Танюшка, так в чем же дело??
бери своего м.ч и марш в баньку, хотя я люблю с подружками ходить... поболтать, расслабиться....чайку)))

Сегодня получился непридвиденный разгруз, причем сам организм это говорит, есть не хочет
хм...страннооо.....

наверно организм решил отдохнуть после выходных

я думаю, Светик, ты права!!!!!
щас слопала грущу огромную, так объелась)сижу не могу пощевелиться!

Организм слушать надо, может ему действительно разгруз понадобился? :-)

Тамарочка!!
думаю, так и есть....
и это здорово!!

ЩАС ЧИТАЮ СВОЙ ДНЕВНИЧЕК ПРЕДЫДУЩИЙ...
Я ЕЛА!ЧЕБУРЕКИ ПОКУПНЫЕ!!!!УЖАС!!!!!!!! МАЛО ТОГО, ЧТО ВРЕДНО ДЛЯ ЖЕЛУДКА, ТАК И КАЛОРИЙ ДО ФИГА...

я тоже когда-то ела колбасу и пирожки с рынка
Все мы тут хоть немного, да исправляемся. Даже я

Да, а меня сейчас от одного запаха этого перегоревшего масла подташнивает. Оно ж там по полгода не меняется, прогоркает, туда только доливают немного свежего, а все канцерогены оседают на их"готовке", а потом и в желудке, если вдруг сооблазнишься Это купить.
У меня папа вчера сказал, что купил колбаску, а я ему- Паа, ты же знаешь я это не ем :-)

Танюшка, приветик!!!!
пирожки я не ела...особенно с мясом!!!фу, ну просто собак жалко, нарерняка все бездобные были пушены туда (((((


Тамарочка, меня сейчас тоже прямо выворачивает от запаха!!!!!!! :wacko:
фуууу, а когда вижу людей жующих эти самые пирожки, чебуреки, пян-се (пирожки паровые из собак)
мамааа....какой кошмар!!!!!!!!!!!!!!!!!!фу, девочки, меян прям затошнило...бее <_<

Таня, привет!! я на улице тоже ничего не покупаю особенно открытое ка кпирожки. непонятно из чего и непонятно кто руками лапал

Привет, Марусик!!!!
угу) ты права...фу...

Рядом с чебуречной у нас есть мальнькая лавочка, где пекут вкуснейшее хачапури. с сы-ы-ыром! м-м-м! Обожаю!, но калорийное!
Вот проив него иногда не могу устоять, но они духовые слава богу :-)

Приступим к отчету за 26/11/07:
утро: манная каша, 1 тост из хлеба с отрубями, с сыром, все это завернула в китайскую капусту, з.ч
потом в течении дня: 1 бальшая хурма, 1 огромная гшруша, 4 мандаринки, чай, вода, тост, 2 дольки горького шоколада.
Вечером фитнесс!!!!!!
процедуры: баночный массаж+массаж животика

Лучик, тебе тоже за отчетик 5+ Молодец

Танюща, ты просто умница!!!!
отчет просто супер, а потом еще фитнес и массаж

Светусь!
спасибо!!!!


Оленька!!!это лучшая похвала!


Ангелочек!!пасибо, солнышко!!!!
ну у тя то процедурки лучше))))))))))))))))))

аа....Тамара!!соблазняешь!!!!
я все что с сыром люблю очень!!!!!хачапури обожаю!!!!!!!!!!!!!!!раньше еще чебуреки с сыром любила, щас слава богу магазин закрыли этот

Танюшка, приветик)))

Смотрю исправляешься, отчетики суперовые

Так держать, нам еще в отпуск с тобой
Значит в турфирме работаешь, прикольненько

Обед из фруктов! Вкусненько! А вечером - совсем ничего не кушаешь?

Танюшка, рабатаю там, в нем точнее)))нравится!обожаю свою работу, хоть и нервная, и летом просто без сил бываю, но все равно обожаю!

я по-тихоньку исправляюсь, все таки здоровье - это главное!!!
но конечно и форму не хочется терять!!!!!мне еще рожать ну и все такое

рада ,что Ты вернулась!!!!


Тамарочка, стараюсь, как видишь, не кушать, кефир и все...
иногда фруктик могу слопать, а так кефир только 1%!!!!!!

не... я тож не ела)))) а чебуреки-то с чем были??

С нового листа напишу сразу ЗАМЕРЫ (от 27/11/07)
грудь: 93 (нет изменений)
под грудью: 77
талия:66 (-2,5 см!!)
животик: 69
бедра: 97 (-1,5)
нога: 57 (-1)

я довольна!!!уря!!!!!!!!

Танюшка.....
чебуреки ела последний раз год а то и больше назад
особенно любила с яйцом и сыром!!!

Талия - это классно!
Везет тебе с грудью!
Моя стала такой же как и после школы почти. :-(

дааа, мне бы так. Я вот когда домой прихожу очень-очень кушать хочу!!!! тут одним кефирчиком не обойдусь

А замеры у тебя просто ....надо бы мне тоже помериться

Тамарочка!!до твоего животика суперского еще далековато!
а грудь поуменьшилась даже не смотря на то, что пью ОК...
я уже писала, что хотела бы поменьше грудь, и упругую!!!!!!


у мя такая проблемка только иногда возникает, щас по-мойму уже желудок поменьше стал...
давай ка и ты замерься!!

Привет, Лучистая Танюшка!!!!
Я с ответным визитом))) Прочитала твой дневничок, правда, по диагонали)))
Ты молодчинка, срывы хоть и бывают, но не часто, и ты с ними довольно быстро справляешься!!!!
А сколько спорта!!!! Умница!!!
До фоток твоих вот только еще не добралась, из дома гляну)))))
Замерчики супер!!!! Особенно животик.... Моя мечта.... У меня-то 81 см примерно животик...
Да еще и отпуск скоро, совсем к Новому году окрасотулишься!!

Хорошего вечера, целую)))))

Приветик еще раз!!спасибо, что заглянула!!!!
срывы они у всех, но я стараюсь не распускать себя, и быстренько беру ся в руки!!!
фоток не найдешь уже))убрались они)

ой..ну про замерчики, это ты погорячилась.....талия худеет быстрее всго, а вот животик все равно есть


Чмокаю!!!

ВСЕМ ВСЕМ ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!!Я УБЕЖАЛА

Поздравляю с хорошими замерами

а у меня по-моему вообще не худеет Или это кушать меньше надо??

С грудью у тебя проблем не будет. Уменьшится в процессе похудения сто пудов, а если будешь регулярно делать упры для груди, тоупругость обеспечена. хотя бы простейшее. Я делал по сто сжиманий ладоней перед грудью. Просто и эффективно!

Вот чего не поняла, так почему ты себя за животик лупишь! Ну есть( наверное?), ну спадет попопзже. Чего лупить спрашивается?
меня вон он тоже есть и совсем не такой плоский как некоторые мечтают, но мне даже нравится его такая округлость. :-)

спасибо!!!
Тамар, она у меня уже уменьшилась, но и чуток обвисла тоже, упражнения делаю, теперь буду как ты сказала делать каждое утро!!!!


Томочка, он есть, небольшой, а я хочу от него насовсем избавиться, хотя некоторым мужчинам он даже нравится!



ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!

Привет, Танюшка!!!!
У мужчин вообще свои вкусы, и то, что нам не нравится, приводит их в вострог)))))
Отчетик будет???
Хорошего дня!!!
А для груди еще очень хорошо контрастные обливания!!!!!

Ага, обливания хорошо, только я например зимоу контрастный душ- б-р-р-р. Максимум летом. Тогда я регулярно делала!

Мариш)) приветтик))
щас ВСЕ будет
контрастные делаю!!!!


Томочка, согласна, холодно!но я делаю после фитнесса, когда вся разгоряченная!!!!

Итак, отчет за 27/11/07: вторник:
утро: тушеные овощи с кубиками куриного филе.
обед: суп харчо
Ужин: стакан кефира+2 ложки творога
перекусы: яблоко, хурма, 1 сырок творожный с кокосом (в 12 дня), много воды и з.ч

После работы погуляла немножко, поиграли в снежки
Вечером покушала, сделала обертывания с новым кремом, сверху шорты от которых тепло, и приступила к уборке. Потом несколько упражнений сделала, помто маска на лицо+прополис+пощипала брови.
Все успела!

Молодец солнышко!!

Приветик)))
Отчетик очень хороший! Такой позитивный Умница

Приветик!!!
Ты просто МО-ЛО-ДЕЦ!!!!

Танюха,
пасиппп, ты тоже умничка!!!


Светусь)
стараюсь...позитивный человек со мной гулял))поэтому и у мя седня толька положительная энергия!!!


Ангелочик)
пасибо, солнце!

Ты действительно была умничкой и паинькой!!! Очень хороший отчет!!!! Прямо душа радуется!!!
Вопросик - ты овощи сама тушила? И какие? а то я все смесями замороженными балуюсь, а это хуже, конечно, чем самой готовить...

Мариш, готовые овощи+фасоль+куриное филе..
сама ничего не готовлю, времени совсем нету

Танюська, приветик)))

Молодчинка, отчетик загляденье

Привет Танечка.
Как вчера себя вела?

Танечка, приветик!!!
спасибо за похвалу)))
но до тебя мне еще далеко!!!!!


Танюшка, приветик!

ИТАК, доброе утро, крастульки!!!!!!
пишу отчет за среду 28/11/07:
утро: 4 ложки каши манной) 2 тоста из хлеба с отрубями с сыром., з.ч
обед:нет
ужин: ФИТНЕСС!!!!!!!!!!!потом пол-стакана кефира 1%+2 кружки воды (прмя сушняк )
перекусы: 2 хлебца, з.ч и много воды...

Процедуры: баночный массаж 25 минут+массаж кремом животика 10 мин. И СПАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня по программе 2 банана, 2 хурмы) и чай с водой, может еще кефир)
есть не хочется вообще, и опять же сегодня фитнесс!!!!

мне установила аську на телефоне, я теперь такая довольная!!!!!

А ты не мало кушаешь??

Танюшка, вчера есть не хотелось совершено!!!!
поэтому не ела..
решила не носиловать свои огранизм!
сегодня поем фруктиков...

Танюш, скромный отчетик иногда такое бывает, что кушать не хочется! У меня это было на выходных

Светусь))
вчера так к и было, поэтому не стала насиловать свой желудок...

Привет, Танюшка!!!
Отчетик что надо, и фитнесс, и массаж, и еды не много (а даже мало))))
Вот я тоже готовые овощи ем))) Тоже времени маловатенько))))) хотя для мужа готовлю)))) Но тоже простоейшие блюда, он у меня супы не ест, так что в два раза легче готовить))))
Тань, а каким видом фитнесса ты занимаешься? А то все фитнесс, фитнесс... он же разный))) Интересно)))))