Ой, какой отчет замечательный!!!
Ты знаешь.. про упры..
Я вот всегда худела методом "лейкопластырь на рот".. и упражнениями сильно себя не напрягала.
А тут стала заниматься по Синди..и представляешь..фигура пока что толкьо портится..
Откуда-то появились такие бока огромные.. под талией...я увидела..была в шоке..до сих пор не хочу еще раз заниматься...просто боюсь..
Нафига мне эти бока некрасивые. Видимо мышцы напряглись и жир с попы или фиг знает откуда как бы преподнялся вместе с мышцами...

А на счет работы... это вообще ужас..я тоже не думала что программист должен столько делать.
Из-за того, что я все время на месте сижу, а мальчики мои бывают в разъездах на меня повесили городской телефон..и я принимаю звонки за 10 человек .. вместо секретутки, блин...
И не дай бог позвонит ген. директор и никто не ответит.. все трагедия и ор..
Хотя мне тоже нужно к пользователям уходить..
Вот так.
Толкьо начну программить..телефон..я прямо к обеду уже бешенная от этого.
А меня все спрашивают: Почему ты Танюша такая злючка стала?? Ты же у нас такой ангелок была..
Ангелок .. в неврастеника превратился.!!! Вот.. ой, что-то меня ... понесло... просто наболело.((

НЕ я одна такая, значит))) Привет тебе, Настюш!!




Ага, я вот тож так худела - только диета, а упрами ся не напрягала.. Ну, физкультура, я считаю, поритть не может - исключение только культуоисты, у которых, ИМХО, все слишком гиперторофированно развито . Но мне, допустим, упры нужны в первую очередьь для того Ч,то б немного кожу подтянуть и мышцы в тонус привети, потому что после моего похудения - а ведь я очень много сбросила, у меня грудь похудела, и теперь не больно красиво... И руки, в верхней части.. Вот я ктасти, забыла написать, что еще упры для груди делала, и рук - гантельку поднимала .


Ниче, Танюш, прально, что выговорилась!! Дял чего ж еще друзья нужны, пусть и по интернету?

понимаю тебя ужас! Ну все, наврено, злит, когда их от основной работы постоянно отвлекают, а звонки телефонные - это да, нееечто просто! Такой раздражитель сильный!

Зайкин! Привет!
Отчетик !!!!
Люблю, целую!!!!!

Привет, Машунь! А я вижу - ты на сайте онлайн, а в дневничке не появлялась!

Ладно, пришло время отчета.

Утро: овсяные хлопья и немного отрубей, все залито кефиром плюс чуток сухофруктов, также кусочек сыра и кофе

обед: рис и помидорка, плюс стакан томатного сока

Перекус: несколько черешен

Ужин: 2 отварные в мундире картофелины плюс салатик из помидорки и репчатого лука ( не любила раньше такое сочетание, но у меня муж тащится по нему, я ему сделала, и себе отложила, чтоб не так много масла было - муж любит много масла, нерафинированного, с запахом )

Ну вот. На сегодня по еде, надеюсь, все. Ну, вечером, традиционно - кефир и немного отрубей...


По процедурам пока ничего не пишу - сделала только маску для волос из горчицы, счас буду делать остальное, а то неохота рпопускать

Солнышко, отчетик какой хороший, а я сегодня хулюганю...

Машунь, чего такое?? А ну-ка дуй в свой дневничок и все как на духу рассказывай! Смотри мне, есил счас я приду, а там тебя нет

Уже...

Настюш, отчеты замечательные!!!!! Молодчинка! А когда замеры будут???

А отчет у тебя отличный... не то что у меня будет сегдня...

Я когда с 58 похудела быстро.. у меня тож с грудью проблемы были и я стала от пола отжиматься. И все очень быстро в форму пришло. По-моему за месяц. Но я каждый день это делала.

Настюшка, привет!

Худеть обязательно надо, чтобы все в комплексе было: и есть поменьше и чтобы физнагрузка была, и массаж, и косметические процедуры всякие, тогда результат будет А когда надо скинуть 3-4 кг, то можно что-то одно!

Привет, Алисик... Замеры?? Ой, бояюся я что-то.. вдруг там все по- прежнему? Я лучше немного погодя)))




Ага, я тоже знаю ,что отжимания - очень хорошая весчь... Я тож отжимаюсь, нерегулярно правда, и еще руки на уровне груди сжимаю - это тож хороший упр!


Девочки, вот вчера шли мы с мужем по рынку - купили вкуснятинки - черешенки, помидорчиков... и тут наткнулись на ларек, где шляпы продавались, шляпки, летние. Ну, муж у меня как ребенок, остановился как вкопанный, и залюбовался, и пршла ему иде мне шляпку купить . Вобщем, я-то не особо хотела, но в шляпке я себе понравилась))). Она из рисовой соломки, продавец сказала, только что привезли, новая партия)). Вобщем , судить вам
















Вот...

Привет, Юльча!!!


Да я понимаю, что в комплексе надо . Я стараюсь))). А что-то одно - это вряд ли.. Очень долго худеть получается, по себе знаю . Медленно, но верно, но все равно - мееедленно.. Это если уж совсем себя в питании ограничивать

АААААААААААААААААА.......... Я В ВОСТОРГЕ!!!!!!!!!! СТАСЬКА, НУ КАКАЯ Ж ТЫ КЛАСНАЯ!!!!!!!!! Ну не могу прям!!!!!!!!!

Как эмоционально!!!!

Спаасибо, милая Олечка, на самом деле очень приятно)))))))

Стасяся! Привет!!! Та кая ты красиая и солнечная - просто прелесть!

Привет, Юля!!


Очень рада тебе! Спасибо!


Забегай еще))))))

Я очень рада, что меня так хорошо принимают. Обязательно буду заходить!

Юльчик, авик себе подбери еще какой-нить позитивный, чтоб не совсем "голой" быть . И обживайся тут потихоньку. Тут все хорошие)))

Ага!

Настюш, эти фотки ассоциируются только с одним словом: солнечная!

Настюшкин, фотки !!!!!!!!



Все-таки у меня слабость к рыжикам...

Да.....и я заметила кое-чего...
Мне нра...

Стася..!!!
Пока мен я тут не было новые фото...

Спасибо!!! Замечательное слово))) Хотя по типу я девушка -осень, вон мне Машунька сказала









Машунь, ты про то ,что я думаю?




Ириш, привет,!! ага, вот давно не обновлялась Решила пофоткаться))

Аха.....я думаю, мы про одно говорим....
Тебе-то самой как?

Настенка))
привет!!
я Таня)))
пришла знакомиться-сложно пройти мимо такой солнечной яркой девушки!!!!
фотки-залюбуешься!!!
и результаты есть!молодец!!!
пока не весь дневничек прочитала, но обязательно это сделаю!!!

приходи на чай)))будем дружить!

НАСТЮШКА, ПРИВЕТ!!!

Девочки, так не честно.... что за секреты?????

Да нормуль))) Надо привыкнуть. Кажный день я вряд ли так буду делать .




Ой, Танюш,привет!! Спасибо за приятные слова))) Всегда рада новым людям в своем дневничке. Я твой тоже читала, только вот не "отметилась" еще . Буду теперь забегать почаще))



Привет, Олечка!! Да это мы с Машуткой про красоту, да, Машунь?

Мне просто тут девочки насоветовали краситься поярче, я вообще-то в обычной жизни почти не прикладываю усилий для мэйкапа

Девочки, сеня гуляли - ноги сбила нафих(((. вот что я за балда? Ноги у меня дурацкие!! Любыми туфлями натираю, даж сапогами пятку однажды умудриалсь . Не знаю , то ли ноги нежные больно, то ли я не умею разнашивать обувь... Бесит уже!! Я не знаю, какие мне тогда туфли-то летом носить?? Открытые босоноги, как сегодня - пальцы все сбила, ходила, как потерпевшая, обклеенная вся пластырем. А что делать?? А следки не хочу под босоножки одевать - это ж некрасиво, но придется, наверно((((

Вот балетки у меня еще есть - так там пятку натираю, но это еще терпимо, если также палстарь налепить.

единственно, чем я не натираю, в основном - это шлепенцами (и то, не всякими). Канешн, шлепки - это удобно, но ведь хоцца и красивой обуви, на каблучке, с ремешочкам и разными...

НЕ знаю.. Вон муж меня ругает - грит, надо было подольше дома разнашивать, сидеть в носках (кое-кто еще советует и смочить водой немного эти носки ).. Обдино, что эти босоноги я уже второе лето ношу, правда, не часто.. А ноги никак не привыкнут. Причем от класса обуви это не зависит - босоноги качесвтенные, кожаные..

Вот.... Нажаловалась, называецца...

Счас быстро напишу отчетики за 2 дня, а то что-то настроения нет.. Спать охота.Апатия


Отчет за 11 июля:

Утро: творожок с кефиром, кофе

Перекус: черешня
Обед:борщик, 100 г лаваша и овощной салатик - знаю, многовато за раз... Так вышло, просто обед поздний был..


еще съела мороженку, но это в первой половине дня


Вечером - кефир и отруби.


из спорта - прыжки на скаклке, езда на велике.



Отчет за 12 июля:


Завтрак: отруби плюс овсяные хлопья, залитые кефиром, 1 яйцо


Ходили гулять - выпила пива, без всего, зато.


Обед (ужин): яичница с помидорами, хлебец.

Вечером - кефир, отруби... И усе... День дурацкий, бесполезный... И по еде не такой, как бы хотелось...



Ладно, всех целую, до завтра)))

Настя, привет!! Посмотрела твои фотографии, очень впечатляет!! Как же все-таки люди преображаются, становятся свежее, красивее.. Ты молодец!

Приветик!!! Будем знакомы! Как тебя зовут?

Спасибо за комплименты)

Приветик!
Тоже ножки натерла? И я натерла вчера балетками!


А отчетик хороший!

Зайк, а есть такое средство фирмы Salamander, называется Shoe Stretch. Очень неплохо обувь помогает растянуть. Я им спасаюсь.
А из народных...носки надо не в воде мочить, а в водке...в общем, чем-то спиртовом.

Привет, Юль))) ага, натерла... А балетками ятож натерла, еще до этого . Слава богу, несильно.



Привет, Машунь! А где оно продается? В обувных? Это что-то типа крема, или какой-то предмет (не знаю, как луыше спросить???)

Я сейчас балетки по-народному растягиваю: носки вымочила в тройном одеколоне, хожу, хлюпаю...

Маш, а у меня еще такая пробла - вообще-то нога у меня где-то мужде 38 и 39 размерами , потому что обувь покупаю то 39 (чаще), то 38 - но это, скорее, что-то типа шлепок, вот счас у меня есть 38 - пляжные тапки...

Так вот. Есил я покупаю открытую обувь - ну, в смысле, носок открыт, как у босоножек, - 39 размера, то потом, когда я начинаю в ней ходить и разнашивать, то нога, как бы "пролетает" вперед, может за счет этого и натираю еще больше. можно, канешн, изначально купить на размер меньше - 38, но тогда она тесновата мне с самого начала! Но, зато, может, имеет смысл тогда ее разнашивать, и зато потом она станет по ноге??

Это мне муж вчера такую мыслю сказал.. И насчет этих моих босоножек, тоже..



Блиин, у нас такая жара... Мне всё лениво... Девочки, а бывает у вас так - что налдо готовить обед, а совершенно нет ни настроения, ни даже идей - что сготовить?? Я понимаю, елси вы одна живете, то тут ротсо - ну, съел яблоко, или еще тчо-то перекусил.. А если надо семью кормить? Мужа, а зачастую еще - брата, сестру, или родителей (ну, это я так, для примера). Что вот вы делаете? Ждете кулинарного вжохновения? Или идете в магаз и покупаете что-то легкое и быстрое в приготовлении? или, может, вы вообще планируете меню на всю неделю? Я, к сожалению, к таким аккуратным хозяйкам не отношусь.

Юль, ага, парльно... Тока это вообще-то сначала надо делать Еще до того ,как в первый раз оденешь. А я, балда, всегда натыкаюсь на одни и те же грабли..

Кста - с авиком тебя!! молодец, что нашла подходящий!

Настик, продается у нас например и в обувных, и в больших супермаркетах....обрати внимание...
Выглядит как дезик...белый бутылек...а на самом деле это пена. Ее наносишь на те места, которые жмут, и сразу обуваешь...пару раз сделать хватает.


Настюш, с летней обувью можно так поступать, а вот с зимней не советую, ты все равно ее с носочком будешь носить...

Ой, Машунь, спасибо за ценные советы!! Обязательно обращу внимание при случае, поищу эту саламандру))

А насчет разнашивания - я и имела ввиду, только летние и открытые... А с зимними проблем нет в этом плане..

Я тоже балда! Сначала сотру ноги, а потом разнашиваю. Тем более, мне сложно подобрать обувь - у меня нога размера 35,5, к тому же узенькая. Такой обуви мало выпускают.

Ух ты, как у Золушки изящно, наврно, смотрится)))

Стась про готовку
мы с мужем живем в двоём
я готовлю ему с мясом и все такое
последнее время он не кушает мою стряпню
и не пойму радоватся или плакать?
вот купит себе быстрого приготовления и наслаждается

Привет!
Фотки классные..шляпка тебе идет ооооочень!!!
А с башмаками это у всех такая проблема наверное кто следочки не одевает летом. Я тоже считаю, что это некрасиво. Я вообще иногда с собой еще одни шлепки ношу, если например по магазинам собираюсь, потому что знаю, что могу и не дойти А еще у меня всегда с собой, как я это называю "годовой запас лейкопластыря". Мало ли что!!! И на работе запасная пара обуви есть.. Вот так!!

Доброе утро!!!!!!!!!!
Хорошего дня и настроения!!!!!!!!!!!!
]

Привет, Ольчик! Ну, радоваться-то то тут нечему... Бытрого приготовления - это такая, извиняюсь, фихня...ну, можно ,канешн, ввиду дефицита времени, но вот чтоб постоянно... отнимай быстро у него эту еду! И поговори на эту тему? Как так? Теюе, по крайней мере, должно быть обидно, что тьы готовишь, а он есть всякую лабуду


Привет!!!! Спасиб за комплименты))

ага, я тож пластырь ношу с собой, научена теперь .Тока тож некрасиво, когда все пальцы обклеены . А я так вот на днях и ходила - а что делать??





Ирочка, привет!!! Спасиб большое!! Картиночка очень красивая!

Напишу отчет за вчерась))

утро:кофе, отруби с кефиром, кусочек сыра

Перекус: яблоко


обед: рис , пол-помидорки и немного салатика из морской капусты

ужин: супчик, горсть отрубей.

Вечером еще - кефир.


Вот. еще вчера муж рано пришел, и мы вроде как задумали до этого еще съездить покататься. Так вот, он пришел - наелся, потом, естесно ,ему надо полежать -отдохнуть-расслабиться, под телек... Вобщем, опка раскачала я его, было уже часов 7... Ну, все же решили ехать... Мы еще думалаи- погода хорошая - мож, искупаемся..

Так вот, отъехали недалеко, к мосту - там речка течет, песку привезли, думаем - сделаем остановку, искупаемся. И - не поверите! Как-то быстро набежали тучки, а едва мы из воды вылезли - дождища такой начался!! Гром, молния, а нам куды деваться?? Подд дождем неохота ехать... Так вот, как цуцики, скрючились под каким-то деревом. Хорошо, я еще куртуку взяал. Но все равно, промокли... Дождь решили переждать, но вконец уже надоело, и поехали, когда дождик чуток послабел... Вобщем, натсроение испорчено, меня еще по дороге како-то муд...к на машиен обрызгал, плюс прогулка практичеки не удалась((. А муж все посмеивался - грит, этол ж такой приключение, романтика!!

Блин, не признаю я такой романтики. Я романтикку признаю когда мне удобно, сухо и я нахожусь каком-то уютном месте . Если вы со мной не согласны - извиняйте .


Вот. А еще у меня новость такая. Вобщем, тут у мужа наметилась поездка- командировка, и он меня с собой берет. Полетим на самолете . блин, первый я раз - жутко боюсь((. И притом, еще думаю - другой горогд, там в инет наврено не выйду(((. А нотбука нет. Так что, наверно, снвоа с вами предстоит расставание небольшое.Жалко так.

Приветик Солнышко!!!!


а я без них не могу всегда ноги натираю,причем даже если обувь разношенная.

А я разнашиваю обувь под дождем,как раз вчера этим занималась.


За то вместе с мужем поедешь,это классно!!!А все остальное сейчас не так важно!!!!


а мы вчера добирались от мамы и тоже попали под дождь,я решила просто прогулятся получить удовольствие,за одно обувь разносить.


Мы тебя будем ждать,а когда поездка?