АССОЛЬКА!!!!!!! а-та-та!!!!!!не верю, что умеешь лениться


супер!!!!!!!
я конечно не с Виши делаю, у меян дешевое масло, но она жирное, банки по нему хорошо ползают) спецальное для массажа, наша русская серия, мне очень нравится!!!!!
весной мне банки помогли от стульчиков избавиться, и цеоллюлит стал меньше!так что они на самом деле РУЛЯТ!!!!!!!!!!!!!!


Томик, приветик!
я тебе не скажу много это или нет, думаю, нормально)
я пока делаю каждый день банками, хоцца мне к морю хорошо выглядеть!!!
я ручной не могу делать долго, руки устают (((( хватает минут на 10 только на живот...


Танюшка) купи-купи!!!!
по поводу варикоза не скажу - прост оне знаю, а как ты определяешь есть склонность или нет?

Всем доброго дня!!!!
я вчера была хорошей девочкой ))) и щас напишу отчет!
21/11/07 среда:
утро: блинчики с начинкой с разной з.ч
обед: рассольник, макароны с сыром.
ужин: фитнесс, после него пол-стакана кефира.
перекусы: хурма, груша, з.ч, вода, 1 долька шоколада горького!

ПОСЛЕ ФИТНЕССА МАССАЖ БАНКАМИ 20 МИНУТ!!!
вечером прополис на лицо...что то с лицом ужасное....никак не проходят прыщи, надо срочно солнца!!!!!

я скоро в отпуск!!!!!!!!!!

у меня синие венки видно. под коленками, чуть ниже ушек, и внизу. Под косточкой, над пяткой

Хороший денек. Блинчики утром, перекусы в основном фруктовые, правда ты не уточнила сколько блинчиков было

Танюшка, привет!!! Отчет суперский молодец готовимся к НГ

Танюш, было 5 штучек)но они ж не большие, покупные)))
утром ем много


Светик, приветик!
подготовка к НГ идет полным ходом!!
но сначала я готовлюсь к поездке на морю...уже через 2 недели!!!!!!!

Ага...а-та-та мне ....лень

Томочка
Если ты ежедневно будешь делать(пускай даже через день) баночный массаж
по 15 минут...у тебя будет просто супер результат.
Я делала минут по 5-7 на каждую ногу..потом мне становилось просто елементарно
скучно..+ ..ко всему у нас в доме отсутствует горячая вода (круглый год),
в следствии этого стоит водогрей...и я немогу себе позволить такую "роскошь"
как включить горячую воду и одновременно вазюкаться с банками..Просто вся
горячая вода кончится, поэтому так не долго получалось...

Луч
Какие ваще блины на фиг??? К тому же целых 5 штук...
Кошмар))) У тебя в этот день фитнес - так сведи к минимуму
калории, что бы эффект от похудания усилился!
Я не призываю ваще не есть..Этого нельзя делать - всё-таки спорт,
хотя лично я сама выдерживаю 27 часовое голодание с двумя
занятиями спортом + сауна....

Так что..отставить трескать блины и приступить к финишной прямой
по реализации супер-девушки, готовящейся покорить полпобережья!

ОЛЬ!!!!!!!
не поверишь.....мне хоцца под стол залезть
ты же права, я знаю...ну я тааак сина хочу есть утром!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
но я попробую, чесно свести к минимуму!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
завтра фитнесс и я попробую!!!!
творог, хлорья, подойдут?????


ТОМОЧКА!!!
под каждый словом ОЛЬЧИКА подписываюсь!!!баночный массаж творит чудеса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


кстати, ОЛЬ! у мя тоже стоит водогрев, но после баночного массажа, все масло впитывается и я не хожу в душ

Оля!!! Не кричи на человека! Она их утром съела! Ей целый день еще предстоял.

А как баночный массаж делаете? Расскажете?? Или самой искать?

Ну под стол конечно залезать не надо...Это лишнее
Кушай с утра на здоровье!!! Это очень хорошо и правильно, что у тебя с утра
прекрасный аппетит!!! Поела - запустила метаболизм....

Заяц! Кушай каши (если конечно любишь)...
Уж идеальнее каш, сложно придумать завтрак)))
Тут тебе и сытость, тут тебе и полезность..

Карапуз....я на стока спокойный человек, что пожалуй мой крик
тока слышали в род доме акушеры, когла я родилась ...

То что Танюха съела блинчики, да и на здоровье!!!!
Когда было видано, что я ваще на кого-либо ругаюсь??? Да никогда!!!

НО!!! Ситуация патовая, человек едет на море...и максимально
сжав волю в кулак, можно добиться требуемого результата...
А давать себе слабину..тогда ваще не вижу смысла....

Танюх!!! Я надеюсь ты-то на меня не в обиде???

И еще...уж коли охота углеводов на стока - тогда хлебушку с отрубями лопай...
А еще лучше подсуши его в тостике..За счет температуры, лишнии (как бы объяснить...???)
ну пускай калории уйдут, а полезность останется..Вот тебе и сытный завтрак...
Возьми на тост всё что хочешь....Главное грамотное сочетание!

И никакие лишние жиры не отложатся на твоем дивном теле!!!!!

Танюська-симпапуська, приветик))))

На море едешь, здорово, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Я в том году была на Красном в Хургаде, мне очень понравилось. В этом году тож собираюсь в отпуск тоже в декабре, пока не ясно куда, но точно туда, где тепло.

Танюшка, давай работай над собой, за фитнесс и массаж большущий респектище

А на счет блинчиков, мне кажется Ассолечка права, лучше утром кашку да еще и с отрубным хлебом

Хурму обожаю, я сегодня уже 4 шт схрумкала
За горький шоколад 1 дольку молодец, я бы одной точно не ограничилась

Танюшка)))она ж на правах гуру))) она умничка, учит меня!!!
и ты ее слухай


Танюшка,
я купила специальные банки в аптеке, они не дорого стоят и массажное масло, тоже не дорогое, но жирненькое)
наношу масло на ноги, немножко втираю, потом беру банки, прилипляю их к ногам (банки не стеклянные))), они как бы присасываются к коже...немножко больновато сначала..а потом все краснеет, горит..УХ!!!!!!!!!!!!!!
и начинаю круговые движения, ну ты сама поймешь!!!!
главное - купи!!! а потом сама все поймешь!!!


Оль)каши О-Б-О-Ж-А-Ю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НО!!с утра их лень готовить!!!!!!!!!!!!!!!!!
но обещаю исправиться...чесно, прям завтра утром сварю геркулеса и буду кушать!!!


Оль!!!!
пасибо за ценный совет!!!
сегодня привезу от родителей тостер, и куплю хлеба с отрубями!!!
буду есть тока полезную пищу!!!!!!!!!!!!

ты права, море, все дела, что то я совсем расслабилась, пусть и с утра, но все же это БЛИНЫ!!!причем 5 штук!!!!!

ПАСИБО, ЗОЛОТЦЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я прям тя ЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я была в прошлом году и в Хургаде и в Шарме, и в макади, эль гуне)))
но шарм это прост омоя любовь во всем египте)))))



Танюшка, я уже с ней согласилась!!
беру себя в руки)
просто не буду их покупать, эти блины!!!! фу-фу-фу!!!
Танюшка, я чесноговоря и сама не знаю как слопала всего дольку)))
щас эта шоколадина лежит в столе и вкусно пахнет, НО как ни странно даже есть не хочется ее!!!!!!
чесна слова)))

меня Лю..меня ЛЮ!!!! Ура!!!!



Девочки! Будьте пожалуйста внимательны при баночном массаже....
Обязательно круговые и обязательно сверху вниз И!!! и к сердцу...
а то смысл массажа теряется! долго объяснять не буду....

Оленька!!!!!!!
пасибки за совет!!!!!!
я кстати так и делаю круговые вниз...но было и ввверх, больше не буду....
но на самом деле хотелось бы получить объяснения почему
а про сердце не поняла

а то что я каждый день его делаю, это хорошо????

А эти банки как именно называются подскажи пожалуеста!

А эти банки как именно называются подскажи пожалуеста!

Приветик)))

по мойму называются банки если серьезно - не помню!
в аптеке в любой спроси массажные или антицеллюлитные банки, или в спец.магазинах, в которых ну всякие такие вещи продаются (атицеллюлитные крема, шортики, и тд..)

Приветик!!
а я баночный массаж только на попу делаю, т.к. на ножки низя - веночки
и мне тоже, кстати, интересненько - как это к сердцу?

круговые движения к области сердца

ты умничка!!!!!!!!!!!
Массаж рулит))))


Оль)пасибо)))
хотя хотелось бы подробно почему так а не иначе

скоро уже топать домой, уря!!!! пока за сегодня не съела ничего пллохого и сладкого

у-м-н-и-ц-а! и не надо

СВЕТИК))) и не буду))помню ТВОИ отчеты))эх...не буд!!точно!

Ух,ты, здорово

Спасибо, Солнышко, что рассказала как делать

умничка!

ПРо баночный массажик спасибо что рассказал, вот чего не поняла - почму сверзу вниз . обычный то делается снизу вверзх - активизация лимфооттока и все такое. Почему с баночным наоборот!
А массаж я только на ного-ягодицы делаю. К меня апельсиновый друг только там.
Оленька ?

Лучик насчет кашек с утра Олик парва на все 100%. Рекомендую гречку. ЕЕ можно просто залить с вечера кипятком в пропорции 1/2 и утром на будет готова без варки. а овсянку вообще можно запаривать. Утром залила кипятком, привлеа себя в порядко и кушай - запарка овсянки - всего минут 5-7 занимает . можно даже не варить. И добавляешь туда зелень или фрукты, что больше нравится. Учитывая скорый отъезд - дейсвительно лучше вредности типа блинчиков ограничить :-)

Танюшка, скажу по страшному секрету я в туризме работаю))))))
поэтому поездки за границу- не редкость, чаще по работке, а сечас впервые за 3 года - ОТПУСК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Танечка)не за что!!!!!!


Тамарочка!!!
привет, солнышко!!!!!
про кашки я знаю, гречку раньше только так и ела!!!!вкусно, особенно с кефиром!
овсянку могу есть ТОЛЬКО вареную, иначе не лезет в рот
люблю я ее с фруктами
зелень не ем вообще, не могу...фу..


АССОЛЬКА!!!!!ПОСКОЛЬКО НАМ ТУТ НЕ ПОНЯТНО МНОГОЕ ПРО БАНКИ И МАССАЖИ ИМИ, НЕ ПРОВЕДЕШЬ ЛИ ТЫ НАМ ЛИКБЕЗ?

Лучик приветик!!!!
ой, ну ты уже кажеться вся в отпуске...на море..суппер....

а банки так и называються-массажные банки или банки для массажа.

блинчиками баловались...ну оть на завтрак! давно кстати не ела

хорошей пятницы, целую

Вношу разъяснения....

"Сверху - вниз" : это раз!!!!!!!.....

Далее
"Цитата ANNA77"...

....."баночный массаж, является массажем лимфодренажным, то есть вызывает движение лимфы, которая несет всю каку по направлению только к сердцу, таким образом устроены лимфатические сосуды. Поэтому баночный массаж можно делать ТОЛЬКО ПО НАПРАВЛЕНИЮ К СЕРДЦУ дабы не отправлять всю каку к началу пути. Выполняя массаж в правильном направлении, мы помогаем организму доставить"груз" куда надо, для дальнейшего выведения его из организма."....

Мы уже это с Галчонком и С Аней обсуждали...вроде так...всё верно написала...

Натуська, приветик)))
да, ты права...я уже там....7 улечу))) и буду загорать))))))уряяя


спасибо, Оленька))

приступим быстро к отчету.....работы много...пишу вкратце)
отчет за четверг 22/11/07
утро:творог деревенский вперемешку с 1% кефиром, чуток сахара+з.ч, 2 хлебца с сыром
обед (поздно из за работы): щи зеленые+половина риса.
ужин в 18-45: 2 кусочка филе рыбки (2*2 чесслово )+ капустки и морковки по корейски, чуток.
Потом грушу слопала)
если бы не пошли к родителям не поела бы....
перекусы: груша, 2 хлебца, 1 долько гор.шоколада.
Вечером баночный массаж 25 минут+массаж животика 10 минут

девочки)) вроде не все так плохо))
может я исправляюсь, а?!???

дочитала вчера АЛХИМИКА))) понравилось!!!!!!!

Да умница)))
У меня сегодня был практически такой же завтрак
как у тебя вчера: творог зерненный с мёдом
2 тоста с сыром))) вкусно! сытно!...если б еще
зелень добавила бы, было и верно по раздельному...

Оленька!!!!аааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я рада!!!!!!!!!!!!!!!
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!неужели питаться правильно так просто!?
я зелень не люблю..не могу ее есть...так что питаюсь сыыыром!!!!!!!!!!!!
я сегодня как электровеник ношусь)поела опять поздно, на фитнесс иду обязательно!!!!хочется получить заряд энергии!

Танюшкин..надо....
Я тоже раньше многое не любила...
Ты поробуй..заверни в листик салата тот же сырок, добавь помидорку...вкусно ведь)))

Ты молодец!!! Всему можно научиться!!!

Лю тя то!!!!!

ааа....Оль))овощи и я лю)))
я думала ты про всякую там петрушку укроп говоришь, я их не лю, и лук не лю...бе..
а помидорку эт пожалуста))
и салат лю))
тока щас зима...а на рынок только в воскресенье хожу, а в магазинах не понятно что продают ((


пасибо тебе

Лучик привет!!!
отличных выходных тебе

привет

ВСЕМ ДОБРОЕ УТЕЧКО
итак, отчитываюсь за пятницу
23/11/07:
утро: творог деревенский в перемешку с 1% кефиром, 2 тоста с сыром, з.ч
обед: поздно - 15-30, суп куринный, рис
ужин: фитнесс
перекусы: тост, 1 долька горького шоколада, 2 хурмы, з.ч

Массажа вчера не было, мой м.ч умудрилмся отравиться, пожтому не до массажа было

вечером только прополис на лицо в 3 слоя
лицо, слава богу, стало лучше


НАТАШЕНЬКА!!!!!!!!!!!!!!!
спасибки))
тебе тоже хороших выходных!!!!!

Марусенька!!!!
я тебя помню, приветище!!!!!!!!!

Викуся, Танюшка!!!!
пасибо, милые, что забегаете!!!!!

Привет
Хде отчетик за выходные

Светусь))щас-щас, все устроим)

Отчет за субботу 24/11/07:
утро:каша манная+немного сушеных ананасов, з.ч, хлеб с отрубями в тостере+сыр.
Обед: фасоль+ложка тушеных овощей+2 кусочка куриного филе (2*2)
Ужин: нет
Перекусы: 4 мандаринки, груша, 1 тост с сыром, на ночь стакан кефира 1%

Вечером была банька))в ней мед на тело, скраб, маска, прополис!
И баночный массаж примерно пол-часа+массаж животика

воскресенье 25/11/07:
утро: блинчики(поехали к родителям м.ч) с медом, несколько штук..з.ч
обед переходящий в ужин: немного вермишели (ст.ложка)+копченая красная рыбка+черный хлеб.
перекусы: 2 хурмы, пол-груши, колечко заварное с творожным кремом, 2 тоста с сыром.

процедурки: маска для лица, крем антицеллюлитный для тела (купила новый баня-сауна, белорусский, офигенный!!!)
в Воскресенье много ходили пешком, купила новую шапочку
питание, кончено, не очень...ммучного много...но это же выходной, так хотелось расслабиться
и в конце концов на этой неделе у меян фитнесс каждый день, кромя вторника, отработаю!!!!

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!

Лучик, отчетики вполне нормальные были конечно грешки, ну как без них
Удачной недели

Светочка!!!!ты умеешь поддержать!чмоки!!
пасибо!!!!

Танюша!!! Ой как здорово!!! Ты в баньке была??? я так люблю баню, но она у меня бывает только летом - на даче, зимой мы туда не ездим
это тебе

Баню люблююююю очень, только в последнее время замечаю, что голова с утра болит, хотя я никогда не пью спиртное после...

Банька!! Супер. Тоже очень хочу сходить.