Лучик, приветик красотулечка!!!
банкет это хорошо, развлеклась - молочинка!!!
винцо перепила...да, бывает, но пройдёт обязательно
я бы тебе ещё бульончику посоветовала бы покушать, одтягивает
хорошего денёчка, чмоки

ооо!точно!вспомнила!мне же тоже объясняли!!!!!!!!!!!!


Лиз, ссылка
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...st&p=257519


Иришка!!!!!!!!!
у меня как голова начнет болеть-все-лезу на стенку!!!


Натуська!пасип!!!знаю что помогает, да я ж наработке!!!!!!!

а пока я разговаривала с клиентом ГОЛОВА ПРОШЛА!!!!!!!!!!!

Значит я сегодня на фитнесс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!

Убегаю на фитнесс, завтра возможно поялюсь только к обеду, отчет сейчас решила выложить!

ОТЧЕТ за среду 27/02/08:
стакан кипятка с лимоном.
Контрастный душ (4 смены-кожа )+антицеллюлитный спрей
9-00: каша геркулесовая (варила на пол-стакана молока, пол-стакана воды), 1 ч.л сахара (кончился мед), и покрашила туда чернослив и финики. Каша обалденная!
10-30: пол-литра воды не зря вчера взяла бутылку бон аквы
11-00: з.ч + 3 финика, 1 чернослив
12-15: стакан кефира 1%
13-20: банан
14-00: стакан кефира, 3 черносливины
14-30: стакан кефира, 1 финик
16-40: 1/3 ст.кефира
итого кефира 1% - 1 литр!
17-15: груша
18-10: апельсин
будет: ФИТНЕСС!
контрастный душ (4 смены) и антицеллюлитный крем!

Голова прошла, состояние отличное!
только вот настроения нет...с м.ч повздорили...телефон теперь выключил

Всем замечательного вечера и ночи
всех лю и целую!

Молодец Танюшка. Мне нравится твой отчет.

И фитнесс! И контрастный душ! И антицеллюлитный крем!




Обязательно все будет хорошо! Помиритесь, обязательно.

Танюшка, ты большая умница, отчётики твои просто заглядение. Столько в тебе энергии, энерджайзер ты наш! А с любимым помиритесь, какие пустяки, не переживай - ты самая лучшая!!!!!!!!!!!

Танюшка!
Повезло тебе с банкетом, я то ж хотела...
А с Димой вы помиритесь, милые браняться - только тешаться!

- все наладится! Это видимо неделя такая
А отчет - заглядение! ))

Приветики!
Как настроение?
А меня очень смущает кефир с черносливом. Как желудок, нормально воспринимает?

Рада, что голова к моменту моего визита у тебя уже прошла, а то я уж хотела универсальное лекарство посоветовать

Приветик...
Вино -нака...
Кефир - кака....
Но ты меня не слушай...знаю я вас, красотуль...вы этот кефир запрсто пьете...блин!!!!!!!! А про постоянно полный бокал..знакомо-знакомо..я пару раз пыталась посчитать сколько выпито....но блин..тяжко это...

всё наладится,всё будет хорошо)))))))))))
после того как меня...совершенно не пьющую девушку..ну разве что только по праздникам..споили на навогоднем празднике,на работе(причем в библиотеке работала)...до дома еле доехала..с тех пор вообще алкоголь не могу да же на дух переносить..)))

Лучик приветик!!!
так у тебя разгрузик на кефире вышел, молочинка!!!!
надеюсь с милым померились?
хорошего денёчка, целую

Классный отчет!!! Аж самой кашки захотелось - так вкусно написано!!  
P.S:Вот у всех МЧ такая привычка (непереводимая игра слов) - телефон выключать!!! И думай потом, что там с ним!!! Но все будет ОК!!!

Такс, Танюшка, давай выкладывай все!!! Что не показываешься?

Привет, всем!!!!!!!
воть и я появилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!
после очередного банкета
эх...пошла весна, щас одни встречи-семинары-презентации и после них банкеты-фуршеты!!!
ух!!!!!


Танечка!!!
попробуй котрастный!!!!!!!!
так здорово!!!
кожа обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Сашуль, спасибо, солнце!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
энергия кстати есть именно от спорта и процедурок!!!!!!!!!!


Лена!!!
не переживай и не жалей!!!!!!!!!!!
сколько их еще будет!!!!!!!!!!!!


Женечка, спасибо!


Оль!!а чего смущает!?
желудку-отлично!!!!!!!!!!!
было бы плохо-не ела!!


Пасибо, Ириш!!!
я тоже была рада!!!
хоть на фитнессе хорошо позанималась!


Викусь!!!!!!!!!
привет, красотка!!!!!!!!!!!!!!!
зря, Викусь, ты на кефир наехала!!! он же полезный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
фу, мне после вторника от одного слова "ВИНО" плохо!!!!!!


Сонь!!вот и правильно!!
я конечно ниразу не напивалась в стельку, но ине хочу!!хотя выпить в хорошей компании люблю!
просто раньше делала это чаще, с пивом особенно...сейчас редко тянет!


Натусь, аха!!получился!!!!!!!!!!
правда вес стоит!
с м.ч почти помирились..............упертый!!!!!!!!!!!!
Дева!!!и этим все сказано!!!!!!!!!!!!!


Инна!!!!!!!!!я теперь без каши уже не могу с утра!!!!!!!!!!
а про телефон ты права!!!! вот когда у меня садится телефон, он потом еще 3 дня кричит!!!а я должна нормально относится, а он удивляется, что же здесь такого!!

Лен!!!
я уже здесь!!!!!!!!!
отчетик же есть....
а завтра за сегодня! хотя хвастаться не чем весь день на банкете...есть хо хотелось!!

Ура!!!
Лучик появилась!!!!
Приветик! Без тебя на форуме скучно

Ну наконец то вернулась!!! Чичаз разложит все по пололчкам, что б нам было чем восхищаться!!!
Я соскучала за пол дня...

Во блин... оказывается все проворонила...

Танюшка, привет!
Отличный отчетик за вчера
Как прошел банкет, рассказывай

Девочки!!!!
че то я на семинаре и банкете устала всем до завтра!!!!!!!!
завтра все напишу!!!!! чесна!!!!!!!!!!я шас пошла домой...думаю, прибраться еще

Чмоки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Брось всё, лучше спортиком займись, если силы есть.

Я вот тоже с утра кашку люблю.. разную

Танюш, а ты из какого города? Что-то так загадочно у тебя подписано

Привет, Танюшка! Говоришь, время пришло банкетно-фуршетное ? А ты заранее меры принимай: За час-два до банкета-фуршета съешь 1 грамм аскорбиновой кислоты (витамина С), в аптеках есть в большой дозировке (2,5 грамма пакетик) без сахара, или штук 15-20 обычных драже аскорбиновой кислоты. Вреда от этого одноразового приема не будет никакого ( даже если пить не будешь на фуршете), а если злоупотребишь - голова на следующий день болеть не будет. Витамин С ускоряет все окислительно-восстановительные процессы в организме, поэтому после его приема алкоголь разлагается быстро и не успевает навредить сосудам и нервным клеткам Только водичкой аскорбинку запей обязательно, где-то стаканом!

Полюбовалась на твой последний отчетик , хорошо!!!

Приветик, красотуля - ударница!!!!
Все-то она успевает - и банкеты, и отчеты отличные)))))

Молодец, что еще сказать)))

Целый день на банкете не всякий выдержит, тут нужна спортивная подготовка))))))

Иришка, а Танюшка, если не ошибаюсь, из Костромы)))

Доброе утречко, мои любимые!!!!!!!!!
быстренько пишу отчетик, потом приберусь в офисе и всем отвечу и по гостям пройдусь!!!

ВЕС ВСЮ НЕДЕЛЮ СТОИТ НА ОТМЕТКЕ 61,1 КГ!!!!!!!!!!!!

отчет за четверг 28/02/08:
подъем в 8-00
сразу процедуры: контрастный душ (3 смены), обертывание со жгучим кремом на 1,5 часа, маска из хны натуральной на 10 минут+ополаскивание волос настоем из ромашки+лимонный сок, в конце-волосы ледяной водой, маска на лицо.
стакан кипятка с лимоном
зарядка 10 минут
9-30: гречка (запаренная с вечера), покрашила туда 3 финика и 2 чернослива
Чашка молокочая (молоко+немного з.ч+мятный мате+ваниль+корица - ВКУСНОТИЩА!!!)
с 11 до 16 семинар и банкет ужас как устала!!!!!!!!!
выпила: пол-литра воды, 2 маленькие чашки з.ч, 2 маленькие чашки кофе с молоком, грамм 50 вина(бее )
еда: одни закуски (типо рулетики из мяса, сыра, овощей, рыбы....все реально очень маленькое, экономят )
курица (типо шашлык) - 3 маленьких кусочка, были еще пара слоек с ветчиной и сыром, и парочка пироженых (диаметр правда не больше 3 см!! заботятся о нашей фигуре ) и нарезка из фруктов - съела груши и яблок!
На работе выпила еще литр воды
вот и все еда....
была ТАКАЯ тяжесть на желудке и подташнивало...думаю, все из за пироженых - сливочный крем!!ну и из-за того,что нормальное еды не было, а нахваталась всего по маленьку...есть хотела!!!!
и почему на банкетах не дают суп!?
СПОРТ: вечером позанималась йогой по ДВД 45 минут! все это похоже просто на растяжку!
После йоги наступил полный РЕЛАКС и уже не смогла убраться в шкафу.....легла спать!бедный м.ч даже сам себе погоны пришивал на форму!!!!!!!!!!!!!!!
обнаглела!!!

после вчерашнего вес 61,1

Чмоки!!!!!!!!!!!

все равно ты супер молодец!
всегда приятно тебя читать и у тебя бывать!

Что-то лучастый мне товой весик не очень..... Давай, давай, собирайся!!!
А то забанкетилась совсем!

Танюша, привет!
Ну что сказать... банкеты они и есть банкеты, хоть порции малеькие, и то хорошо
Ты вообще молодчина, держишься!
По поводу веса.. ну до 8 марта еще неделя, так что все будет!
А когда у тебя банкетный марафон кончается?

НУ, Тань - для банкета - отлично по-моему, за разговорами и за выпивкой обычно СТОООЛЬКО съедается, поэтому ты молодец, все в меру!!! А еще и позаниматься смогла! УМНИЦА!

Приветик, Лучик!!!
Да Танюшкин, я б на банкете слопала больше... А ты молодец, что держишься!

Оль!!!!!!!
так и сделала!
от йоги такой расслабон...муррррррррррррр


Иришка, Маришка права - из Костромы я!
а кашки утром-НЯМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ой!!!Лен!!спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!
в следующий раз так и сделаю!!!!!!!!

кстати, на работе у м.ч по традиции, когда приходит звание, нужно выпить 250 грамм водки - залпом!чтобы достать до звезд!!!так вот он последний раз выпил перед этим таблеток 10 активированного угля, разведенного в небольшом количестве воды!!!не поверите, он практически не опьянел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и гулял всю ночь!!!!!домой пришел как стекло!!!
для его веса и комплекции 250 грамм за раз - убийство!в прошлый раз так и было-еле дошел до длма!!!
и почему у воееных такие ужасные традици!!!!!!!!!!!


бываю ж красотулей и умничкой одновременно!


и не говори, Мариш!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хожу на эти мероприятния исключительно для болтологии! аськи мало!!!!

Катюшенька
я тя лю!!!!!!!!
спасибо, солнце!!!!!!!!!!!!!!!!


Ириш!!!!!!!!!!слушаюсь!!!!!!!!!!!!!!!! уже собрала всю волю в кулак!!!!!!!!!
мне тоже вес не нра!! но объемы - уменьшаются!!!!!!целлюлит почти ушел!!!!и все же ЭТО главное!!!!
а вес победю!!!!!!!!!!!!!!

Прибежала смотреть, что у тебя с линеечкой случилось вроде же был меньше 60
А ты ту немного похулиганиваешь на банкетах
Сегодня тоже будет?

Приветик, так интересно, а сколько ты уже занимаешься йогой и какой эффект? попробовать что ли и себе? а то после работы совсем настроения нет

Девочки, что-то сегодня я все по гостям хожу, щас буду и у себя общаться,а то не успеваю даже отвечать!!!

Лиза!!!!!!!надеюсь и верю, что до 8 марта я буду 59!!!!!!! даже если и с половинкой то тоже хорошо!

банкетов пока не намечается!!!!хотя все меняется ежедневно!!!!!!!!!!!!!!!!
скоро же пост, так что до него бы дожить!!!!!!!!!!!!!!


ну да, Жень!!!!!!ты права, обычно, когда садишься за стол, открываешь рот ..... и все!!!!!!!!!!!!понеслась душа в рай, ну точнее в обжорство за разговорами это вообще - даже не видишь ЧТО ты ешь , и сколько!!!!!!!!!!!!!!!но последнее время я все же себя контролирую!!!!!!!!!!

позанималась немного и йога - она больше расслабляет!


Держалась как могла!!!
да просто отвыкла от такой пищи!!!!!!!!!!!накидала всего в желудок, как в топку, а потом он весь день меня мучил!!!!
больше не буду его обижать!!!!!!!

Лучик приветик солнышко!!!!
да уж...банкеты прямо каждый день почти
но я считаю ты отлично держишься, да и процедурки в норме
так что не переживай, вес пойдёт!!!
хорошей пятницы, чмок

Вика!!!было после голодания и через день 59,8!!!
а потом всю неделю 61,1 - 61,2 !!!!
контрольный завес был сегодня - 61,1 кг!!! за неделю ничего не набрала, но и не сбросила!!!!!!!!
в субботу жестко! только кефир!!и баня!!!!чтобы все выгнять!!!!!!!!!!!!!


неееееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!
сегодня - фитнесс!!!!!!



Оль!
привет!!!
йогой я не занимаюсь почти!это был второй раз! и дома - по ДВД....
так я хожу 3 раза в неделю на фитнесс по 1,5 часа! вот там нагрузка!!!
а йога - это так, для души
Обязательно попробуй!!!расслабляет!!!!!!!!!!!!

Зая, спасибо тебе за поддержку.
Йогу тоже так хочется попробовать, я даже толком и не знаю что это такое.
А твообще умничка, так хорошо за себя взялась.

Натуська, приветик!!!!!!!
спасибо солнце!!!!!!!!!!!!!!если бы я ела еще получше!!!а то на этой недели прям распустилась!!
За то собираюсь на выходных себя держать в руках!!!!!
вес никак не хочет идти!!!!!!!!!!!!хотя объемы уходят, да и в целом фигурой я все же довольна!


МУР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Оксан!!!!!!!!!!!!у меня на диске она....кажется обычная растяжка.....

Тань, а тебе йога никак не поддает в смысле нагрузки? Я когда ходила, да и дома просто занималась, напрягалась так, аж пульс ускорялся..... Тяжеловато с первого раза. А у тебя какой эффект?

Лиз, вчера делала упражнения сидя и лежа....ну знаешь, даже не вспотела...
в воскресенье делала те, что стоя - ну там чуствуется чуток....
думаю, еще зависит от диска, значит мне попался такой...неудачный, с маленькой нагрузкой...
хотя там написано - расслабление и все такое...значит по сути и нагрузки не должно быть?!
запуталась я.....
на йогу в зал никогда не ходила.....
а на моем диске - это похоже на обычную растяжку!!!
если посоветуешь хороший диск с йогой - постараюсь купить!!!

- не это ли и есть цель? Может мы скоро сможем увидеть фото новой тебя? ;)))

конечно-это тоже цель!НО!!!ну прям хочу увидеть 59 стабильно на весах!!!!!!!!!!и все тут!!!
а если хочу - значит будет!!!!!!!!!!!!!
а так расслаблюсь
Жень!!!!!!!! ты прям как Валентин!!!!!
фотки как нибудь выложу!!!точно!!

Лучик, ладно...скоро пост...вес все равно удйет! мой вот стоит тоже......но эот просто я не дисциплинированная!

Да, я тоже раньше такое практиковала, как чувствую начинаю немного "уезжать", так сразу угля ( как мне говорили 1 таблетка на каждые 10 кг. веса), и всё встаёт на место.

- Ну просто охота посмотреть...Мне можно и в одежде ;)

Катюш!!!!только на Пост и надеюсь!!!!!!!!!!!!
ой, ну какая же ты не дисциплинированная!!!не наговаривай!!ты же умчника!!!!!!!!


я так никогда не делаю - всегда знаю меру!


Жень!!!шутю я!
подумаю над фотками!!!!обещаю!!!!!!!

Танюш, я тебе все твои банкеты прощаю! Ты так активно занимаешся, я в восторге, умничка
Но если перестать есть каку и не переставать физ-риться можно очень быстро достичь своего идеала, ты не считаешь?

Сашуль!ты права, я знаю это!
если бы вчера банкет был вчером-я фиг бы ела!!!а тут весь день голодная!попробуй удержись...вот!!!значит слабовата моя сила оли, нет мне оправдания
конечно, что ж я хочу похудеть, и при этом не прикладывать усилий!?знаю, так не бывает!!!!
поэтому сейчас на ФИТНЕСС!!!!!!!!!как бы не было лень, и не смотря на пятницу!!!!
СПОРТ!!!!!!!!!!!!

Завтра, если все будет хорошо - КЕФИР весь день!!!!!!!!!!!! и баня!!!чтоб вода и вся бяка вышла!!!

Чмоки всем!!!
зара утром-отчетик!!!!!!!!! я сегодня номано ся веду!!!!