Ой спасибочки!!!!!!!!оченна надеюсь что до 2 мая я хоть 5 кг скину...как думаете?? сложновато конечно, но очень хотца...а там и еще пару-тройку к лету!
Птис - я так и думала что мы с тобой малявки а Светик - высоченная...так и вышло.тока я думал что Светик 164! а Светик 162....)))))))
Жужик, Самира, Пуссик, Арабеска, Светик - очень надеюсь что я наяну таять....очень надеюсь!
сегодня взвесилась - 62,3...на 200 грамм меньше))) и то хорошо!
Сегодня будет еще сауна и бассейн! о как!
а завтра - работа((((((((((((((((((((((((
ну не будем о ней!
еда: овощи и фрукты, зелень, сухофрукты..как обчно сыроедный день.
Процедурки все в сауне...

Сауна это классно. Мы с мужей тоже собираемся. Уже составила список что туда возьму для процедурок Приличный такой списочек

ой Леля...а у меня если с мужем то абсолютно никаких процедурок...тока веник с собой берем))))

Привет, Катюш!!! А у тебя стооолько фитнеса!!!! Обалдеть! Умничка! Хорошей пятницы!!

Инн - мне очень он понравился (фитнесс)..)))))
девочки сегодня в басс не пойду - пойду завтра - так сложились обстоятельства.
Но в сауну уже собралась!!!!!!!!!!!баночки-скляночки...вот машинка достирает и побегу!!!!

Катю! Легкого пара! Удачного денька!

Пасибо Самир!!!!!!!!
чувствуется из бани просто полечу на крыльях...

Пивет, красавица!!!

Баня и бассейн -это просто ЗДОРОВО!!!!!!!!


Хорошо тебе отдохнуть!

Вау! Катюш, как у тебя все энергично здесь
Фитнесс-класс!

Нанни, Ли - пасибочки!!!!!!!!!!!!!!надеюсь на скорое и навсегдашнее постройнение...
Пошел я в баню...

Катюх!!!
хорошего похода в баньку!!!!
вместо работы в пятницу-баня!!надо ввести такой ЗАКОН!
было б супер!!!

Хорошая традиция - в баньку ходить...

Эээй, как банька-то, сэстра???)))
Катюша, какая ты умница! Мне тоже очень нравится боль после физ.нагрузок. Я, конечно, кряхчу, когда по лестнице спускаюсь-поднимаюсь, но все равно класс! Это значит, что мышцам есть к чему стремиться, и тебе вместе с ними!
Насчет кг даже не переживай: они сами свалят, с таким-то инструктором!!!
Желаю легкого пара тебе, красавица!!!!.......

Катюшка, с лёгким паром!

От меня тоже пожелания - удачно попариться!!!!!

Обязательно!! Уверена все будет пучком!

Мне кажется что с твоей силой воли,Кэтик,вполне реально скинуть 5 кг до 2 мая!!!!!
Давай,удачки тебе!!!!

Привет, девочки!
Попарилась хорошо...Масочки поделала, отохнула, обливалась ледяной водой...в общем супер!
только есть потом вечером одно НО: я съела в 18 30 4 стол ложки макарон с луком...и оливковым маслом..и это в конце пятницы....вот млин...........но с жругой стороны хороший опыт и лишнее доказательство своей относительной силы воли...Это приветсвуется!
так вот...сегодня (как мне кажется) из за этого диий неаппетит и немного тошнота...
Первый прием пищи в 15 30...это зеленый салат (зелени очень много всякой, 1 помидора, морская капуста, огурец) а потом неск штучек бочковых помидорок....Они совсем несоленые..
Потом зел чай с лимоном МНОГО
на ужин пара грейпов...
Такие дела...Сегодня я работал...
а еще купила себе расческу с натуральной щетиной! воть! так что я молодец!
ЛЮБЛЮ ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Самое главное то...вес сегодня 62 кг!!!!!!!!!!!!!!!!

Катю, классно! И сауна, и спорт делают свое дело! С покупочкой! С отвесиком! Удачных выходных!

Пасибо Самирочка!!!!!

Каття, каждый день захожу поздравить с отвесом! У меня просто у же нет слов для поздравлений....
Однозначно

Жуж -

Есть чему поучиться у тебя- сыроедение, сухофрукты занятия спортом Катюнь, конечно реально к маю похудеть- ведь впереди месяц и несколько дней

Тезка, однако на сыроедении знаешь как можно потолстеть??? ох я знаю.....)))))))
поэтому пока не ем орехов и фиников!)))))
знаете что мне очень нравится в сыроедении?????это то, что как то очень легко ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к своему организьму...
Сегодня вот плоховато мне было (как говорила выше)
я еду домой в маршрутке и думаю: что же я хочу поесть????думала основательно, прислушивалась...
в итоге: зелень, морская капуста, грейп и много чая..
Значит это именно то что мне надо сегодня!!!!!

С отвесиком тоже тебя,Кэтик!!!!! Нам у тя учиться,учиться и еще раз....

Пуссик, а че макароны никто не заметил что ли?!

Кэт, 4 ложки то?????? С оливковым маслом??? Неа,незаметили...

ааа...ну тагды ладно...
девочки че то мне так захотелось стать кудрявенькой....мммм....
ну почему это вредно для волос а????????эх.....

А ты папильотками на какое-нибудь средство,несколько дней гарантировано!!! И изменишься и не навредишь сильно...

вредно, конечно... если ты про химию... чтобы там не говорили, а химия - это химия и есть. На самом деле все еще зависит от твоих волос. Кто-то делает и хоть бы что, у кого-то портятся...

сделаю на мягкие бигуди для разнообразия..больно уж мужу нравится когда я с локонами!
а химия да...вредно...

Эх, Катюша!!!!
с отвесиком - тающая на глазах ты наша!!

Просто так заскочила чмок

Ба-а-а, век живи, век учись (это я про себя), надо будет почитать побольше про сыроедение... думала, прибавка при сороедении впринципе невозможна
"зелень, морская капуста, грейп и много чая.."- очень правильное питание Так держать!

А вы мне сегодня прсинились! Конкретно что и как я не помню, но помню что снились и все...
Птичка - спасибо, милая!
Самирчик, дарова!!!
Каттрин, ну где то сто грамм миндаля в день или друих орехов, плюс финики-сухофрукты, плюс фрукты, плюс овощи...не менее 1800 калорий мона наесть запросто!
и если еще и не сжечь их то вес точно уходить не станет!!!!
Так что мы хорошие девочки, даже на сыроедении должны держать себя в руках..

Да,орешки,сухофрукты-вещь опасная! Кажется сто плезно и можно много кушать,рука так и тянется,а каллории то бегут....

Еще как бегут...я теперь финики через день и только днем и строго 5 штук не больше!!)))

Размораживаю щас ежевику...буду делать ягодный фреш!
а еще девочки я заказал себе на ДР соковыжималку!!!

Соковыжималка....Полезненько....Мне тож через месяцок днюха,хочу весы и блендер....Мож кто подарит!!!
Хочу грейпфрутовый фреш!!!!! Угостишь потом?

Кэт,а тебе 2-го мая днюха?

Пусс у меня будет ягоный фреш! ежевично-вишневый-апельсиновый - так что заходи!!!!
а ДР да 2 мая...мужу заказала мобильник, родителям деньги, на работе - деньги на которые я куплю собсна соковыжималку! а то впереди лето...хочется натуральных соков....

а весы и блендер у меня уже есть...супер полезные вещи! особенно электронные весы!))) каждый день пользую!)

Круто-столько планов!!!! А я рядышком-6 мая,мы с тобой,значит,телочки
Одеваюсь и иду к тебе,ягодный фреш пробовать...Не выпей весь!!!

Привет, крошка!

мням!


И я после вас, 12го... Крутые телки!

я просунлася!!!!!!!!!!!)))
ем я годный фреш...вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!
Самирчик - мы тут все как на подбор!!!!!)))))