Здравствуйте!

Меня зовут Настя, мне 24 года, замужем. Пишу в первый раз, хотя часто до этого заходила на ваш форум

приветики,с дневничком!
рассказывай, какие планы)
меня Юля зовут

Насть! привет, я Юля!

Привет! Ничего себе разница!!!
Да ты сама наверное нам кучу советов дать сможешь, а не мы тебе!!!

Привет, Юля! Рада познакомиться!

Спасибки! А тебя Олей зовут, да?

Привет тезка)))))))) Я тож Настя - у нас и ники почти одинаковые)))))))) Обалденный результат!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! И правда, похожие ники! Рада тебя видеть!

Уточню свои, так сказать, данные

Рост 173 см, вес сейчас 72 кг. объемы - грудь 93, талия 77, бедра 76.

Основная проблемная часть у меня бедра. Всегда так было . Тут еще и наследственность. Так что "галифе" пока есть, хотя и не такие, конечно, как раньше были, тьфутьфу

Да, как же...

Мой отчетик за сегодня.

утро - зеленый чай, бутер с сыром.

Потом - зерновый хлопья, кусочек сыра.

Обед - кусочек рыбы, морская капуста.


Вот. Еще в течение дня - упражнения для груди, пресс. Массаж бедер массажным маслом - есть у меня специальное, жиросжигающее и помогающее дренажу

молодец. результаты на лицо

массажным маслом - а что за масло?

Спасибо большое! Да уж, результат на лицЕ , да и на теле тоже.

Ага отличные у тебя результаты!

Массажное масло - фитнесс линия, называется, вроде. Оно спечиально для массажа, антицеллюлитное. А ты что делаешь против целлюлита? Обертывания тут все советуют, я не пробовалаю Аты?

Да ладно меня уже хвалить, девчонки!

Лучше не забывайте ругать, если что... И следите за мной!

Вот, например, как вам мое меню, которое я в отчете написала?

Я сегодня пробовала медовое обертывание))) здорово кстати. Это гадость под названием целлюлит у меня появилась так резко, что я ахнуть не успела, а самое главное он такой сильный у меня)))))))))))) а еще я обнаружила и растяжки на ногах. Короче я вообще прибываю в таком ауте)))))))))

А я слышала, что у кого сосудистые звездочки на ногах, не рекомендуется обертывание((( А у меня они есть. Заразы.

Ты не в курсе проэту тему?

я тебе завтра скину темку

Хорошо! Ладно, мне тоже надо закругляться! поздновато уже.


Пока-пока!

ПРивет, Настюшка! Мне тоже 24 (пока, скоро ДР) Ты очень изменилась и в лучшую сторону!!!Молодец!
Мне понравилось, что ты не строишь радужных планов, как у меня лично было поначалу -

Да, лучше медленно , но верно...
Я тоже замужем и у меня маленькая дочка!

Мне кажется, насколько я помню, не рекомендуется горячее обертывание (в салонах его делают), медовый массаж, насчет баночного точно не помню
У меня тоже эта проблема. Массаж я делаю руками, а обертывание делаю, причем часто, вот и сейчас намазюкалась, глиняной маской, жжет! Ухудшения не замечала...
Делала и медовое обертывание с маслами, а сейчас накупила себе всяких кремов, гелей, мажусь ими, оборачиваюсь пленкой. Одни из них щиплят и жгут кожу, а другие наоборот холодят.
Отчетик очень хороший, только я не поняла, что за зерновые хлопья, ты их без всего ела, только с кусочком сыра?

а я завтра на каши сожусь))))) так начинается страстная неделя)

привет, с дневничком
я Елена
по питанию-по-моему, очень мало...

результат потрясающий-молодец

Приветик! Тебя Аней зовут, судя по нику . Рада тебя видеть!
Да, горячие процедуры = это точно нельзя при проблемах с сосудами. Я тоже делаю массаж руками с массажным маслом.



А про хлопья... Я, наверно, не написала - залила их молочком нежирным. А хлопья обычные, типа Фитнесс, если знаешь . Вот. А сыр я потом съела, на загладку, так сказать

Привет, Лена!

Насчет того, что мало - не знаю . Вчера у меня плюс ко всему, настроение было не очень, и аппетита особого не было. И потом, у меня теперь супер стимул - почитаешь ваши дневнички, и в своем тоже отпишешься - сразу настроение повышается, да и рука к холодильнику как-то не тянется

просто отсутствие еды черевато потом зажориком..или организм застопориться и не будет отдавать лишние кг..большинство через это проходит, я сама в их числе)

ПыСы.Аниту Ленуськой зовут)

Ага, я уже поняла . Просто думала, что Аней зовут, судя по нику, да и она не представилась. Я тут в первый раз, мало кого знаю, так что извините заранее, если что

у всех бывает)

Приветик, Насть! Я Саша, зайди ко мне я написала про упражнения для глаз! А еще я делаю для лица!

Привет! А я тебе уже кинула в личку мой адрес! Я только что от тебя

Привет дорогая!
Да меня зовут Ольга.
Ты спрашивала про обёртывание, Так вот я это дело просто обажаю!!! Хотя у меня тоже варикоз. И медовым массажиком тоже. Если не сдирать кожу , то я думаю понемножку всё можно. Обёртывания делаю с мёдом, очень нравится, и результат " на попу".

Привет! Я - Маша! Забежала познакомиться!
Я точно могу сказать, что тебе нельзя горячее обертывание и вакуумный массажик.
А зато холодное обертывание улучшит ситуацию, звездочки поменьше даже станут...

Маша, привет!

А что за хлолдное обертывание - это например, кремом намазать или составом каким-то, и пленкой замотать?

Настюш, я по домашним процедуркам не знаю, я по салонным спец.
Просто если крем антицеллюлитный покупаешь, то бери с охлаждающим эффектом...
Даже от крема результат лучше будет, если его массажными движениями втереть и пленочкой замотать....

Ага, про это я тоже теперь знаю . Вот собираюсь попробовать. пленку тока купить надо

Значит, мой отчет за сегодня:

завтрак: хлопья с кефиром, кусочек сыра
Обед: рис с соевым соусом, немного кабачковой икры
Потом попозже - помидорки, заправленные каплей масла.
Перекус - зеленый чай и немного изюма.
Ужин - полтарелочки супа.

Пила также много воды и зеленый чай..

процедуры - упры на грудь, бедра, попу.

Настюша!!!!!! Ты молодец!!!!! Ешь как цыпленок!!!!!!!!

Отличный отчетик! Умница!

Мне тоже отчетик нравится! И то как ты стараешься!

Спасибки! Я рада! правда, я массаж седня не делала бедер. Обычно стараюсь не пропускать

Спасиб! Рада приветствовать тебя в своем дневнике!

А уж ты-то как стараешься!
Я захожу к тебе, читаю! Ты молодец!

Машунь ,да ладно!

по сравнению с большинством... Я можно, сказать, нормально или даже чуть многовато.. НО, коенчно, это гораздо меньше по объему, чем я могла съесть, допустим, пару лет назад, когда еще не худела

А ешь после шести? А то тут мнения разрозняются: елси вв течение дня есть мало, то потом к ночи ваще голодуха будет, так что некоторые сдвигают границу до 7-8 часов вечерсм. А я что-то боюсь... после шести тока кефир или фруктик

Да, только вот начальный вес у меня был не большой. Я здесь для поддержания себя в форме(потому что во время завела дневничок и изменила образ жизни).
А девочки, которые реально похудели сами, изменив образ жизни, привычки, особенно молодые мамочки - действительно молодцы!
И ты умничка! Главное не сойти с намеченного пути!

Привет, Нстена! Хороший отчети! А я расслабилась

Ага, покупай пленку - и вперед! Для меня обертывание - саме приятное! Возни - ноль!

Привет, Ленчик! А чего расслабилась? Счас забегу к тебе..

Я не ем, знаешь, несколько раз срывалась, начинала, а в этот раз с красотулей все как по маслу пошло!!!

Лучше делать через день, эффект будет лучше и сочетать с обертываниями Мне моя массажистка так рекомендует!

Приветы!

Мои отчет за сегодня:

Утро: зерновые хлопья с кефиром, кусочек сыра
Обед: гречневая каша с соевым соусом, немного кабачковой икры
Ужин: кусочек курицы, немного намазала горчицей, + отварная картошка.
Перекусы: несколько редисок.

Пила зеленый чай, к нему один раз взяла чайную ложечку протертой с сахаром брусники - это полезнее варенься, и калорий мало!

Процедуры: Упры для ног, попы, груди. Обертывания. Причем я сделала обертывания, а потом в них делала упры. Это можно так? У меня просто лично пленка, которой я обертывалась, съезжала немного .

Потом - душ, все тело поскрабила антицеллюлитным скрабом, сделала маску на волосы и лицо - с белой глиной. "Маска клеопатры", так называемая

Отчет супер!

К обертываням приспособишься! Не будет ниче сползать. Двигаться с обертыванием

Ой какая красотулька!!!! и упры, и обертывания, и упры с обертываниями
так держать!!!!