Танюша молодец какая,столько полезностей сделала.
Я майонезную маску тоже люблю. Помогает совладать с моей гривой

отчет за понедельник 04/02/08:
зарядка, бифидумбактерин+стакан воды
9-30: геркулесовая молочная каша+тыква+чернослив+мед
(ела и смотела передачу Малахов+, а он как раз говорил, про полезную еду, и не поверите!!давал рецепт такой же каши!!!!! )
11-30: 2 чашки з.ч + 24 грамма горького шоколада (шоколадка всего 60 грамм, я ее разделаила на 10 кусочков маленьких-съела 4 дольки )
13-30: пол-яблока
14-30: овощи тушеные (фасоль+лечо+помидора, перец, и че то еще)+2 неб.куска зернового хлеба
15-30: небольшая разминка 10 минут
16-00: з.ч+4 черносливины
17-17-30: прогулка (+ заход в апетку за ромашкой)
17-35: пол-яблока
19-30-21-00: ФИТНЕСС (на элипсе согнала 250 Ккал)
дома в душе жесткая щетка+обливание ледяной водой
Лицо: салициловая кислота+чайное дерево
За час до сна выпила бифибумбактерин+пол-стакана воды, через 20 минут-пол-стакана кефира 1%
22-30: СОН!

вообщем, день хороший!!!!

вчера на работе немного приболела голова, я растерла виски с маслом эвкалипта, девченки, не поверите - ВСЕ ПРОШЛО!!!!!!!!!!!! :
супер!!!!теперь вместо таблеток как только почуствую головную боль-буду растирать виски эвкалиптом!

Танюш, привет!!!

Ну ты как всегда умничка горжусь тобой
и шоколад думаю на пользу пошел

хорошая передача!!! я тоже иногда ее смотрю если на работу попозже

Супер

Танюша классное средсво нашла от головной боли Надо мотать на ус

Лучик приветик!!!!
и снова ты умничка!!! отчётик отличный!!!
прямо передовик красотульнеческого подряда
хорего денёчка. целую

Танюша умница, так держай!!!

Лелька!приветик!!!!!пасибки)))все бы хорошо-но тока вот массажа бы еще
а майонезная маска-форева!!!!супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Светусь!
шоколада захотелось-чесно!съела, все таки не много!!! и мозг заработал!!!
я кстати из за этой передачи всегда опаздывю
почему ее немножко раньше не показывают!!!!
я бы всегда смотрела!!или бы купила все его передачи записанные!!!!


Оль!!!и правда-классное!!!!!!!!!!!!!!!!
а тоя все темполгином лечусь, аж по 2 штуки!!!


Натусь...стараюсь
приятно, что похвалила!
но еще б массажа....массажа!!!!!


Сашуль!!!!!!!!!!!!
ПАСИБКИ!!!!!!!!!!!


Обещаю сегодня сделать массаж!!!!!!!!

я бы тоже

Привет, Зайка! Отчет и правда у тебя образцово-показательный! Все равняемся на Танюшку! А как ты водой ледяной обливаешься? У меня прям мурашки побежали

Чайное дерево и эвкалипт - СУПЕР!
по себе знаю!
а отчет - замечательный! молодечик!

Привет лучастым! Отчётик как всегда непревзойдённый!
Ты если хочешь про масла что-нибудь узнать, набири в поисковике - форум по ароматерапии - много интересного найти можно, я теперь этим тоже увлекаюсь......

Следи))))мне без надзора низя


пасибо, солнце)))ну не совсем показательный!но вобщем то неплохо!!!!
водой обливаюсь холодной из под крана после принятия горячего душа+после массажа жесткой щеткой!!!
мы щас живем в часном доме, поэтому ванна почти не отапливается((сначла было непривычно!а сейчас-здорово!прям закаляюсь!!!


Катюш, приветик!!!!
теперь я тоже знаю, что масла это СУПЕР!!!!
спасибки, что заходишь!!!!!


Иришка!!пасипп)))
когда у тебя будут такие?
Ириш, здесь ОЧЕНЬ много инфв про масла, так что я уже все полезное скопировала

ЗАБЫЛА НАПИСАТЬ!!!
я сегодня утром хотела, чесно признаюсь, чуток побезобразничать и съесть последнюю слойку с шоколадом , которую я пекла в воскресенье!!!так вот, поставила я значит тарелочку со слойкой в микроволновку, разогреть, и отошла мыть посуду после завтрака. Через минутку чуствую жуткий запах гари и дым на кухне короче моя слойка там просто начисто сгорела!!!!! я смеялась над собой!вот думаю!!не надо нарушать правила!решила ЗОЖ, значит придерживайся!!!!

п.с вчера вечером м.ч разогревала такую же-все ок!!!а себе-сгорела!ЧУДЕСА


ДЕВОЧКИ, ПРОСТИ К КОМУ НЕ УСПЕЮ ЗАЙТИ, РАБОТЫ МНОГОВАСТО, ДА И СКОРО ИДЕМ С М.Ч В ТЕАТР!!!!

ВСЕМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ВЕЧЕРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЧМОКИ!!!
ЗАВТРА ЗАБЕГУ КО ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

не надо нарушать!! Это знак

Хорошего вечера

Супер отчетик!!!!!!!!!!!!
Как классно-театр!!!!, а в нашем мухосранске даже кинотеатра нет

Приветик! Ну ты ваще, отчет супер!

Танюшка, ты герой!!!!!

Отчет здоровский, мне нравится!!!!
Со слойкой знакомая ситуация...у меня сколько раз было..что я долго думая соглашалась на конфетку...разворачивала...и опа...роняла!!!
Приятного вечера!!!!!

Приятного вечерочка тебе, Танюша!
На счет слойки - посмеялась!
Вот бы и моя сгущенка сгорела Правда на нее мама покушается, так что я может и выдержу...

Это точно ЗНАК!!!
Не пошла бы она тебе на пользу!

Привет!!!
Меня тоже работа под собой погребла)))) Ну да ничего, зато вредности кушать некогда))))

Отчетики замечательные, умничка!!!

Хорошего вечера в театре))))


Буду брать с тебя пример по части хороших отчетов!!!

ПРивет! У тебя замечательный отчетик, класс, есть на кого равняться мне хулиганке!

Танюша приветики
Как театр? На что ходили?

ВСЕМ КРАСОТУЛЬКАМ ДОБРОГО ДНЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

Светик!!!
вечер удался!!!


Лена)))ага, классно!!!театр ОБОЖАЮ, не так как кино потому что если что и дома по двд все посмотерть можно!!!!


ну ладно, прям супер


неа, тока учусь


Вик, мне тоже он нравится
а со слойкой...мда....я смеялась!!!!


Танюш)))пойду посмотрю как живет у тебя сгущенка?или она все такие стала мамина??


ты права-ни к чему она!!!!


Маришка!!!появилась!!!!
бери бери, мне не жалко!!!
я с тебя по процедуркам пример беру, и со Светика!!!


Приветик!!!!!!!!!!!!!!
ну судя по линеечке ты совсем не хулиганка, а очень даже много достигла!!!
обязательно забегу в гости!!!!


Приветик!!!

театр-супер!!!!!!!!!!!ходили в наш драматический, на малую сцену, спектакль из 2 актеров (кстати муж и жена) - про любофф смотрели мне очень понравилось!!!!!!!!!!!!!!!! аж прослезилась

сейчас пишу отчетик быстренько, нам седня обещают проблемы с инетом.
Надеюсь успею!!!

отчет за вторник 05/02/08:
7-30: зарядка
Ванна:маска для волос: майонез+масло лимона (в конце сполоснула отваром ромашки+облила холодной водой)
бифидумбактерин, через 20 минут: пол-стакана кефира 1%
8-45: геркулесовая каша с тыквой
9-30: з.ч + 12 грамм шоколада
10-40: з.ч
12-00: киви
13-00: 2 хлебца с медом (немного)
14-00: макароны + 2 котлетки (небольшие)
16-30: яблоко
17-30: пол-стакана сока (персик)
ТЕАТР
прогулка 30 минут
21-000: бифидумбактерин+стакан кефира
ПРОЦЕДУРЫ:
30 минут баночного массажа
20 минут массажа живота
Скраб для лица+прополис на лицо+масло чайного дерева+репейное масло на брови и ресницы

Вроде весь отчет

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПО-МОЙМУ КАКОЙ ТО ПСИХ-ЖОР, Я НЕ МОГДА УТРОМ ДОСЫТА ПОЕСТЬ!!!
И У МЯ НАЧАЛИСЬ КД....ХОТЯ ПО ТАБЛЕТКАМ ОНИ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ....НЕ ПОЙМУ, ЧТО ТАКОЕ....

Молодчина! На меня тоже всегда такое действие театр оказывает, прям чуствуешь окультуренность!
А ты какой массаж живота делаешь? И для чего он помогает? У нас в четверг кефир?

Иришка!!!ага-ага!!!!я прям вся такая вдохновенная!
массаж делаю руками, наношу немного масла на живот и разбиваю комочки, как тесто замешиваю вчера эти самые комочки прям почуствовала!!! я его не часто к сожаленью делаю, но надеюсь-поможет!!!
потому что качание пресса именно от нижнего животика никогда мне не помогает!!!!!сколько помню себя-небольшой животик есть всегда!!!!!!!!!!

завтра РАЗГРУЗ на кефире!!!!!

Тоже самое!!!! Так его просто мять нужно? И типа жирок уйти должен....
Все завтра кефир!!!!

В театр выбрались, молодцы какие!
30 минут баночного массажа - ты герой!!!

Ириш!!!я мню, беру животик в руки икак бы разминаю шарики внутри, хотя почуствовала шарики только вчера!!!сегодян даже это место немного побаливает
надеюсь, что это поможет избавиться от животика
ты здесь почитай еще про массаж живота....


приветик!
это совсем не сложно-сидишь смотришь телек-и банками по ногам, а потом руками на живот!!
и все!!!!я так делаю пока Громовых смотрю..затянуло

пошла искать

приветик!!!
театр это здорово!!! молодец!!!
а жорик при кд известная тука, ничего пройдёт
вот то что они раньше пошли странно, я тоже таблетки пью, у меня всегда в одно и тоже время,
может ты пропускала приём....
хорошего дненёчка, целую

Рано пришла. Я ее только что съела

30 минут массажа - молодец. А я все никак банки не куплю...

ой тоже надо до поста с мужем в театр сходить!
люблю я это дело честно говоря...
Кста: как мска для волос??какой эффект?

Какая хорошая девочка тут живет. Молодец, что не хулиганишь.
По поводу овсянки, я ее ем с брынзой коровьей, она как творог и не сильно соленая. Для меня лучше завтрака просто нет.

Танечка!!!! УМНИЧКА!!!!

Удачных поисков!


Приветик!!!
угу, извесный товарисч, знает когда приходить :ph34r:


У меня всегда в одно и тоже время!!!!а щас-раньше!я ничего не пропускалааа!!!!


пошла пошлепаю!!!!!!!!


Танюш!!!!!!!!!!
марш в аптеку!!!за банками!!вот пойдешь в бассейн-и купи!!!!
ПРОВЕРЮ!!!!!!!



Катюш!!сходите!!!!!
кстати, а почему до поста????
а ты будешь поститься??я просто собираюсь!


Маска-понравилась!однозначно-буду делать постоянно!!!!
волосы блестят+очень послушные, гладкие, и не пачкаются!!!!


Мариш!!!!классный завтрак-может тоже попробывать?
брынзу как-нибудь куплю......попробую..


Лен, ты тоже умничка!!!!!!



У МЕНЯ КОНКРЕТНЫЙ ЖОР, НЕ ЗНАЮ, КАК ЕГО ПРОГНАТЬ.....
ПОКА НЕ ЕЛА НИЧЕГО ВРЕДНОГО...НО ТАААААААААААААААК ХОЧЕТСЯ СОРВАТЬСЯ, УЖАСНО..........
ПО-МОЙМУ ЭТО ВСЕ ОТ НЕУДВОЛЕТВОРЕННОСТИ ОТ СЕБЯ, И ВООБЩЕ, ОТ ЖИЗНИ....
ВАЩЕ, ПРЯМ БЕШУ САМА СЕБЯ

ВЧЕРА ПОКА ДЕЛАЛА МАССАЖ ВСТАЛА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ, И ЧУТЬ НЕ ЗАПЛАКАЛА....ПРЯМ ТОЛСТАЯ!!!!!!!!!!! РАССТРОИЛАСЬ.....
ДАЖЕ РАЗГРУЗ НЕ ХОЧУ..........

Как я тебя понимаю!!!! Я тоже такая толстая.... давай вместе
Разгруз будет полюбому!!!!! Ты же меня не подведёшь???
Р. S. Про живот так и не нашла ничего....

Танюш! Так нельзя !
Ты красотулечка и стройняшечка , что у тебя за депресняк?! ГООНИ ЕГО ПРОЧЬ!
А нам то что тогда делать ? Вообще к зеркалу не подходить?

Приветик!
Сколько у тебя тут событий!!! Тоже хочу в театр, стыдно признаться не была 4 года, вроде как совсем отбилась от культурной жизни И в ближайшее время и не поду

С жориком твоим нужно разобраться А завтра разгруз - не забыла? Я сегодня на яблочках и водичке, неужели не поддержишь????

Ириш!!!!!не подведу-сама всех подбиваю-значит отступать некуда


здесь почитай!!!!
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=120



Лена!!!!!прогоню метлой!!!!!
я вообще по жизни жизнерадостная, но бывает находит
ну ужас..прям тошно от себя

К зекралу можно подходить!даже нужно!чтобы видеть результат!!!
просто у меня щас то ли ПМС, то ли Кд, фиг поймешь, и еще прыщи, ну ужас
и солнца не хватает зима надоела!!!!!!!!!!!и еще хочу много новых покупок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
короче вот


Викусь!!!театр-супер!!!!сходи!!
про разгруз-помню
не отступлю...обещала ведь.....

Танюш, привет!!! Отчет супер!!! Молодец
Про настроение... понимаю! У самой несколько дней такое но ты не переживай у всех это бывает и у всех проходит!!!
успокойся!!! отвлекай себя чем-нибудь от еды!!! хотя знаю как это сложно!!!
удачно закончить день

да пройдет, конечно....я понимаю...
есть ужо не хочу-попила з.ч с медом немножно, вроде легче!


Спасибо, Светланка!!!!
закончится он фитнессом, и, возможно-баночным массажем

уже убегаю на фитнесс, напишу сразу
отчет за среду 06/02/08:
бифидумбактерин+стакан воды, зарядки-нет проспала немного
9-00: кукурузно-таквенная каша
9-30: з.ч+3 блина-макала в сметану..муррррррррр
(доела воскресные блинчики , оказывается очень вкусно )
11-00: 1,5 чашки з.ч
12-00: стакан теплой воды
13-40: киви
14-30: гречка+квашеная капуста+пол соленого огурца (маленький)+2 ложки салата из свеклы+раст.масло
16-00: свекольный салат+1,5 хлебца
17-30: з.ч+пол.чайной ложки меда
ФИТНЕСС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

будет ли массаж напишу завтра....

ВООБЩЕМ, СЕГОДНЯ ПРЯМ ДИКИЙ ЖОРРР!!!!!!!!!!!!!!!!С УТРА ЭТО ВООБЩЕ!!!НЕ МОГЛА НАЕСТЬСЯ!!!!!


ВСЕМ ЧМОКИ)ПОКЕ!!!!!!!!!!!!

Нормалек все , хорошо что жорик утром был, а не на ночь На Фитнесе отработаешь свои блинчики

Отличные отчетики, мне кажется, нисмотря на то, что ты пишешь ЖОР. По крайней мере, по отчетикам все нормально. Ты, наверное, его удачно сдерживаешь. А он и переживания по поводу фигуры и себя - это все КД. Скоро пройдет.

Держись, ты у нас образцово-показательная.

Поздравляю, ты с ним справилась )) Т. к. отчетик хороший, а ещё плюс вечером фитнес - ты молодец

Круто всё!!! У тебя питание прям по убывающей..Всё как надо !!! Молодчина.. А фитнесс тебе поможет..

Бывает, чё делать.

Чего то я жора не заметила в отчете, тем более дикого))))))
И вот все смотрю твои фотки в Контакте, и не могу разглядеть, где же ты там толстая-то??? Худенький ребенок с большими глазами)))) Толстух на фотках не заметила!!!!

А вот по поводу КД надо насторожиться... Лучше перебдеть, как говорится... Хорошо бы к врачу сходить, просто на всякий случай.

Приветик , ты спрашивала, что я со своими прыщиками делаю, я уже написала, так что если интересно почитай.