Катик спасибо!!!!
Вообще день рождения я уже лет 4-5 не праздную вооюще ( застолья не готовлю). Как то выпадает на вахту мужа, а одной горбатиться с детьми на готовку стола желания особого нет. просто я решила, моё день рождение что хочу то и делаю, значит отдыхаю! Сначало все в шоке были, сейчас привыкли.
Так что вчера были вредности, но мало. На природе - катаморан 30 мин ( вся взмокла под жилетом и в жару), волейбол - 30 мин ( 1:1), на качельках катались, на параходике, просто гуляли!
Из еды - 2 блина, чай, картошка пюре, 1 шашлык ( вернее 0,5 - сала я не ела) 1 пиво, кусочек рыбки ( чихня) соленой, дома вечером салат из помидор со сметаной, банан.
Усе. Знаю что рацион не красотулишный, но писать то надо. Вот сегодня решила с 31 года и первого дня на усиленный красотуличный режим переходить, тем более 12 октября у м5еня братик жениться, надо подтянуться!!!!
Взвесилась
Видимо вчерашний рацион воду в организме задержал. 75,9!!!!!!!!!!!!!
С утра кофе, 1/2 булочки
салат из помидор. Что дальше будет потом напишу.
Вот такие дела.
Всем удачи, приятных выходных.