Я на выходных тоже блинчиками баловалась. Теперь надо отрабатывать.

А у нас Танюшка такая молодец, что быстро все отработает!

Танюша, удачно тебе встать с утра, вот для меня это нереально, особенно ради еды. Муж разбаловал, сам виноват теперь меня можно так рано поднять только на работу, наверное... И от кекса я наверное бы не удержалась, съесть не съела бы, но откусила пару раз 100%
Так что, Таня хорошая девочка

морковка тоже очень вкусная!!!!
хорошего вечерочка. целую

Исправлюсь

Танюська, ну что получилось встать в 6 утра, я вот уже второй день подряд встаю в 6 утра, сегодня без будильника, сама проснулась

А блиничиком одним тоже в выходной баловалась

Привет, красотулька!!!!!!!! Морковка - это круто!!!!!!!!!

Ну что, Танечка, встала?

Танюш, ты такая молодец! Сидеть и грызть морковку! Вместо кексов!

Приветик, Лучёнок!!!! Вижу - ты умница!!! Отказ от кексов - просто высший пилотаж!!!!

Как там дела с блинами для МЧ?

ДОБРОЕ УТРЕЧКО, МОИ ХОРОШИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!

Женечка!!!!!
спасибо, солнце!!!!!!!!!!!
позанималась отлично!


Иришка, цель изменила - теперь стремлюсь не до 58, а до 55!!!
Хотя Ириш, вес меня и сейчас устраивает...просто хочу чтобы он не прыгал!! и кое-где еще мыщцы подтянуть, и с боков жирок убрать!!! но это больше массажем надо!!!!!!!!!
на этой недели изменю линейку! буду стремится к другому!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!пока в секрете останется пусть!!!


Оль!!!
спасибо!успокоила!!!!!!
а фри с колой!!!бееееееееееееееееееееееееее


Да просто это было уже вечером, да и перед фитнессом, зачем мне лишняя тяжесть и калории!?


Помогает работе кишечника!!!
про мед утром тоже слышала!!!!!
я его обычно на ночь с чаем!!!


ДА!!!все правильно!!!пошалили-отрабатываем!!!!!!!!!!!


захвалила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


я ради НЕГО встала! хочется иногда побаловать...........


очень даже вкусная!!сладкая попалась!!!!!!!!!!!!!лучше шоколада!!!


Светусь!!!я не сомневаюсь!!!!


ДА!!!!!!!!!!!!!!!
хотя потом до 8-30 спала с обертыванием и маской для волос!!!!!!!!


Иришка!!!аха!!!лучше чем банка сгущенки!!!!!!!!!!!


Танечка!!!!!!!!конечно встала!!!!!!!!
а морковка вкуснее кекса!!!это я тебе точно говорю!!!!!!!!!!


Гулечка!!!
блинчики очень вкусные!!!!!!!!!я их утром с творожком!!!!

Танюшка, привет!!!
Вот теперь точно медаль, точнее звезду!
Молодчина!
С морковкой тоже 5 баллов! Люблю когда вкусные попадаются!

приветик я тоже с творожком сделала, вот как раз сейчас пробовать буду

все таки есть результат! поздравляю, только большим трудом можно этого добиться

Лиза! я вообще морковь люблю!!
для лица и зрения хорошо!!!!!!!


Оль!
приветик!!
думаю, будет вкусно!!!!!!!

отчет за понедельник 03/03/08:
контрастный душ, кипяток с лимоном
9-00: овсяная каша (вода/молоко)+изюм+чернослив
11-30: з.ч+3 финика
14-00: рис+лечо, квашенная капуста + 1 хлебец
14-50: небольшая морковка
16-00: з.ч+4 финика
17-40: груша
18-20: морковка ( прям за час до тренировки )
22-00: шиповник+лимон
ВОДА-1 литр
ФИТНЕСС!
контрастный душ, крем для упругости

вот и все
нравится отчет!!!


на этой неделе хочу расслабиться.......
постараюсь без обжираловок......просто сегодня гости, на неделе надо к родителям выбраться-масленица же!
в субботу-праздник, воскресенье-иду на ДР.....

В ближайщих планах:
1. Завести новый дневчник (цель поменялась-хочу ее достичь уже в новом домике)
2. создать фото-дневничек!!!созрела!!!!

Солнышко приветик!!!
чё это ты себя за морковку лупишь, не надо, всё хорошо, она тяжесть в желудке не оставляет
отчётик суппер, умничка!!!
хорошего денёчка, целую

Есть!!!!!!!!!
я его и хочу показать в новом фото-дневничке!!!!!


Натуська!!
просто лучше часа за 1,5 а то и за 3 ничего не есть!!!!!!

ну это я понимаю...но моркова думаю не страшно!

Танюшка, приветик!!!
Наконец до тебя добралась
Очень скучала

хотя ты права, что не стоило перед тренировкой, но думаю ничего страшного

Только аккуратней!!! Много ни-ни

Буду ждать

Суперррр, фоткиииии, ждемс!

Привет! Вижу, весна началась удачно! Молодец! Новых тебе побед!
фотки жду)))))))))

ну уж лучше, чем кекс!!!





вот вот!!не стоило!!!!!!!!!!!!!!!!!ух, этот вечерний жора!!!!


Будут!!!!
обещала уже!!!!


Приветик!!!!!!!!!!!!!!!
пасибо!!!!!!!!!!!
Весна!!да!!!хотя погода ужасссссссссссссссс снег валит!!!!!!

И у нас снег валид, да еще и таять успевает!!!
Вот погодка то!!!! Хоть резиновые сапоги покупай , при том что я всю зиму в туфельках проходила...

Заинтриговала!!!

Ой фотки не знай как жду!

угу....у нас снег, тут же лужи...ужасть!!!!!!!!!!!!!!


Жень, выложу!!!!!!!!на следующей неделе!!!
как будто новая жизнь-новый дневничек, новое фото, ПОСТ как образ жизни!


Катюш!!!!!!!!!!!!!!!!!я созрела наконец-то, чтоыб себя показать и уже не убирать!!!!!!!!!!!!!
раньше выкладывала, но тут же убирала!

П.С ем горький шоколад!!!!!!!!!!
а вечером в гости!!там мне уже напекли блинов!!!!!!!!!!с вареной сгущенкой!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лучик солнца
Зайка, расскажи пожалуйста, о чем в передаче Малахова рассказывали сегодня.
Мне эта тема очень, очень интересна.
Буду ждать с нетерпением. Заранее огромное спасибо.

Танюша, приветик.
Зашла к тебе, а тут, ну ты молодец!!! Беру с тебя пример.
Когда будешь кстати готовиться опять к голоданию?

Оксик!!!у тебя все написала!!!!!!!!!!!!
поищу его книги у нас!!!!!!!!!!!!!!!!
умный он все таки!!!!!


Маришка!!!
бери пример мне не жалко!!!!!!!!!!!
только не сегодня!!!! я шалю!!!!!!!!!ем шоколад!!!!!!!!!!

голодание возможно в понедельник-как первый день ПОСТА!!!!!!!!!но не обещаю!!!
возможно в четверг следующий!!!
я напишу!!!!!!!!!

Приветик, отчетик хороший, нравиться!

Значит в загул уходишь?! Понятно все с тобой!
Тока не сильно)

В общем, жду тебя, отдохнувшую. С фотками и новой жизнью....

удачи во всех начинаниях

Вот я тоже подумываю над постом, надо же к нему тоже готовиться, я еще никогда не постила, расскажи в двух слвоах, плиз, если не трудно, че низзя???

Как фанат кексов не могу с тобой согласиться Но то, что в тысячу раз полезнее - это да.


Прекрати себя истязать! За какую-то там морковку! Это уже слишком

- Могу я ;) молоко (и иже с ним), яйца, мясо..рыбу ( ее можно 2 раза за пост - в какие дни не помню)...Алкоголь тоже нельзя. Можно: фрукты, овощи, злаки, бобовые, грибы, растительные масла.

Спасибки, Женечка. Вот ты говоришь никакой молочки, А я пью лактобактерин и бифидум с актимелем в целях лечения, что тоже низзя?

- ну, давай так - в целях ПРОФИЛАКТИКИ - это еще пить можно - в целях ЛЕЧЕНИЯ - нет...Если только вместе с препаратами самих пробиотиков...Поэтому, если лечение действительно показано лучше перейти на нормальные препаратики, попить несколько дней и забыть о дисбиозе! А вообще - думаю и в целях лечения нельзя...У меня сестра, когда заболела пневмонией во время поста - ходила в церковь, спрашивала у батюшки можно ли начать есть молочные продукты, чтоб выздороветь наконец...Он разрешил...А так - не знаю, извини.

Танюш, отличное питание и спортик, процедурки
Заинтриговала новыми темками, очень жду фотоальбомчик - ХОЧУ НА ТЕБЯ ЛЮБОВАТЬСЯ!!

Здорово! Заводи новый и фотодневничок тоже! Будем ждать. Новые цели и новые пути, это воодушевляет!

Да, девочки!!! Сразу весна чувствуется!!! Хочется меняться и выглядеть лучше!!! Заводить новые дневнички...

Молодец, Танюшка!!!! Мы все ждем твоих фоточек!!! Прям ужасть как ждем!!!!!

Как вчерашнее поедание блинов с вареной сгущенкой?

Лучик, приевтик, солнце) Новый дневничок?) Ждем)

Привет, Лучик!!! Прости, что дано не была, болела. Отчеты у тебя отличные, даж не смотря на блинчики и , ге, морковку Я вот очень боюсь блинчики печь, я их таааак люблю, что съем точно не один и не два. Поэтому наверно тока в субботу.
И отдельное молодец за овсянку по утрам, это ведь просто кладезь красоты и здоровья.
А... и про размеры. Очень завидно мне, что у тебя верх больше чем низ. У меня вот наоборот, верх 46, низ 48

Новый дневник, и фотодневник (кстати что это?) -

Приветик!!!!!!!!
уже ушла!!!!!!
началось вчера вечером с блинами!!!!!!!!


Маришка!!!!
тебе Женечка ниже все написала!!!
конечно Пост больше духовное очищение!!!!
так то и сексом заниматься нельзя не знаю, кто из девочек этого придерживается!!!!
для меня отказ от молочки-больше нереально!!!я соблюдать буду Пост, чтобы отказаться больше от сладкого и мучного!!!!!Пост для меня-стимул!!!!мокрашу молочное до МИНИМУМА!!!!!!!!!!!!!!!!но не обещаю, что молочную кашу не буду есть, а кефир не буду пить!!!!но сокрашение будет!!!!!!!!!!!
Ката (Катюшка) - спец по Посту!!!она с детсва поститься!!!! я у нее консультируюсь!
в первый день Поста - 10 марта-очищение - голодание!
я пока не знаю-буду ли именно 10 марта голодать!!!!может только в четверг!!!!
Но я в Пост хочу проводить водное голодание раз в неделю-по четвергам!!!


Танечка!!!!!!!
я тоже просто фанатик КЕКСОВ!!!!!!!!!!!!!!тащусь!!!!!!!!!!!!!!!
и даже может сегодня съем его!!!!!!!!!!!


Женечка!!!!спасибо, солнышко!!


Сашуль!!!!!!!!
в новой жизни это будет!!!!!!!!!!


Оль!!!!!!!
все расскажу во вторник!т.к в понедельник у меня выходной!!!!!
цель потрясающая)))))))я этого очень долго ждала!!!!!


Гулечка!!!!!!!
я наконец-то созрела до фоток и до нового дневника!!!!
а блинчики вчеар были ну прсото объедение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Танечка!!!!!!!!!!! все будет!!!!!!!!!


А я больше своего милого балую!!!!!для себя б даже не стала печь!!!!!!!!
а я пеку тонкие, и съедаю не один и даже не 3!!!
ну вкусные ж они и тем более утром.....

а овсянка утром-супер!!!!!!!!!вкуснатища!!!!!!!!!!!!!!!

за размеры не переживай!!!!!!!!!!!похудеешь!!!!!!!!!!!


Фотодневничек - это дневничек, где девочки сови фотки выкладывают!!!!!!!!
в спецальном разделе фоток!!!

Танюшка, привет!!!!

Хм... а я часто съедаю банан или яблоко за час до тренировки, если я дико голоднеая туда иду, то у меня в боку колет это не нормально?

Планы классные!!! ЖДу!

Лиза!не могу сказать, нормально или нет!!!!!!!!
знаю, что в день тренировок надо есть легкую пищу, а колоть может как раз от тяжелой!!хоть ты ее днем или утром съела!!!!!!!

Танюш, а новый дневник ты после праздников заводить будешь? А то я уеду на 3 дня - не охота пропустить )

Танюш, привет!!! А хде отчетик с блинами

Приветик! К блинчикам у меня то же слабость, особенно если их печет мама тонки и ноздрястые! А новый дневничек это здорово нетерпиться посмотреть!

не один и не три блина? а сколько? это что еще за пример , я тут вся извелась уже, соскучилась по сладкому, значит, а некоторые еще и о кексе подумывают?

Жень!!!!!!!!
да!!!
во вторник!т.к в понед-отдыхаю!!!
уже сейчас в ворде пишу понемного!


Свет.....че надо..да!?


Светик!!!
я вчеар ела-тонкие, в дырочку.............мммммммммммммммм и щас бы не отказалась!!!!!!!!!!!!


соблазняюююююююююююю!!!!!!!!!!!
я отрываюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! можно сказать в последний раз!!!!!!!!!!!!!!!!
потому что пост буду соблюдать!а потом цель не шуточная!!!!!!!!!!!!!

а если блинчики тонкие, 3 штуки-это как 1 толстый!!!!!

- Танюх...самоубеждение - великая веСЧ :P :lol:

а как же