Забыла написать, на фитнесе вчера опять занималась на элипсе, сожгла ТОЛЬКО там 300 Ккал!!не говоря уже о силовых упрежнениях, об обруче и аэробике!!!
вообще, вчера над прессом супер поработали!!!!!

вобще, решила, немного пораньше приходить в зал, чтобы до основной тренировке заниматься на элипсе!!!
я после него вся мокрющая!!!
вчера еще под форму одела термо-штаны, а сверху формы-пояс для похудения...и на тело спрей!
после тренировки была вся мокрющая!!!до трусов

клева!!!

Фитнес рулит.
Умница Танечка

ТАнюшка! Ты как всегда такая умничка!!!

Танюшка, у меня слов нет!!! Ты такая умница Молодец Фитнес
Вот на кого надо равняться!!!

фИТНЕСС-форева!!!
Спасибо, Лель))
стараюсь....


ой, ну не всегда конешно....


РАВНЕНИЯ НА ЛУЧИКА

девченки, спасибо за похвалу....главное щас-не расслабиться...а то понесет

Решила сегодня будет полезный день! не буду себя ничем баловать.
Завтра позволю блинчики,которые сама пеку с утра, и еще хочу сделать слоеные пироженки, может тоже съем парочку но, в основном, понесем по гостям! Обещаю отработать!

ну вот говорю же равняться надо на тебя я вот сегодня уже с утра побаловала себя чуть горьким шоколадом с орехом ммм

ну тогда равняйся))мне не жалко...

мне вечером обычно хочется че-нить сладкого, но я ся уговариваю, подожди до утра
а утром желание пропадает..хмм...страноо

буду стараться


мне тоже иногда вечером хочется!!! но я специально с утра скушала чуть шоколада чтобы к вечеру не захотелось

это верно!!!
у мя шоколада куча лежит!!м.ч уже не ест!!!а нам на НГ стока надарили, ужас!!!
не знаю уже че и делать с ним!!!

Еще знаешь, что Свет, заметила:
я ведь тоже сладкоежка, хоть и сейчас стараюсь сладкого есть все меньше и меньше.
вот.
в сумке у меян ВСЕГДА лежит нычка обычно горький шоколад, так вот, замечу:
когда она там лежит - я никогда не хочу ее съесть, а вот как только ее нам нет, это все!сразу бегу в магазин!!!
про работу та же фигня!всегда в столе горький шоколад!!!
в итоге в сумке шоколадка у же месяц лежит, на работе по-мойму и того больше

может, это хороший способ избавиться от привычки есть сладкое?

Танюша, я так рада за тебя! Читаю и восхищаюсь, ты умница, очень целеустремлённая. А масло чайного дерева это интересно, я делаю маску для дица от мимических морщин и для разглаживания кожи из оливкового масла и прополиса, очень мягкая и разглаженная кожа после неё. Касторовым маслом хочу брови мазать, они у меня совсем реденькие на наружной трети, постоянно подкрашиваю. Вопчем спасибо тебе за полезную инфу, цалую!

Лучик, привет)))
Ты просто моя умничка)))
Такая холосая, ведешь себя просто отлично)))
И про план сегодня себя вести отлично, а завтра себе позволить небольшое расслабление мне тоже очень нравится... енто оч правильНО))) А в воскресение уже отдых)
Уверена, что если кушать все только полезное всю недельку, а в воскресенье позволить немного расслабиться, в меру конечно, то ничего и не будет плохого, будешь продолжать худеть)))
Удачных выходных)))

Лучик привет!!!
хорошего тебе полезного денёчка!!!!!
блинчики...вкусно...но я даже и не хочу заморачиваться делать!
целую

Танюш, привет!

Можно про бифидумбактерин поподробнее? Чем он тебе помогает?

Точно-точно. Я так уже один раз делала, давно правда. Тогда все время хотелось сладкого. Купила 10 штук и после второй тяга на сладкое почти исчезла. Псиохология, однако.

Это наша психология. Мы спокойны когда у нас куча хлама, но когда кто-то хочет его выкинуть, этот хлам нам сразу необходим. Я образно выразилась.

Привет,Танюша! Почитала дневничек, так блинчиков захотелось! Завтра сделаю, если не поленюсь...

это кому как У меня если нету - магазин с трудом, но обойду, а вот если есть

Танюшка побыла у меня, поругала меня, а свой отчетик не выложила.... Почему?

Добрый всем денек!!!!!
как приятно, за выходные столько гостей побывало!!!!
очень приятно!!!
спасибо, мои хорошие!!!!




Спасибо, Сашенька-солнышко!!!!!!!!!


я просто купила эфирное масло, и мажу им свои прыщи, оно подсушивает кожу, и краснота спадает моментально!!!
читала здесь в разделе, Олеся-Сова говорила, что эфирные масла нельзя добавлять в крем, хотя на упоковке масла написано обратное я на ночь впринципе сделала один раз, лицу понравилось!но все таки злоупотреблять не буду!!
в масле есть инструкции по его применению, оно кстати хорошо при ОРЗ, так вот, я им когда намазалась, у мч был насморк!!!совпадение, или нет!но за 2 дня он у него прошел!видимо за ночь нанюхался
у мя кстати и насморк небольшой совсем пропал!


Сашуль!!спасибо!!!!!!!!!!
собираюсь приобрести оливковое масло!!!и обязательно попробую!!!
этот рецепт наверняка подходит для сухой кожи!!!!!так что на ночь буду его зимой делать!!!
потому что зимой кожу очень сушит, и сейчас уже детский крем не помогает!!!!!!а летом наоборот, лосниться кожа
вообщем, с кожей всегда у меня одни проблемы!

для ресничек и бровей попробуй касторовое или репейное!и для волос!!супер!!!!
у меня после масла такие суперские волосы!!!!!
и пачкаются почему то меньше!!!



Танюшка, милая!спасибо!мне очень приятно!!!!!


ты права!
просто все же иногда можно давать себе небольшую поблажку-как бы премия за хорошее поведение на неделе!
от соблазнов навегда не возможно отказаться, поэтому себя надо баловать!


Натуська, зайка, привет!!!
блинчики делаю исключительно для любимого!
как традиция-восресенье-блинчики!!!
ему приятно, а мне-не трудно!замес блинов и их приготовление на 2х сковородках занимает максимум час!
а потом, то, что не съели, я фарширую, и м.ч их утром следующего дня греет и ест!!! удобно!
не надо покупать эти же самые блины в магазине и жарить!


Приветик, Иришка!!!!
я его пью для профилактики работы кишечника, опять же, здесь на сайте читала, что он помогает при проблемах с кишечником, и как следствие-с лицом.
пока пропила 4 дня...не могу сказать о результатах, лицо лечу еще и маслом чайного дерева, за исключением прыщей, вся оставшая кожа-супер!

сейчас набираюсь мужества для проверки кишечника у врача


Оленька, приветик!
оо))значит я не одна такая радует!!!
но ведь правда, помогает!!!!!!!!!!


Маришка, привет!!!
ты права!!!!


Зайка, приветик!!!!
давно тебя не видно было!!!!!!
скучала....
надеюсь, блинчики ты делала!!!


Танюшка, солнце, привет!!!
я тоже так думала!!!
а ты попробуй!!!
Оле и мне помогает!!!вдруг и тебе тоже??!!

Ленусь!!!!приветик, красавица!!!
я напишу сейчас ответик!просто столько гостей было!!писала всем ответы!!!
я тебя не ругала ну может чуток

Танюшка приветики

Заюшка, Олечка))приветик!!!
какой очаровательный букет!!!!!


Напишу отчет за выходные.

суббота 02/02/08:
зарядка, бифидумабактерин+стакан воды
9-00: геркулесовая каша+мед
10-40: сок-пакет 200 гр. (яблоко+морковь, без сахара)
11-30-12-30: 2,5 чашки з.ч+ батончик мюсли (примерно 100 Ккал)
13-15: яблоко
14-30: картофельньная запеканка с фаршем, квашенная капуста, кабачковая икра
18-00: тушеные овощи+фасоль, кабачковая икра, зерновой хлеб
немного позже пила чай, и съела овсяных печенек. Пойду сейчас гляну, сколько в них Ккал, думаю, чтоне так они вредны, как пряники или булки
процедуры:
антицеллюлитный крем, обертывания на 2 часа с голубой глиной понравилось!кожа просто супер!!но грязи много , репейное+кастровое масло нанесла на корни волос, помассажировала и оставила на 2 часа как и глину. волосы после этого-супер!!!!уже сегодня 3й день-волосы пушистые, и не пачкаются!!!!!хотя обычно мою их каждый день! и процедуры для лица-скраб, маска, чайное масло!

воскресенье 03/02/08:
усиленная зарядка 20 минут, бифидумбактерин+вода
по часам уже не помню, когда ела
Еда: блинчики (себе делаю тесто+свекла), стакан кефира 1 %, суп фасоло-рыбный, кусочек рыбки, немного макарон, черн.хлеб, 2 кокосанки, груша слойки с шоколадом (сама пекла-не могла отказаться получилось крайне вкусно )
из вредного-чай со слойкой уже после 18-00 но правда потом была глажка белья, так что ниче, отработаю!!
Процедуры:
антицеллюлитный крем, обертывания на 2 часа с ним же (вечером), прогулка порядка 1,5 часов пешком, глажка белья, готовка. для лица-чайное дерево

вроде ничего не забыла

По-моему отличные отчетики, несмотря на сладенькое. Выходные, можно. Главное понемногу и в остальные 5 дней держать себя в руках. Так что ты молодец. Процедурки тоже понравились.

Классный отчет!

А вот блинчики, слойка и кокосанка... хм-м-м..

Оль) спасибо!!!
от сладкого, знаю точно, никогда навсегда не откажусь!
поэтому буду себя на выходных баловать!


а это-приз за то, что я себя хорошо веду всю неделю!!!!!!
ккосанку не ела....хм....год может раньше это были мои самые любимые печенье!!!
а блины-они со свеклой, которой больше чем теста! тем более, они чуть больше оладьев получаются!съела всего 4 штучки! раньше могла и 10 съесть!обычных!!!

слойки-готовила сама, грех не попробывать

Танюш, выходные провела !!! Молодец

привет, красотка!!!
сейчас посмотрела-у меня каждые выходные-мучные и сладкие) но правда почти всегда это всего один или два раза в неделю!а раньше...ууууу чуть ли не каждый день! Расту

Привет, Танюшка!!! По сравнению со мной ты прям паинька! Я вообще чего только не ела....
Обязательно будем в четверг разгружаться!!!!!
На счет крема и масла Олеся права - нельзя! Просто эфирные масла очень сильные, они проникают в самые глубокие слои кожи и там действуют, а ты добавишь в крем, и масло захватит ещё с собой кучу химии которая там есть...Тебе она нужна? Ты просто добавь несколько капель эфира в любое растительное масло (2 ч.л., на максимум 5 капель)(подсолнечное, оливковое, но лучше всего купи масло виноградных косточек - она хорошо от прыщей и поры не забивает)...вот.

Каким кремом антицелюлитным пользуешся??? Помогает??? Ну хоть немножко???

Молодец Танюша!
В Воскресенье себя немного побаловала, ну так это ж не часто у тебя бывает!

А ты масло потом шампунем смываешь? А просто касторовое можно? Я бы тоже тогда попробовала!

Иришка!!!
значит четверг-РАЗГРУЗ!!!!!!!!!
УРЯ!УРЯ!УРЯ!!!!!!!!!!!

по поводу масла-спасибо!!!!
спрошу сегодня в аптеке!!!!!!
и в крем не буду добавлять!лучше прям так на прыщики!понемногу!


Я пользуюсь белорусской фирмой Витекс! очень нравится!!!!!!
а эффект скорее будет от питания+массаж+обертывания!!!
потому что одним спортом его не прогонишь!


да!смываю!а потом еще споласкиваю холодной водой-для улучшения кровообращения! СУПЕР!
я втирала в волосы смесь касторового+репейного+витамины!а еще я на брови и ресницы его мажу!!!
а касторовое просто тоже можно!!!


сейчас сижу, чуствую, начитает ныть голова, а у меня здесь есть маленькая колбочка с эвкалиптовом маслом. Я немного втерла в виски, чуток без очков посидела, СУПЕР!!!!!!!!!!!!
Все прошло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я таааак рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!таблеткам-бой!

Танюшкин!
А я ребенку лечила волоски репейным маслом(с чайныс деревом), эффект СУПЕР!!!! Волос на голове прибавилось и они стали лучше!!!

Танюшкин!
А я ребенку лечила волоски репейным маслом(с чайным деревом), эффект СУПЕР!!!! Волос на голове прибавилось и они стали лучше!!!

Лен!!!верю!!!!
сама в субботу втирала масло себе в волосы!!!СУПЕР!!
волосы были пушистые!!!и уже 3й день-чистые!

Как с настроением дела?????....уже лучше????

А у тебя оно нормально смывается? я как-то делала репейное - 3 раза голову мыла, не могла промыть...

Ольчик!!!!!
прива)))
да уже лучше)))
я уже погуляла немножко, с аптеку сходила, купила ромашку - буду ей волосы спаласкивать!!!чтоб посветлели


Ириш!!!
может ты много налила масла??
я на руки и втирала только в кончики! потом 2 часа и помыла голову, ополоснула и все!!!

Тоже намазала голову маслом. Сижу завернутая в мусорный пакет.
И боюсь как же я буду их смывать.

Танюха!!!!
мусорный пакет)))
не, он большой-удобно)))
просто смешно как то))))))))))
а я сейчас читаю про маску из майонеза, тоже говорят полезненько!!
попробую! даже сегодня!а потом еще ромашкой сполоснуть+в конце холодной водой!!!
посмотрим, как будет завтра!

Танюш, привет!



А что, там очень страшно?

Приветик!
мама говорит, что так же как и желудок - кишку глотать ужас, как вспомню...бррррррр

держись

Танюш, я пока не сильно боюсь , потому что это пока в планах, хоть и в ближайщих!
поближе к походу и проверке буду бояться больше

Ну и как результаты, делись своим мнением с нами!!!

Отчетики за выходные - суперские Молодчинка.
Начиталась у тя про масло для волос и заразилась И я пойду поищу, может завалялась баночка репейного... Волосами пора начать заниматься, а то чет тусклые, прям беда

Танюш, привет!!
Отчетик за выходные супер!! Такая молодчинка: готовишь, балуешь своего МЧ
И процедурок тут планируется куча! Короче отлично!!
Я планирую с вами на разгруз в четверг только пока не знаю на чем

Приветик дорогуша. Какая ты молодец, я за тебя очень рада.

Лучик приветик красотулечка!!!
я рада что у тебя всё получаеться, ты молочинка!!!
целую

КРАСОТУЛЬКИ!!!!!!!!!!
ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!!!!!!!!!


Оленька, приветик!!!
сегодня утром сделала маску из майонеза+эфирное масло лимона-для запаха))масло иланг-иланг у мя закончилось(( а потом ополоснула отваром из ромашки!!!высохли волосы без фена им это определенно нравится!!!!!!маска из майонеза будет раз в неделю!!!!очень понравилось!волосы легко расчесались!мягкие!это первые наблюдения!


Викусь, приветик!!!!конечно поищи!!!очень это масло полезное!!!!я его теперь каждую неделю по субботам перед баней буду наносить!!!! и весной буду сверкать раскошной шевелюрой!!


Лиза, приветик!
да уж, балую, как бы совсем не разбаловать

я буду разгружаться на кефире 1%, на яблоках не очень понравилось


Привет, Маришка!
я сама за ся прям радуюсь!!!!


Натуська, приветик!!!чмоки)))
получается-потому что стараюсь...