 2 к
эм герани 1 к
эм лаванды 2 к
разогреваем на водяной бане масло какао т.к. оно твердое. После того как расплавится добавлем жидкие масла (жожоба например) потом помешивая на водяной бане добавляем 2 гр. наструганного стружкой (бастрее раствориться) пчелиного воска. Когда смесь станет однородным маслицем, снять с бани и по несколько капель, помешивая миксером, добавляем минеральную воду. Тут есть тонкий момент: нельзя много слишком орудовать миксером, т.е. надо смотерть, кода крем полностью с водой смешается и тогда прекращать помешивание. За тем ставим все это осадиться немного в холодильнике. Потом добавляем эфиры по "вкусу". Только умоляю не переборщите с ними. Я на 30 мл всего 5 капель капнула!

Совенок, привет!
про крем я наверно пока не решусь..мне надо сначала моску вылечить от прыней. Но все равно ты молодец! скоро методом проб и ошибок найдешь свое! кста: как он впитывается???
а спать по 5-6 часов...ой как же тжело!! но ты наверное привыкла уже! я вот не могу...как минимум 7...

Катенька. Кремик оказался жирноват и густоват. НО, у меня сейчас очень сухая кожа (надо маслице попить наверно). Как правило вяснить забиваются поря или нет мне по крайней мере хватает 2-3 дня ежедневного применения. Кожа мягенькая, я думала за 20 минут не впитается, но впиталось неплохо даже на салфетке при промакивании почти ничего не осталось. Сначала кстати крем слишком сильно застыл в холодильнике, я начала его мешать, он начал расслаиваться (выделять воду) но помешав его минуты 2 простой ложечкой все хорошо и за ночь пока не расслоился. Теперь надо все это побыстрее вымазать и что-то новоя сваять и добавить побольше водной фазы для большего увлажнения
спать уже по стольку привыкла. На самом деле у меня конечно есть возможность и по 8 часов спать, но тогда вы меня ни на красотуле не увидите и прощайте все мои многочисленные увлечения. Одна ася по вечерам чего только стоит?

Мало кушала на сыром дне! Исправляйся, и старайся заранее продумать меню на день, что бы не было неожиданностей. Даже салатик не съела!? А могла бы- на обед и на ужин.

А кремик -это здорово! Мне вот майонез никак не замешать, все лень....А ты прям крем изготовила!

Ань, мало потому, что без обеда и пол дня в разъездах. Поом после орехов вообще есть не хотелось, вечером схомячила 3 груши!
Кстати, вспомнила, что утаила от вас в ночи 1 мандарин и 0,5 пельсина
Кремы это да... фетиш мой новый, буду пытаться найти что-то свое ;) Но для начала нужно же еще это вымазать! Если сто-то жирновато - сразу на руки можно пустить или на ноги, которые вечно сохнут зимой