Машунь, привет, сучала по тебе!

Герой, ага . Ветеран похудения))) На самом деле, я думаю, ты права - у меня первые кило уходили довольно быстро. А вот теперь - рубеж какой-то.. Просто я уже и не помню, когда столько весила, как сейчас . В школе еще, наверно

Настюшка,ты такая молодец!!!!!!!!!по-моему,отличные результат!!!!!!так держать!!!!!!!
я очень за тебя рада!!! в школе,говоришь? а будет еще лучше,чем в школе)))))))))

Юлечка, спасибо!!!

Ага, в школе)) правда, тогда для моих лет и роста такой вес тоже был излишним . вообще -то я много думала, какой вес для меня идеальный счас. Если по старым канонам: рост минус 100 - то вроде укладываюсь (173 см - 100 = 73 кг). А я счас 69 кг вешу, но все равно мне надо еще убарсть излишки! И индекс массы тела я рассчитывала - вроде, 68 кг - уже норма для моего роста. Но туту девочки говорили, и я задумалась - ведь есть мышечная масса, а есть жировая, и можно в 69 кг вышлядеть шикарно , без всяких выступающих животиков и "галифе. А у мееня с этим как раз основная проблема

ты абсолютна права!!!!! я кстати тож считаю, что можно весить и на пару-тройку кг больше только в том случае,если это будет мышечная масса,а не свисающий жирок,да и она тяжелее жировой!
а насчет веса - я ориентировалась на себя три года назад)какой вес мне нравился) думаю, ориентироваться надо себя!! а не на индексы!тк они много не учитывают)а каждая из нас индивидуальна!

Продалжай, но только не очень интенсивно и не много по времени, постепенно увеличивай нагрузку, пульс контролируй.


Поздравляю с минусами и с удачным разгрузом. Добавь упры для бедер.

Привет, Юль!

Ты прям так все лаконично, как-то по-докторски расписала)) Спасиб

Что-то у нас опять дожди заладили(((. Ну да, вчера как раз объявляли по телеку про какой-то там, скандинавский что ли, антициклон. Но я уже вчера все теплые вещи наконец-то забросила в чемодан, а его глубоко задвинула, так что фиг вам, холодные денечки! Я объявляю лето!

Мой отчет за сегодня:

Утро: чечевичная кашка, кофе
Через часок: бутер с сыром

Обед: 2 картохи в мундире, немного зеленого лука, грамм 150 салата из морсокй капусты

Перекус: яблочко

Ужин (только что был): пощипала немного куриного мяса, еще грамм 150 салата из морской капусты, кусочек бородинского хлеба.

Пила воду и зеленый чай в течение дня.

Делала: баночный массаж, упры для бедер и попы, для груди. Вот.. кажется ничего не забыла. Вечером еще планирую выпить стакан кефира. Весь день побаиваюсь сегодня что-то лишнее проглотить, поскольку после вчерашней голодухи есть хочется неимоверно

Отчет на 5+

Стась, отчет потрясающий!!!!!!
А если ты к родителям поедешь - у тебя там будет интернет?

Привет, Дарин, ага, будет.

Спасибо, Юля!


Что-то обстоятельства не в мою пользу.. Вчера нам сообщили,что экзамен переносится, а следовательно, и выдача диплома тоже... С 10 июня аж на 16.. Как гром среди ясного неба.. А я так хотела все закончить и уехать! Плюс еще муж вечером сообщил, что у его сестры 27 июня свадьба . Он предполагает, что мы на нее поедем (это в другой город тоже, но к его родителям).. Что-то в башке вообще ничего не умещается.. Как теперь выходить из ситуации - не знаю. Нельзя же протсо тупо повторять : я поеду, я поеду. Но мы действительно так решили.. До вчерашнего дня.. Девочки, девочки, я же не могла ему сказать, какие у меня действительно планы! Что, возможно, я вообще больше не вернусь! И на свадьбу я не хочу ехать, просто абсурд какой-то((

так а если ему все честно выложить сейчас?
что у тя другие планы были?тока в том духе,что ты соскучилась по родителям и точка?а его сестру ты уважаешь, но честно ехать не хочешь, да и понятно, что родители те ближе?
может, стоит?
Пы.Сы.,за отчет вечаршний я тя хвалю))молодчин)

Спасиб, Капочка... Я вчера уже сказала ему, что чоень хочу поехать ,что мне надо, в конце концов.. Сегодня вот придет с работы, сказал, поговорим, а то вчера у меня раздражение какое-то возникло, чуть ли не слезы на глазах, слава богу, я взяла себя в руки и не стала ничего выяснять с ним. .. А просестру - я даже не знаю - прямо что ли говорить, что не хочу ехать? Дело в том, что сестру он очень любит, да еще такое событие - все его так ждали ( сестра-то уже не такая молоденькая, и ее свадьба, это при всем при том, что она меняла кавалеров постоянно - это действительно событие).

ну ты же не хочешь? сама же ты не хочешь?зачем ся мучить?
муж найдется, что сказать.банально мы все люди и ты заболела,напимер, свалилась с высокой тепмературой )и никто не обидеться)
а сама к родителям поезжай)с мыслями разбираться и отдыхать)))))))))

Приветик Стась! зашла к тебе вгости, а у тебя тут такие события, не переживай я думаю что сегодня вы во всем разберетесь!

Привет солнышко! Очень жаль что вот такая ситуация у тебя с мужем непростая,хочу пожелать тебе сделать правильный выбор,ты сильная и всё сможешь!

Кстати,у нас с тобой одинаковый вес 69)))) Мы молодцы!
Отчёты у тебя хорошие и поздравляю с разгрузом!

Спасиб, Капочка, за мысли)))



Спасибо, Атась, за поддержку!!




Сандрочка, я тоже заметила, про вес . А рост у тебя какой?


Девочки, я же не все сказала.. Все усугубляется тем, что , блин, еще и в июле муж ,наверно, поедет в командировку, в Прагу. И он хочет меня взять с собой, потому что он уже несколько раз ездил, и грит, что ему неловко, что до сих пор не показал мне Прагу. И что? Счас он занят всякими оформлениями документов, как своих, так и моих.. И говорит, пока что-то не прояснится - типа, подожди куда-то ехать. Девочки, не смотрите на меня как на ненормаотную, но я в Паргу не хочу ехать! Ни так, ни с ним.. Я ему об этом сказала - что не очень-то хочу, так он посчитал, что это мои капризы очередные. Ничего не хочу, хочу поскорее уехать!!!

Ой, чую я, предстояит нам сегодня с ним еще тот разговорчик((

Стась, да уж нелегкий у тя разговор седня вечером предстоит!!
но побольше воздуха в грудь и честно,как на ладони, все ему скажи - не хочешь ты ехать и это не капризы, а твое желание,
точнее нежелание ехать!!!!!!!!!!!это твоем мнение и оно заслуживает внимания и уважения!!!!!!!!
главное-побольше воздуха(((((((((((((((((((((

Капочка, спасибо!!! Буду помнить твой совет..

Рост у меня где-то 172,точно не знаю)))

Представляю как тебе сейчас тяжело(((
Очень хочется что бы у тебя было всё хорошо,ведь ты этого достойна!

Хм, и рост у нас с тобой почти одинаковый

Сашенька, спасибо, милая, за поддержку

Настюш, очень мои мысли с Капелькиными сходятся. Скажи ему все как есть, начать трудно очень, но собирись и поговори. Может раздельчик психологический посмотришь или аудифайлы Валентина послушаешь. Это твоя жизнь, ты такая молодая, красивая, умная! У тебя все еще впереди! Съездишь к родителям отдохнешь, устроишься на работу, на ту какую ты захочешь и ездеть будешь, туда куда ты захочешь.

Приветик, Настюш!

Что-то я вобще запуталась в твоей ситуации, хотя вроде все читаю! Так что ты решила на счет мужа? будешь с ним или ты уходишь от него???

Стасен, твой муж не прав, когда указывает, как тебе жить и чем жить. Но, мне кажется, с твоей стороны тоже неверно позволять ему планировать твою жизнь и поступки, а также командировки и походы на свадьбу, если ты не хочешь этого. Может он не догалывался, какой революционный бунт он в тебе поднимает, управляя твоими поступками??? Если догадывался и ему это по барабану, то вряд ли вы когда-нидь спокойно и мирно сможете жить, а если нет, то может можно еще все исправить???
Решение взять тайм аут очень верное - ты и сама все это понимаешь и сможешь прекрасно проанализировать ваши отношение, а главное СВОЕ и ЕГО отношение. Очень надеюсь, что сможешь до него это донести! Это очень трудно - по своему знаю... Мужчины, блин...

Стасенька, молодец с отчетиками!
А насчет мужа ничего не буду советовать. Единственное, мне кажется, что ты его не любишь, а раз так, то обрывать надо как можно раньше!!!
У нас вот с мужем часто бывает, что я что-то не хочу, или он. И мы друг другу уступаем. Я бывает делаю то, что хочет он, а он - то, что хочу я.

Девочки,

Юля, Леночка, Алиса, Дариночка, спасибо всем за ответы!!

Для меня это важно.


У меня все нормально. Вчера поговорили с мужем. Не знаю, какими правдами-неправдами, но он согласился на то, чтобы я уехала ориентировочно 12 числа, вот. То есть так, как я и хотела. Очень надеюсь ,что ничего не сорвется!! Мне очень нужна эта поездка . НОдо тщательно обдумать всю свою дальнейшую жизнь. А может, и наоборот, плюнуть на все и жить, как сердце велит)).

Ну, и, собственно, ближе к телу . То бишь, отчеты.

похвалисться, вообще,то нечем((.

Вчера:

утро: геркулес плюс кефир плюс немного изюма, кус сыра

Обед: рис с овощами (замороженное ассорти, я его потом к рису добавила), капустка ,сделанная в пароварке

Попозже: кексик , вроде "ромовая баба" назывался. Наверно, калорийный, собака!((( Это муж принес - он вчера рано домой пришел, притащил 2 этих "бабы", уговаривал меня съесть. Так как в это самое вермя у нас рпоисходил очень важный разговор, я из дипломатических соображений съела этот кекс. За него решила себя ограничить, и
на ужин съела только пару ложек того же самого риса.

Вот. Вечером - стакан кефира, немного отрубей.

Делала массаж с антицеллюлитным кремом и медовый массаж лица. И усе.


Эти два дня муж практичеки дома тусуется - работает на компе, поэтому из процедур и упров ваще ничего практически.

Сегодня:

Утро: геркулес ,кефир, бутер с сыром

Обед: пельмени :angry: . Хоетал еще ухватить конфекту, хорошо, что остановилась! А то перебор! Зато потом с мужем ездиди по жедам - немного растрясла обед - на велике, где-то полчаса. Немного, канешн...

Блин, от этих пельменей до сих пор тяжеловесность какая-то в животе. Надо на ужин что-нить легкое соорудить!! Счас потопаю в магаз, куплю овощей, и сделаю салатик. Хоцца чего-то легенького и освежающего.

Вот так. Из упров и процедур может что-то будет сегодня, позже отчитаюсь

О Боже!! Чего это я понаписала!??


Кста, у меня статус поменялся!! Я теперь, оказывается, опытнейший человек!!


Ура!!!

Конечно от пельменей будет тяжело,представь:тесто и мясо в одном флаконе. Желудку тяжело переваривать это всё. Ну я думаю что ты уже сама понимаешь

Поздравляю что с мужем поговорила Надеюсь что ты поедешь домой и там обдумаешь всё всё. А у меня вопрос,а там дома будет интернет А то как я без тебя

Привет, Сашунь!!

Спасиб))) Я тоже надеюсь на лучшее.

Ага, интернет будет, а как же)). Он там уже давено, это вот мы только, отсталые от жизни, лишь месяц назад провели)))

Привет, Сашунь!!

Спасиб))) Я тоже надеюсь на лучшее.

Ага, интернет будет, а как же)). Он там уже давено, это вот мы только, отсталые от жизни, лишь месяц назад провели)))

Ну тогда я спокойна!

Девочки, у нас прям какой-то дефицит медовый в городе . В какой магаз не зайду - меда нет вообще! И как раз тогда, когда он мне понадобился . Вот вчера нашла наконец - в микроскопических баночках - по 150 г.. И то- открыла - весь засахаренный! Что с таким делать? Так его можно есть, или он уже не полезен - там кристаллический сахар ведь... Или его можно как-то растопить, вроде слышала об этом..

Стасенька, привет!!!!!
Отчет хороший, а пельмени думаю что случайно проскочили... У меня в тебя вера безоговорочная... )))
Увидела твой вопрос про масло: я купила на ярмарке в отделе, где продавались бальзамы, настои трав и разные масла, а еще мед и прополис. Больше нигде не видела.
Рада, что с мужем тебе удалось прийти к соглашению. Я вам желаю все-таки понять друг друга и прийти к компромиссу - ведь не зря вы оказались вместе.

Дариш, про веру безоговорочную спасибо, милая .Так приятно))) Хотя вроде я ничем особым и не заслужила.. Лентяйничаю и попустительствую иногда . Я вот надеюсь, что у родителей дома, приду немного морально в себя ,успокоюсь, и, подкачаю силу воли . возьмусь за себя всерьез, как все наши девчонки)).

А у нас ярмарок чего-то не бывает(((. Был, правда, выставка-продажа меда, может, там и масла какие-нибудь продавались, я даже не могу ничего сказать..

Насчет мужа - я тоже надеюсь хоть к чему-то придти. Надо, главно, в себе разобраться, чего я хочу, и хочу ли с ним дальше жить? Интересно, если я не буду по нему скучать, то это можно истолковать как нежелание с ним быть? Девочки, не считайте меня какой-то легкомысленной, или что суждения мои не слишком взвешены, но.. я вообще в вопросах отношений с противоположным полом - полный атас! До встречи с мужем вообще даже не общалась никогда с мальчиками.. Я счас как вспомню, так вздрогну - ну какой я дурочкой была на первых порах отношений с моим будущим мужем, о Боже! Такие поступки совершала, что счас даже упомянуть не могу, стыдно перед вами . И, главно, не могу даже счас объяснить, почему - то ли по дурости и наивности, то ли я действительно немного ненормальная в этом смысле.

Приветик! Рада что с мужем договорились! А отчетики тоже хорошие, но можнобло бы и упражнений добавить

Да, его можно расстопить! Поставь банку на водяную баню, и мед должен расстопиться!

Настюш, что-что, а легкомысленной тебя нельзя назвать! Тебя вполне можно понять! Ведь нужно принять такое тяжелое решение, и главное не ошибиться, ведь исправить потом вряд ли что-то можно будет!

Атась, уже добавила . Я же скащзала, что вечером будут дополнения к отчету)). Так вот, на ужин, как предполагала, был салат из редиски и зеленого лука,з аправленный кефиром. Потом вечером ыпила стакан кефира и немного отрубей. Счас пью отвар ромашки))

Что я сделала: баночный массаж, массаж бедер антицеллюлитным кремом, еще разные упры для бедер и попы, и еще лицо почистила,вот))



Ага ,Алисочка, все верно. Кто его знает, какое решение верное. По-меому, люди ,какое бы решение не приняли, все равно думаюьт о том, а что бы было, если бы.. Хочу действительно приянть верное решение!

Ох, Настюша, я и за тебя переживаю, и за мужа твоего... и за себя тоже... Как же сложно построить гармоничные отношения! Вернее, все гораздо проще, надо для этого прислушиваться друг к другу. Но вечно мы, человеки несчастные, все усложняем!
Молодец, что приняла решение. Неопределенность только рождает всякие сомнения и лишние переживания... И чем больше откладываешь, тем тяжелее решиться. У тебя будет время обдумать все, и правильное решение обязательно напросится У Красотуль по-другому не бывает!!

Привет НАСТЯ!
Молодца!!! А вообще

Привет, Настена, как дела?
Переживаю за тебя!

Приветик! Забежала в гости; даже толком не смогла почитать твой дневничек. Но обещаю почитать! Кстати, а где можно аудиофайлы Валентина найти? А то одним глазом заметила, что тебе девочки советовали... Тоже хочууууу...

Например, здесь - http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2017

Привет, Авдюша, рада тебя видеть!!




Приветик! Все нормально Надеюсь, все будет хорошо!



Приветик!!

Располагайся, будь как дома))) Про аудиофайлы мне тоже интересно, может, на дочуге послушаю))

Спасибочки за поддержку, милая))) Да, прислушаться к другому очень трудно.

Приветик,Стася!
Прочла твой дневничок, какая же ты умница

Приветик, Тиша!! Очень рада тебя видеть! Судя по твоей линеечке, ты тоже умничка, да еще какая! Забегай в гости!!

Всем привет!! Добрый вечер!!!

Девочки, мне просто необходима хорошая встряска за шкирняк!! Совсем распустилась, нафих((. И зачем вы меня хвалили все время?? Не оправдываю я доверия.У меня какие-то скачки - день питаюсь нормально, весь режим соблюдаю, все такое, потом - срыв!! Про сегодняшний дкень, особо про вечер, вообще не буду писать Ну почему я такая дурында?? Ведь умом все понимаю, сила воли вроде не похоронена еще, а отказать себе в еде какой-то не могу! Причем, делаю это я, как заметила, не в минуты радости, а наоборот - когда изнутри как бы подтачивает какой-то червячок неудовлетворенности, что ли. Наверно, его я и хочу "заесть", хотя в это же время точно знаю, что ничего хорошего не выйдет! Сегодня вообще так набила желудок, что просто плохо стало((( Извиняюсь, но пошла на встречу с "фаянсовым другом", то бишь тошнило меня((.
Счас вот пью ромашковый отвар. Я так чувствую, что мне надо серьезно заняться своим психологическим состоянием, так как одним ЗОЖ организму не помочь. Самовнушение, релаксация, или просто отвлечься в такие оменты на что-то.

у меня тож бывает от обжорства рвать может(раньше так на всех детских праздниках было, сидят все за столом, а мне в какой-то момент плохо,что не вздохнуть,а потом в туалет)...не нравится организму такое перенаполнение)
но вот тока ща речь больше не об этом.. Стасечка,понятно,что все это из-за домашних переживаний и психологического состояния, но помни, что в любой ситуации ты должна оставаться красавицей!
поэтому, во-первых, успокойся!
во-вторых, найди взаимопонимание с собой!!!!!!!
в-третьих, это ты творишь свой мир!!!!и никто те не может мешать!!!!
в-четвертых, ты у нас такой светлый человек, а значит продолжай излучать свет!!и не заедай свое состояние, а разреши его!
в-пятых, красавица ты должна быть ей в любое время!!!