Приветик, Алиса!

Спасиб за цветочки!

Слушай, ты не знаешь - я вот фотку вставила, она у меня появилась. А теперь зашла, где-то через час - и вместо нее изображение с крестиком. Почему??

Настюшка, а ты ее с радикала не удалила?Если с радикала удалить, то она и отсюда пропадает.

Ой... да, удалила конешн А я и не знала..

Я просто подумала - а чего ее там оставялть-то

Привет Настя! Зашла знакомиться, твои результаты меня поразили на первой странике! ты молодец такая!
Про пяточки поччитала. а у меня другая проблема - мазоли

Да-да, Настик, загружай заново фотку! Пусть все любуются!

Вот, собственно, и снова я

Привет!!! Как зовут тебя?

Очень приятно видеть новых людей у себя.

Я тоже из Моск. области!

Спасибо за похвалы, приятно

Мдяя. с пятками у многих проблемы. У меня, так по жизни! Может, нерегулярно ухаживаю??

А мозоли, говорят, бывают от неудобной обуви. Ты туфельки по размеру носишь, не тесные?

Настик, лапулечка такая!!! Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!
Стройненькая!!!!!!!!!!

Машунь, захвалила!

Спасиб, солнце!

Насчет твоих фоточек напоминать не буду, потому как наверно, тебя уже достали этой просьбой . Но, все равно, буду ждать...

Кстати, когда я смотрю на фотки, почему-то на фотках я вроде худее, чем в жизни .

Ну, не знаю, стройненькая или еще нет, вам виднее состороны . Но, думаю, похудеть в общей сложности, кг на 10..так

У меня аналогичная ситуация. На фотках я всегда получаюсь худее. И в зеркале, которое в коридоре(там освещение "правильное"). А вот когда смотрю на себя сверху вниз...
Ты очень симпатичная на фоточках.
Побольше движения и ты быстрее добьешься поставленной цели.

Настюш, тебе худеть то почти и не надо, ты и так отлично выглядишь!

Согласна полностью! Ухаживать за собой нужно , конечно, и любить себя каждый день, а главное - делать это с превеликим удовольствием и тогда будет вообще супер

Алисочка, спасибо! Приятнааа)))

И тебе, спасиб, Сашенька!

Да, ухаживать за собой и процедурки разные делать нужно! Как без этого. Я вот начиталась тут и тоже сегоодян себе баночки массажные прикупила . Бум пробовать. У меня с филейной частью дела обстоят не так хорошо, как вы думаете, наверно

Мой отчет за вчера, 2 мая.

Утро: геркулес с кефиром, кусочек сыра

Обеда как такового не было, перекусила парой редисок. Ах, да, еще съела одно овсяное печенько

Ужин: две картофелины сваренные на пару, салат из редиса. зеленого лука и четь сметаны.

Пила весь день воду и зеленый чай.

Вечером - стакан кефира.

Делала упры для ног и попы. С процедурками пока вяло как-то((.

Вот купила массажные банки, хочу попробовать такой массаж.

Еще скопировала себе вчера комплекс Бодифлекс, тоже буду пробовать. Сегодян вот уже сделала в первый раз. Вроде с дыханием все получается.
Я просто обратила на Бодифлекс внимание потому, что когда-то давно меня учили что-то подобное делать. Вернее, там было как - просто на выдохе втягивать живот, нана вдохе - надувать. Вот. Этому меня научил знакомая массажистка, говорит, очень полезно, и животик подтягивается.

Так что вот.

Всем привет!

Приветик! На фотках ты стройненькая и красивая!

Я тоже так про себя думаю... Иногда бывает на фотках просто очень удачный ракурс!

Молодец! Я вот тоже сегодня записалась на фитнес-йогу. Если все пройдет нормально, постараюсь ходить 2 раза в неделю!

Кефир - мое спасение! Он вкусный, мало углеводов и некаллорийный - то что надо!

Я тоже про это читала...Что это упражнение лучше делать натощак, задерживая дыхание на выдохе. Живот быстро убирается. Надо попробовать! Я совсем забыла про это упражнение! Хорошо, что напомнила!

Настик! Привет!
Отчетики у тебя как всегда !!!
Я тобой горжусь!

Настюш, классный отчет! Правильно, что решила заняться бодифлексом!

Насть, от каш конечно можно потолстеть, если их ведрами есть
Алиска дала кал-ть на 100 гр СУХОЙ крупы, у готовой примерно в 3 раза меньше.
Фотка Ты стройная очень, и природа очень

Стась, баночки - это чудо!!!!!!!!!!!!!!!!! проверь! я делаю каждый вечер массажик 20 минут по 10 на ножку! главное, не делать для внутренней части бедра! запрещено! Удачи тебе!

Моя массажистка советует лучше через день, а вообще он мне говорила. что баночный массаж не больше 5 минут, он идет только как дополнение

Ой, а почему . Спасиб, что сказала.. А я вчера попробовала как раз для внутренней части...

Спасибо за лестные отзывы, Юль

Девочки, у меня вопрос - можно ли редактировать старые сообщения? Просто вот недавние вроде можно - там кнопка "изменить", а у самых первых - не знаю..

Приветик! А зачем их редактировать?

Привет! Нужно мне . Ты знаешь, как?

растяжку обязательно в упры включай

Меня Ира зовут!
А обувь разная, но вроде как воновном не тесная... Просто может я много хожу? фиг знает! замучилась!

А мне фотку не видно которая 2 стр назад...

А насчет редактировать, по-моему нльзя. Или обращаться к модераторам

ФОТОГРАФИИ НЕЛЬЗЯ "ПОЗЖЕ УДАЛЯТЬ".

ПОТОМ УДАЛИЛ ПРЯМО СЕЙЧАС.

ЧИТАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРАВИЛА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Валентин, извиняйте, больше не буду))

Правила строгие какие на этом форуме, но справедливые

Приветик, Стась! Забежала поздороваться! Может, фоточки выложишь, а?...

Привет все девочкам! Доброе утро.

Мой отчет за вчера, 4 мая

утро: геркулес с кефиром и немного изюма, кусочек сыра

Перекус: чай и несколько штук изюма

обед: тарелочка супа и кусочек черного хлеба

ужин: макароны, без всего, без масла и немного кабачковой икры.

Я знаю, по овощам и фруктам как-то скудновато . Но просто счас фининсовые проблемы имеются.. Не всегда могу себе позволить. Но зато и все подряд стараюсь не есть.

Вечером еще выпила стакан кефира.

Все.


Из процедур: делала упры для ног и попы, бодифлекс - утром, и баночный массаж для попы. Блин, оказывается, больновато это, девочки! . Но терпимо.


Прикиньте, мой муж на днях отмочил: у нас с ним зашел разговор о том, что я худею, и он говорит, что если я еще похудею, то он меня,может, бросит . Это, коечно, было сказано просто так. Дело в том, что мужу действительно нравятся поненькие. Он когда видит даже по телеку какую-то пышечку (в разумных пределах), то прям восторгается! Так что это у него не притворно.

Ну, ладно. В конце концов, я решила, что худею главным образом, для себя, и для своего здоровья. мПотому что мне не комфортно так в свеом теле.

Привет, Сашенька!!

И тебе доброго утра! Я уже у тебя была

С фотками пока незнаю. У меня вот вчера был какой-то бзик - я решила ,что надо удалить свои фотки, которые я уже разместила.. А их, оказывается, удалять нельзя.

зачем удалять то?

Умничка! При любом кошельке можно питаться более менее сбалансированно и полезно! В крупах много витаминов!

Надо же, есть еще такие мужчины! Конечо, приятн, когда у девушки формы. Но только в пределах разумного, конечно...

Да! Это единственная мотивация, которая работает!
Прекрасный отчет! Вкусный и малокаллорийный!

Привет, Леночка!

Спасибо, что заходишь ,не забываешь .

Привет Настюш! Вот нашла свободную минутку и решила к тебе в гости зайти, а то как то некрасиво с моей стороны получается
А тут такой дневничек интересный А отчетики просто загляденье

Спасиб, Наташенька!!
А я только что от тебя . Ты тоже молодец, судя по твоей линеечке, да и по дневничку тоже!! Заходи почаще

Привет всем!

Мой отчет:

У: кашка пшенная без всего - без соли, масла, только ложечка чайная джема из протертых ягод

Перекус: чай и изюм

Обед: куриное крылышко, хлебец (больше ничего не хотелось, настроение какое-то...

ужин: капуста тушеная, немного макарон. инитресное сочетание . просто в доме - шаром покати, да и с деньгами не густо. Зарплату завтра надеюсь дадут))

Вот. Счас еще выпью чай каркаде и побегу на курсы))

Из процедурок: упры на ноги и попу (правда, не весь комплекс, а только выборочно, еще массаж попени банками. Ох, болять мои крылья .

С настроением поганым надо что-то делать, однако... Я себя уговариваю, но что-то не очень получается. Эх, полоса моя черная..

Настик, привет, солнышко!!!
Как дела? Почему у тебя настроения нет?
Отчетик у тебя как всегда на 5!!!
Настюш, а что за курсы?

Это тебе для поднятия настроения

Машуня!! Привет!

Про настроение - да так, что-то сразу все навалаилось. неблагополучно как-то. И с работой, и в семье, и с деньгами. Бывает вот как?? Или я себя накручиваю...? С мужем разговаривать вообще неохота а он, как назло, все выпытывает - скажи да скажи, что ты там думаешь! А я не хочу! Потому что... да много разных "потому что". может, у меня очередной бзик, ПМС. Бывает такое! Чесн слово - хочется бросить все, и свалить в свой город.

Только вот еще курсы жалко - через месяц выпуск... Я на бухгалтеоские курсы хожу, вот)). Хочу сферу деятельности расширить или поменять

Приветик!!! Ой какая прелесть! Спасиб, солнышко!! Мишка - и поет, и танцует!!

Настюшка, солнышко, не переживай!!!! Все проходит, и это тоже пройдет...
Улыбнись!

Настен, эт эпидемия какая - то ии просто совпадение????? У меня такая же ерунда.... только вот точно не ПМС....

Настюшка, надеюсь, тебе скоро полегчает..Бывает, когда кажется, что все плохо.....Но это состояние все равно рано или поздно пройдет! Такой хороший отчетик!
И это хорошо, что муж не отстает, выпытывает! Безразличие ведь гораздо хуже!

Ну, а это вообще замечательно!Вот у меня только специальность - педагог по матеатике, учителем быть не хочу, а что делать не знаю...Придется, наверно, тоже доучиваться, менять ориентацию
Удачки тебе! не грусти!!!

Настенька, я тебя ооооочень сильно понимаю, я вроде только сейчас выхожу с такой полосы...но когда была в этой полосе - я радовалась, потому что знала, что это не просто так, а за что-то мне, и что потом все равно опять попрет белая полоса!!! Так что мысли позитивно, солнышко!

Настенькин,всё скоро пройдёт!
Судя по всему,это массовая эпидемия...вон у каждой второй девочки на красотульке настроение подводит)

Но мы ведь не просто красавицы,но и умницы,поэтому улыбаемся и думаем о чем-нить теплом,добром и хорошем=)