привет!
сил нет!
потому что был степ!
фсе...............есть не бу, ничего не бу....буду отдыхать.......................
правда кот тут орет до рыбы - придется варить..(((((
короче я молодца сегодня...мало того разгруз полный, так еще и физ-ра по полной...
степ +пресс....нас так изнасиловали...шо прям ваще......
а так я всех люблю, спокойна как слоник...ибо все нервяки оставила в зале...
Кстати что удивительно девочка сегодня вела вполне жирненькая....а так хорошо пашет - умничка!
и все время улыбается...
Короче если завтра останусь жива - пойду в бассейн...
а еще руки чешутся на шопинг, но фиг липокупать при таком весе?!
лучше басс!
Девочки я так всех люблю, что хочется вас всех ЗАТИСКАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Еда: 2 банана, 1 апельсин, вода и матэ.
и главное есть не хочется...
хочется красивых цифирь на весах!

Моя преееееелесть!
хоспидя, чем ты там жива еше, Катеринка? С разгрузиком и желаю красивых цифер!

Самир...наверно любовью...)))))))))

Катюхин ты просто супер пупер мега молодчинка
Такая целеустреммленная. Умничка

Каточка! Как же я тя понимаю!!!

Ну ты спортивный монстрик,выложилась по полной!!!! Удачно сегодня наплавать!!!!

Привет!
Я по тебе соскучилась!
Зашла в гости! Катюш! У тебя столько спорта, что мне от стыда хочется залезть под плинтус!

Катюх, ты просто монстер физ-ры!!!!!!

МОЛОДЧИНКА!!!!!

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!!
Это наша Ката по итогам окрасотувливания!!!!

Катюш , ты молодец , и сама об этом знаешь !Продолжай собой гордиться !!!

Привет сладкие мои!!!!!
а у меня новость сегодня - 61,6....вотть и красивая цифирька!!!!!!!Эт здорово!!!!
сейчас пришла с работы, ходила по магазинам...мужу прикупила по мелочи - футболку, носки и т п...
себе купила х/б маечку красную (слега маловата - ума хватило такую купить а не как раз) и капри джинсовые - а то жарища страшная...капри тоже туговаты...
Устала честно сказать....хочется отдохнуть...
если не пойду сегодня в басс обязательно схожу завтра утром..
Сегодня краем глаза увидела свою нагрузку на след год....мммммммммм.....так мало часов.....!!!!!!!!!!!!!!))))))
Супер!!!!!!!!!!!! и сполшная психология кажется....
Еда: салат (огурец, зелени 4 пучка, редиска, спаржа, лимонный сок), 1 банан, 2 грейпа...чай с лимоном...
как еще что нить схомячу - напишу...

Забыл сказать - вчера классно себя отмассировала....прикиньте???и еще 2 раза постирала, и убралась на кухне...
Фитнесс прибавляет энергии....
Леночка, Пуссик, Наташа, Инна, Ксюха,Лёлики -

Катюш - ты монстр ЗОЖ!!!!!

Пасибо Птица, глядя сегдня на весы я именно так и подумала!))))))))

Привет, Катюнь!
Питание твоё- так держать

Кать...по моему не только питание)))))))))))))))))))))))
я имею ввиду что - спорта у меня много, а ведь такого много лет не было......казалось что я и спорт вещи несовместимые...

61,6 Супер! Поздравляю с цыфрой
я тоже такую цыфру хочу в ближайшую неделю

Конечно, не только, но спорт без питания- ничто

Кать как я поняла и питание без спорта тоже...толку от того что я ела хорошо но не занмалась - ноль!
но это лично у меня...может у других не так???

Привет!Я-Вика.
Завидую белой завистью-я до салатиков еще не созрела!)))
Надо начинать с завтращнего дня,а то глядя на твои усилия-самой хочется!

Катюх, я по себе сужу... у меня питание- это 100% успех, а спорт- это всё прикладное...

Кать вот видишь - а у меня в комплексе...
Южан - будем дружить! заходи почаще!

"а у меня в комплексе" Катюшь, дружок, продолжай в том же духе и будет счастье

И я!!!! И я поздравляю с такой замечательной цифоркой!!!!! Ты просто герой!!!!!!!

Пусси....спасибо милая, так приятно!!!!!
надеюсь к ДР меня весы приятно обрадуют!!!!!

Катюхин поздравляю с отвесиком и обновочками
КГшки бегут от твоего напора,умничка

Лёлик я их на фиг гоню...а то у меня такие клссные сарафанчики еще с прошлого лета...
Надо ведь влезть!
и потом у нас теперь городской пляж напротив дома)))) как же я такая коровка щеголять то буду???
худеть худеть худеть!!!!!!

Ну уж прям и коровка.....Маленькая телочка!!!!!!!

Пуссик - ))))))))
Ужин - стакан воды с льяным семенем.
Даже не съела вышеозначенный в отчетике грейп.Оставлю на завтра...
Сделала на моську бадягу....ух хорошо.....главное что завтра не надо в школку идтить!))

Обязательно еще покачаю животик..сознательно не пишу пресс, потому как его у меня нет!

Катюх, привет!!! поздравляю с покупочками и минусом

Я тоже никогда со спортом себя не ассоциировала.... Да и сейчас еще пока на дилетантской стадии... Но!!!! Для меня уже большое достижение, что я себя вообще заставляю двигаться
А глядя на твои отчеты, заставлять себя становится легче!!!!!!

Пасибо Светик!
Жуж - для меня оказывается главное - втянуться!!!!! со след мес я покупаю абонимент на все занятия! и буу ходить 5 раз в неделю...

У меня тоже недалеко от дома планета фитнесс,хожу,облизываюсь...Пока на него не заработала......

Пусси а у меня недалеко от работы (5 мин ходу) так что я даже домой не захожу а сразу в зал...
а еще мы ведь с маман ходим (у нее от дома 5 мин) так что все у нас взаимосвязано!))))
но мне кажется хотя бы 59 кг к Пасхе у меня будет!

да! первые разы себя заставить. Для меня было сложнее всего первый раз сделать какие-либо упражнения... ну никак не хотелось.

Катька, блинааааааааааааааааааааа, у тебя будет к Пасхе 59. ВАУ!!!!!!!!!

Свет а может даже и поменьше????)))))))))))))))))))

может может

Кать - минус 2.5 кило за 4 недели? легко!!!!

Света, Птичка - я почему то тоже так думаю!
Ничто нас не может вышибить из седла!)))

Привет!
Давно к тебе не заглядывала. А ты как всегда хорошеешь!
Ну я и не сомневалась, что так и будет! Ты же умничка!
Кать, а льняное семя - это вкусно? Я прочитала, что это дико полезно. А как его и с чем кушать не знаю. Отвары варить лень. Говорят, некоторые его в сухом виде употребляют, просто ложкой(надо 1-2 ст.л. в день). Как думаешь?
Вот от масла меня просто тошнит. Купила себе бутылочку(хорошо, что маленькую) и выбросила.

А там и до 54 совсем совсем рядом....Правда же????

Захожу к тебе и не нарадуюсь, какая ж ты молодец!!!
Мне аж стыдно стало за себя.

Привет Катенька!!!! Мои поздравления за скинутый кг!!! А странички в твоем домики растут как на дрожжах. Популярный дневничок у великолепной Катрин. Я на тебя равняюсь!!!

Катюша, ты супер

приветик , Катюша , пришла знакомиться !

очень симпатичная и милая девушка

Катюшка, привет! Прибежала вдохновляться к тебе, я тоже решила питаться сырыми продуктами, хочу пархать как бабочка!!!!!!!!

Катюшка тёзка какая ты умничка ты настоящий пример образцовой красотули

такую уверенность вселила в мою душу охота заниматься собой и заниматься
я принесла тебе конфетку (виртуальную же можно

Одинаково мыслили, тоже самое хотела сказать, когда ветку сообщений читала- а там и до 54 совсем совсем рядом

Катюшкин!!!!!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ С МИНУСОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата

но мне кажется хотя бы 59 кг к Пасхе у меня будет!

только прочитала, и думаю, да меньше будет, по-любому!
и читаю дальше:

Цитата

Свет а может даже и поменьше????)))))))))))))))))))

Ты тут телепатию разводишь в дневничке?

Удачи тебе, хорошая моя, я в тебя верю!!!