Капочка, как ты все правильно говоришь! обещаю СЕБЕ и вам, что не откладываю, беру свое состояние - и душевное, и физ - в руки!

У меня еще к тому же фобия жуткая - потеряа столько кг, я панически боюсь снова поправиться!! Поэтому, даже если я съела что -то вредное, но совсем чуть-чуть, меня тут же начинает грызть сомнение - а не отложится ли это где не надо?? И сразу удовольствие всякие теряешь от того, что съела.. Канешн, я понимаю, что все можно отработать -упарми, массажем, но если в данный день я это по какой-то причине не сделала, а что-то вредное все равно съела, то тут начинается просто внутренняя борьба какая-то!

Приветик Настюш....))) Давно к тее не забегала, а у тебя тут такие события разные....Хочу тебе сказать одно - если решишь уходить то уже окончательно, и совсем не легкомысленная ты - эт я вот раз 6 от мужа уходила....из за разных его косяков, но возвращалась уже через сутки после его упрашиваний....только в этом году ушла на 2 недели - и зачем вернулась до сих пор не понимаю.....Так что когда будешь у родителей подумай - не пускай всё на самотек....

По питанию у тебя нормально всё))) у меня такой же период был то ничего, то кучу вредностей съедала))))) Всё придет в норму))) главное в это верить)))

Стасечка, фобий нам не надо, а вот привести свое состояние в норму надо!!!!!!!
пообещала - теперь не отвертишься))
но ты главное внутри ся разберись,хорошая моя!!!!!

Настюш, да, я надеюсь, что мое житье у родителей и вдали от мужа поможет мне привети в порядок мои мысли и душевное состояние. Ведь не от хорошей жи жизни я тут изматываю сама себя всякими мыслями. Настюш, ты меня немного расстроимла своими откровениями насчет мужа.. Раз ты не смогла точно поянть, нужно ли тебе с ним жить, и раз ты столько раз уходила -возвращалась... Не знаю, смогу ли и я принять верное решение..

что-то я, хотя уже и уезжаю фактически, все равно продолжаю как бы идти на поводу у мужа. Пример сегодня: заехали на вокзал сегодня за моим билетом. Перед этим, по дороге, муж сказал - на какое число билет будешь брать? Я грю, ну, как и хотела, на 12, то есть только вот сдам экзамен - и аля - улю, уезжаю. А он грит: может, 14 поедешь, в субботу? Ну, типа, 12 - праздник, а 13 - ваще пятница, да еще 13 . Вобщем, какиие-то сомнительные доводы, фиг знает. И что вы думаете? Вместо того, чтоб настоять на своем, и твердр сказать, что 12 уезжаю, я что-то мямлила, вроде того, ну а почему и нет . В самом деле, 2 дня не так уж меня измотают ожидание, но дело не в этом!!!! Счас вот сидела, думала - сказать, что поменяю билет на 12 - уже просто дебилизм. Называется, задним умом крепка((.





Спасибо, милая Капочка! следите за мной, напоминайте мне, пожалста!! А я буду в себе разбираться по-серьезному!

Насть...житье у родителей должно помочь....я возвращалась только потому что у нас ребенок....прекрасно понимаю что это глупо, но пока в этом себя перебороть не могу......

Настен, я раньше была точно такой же как и ты ....)))) со всем соглашалась...все было так как он решит...но потом во мне что то сломалось ..... и я подумала, а почему я не могу сделать так как я хочу???? Один раз сделала - понравилось))) Если чесно муж сейчас в шоке пребывает....говорит что я стервой стала.... Могу сказать одно - если бы сына не было - я б свалила не задумываясь....

Стася!!

Уже было много предупреждений про большие цитаты...


Не действует.


Вынужден лишить доступа на форум на два дня.


Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Меда в магазине нет, т.к сейчас вроде не сезон. Жалко тебя не будет 2 дня

Настюш, не грусти!!! Просто твой муж опутал тебя какими-то сетями, ты ему это позволила, а теперь не можешь высвободиться, к тому же это твой первый мужчина...тут уж вобще тяжело! Мне кажется, что если есть такие сомнения на счет мужа, то лучше уйти! Ведь ты молода, целеустремленна, такая милая, ты еще найдешь себе любимого самого лучшего человечка для тебя! Я в этом уверенна! И когда ты будешь с ним, то ты будешь с некоторым опытом и не повторишь ошибок, которые совершала живя с мужем!

На счет питания... У всем срывы бывают! У меня такое вобще бывало! Еще до "красотули"! Просто дальше питайся как питаешься, позволяй себе порой сладости!

Все приходит с опытом! И отношени с мужеи и с едой. А у тебя тут пароллелий нет, может это взаимосвязано?
Главно это принимать это как факт, наверно.
я боюсь цитат!

Настюшка, дорогой мой человечек, как же я соскучалась!!!

А по поводу твоих семейных дел...

Ой, а мне чего-то твоего мужа уже жалко. Ведь он привязан к тебе, не хочет отпускать....

Лапушка, возвращайся скорей... Будь повнимательней с цитатами
НЕ ПАНИКУЙ!! У меня та же проблема: когда приподнятое настроение, все дается легко, и питание хорошее, и все в радость! А когда что-то идет не так, нервничаю, утешаюсь едой... Я тоже раньше "обнималась"... Мы справимся! Давай-ка лучше ароматные свечи жечь, принимать ванны с солью, ухаживать за собой, и таким способом поднимать боевой дух и возвращать прекрасное настроение!!
Что я осознала по-настоящему лишь недавно - наше замечательное самочувствие, свежесть, бодрость и легкость на все 100% порождает позитивное мировосприятие!

Стася...
Возвращайся,поскорее..

Девочки, все привет, кто меня ждал!! И кто не ждал, тоже .

Наконец-то мне вернули индульгенцию .Так что постараюсь болше ничего не нарушать, и буду с вами!!

Алисочка, Леночка, Катрин, Машуня, Тиша, спасибо вам огромное за советы, за поддержку! За то, что в мое отсутствие мой дневничко не пустовал!!




Да, эти дни я вела себя не очень . В смысле питания((. Вчера вечером даже проскользнула баночка пива. Плохо, что на ночь глядя((. Но зато я старалась делать каждый день упры, да и на велике каталась. Сегодня у маня день на молокочае. Давно не делала.

Вобщем, решила я себе составить планчик на месяц июнь.

- Похудеть до 65 кг или по возможности приблизиться к этой заветной цифорке (я понимаю, что трудновато будет все же столько скинуть)

- После 18 00 - только что=то легкое. А лучше всего - кефир или фрукт, чтоб не распускаться! А то дам себе волю..

- Каждый день - физ нагрузка - либо велик, либо тренажер, либо пешие прогулки. Плюс каждый день упражнения.

- Постараться совсем исключить всякие "мертвые" и неполезные продукты типа сосисок, колбасы.

- Если очень будет пробирать на жрачку, то сначала мелкими глотками выпить стакан воды, иои молокочай - я решила, что его можно пить и так, каждый день, независимо от разгруза, потому что он и так полезен, и вроде бы, приглушает аппетит.

- Массаж баночный - каждый день или через день. Массаж антицеллюлитным кремом - каждый день! Еще хочу поробовать медовый массаж, начиталась тут у девочек))

- Ну, и, собственно, сохранить все полезные привычки и навыки ,которыми я уже обладаю и пользуюсь на сегодняшний день.

- И ,канешн, заниматься не только внешней, но и внутренней составляющей. Постараться ривести в норму психологическое состояние. НЕ знаю точно как это буду делать, возможно, литературу почитаю, диски релаксирующие послушаю, аутотренингом займусь.
-

Стася,вот это планы Я уверена на все 100% что у тебя всё получится!

Сашенька, привет!!

Да ланы вроде самые простые, ничего особенногою. Для меня главено - регулярность. Потому что как только попала на этот сайт, так загорелась, и упры делала, и за питание очень следила... А вот счас что-то сдала темпы.. И не устала вроде, потому что не перенапрягаюсь. Но других девочек почитаешь - такое упорство, и так приятно, когда кто-то (пусть даже еще и не ты) - достигает поставленных целей! Хочу-хочу!! И смогу, верю))

Я,кстати тоже расслабилась,вот стараюсь взять себя в руки. А то уже стыдно отчитываться перед вами)

Ага,.. Сашунь, я ввижу, ты только что линеечку поменяла, да? Молодца! Слава богу, все твои ночные нарушения не повлияли на вес))). И цель у нас с тобой одинкаовая - 65 кг! Дай я тебя поцалую!

Я тебя тоже
Да,вес в порядке Это хорошо)

Ого, Стася, у тебя тут тоже план! Молодец! Я себе тоже накатала...Правда не план, а список запрещеннных продуктов
ТОже хочу 65!
Давай с новыми силами в бой!

Стася, привет! Изучила твой дневник - очень интересно! А питаешься ты очень по-здоровому, но по-моему мало!
да, я вот смотрю на тебя и думаю, что ты молодец, что заработала 69 на весах, сколько хотела! И что планчик составила - очень здорово!
В общем, довольна тобой и твоими успехами! Надеюсь, с мужем все будет в порядке!

А то, что упражнения делаешь - это вообще супер! У меня пока лень перебарывает...

Настюшкин, с возвращением!!!
Планы у тебя действительно супер, я считаю, что у тебя все получится, что ты задумала.

Ленчик, постараюсь!! А что у тебя за список? Счас побегу смотреть!



Приветик!! Заходи, заходи, гостем будешь!! Спасиб за похвалу, на самом деле, я могла бы уже давено добиться большего. Чесн говоря, и за эту цифру - 69 - я не так уж билась.. Просто наверно, повезло)) Плюс еще разгрузы - их я еще с грехом пополам выдерживаю.. А с питанием в последне время - не ахти. Пельмени ,сосиски, еще какая=-то хрень..




МАШУНЬКА, привет!! Ну, столько людей в меня верят!!! Еще теперь в себя поверить - и тогда будет супер!!

Приветик, Настюш!!!

Правильно сделала, что составила план! Теперь не отступать!!!

Вот и мне надо внутренне над собой поработать! Сейчас читаю Луизу Хей! Посмотрим, что из этого выйдет!

Настюшка! С возвращением План отличный Удачи в осуществление!
А сколько сейчас весишь?

Привет Настя Спасибо что зашла ко мне в гости в дневничок.
У тебя так хорошо сформулированы планы , а это первый шаг к их достижению, удачи тебе

Алисик! Привет!! Ага, насмотрелась на других девочек, и тоже решила составить.. В том числе, и с тебя беру пример
Алисочка, а что это за книга? О психологии?




Юленька, привет!! Спасибо))) Счас вот взвесилась, с утра - стрелка непонятное что-то показнула . Между 69 и 68 колеблется.. У меня ж вчера был разгруз молокочайный, думаю, хоть немного грамм-то скинула. Только плохо - весы механические, вообще неточные.. А электронные, я слышала, в несколько раз дороже стоят. У меня с этими весами вообще , когда я их купила, шок случился. Значит, я взвесилась - они показали , по-моему, килограмм 90 . Ну, поскольку я к тому времени уже худела, то даже обрадовалась, поскольку посчитала, что сбросила килограмм 10 (ага, вот такая бомбочка я была)). А потом взвесился мой муж, для прикола. Он у меня худеенький, и его вес, как назло, всегда стабильный . Он на следующий день уехал в свой город, а когда вернулся, сказал: у тебя весы неправильные! Я взвесился дома, и так у твоих весов погрешность 5 кг! Боже, что со мной было, вы не представляете!!! У меня началась истеркика! Я ору:" Значит, я вообще, что ли, не похудела совсем??? Но как же так??". Тогда муж сказаол, что я паникерша, а погрешность мне не в плюс, а в минус. То есть МОИ весы показывали мне 90 кг, а на самом деле - 85 я весила)). Вот. Правда, с тех пор они больше не глючат. Я проверяла на других весах



Приветик!!! Рада новым гостям! Забегай почаще!! И тебе успехов!

Настюшка, привет, моя радость!
Планчик такой отличный просто составила. Замотивировалась я от тебя, тоже себе что-нибудь к вечерку накатаю.
Настик, прекрасного дня тебе и отличного настроения!!!

Машенька, солнышко!!

Привет!!! Ты такие картиночки всегда мне приносишь, радуешь меня прям .Счас буду тебя цаловать!

Канешн, тоже давай свой планчик, я ближе к вечерку забегу, гляну .

Эх, как нелегко соблюдать сой планчик, когда тебя соблазняют постоянно :angry: Муж вот вчера купил колбасы, и все совал мне под нос, негодяй! "Вкусненькая колбаска, попробуй!" И сегодня тоже с утра((. ужос. Я еле отбилась. Сначала все в шутку пыталась превратить, потом уже раздражать стало! Надо разъяснительную бечеду что ль провети на тему того, что я решила не кушать больше колбас-сосисок и подобного. Только как сказать? Что это вредно? Потому что вегетерианкой-то я еще не собираюсь становиться.

Так девочки... Сидеть тут можно до бесконечности . Хорошо тут с вами. НО мне надо счас убегать по делам, а потом сидеть готовиться к экзамену - он завтра . Так что не знаю когда появлюсь, может, в перерыве забегу, или же вечером. Всех цалую!!

Стась, а я на механических взвешиваюсь.
Ни пуха ни пера на экзамене!

Абрик, к черту!!!!! Пусть будет заранее, а экзамен только завтра ближе к вечеру

Удачно сдать экзамены, буду за тебя держать кулачки

Спасиб.. Я еще тута, никак не уйду . блин, хотела сделать небольшой перерывчик в делах, а получается боооольшой))

Стася, удачно тебе подготовиться к экзамену! Побольше вдохновения!

Стася,удачи на экзамене!!!!у тебя все получится!!!!!

Настюш,по какой дисциплине экзамен?

Настюш, приветик)))))план суперский!!!!!!!!! Главное теперь его придерживаться)))))) Ни пуха ни пера тебе на экзамене!!!!!! Буду ругать завтра весь денЬ))))))))))

Спасиб, Леночка!!



Я тоже верю в это!!



Ооо, по 1 С бухгалтерии. Я ж курсы заканчиваю)))))



Ругай,Настен)))

Настюша,с возвращением!!!!!!!!!!
План у тебя все получитсяю

Привет) Ну что ж,завтра буду ругать тебя
Удачи тебе! Всё будет

А я? И я тоже буду тебя ругать, Настен!

Ни пуха, ни пера, солнышко!

Настен,удачи завтра на экзамене!!!!!!!!!!!

Уже ругаю вовсю... И посылаю всеми фибрами удачу и красотулькину любовь!!!

Ой, девочки, как приятно, когда за тебя столько болеют и желают успехов!

Тиша, Машуня, Сандрочка,Оксаночка, вам тоже хорошего дня, целую вас всех

Сегодня, надеюсь, будет удачнй день ,но настрой что-то пока не боевой, потому как ночь была очень беспокойная.. У мужа сегодня презентация, весь вечер и всю ночь готовился к ней - на компе.. Поскольку комната у нас одна, и комп рядом с постелью - то гудение компьютера, сопровождаемое периодическими... хм.. не совсем пристойными выражениями , сопровождало меня всю ночь..

СЧас буду ругать своего мужа - у него началась презентация буквально в эти минуты..

А мой отчет за вчера, 10 июня:


Утро: геркулес с кефиром и немного изюма

Перекус: кусочек зернового хлеба и сырр

Обед: вегетарианский борщи и горсть отрубей

Ужин: три небольших картошки в мундире и много зелени, и капелька раст. масла..

Вот. Еще пила в течение дня зеленый чай (молокочай), воду.

что делала: баночный массаж бедер и животика, маску из глины на лицо, упры для бедер

Привет, Настя! Надеюсь экзамен ты сдашь.. (я, кстати, программист 1с).. тоже буду за тебя переживать.

Эх, с едой ты права..я обычно лучше завтракаю..просто вчера вечером не было сил приготовить что-то на утро, а утром не хватило времени.
Я вообще не могу побороть свой аппетит уже второй месяц, с того дня как начала принимать таблетки противозач.
Я уже проходила через круги похудения... ине могу есть болтву, творожки, каши.. я их за то время худения так наелась, что сейчас у меня к ним стоякая антипатия..
Я решила варить грудки куриные, кушать с горошком зеленым, морской капустой.
Понимаешь.. я почему-то не могу есть..то что ела раньше во время похудения.. отвращение у меня к этому..
И что с этим сделать.. не знаю...((

Стаська,менюшка обалденно-вкусная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Удачи на экзамене!Держу кулачки!!!!

Танюш, привет!!!

ага, у меня тоже вечные раздумья - чего приготовить ,и чего можно съесть? Особенно, есил готовить приходится для мужа еще, значит, есил я гтовлю ему жареное, тосебе - либо вареное, либо в микроволновке. Да еще он мужик с аппетитом))

Танюш, ни в коем случае не заставляй себя ест ьчто-то полезное, но то, к чему у тебя душа не лежит!!

Счас много книжек разных, да тот же интерент! Будет время - полазь, поищи вкусные, необычные рецептики. Я ,чесно говоря, тоже так делаю, только или лень готовить, или забываю рецепт .

Я тож люблю морскую капусту! Можно делать рис, макароны с овощами, например. Или с замороженным ассорти, или счас лето - свежие овощи!

Или тушить овощи - кабачки, лук, морковь..

сочувствую тебе - я сама не испытала на себе действие противозачаточных.. Если они действительно разжигают аппетит - то тебе нелегко..

Вот тут девочки еще посоветовали - я кушаю теперь отруби. И полезно, и насыщение приходит быстро..