Марин, разгруз на жидкости мне не подходит. как то накефире еле выдержала. Голод какой то. На полутвердой пище лучше. Да и разгруз я делаю не часто, только когда на кануне переем, так сказать надо баланс держать.

Тома, вначале всегда тяжело, а потом вроде само-собой происходит. Кто то сказал что привычка формируется за 21 день воспроизведений одного и того же действия. Так же и в питании. Не переживай, самое главное держись дальше и не повторяй ошибку за ошибкой.

Елена, привет!
А я разгруз на завтра планирую. Хочу на кефире все-таки еще раз попробовать.

Елена, 400 ккал это конечно супер!!!!
а я делаю маску из метаны. очень хорошо увлажняет
хорошего вечера дорогая!!!

Я все страдаюпо поводу разгрузов....
а ты подсказала классную идейку...

разгруз на помидорах!!!
надо взять на вооружение!!!!

Помидоры я АбАжаю))))

Я тоже!!! Но вчера я думала что съем их целое ведро! Но ведра у меня тебыло, пришлось салатом их замаскировать.

И я! И я люблю помидоры! Предлагаю открыть клуб любителей помидоров!

а я люблю практически все овощи

Еленк, а это не маловато -400? У тебя голова не кружится?

с учетом наканунешнего обжорства и не может кружиться Пища в кишечнике 2 дня может находится, так что все в норме.

На помидорах нельзя разгружаться, они на печень дейсвуют, к вечеру вздохнуть не сможешь - печень мешать будет.

Да?!!! Тогда лучше молокочая ничего нет, наверное.

Приветы!
- 0,7 кг.
Вчера
Помидорина большая
Салат из помидор, огурцов, лука и сметаны.
Капуста тушенная с мясом 4 ст. ложки + 1 соленый огурец.
2 помидоры + 1 ст. ложка риса отварного
Зеленый чай, кофе.
Итого 500-600 кк ( чето подсчитать не могу)

Упражнения на ноги в ванне и все. Времени не хватает и сил.
Смотрела упры Т-Тапп. Пока только прочитала, а пробовать позже буду. На мой взгляд ягодицы дивы ничего так упражнение.
Муж вчера сказал, что я интересуюсь только собой :a02a: Надо подумать над этим.




И еще, ЕСЛИ КТО ТО ИЗ ЗНАКОМЫХ ЭТОТ ФОРУМ ЧИТАЕТ МЕНЯ УЗНАЛ И МОЛЧИТ, ТО ЭТО ПРОСТО НЕПРИЛИЧНО. НЕЛЬЗЯ В ДУШУ ЧЕЛОВЕКА "ТАЙКОМ " ЗАЛАЗИТЬ И В "ЗАМОЧНУЮ СКВАЖИНУ ПОДГЛЯДОВАТЬ".

Лена! А сотра - это кто, как по другому сказать можно?

Привет Марин! Это сотрудница

Леночка
Ягодицы дивы очень рекомендую! потрясающее упражнение. То есть результатов я еще не знаю, но мышцу эту ягодичную я определенно чувствать начала, значит она работает. Я потом еще душ контрастный делаю для ног и ягодиц, и крепатуры нет! Делать конечно тяжело, особенно с непривычки, но возможно! Поверь я спортом вообще не занималась, мне это оченб трудно, но я смогла. Там только надо все рекомендации по правльному положению тела соблюдать, иначе неэффективно будет.

Елена приветики!!!
я считаю что ты правильно сказала на счет аборта. это большой грех. а человек пусть поступает как считает нужным.
я тоже обычно не отмалчиваюсь как большинство, а говорю свое мнение. и кто что думает мне по барабану.
а на счет мужа не заморачивайся. мне показалось что он начал беспокоится на счет того что ты усиленно занялась собой. ревность, мадам. да-да. потмоу и говорит дура и все такое. пытается тебя вернуть на землю.
так что радуйся что реакуия есть (пусть не такая какую мы обычно ждем от любимого человека), но это говорит о том что он все замечает.

у тебя есть аська?

Марусь, аськи у меня нет.


А если он ревновать начнет, то труба будет. Вот почему мужчины понять не могут, что кравивой хочется для себя быть!!!!!!!!! Сразу начинают что то подозревать и т.д.


Нам красотулями становиться надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще 1,5 кг и надо выложить обещанные фотки "-10 кг"! Тем более создан спецраздел!



Все таки сайт помогает. Ну сколько бы я в одиночку смогла продержаться? 10 дней ,20 ? А так тебя всегда поддержат, одобрят, где надо поругают

Вместе мы все сможем!

Леночка, приветик! А я не могу сказать что на самом деле верно. Сказать или промолчать. Смотря как сказать. Если наездом, запугиванием, то я против, а если как на узи объяснить и разъяснить - то видишь... дошло...
У меня лучшая подруга тоже не так давно сделала оборт, очень переживала по этому поводу и отчасти муж "помог" (козел). Но вместе и рады и счастливы, так что кто из знает, что там в головах других творится.

Светик привет!

Когда двое в автобусе вслух разговаривают, то неприлично требовать от всех пассажиров, чтобы не подслушивали. Как-то само собой получается. Красотуля - одна из самых популярных рассылок в инете, посмотри на рейтиги рассылок.

А я стараюсь подобных советов вообще не давать. Не раз видела когда советчик оставался виновным не зависимо от совета! Каждый решает сам... Сейчас оставили... а там кто знает как сложится, дай Бог что б все хорошо! А так еще к тебе перетензии предъявят!


Золотые слова... Каждый сам себе враг...

Равнодушие смерти сильней.

А когда на кону страх за жизнь женщины? На кого оставить уже рождённое дитя? У кесарённых свои страхи. Я ни за, ни против. У каждого свои тараканы в голове. Взрослые люди, зачем сотре нужно было выносить это всё на широкое обсуждение? Чтобы разделить ужас от принятого решения с другими, тогда и самой не так ответственно.

Какой кошмар)))) :a02a:

То что аборт грех....это беспорно...НО(!) сколько быват жизненных
ситуация, когда только он является выходом((((...


верно...просто порой надао человеку подсказать...подтолкнуть...что ли

ТЕМА УДАЛЕНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Не ругайся))))

Да не бери ты в голову

ПРивет Еленке от такой же любительницы помидоров! Как разгруз проходит?
Тему обсуждать не буду, одно могу сказать - хорошо, что я не сталкивалась с абортом, не знаю, какое бы я решение приняла.

Не ругаюсь.

Елена, правда не бери в голову. ты сделала что считала нужным, а перед Богом той женщине за свои грехи самой отвечать.
да и здоровье это ее. ей и мучится потом с последствиями.
не грузись, а то если из-за каждого такого случая переживать, то..... сама знаешь что.
а аську че не установишь?
у меня че тока нет и агент и аська и скайп.

Да как то не нужна была аська. Вообще спросить можно у наших програмистов. У нас тоже лимит по Мб! Да я с форумом не успеваю работать, если и аська будет - выгонят

Аська вообще копеечная программа, ей давно все офисы пользуются вместо телефонии.

Приветы!
Вчера , я такая бяуа, наелась "запретных продуктов"

Отчет
3 ст ложки рисовой мясной каши.
салат из огурцов и помидор с кефиром.
Картофель отварной 3 шт
Горбуша в масле 4 кусоча
Пиво 0,5
Кефир 200 гр

Вобщем ужас. Физ ры и процедур небыло. Таблетка аспирина от головной боли не спасла, поэтому я нахомякалась. Что я ищу себе оправдание? наелась и все. Больше не буду нервничать и переживать.
Вчера сделала фотку себя :a02a: :a02a: :a02a: :a02a: :a02a:
Столько кг и такой г............ результат! Если раньше я была пропорционально толстой, то сейчас я огромное целюлитное яблоко-груша с дрожжежиром. Фоты - 10 отменяются. 83 кг я была толстой, но красотулей, а щас....
Я в шоке. Да, через месяца 2-4 будет другой результат, но мне через 3 недели в Сочи, и ехать в паранже придется на пляж.

Леночка, привет
Не расстаривайся так. Для меня фото это всегда легкий шок. А если вес сбрасываешь, то противный целлюлит становится более заметен. Я вот сейчас борюсь-борюсь с ним, но у меня и кг уходят, поэтому изменений особых не вижу, хотя они наверное и есть.
По-моему, картошку без масла можно есть, рыба тоже полезна ( плохо только, что она в масле была), а вот пиво конечно много дает.
А фотки все равно выложы, ты сама все таки себя не очень адекватно оцениваешь, дай девушкам посмотреть. Мы тебе правду скажем, чессно ! :-)
так что не расстраивайся пока и подожди, что скажет "компетентное жюри форума".

Тома, самый плохой ответ - все поправимо! Это я и сама знаю . Просто после 9 кг, я другого ожидала. Все после 30 + 2 детеныша + переедание= труба обмен веществ и горы целюлита. Соответственно мне уже не полгода нужно, а много больше времени.
Не просите фото, мне стыдно людей пугать

ЕЕЕленочка, ну что ты так дорогая???
у тебя двое прекрасных карапузов)))а ты - мама- красотуля....
В с перееданиями твоими мы будем бороться да ты и сама уже прекрасно с ними борешься!!
а насчет фото..это ты зря...мы ждем-с)

Скорее невеста и один карапуз ОНИ КОМПЕНСИРУЮТ ЛЮБЫЕ НЕДОСТАТКИ ФИГУРЫ И МИРА!!!!

Лен, ну че ты так про себя????? :a02a: я в постоянном шоке
наоборот надо себя нахваливать, ласково и нежно.
давай у тебя получится.
я вот на самом деле считаю себя красавицей и люди так ко мне относятся.
тем более мы с тобой две красавицы

В плане зажора... бывает...
А в плане внешнего вида...чё-то я непоняла...
ты сбросив кг..стала хуже выглядеть???
Если я првильно поняла..то почему???

Представь себя после 40 и все твои нынешние проблемы окажутся первоапрельской шуткой . На промежуточный этап прикупи одежду, подчёркивающую достоинства и маскирующую недостатки. Как достигнешь цели, то и одёжка будет откровенно открытой, а пока старайся...

Тем и живем

То что получиться - 100 процентов.
И я считаю, считала - пока фотку вчера не посмотрела

Потому что жирок "вялый" стал и от этого получился эффект вездесущего целюлита. А мне ж через 3 недели на море! Эх, еслиб не море.... Светик права, все наши тараканы в голове.
И вообще, надо в себе менять восприятие окружающего. Как то мрачнова тоя все принимаю. Я позже подумаю ,как время будет) .

Леночка, привет!
Что за настрой?!!! Я в прошлом году была в Сочи - Красивые фигурки - только у 20-летних девочек, да и то большинство пухленькие и целлюлитненькие. И никто не обращает на друг друга никакого внимания. Так что не комплексуй, ты КРАСОТУЛЯ!!!

Просто у каждого своё мнение и своя позиция... и каждый имеет на это право и не о равнодушии речь!

Съежжу проверю!

Опытные красотули говорят, что плотный жир сначала становится мягким, а потом потихонечку сходит. Судя по описанию у тебя хорошая тенденция .

Согласна мозгом. А душа - "чем больше познаю людей, тем больше я люблю собак".

Ох Марин! Стыдно сказать, это все моё природное нетерпение, как ребенок, хочу все быстрее. Хотя сама же понимаю, что так быть не может.
Между прочим в прошлый раз (худея) я скинула кг 8 за 1,5 месяца при этом 5 раз в день 45 минут бегала на беговой дорожке и "шаговом" тренажёре. Еда в обед 300 мл обеъемом кружку грички запаренной ивечером салат из огурцов и помидор, и фрукты. Соли почти небыло. Весила я 71-72 кг. НИКОГОГО жидкого жира небыло как сейчас. Наверно сравнивая результат 3-х лет назад и сейчасошний я в шок и впала.

Товарищи! Видимо только физра мне поможет. Бум на бег по утрам настраиваться.