Свет! Добрый вечер! Вот как-то поздно я сегодня в гости намылилась))))) Ты так по-взрослому на велосипеде накручаваешь, за тобой не угнаться! Молодчина!!!

Светуля, ты такая умничка - и питание замечательное и процедурки и велотренажер крутишь!!!! Просто супер красотулечка!!!

Светулик мой, привеееееееееееееет!!! как делишки у моей девочки? эхххх. не нарадуюсь я на тебя, солнышко!!!!

Привеееееет, мои красотульки!!!! Как я по Вам соскучилась
Натуль, привет а я еще не фоткалась
Натуль, спасибо большое
Ленусь, зая, я была у тебя в домике, настрой у тебя боевой. Так что все получится
Оленька, спасибо, зайчик . Буду иметь ввиду
Лелик, накупила всего вчера
Оляяяяяяяяя, привееееееет! как я рада тебе, красотулька
Олюшка, ты такая красивая, просто сказочная. Какие глаза!!!! Солнышко, это тебе

Светуль, спасибо. Мне очень нравится крутить педали
Галочка, ой, какая картинка - прелесть!!!!
Натуль, я гостям всегда рада, проходи, чайку попьем

Кристиночка ты мой пример для подражания

Сашуляяяяяяяя, роднулька моя у меня все отлично!



Отчетик за вчерашний день:
06.20 - стакан воды с уксусом
07.40 - банан
08.20 - арбуз
10.00 - яблоко
17.00 - 200 грамм слив
17.30 - салат (помидоры+кукуруза+лук+масло)

Спорт: велотренажер: 26 км
Процедурки: маникюр, педикюр, крем на лицо, антицеллюлитный крем на попу и ноги, самомассаж, крем на все тело

А у моего мужа сегодня День рождения!
Так что я убежала готовить праздничный ужин

Привет!
Мужа твоего поздравляю с Днем рождения!
Желаю ему всего самого хорошего

Отчетик хорошеньки
Веселого вам праздника

Светулька-Красотулька!!!!!!!!!!! Поздравляю с днем рождения мужа)))))))))
хорошо вам отметить! расскажешь потом где были, что делали?????????
Отчетик супер, как всегда, ты стройнешечка наша

Светулькин, а ну ка расскажи мне, у тебя от воды с уксусом желудок не болит? Пила 3 дня подряд 3 раза в день (1 ст.л. яблочного уксуса на 1 стакан воды), так сегодня с утра желудок так болел, ужасть! Да и не заметила я если честно, чтобы он как-то помогал худеть.......

Мужу поздравления!!!

Света, приветы!

Поздравляю твоего мужа с Днём рождения!
Желаю хорошо отметить праздник!

Заинька привет!Поздравляю твоего любимого с Днем Рождения!Желаю здоровья и исполнения всех желаний!

Роднулечка моя


Поздравляю твоего мужа с днем рождения!!!!!
Всех благ ему и исполнения всех мечт)))


Люблю тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну как отметили???

А я все пропустила. У тебя праздник был!

[b]Красотулички мои, приветики !!!!!![ /b]
Большое спасибо вам за поздравления. Так приятно! Девочки, как хорошо, что Вы есть у меня. Вы для меня стали такими родными. С утра бежишь ко всем в домики, так интересно, что у вас произошло, какие новости! СПАСИБО ВАМ!!!!!

Вчера покамуж был на работе,накупилашариков,надула несколько гелием, остальные воздухом, купила гирлянду, цветы, Вообщем, навела красотищщщщу в квартире
Приготовила ужин, купила маленький тортик и две свечки с цифрами 3 и 4.
Любимый мой не был к этому готов Вообщем для него был полный восторг, он радовался как ребенок!!!!

Гостей не звали, он не любит отмечать ДР. Поэтому тихо-мирно посидели,поужинали. Он мне тысячу раз сказал :"Спасибо за праздник" . Так приятно, когда видишь счастье на лицах других!

Отчетик:
06.20 - арбуз
08.30 - 2 яблока
12.30 - арбуз
15.00 - яблоко, 2сливы
17.30 - арбуз,2 кусочка спаржи
18.30 - 21.00 - 4 кусочка сыра, 5 кус спаржи, 17 оливок, бокал мартини

Спорт: 17 км, процедурок не было

Олюшка, лапуль, не болел, авот три дня назад не то, чтобы заболел - неприятные ощущения. Решила пока не пить

не знаю, как тебе это описать, но у меня такое ощущение, что мы с тобой уже сто лет знакомы)) Листаю твой дневничок и получаю столько удовольствия...Такая лапочка тут живет, такая умница!!!
мммм...а как мне нравятся твои отчеты !!! Как ты права, у меня лю тоже спрашивает, не надоело ли мне еще каждый день арбузы кушать, мол, может чего-то другого поем....А я как и ты отвечаю, что зимой же всего этого не будет, так что нужно наесться вдоволь))) Хотя, я буду скучать по всем летним вкусняшкам!!!!

В общем, Светик-семицветик.... Я от тебя в восторге!!!
Почитала тебя и сразу прыгать от счастья захотелось, так у тебя весело и хорошо

Мммм...ты тут еще и километры наматываешь на тренажерчике!! ааа.... беговая дорожка или велик дома- это вообще моя мечта!!!! Как классно!!! Возьми меня к себе покататься

Светуня, такой праздник мужу устроила!!!! Апплодирую стоя громко и продолжительно!!!!

Света, Надя... ну что вы со мной делаете???? Задумалась о пирсинге

Сладких снов, Красотулик,

Светик, привет, чёт я сегодня совсем припозднилась!
Доброй ночи что ли!

Привет!
Какой ты праздник мужу устроила замечательный Здорово придумала

Доброе утро, мои девочки и любимый Валентин

Камусечка моя, лапотулька! Как ты все верно написала. Хочется тебя обнять и тискать-тискать-тискать, маленькая моя
Катюша, ураааааа!!!!! Нас все больше, задумавшихся
Светуль, проходи, садись, чайку налить?

спасибо , Галочка!

А теперь отчетик

06.00 - арбуз, банан
09.00 - арбуз
11.00 - веточка винограда
12.00 - салат ( огурцы+помидоры+зеленый горошек+кукуруза+масло+соль)МНОООГО
14.00 - сыр МНОООГО
16.00 - банан, 2 сливы, виноград

Девочки, я ЖРУН. Как с этимбороться, а? Вот я наемся, а потом ем просто потому что вкус нравится. Раньше, я думала, ну и что, я же не булки ем и конфеты. А послевчерашнего обжорства у меня такая тяжесть. Сырасъела около 200 грамм.Ну куда это годится? А еще у меня проблема.... мне нравится вкус растительного масла, которое семечкамипахнет. я наемся салата, а потом наливаю в ложку масла и выпиваю его. Это же ненормально И на весах это отражается.

Спорт: велотренажер 20,2 км
Процедурки:
скраб на лицо
крем на мордочку
антицеллюлитный крем на ноги, попу
крем на все тело
Крем для ручек, ножек под носочки

Девочки, жду Вашей критики и пенделя волшебного. Ну правда очень надо

А еще. я совесм не пью воду. Ни одного стакана в день

Светик! Приветик тебе в твоем дневничке!
Ты просто умничка! Отлично кушаешь и много витаминчиков получаешь!

Сыра действительно многовато.... Знаешь, обычно это говорит о том, что в твоем рационе не достает белка и жиров Омега 6-9 (полезных конечно же)

Попробуй, по утрам лопать творог (какой-нибуть маложырный), а салатик кушать с льняным маслицем, вместо растительного! Увидишь, как все пойдет на лад!

Привет! Хоршего тебе дня!



Свет, про сыр и масло я сама пока не сильна в практике, а теорию ты и без меня знаешь. А вот воду я пью примерно два литра в день. Пробовала стаканами не получается. Я с начала купила себе бутылку с поилкой. А потом несколько бутылок по 0,33. Из них удобно пить и практически за раз выпиваю. Чтоб не забыть сколько выпила, сложила в горку семь монеток и в течении дня перекладываю их, как только новую бутылочку наполнила! Пью воду и одновременно занимаюсь психотерапией, я в начале своего дневника писала, меня еще очень ценной информацией по правильному написанию посылов на бутылках Оля (лиса-краса) научила. Если хочешь, загляни прочитай. Так, правда пить веселее!! И пью ее между едой. Через час и за 30 минут получается. Если ты решишь, что тебе это нужно, то обязатель сможешь!!!

Светик, привет))))решила придти познакомиться Елена




у меня тоже бывает ощущение, что охота пожевать, когда вроде бы наелась..в таких случаях отрезаю себе этот самый кусочек сыра..правда, не 200г...и очень долго его ем-тщательно пережевывая каждый кусочек..помогает...обычно г 20-30 хватает)))или как вариант, пойти и занять себя чем-нить)))
про масло-скорее всего, организму банально не хватает жиров, вот и тянет на масло...прикинь, где ты еще можешь их в своем рационе добавить..потому как судя по всему тебе их капитально не хватает..я для себя проблему решаю молоком-пью в чае нормальной жирности, где-то сметану добавляю и по утрам в кашу кладу кусочек...а раньше тоже порой тянуло..правда не на раст масло, а на хлеб со сливочным попробу...не за 1 день, но если регулярно и долго, тяга должна уменьшится..или выпивай ложку масла натощак-еще и ЖКТ поможешь))
про воду-по мнению врачей, не обязательно именно 2 л воды..в зачет идет любая жидкость...это спорно, но если судить по себе-вполне оправдано-тоже воды пью немного, но чая минимум по 1,5 л...не жалуюсь))хорошего дня

Veksha, Олюшка!!!! Привет!

лапуль, вот в этом , наверное, и проблема моя. У меня есть стремление стать веганом, но, видимо, мозг мой отказывается принимать какие-то ограничения
это будет моя попытка №2. оно мне не очень нравится... горчит что ли
Натулик, а я уже читала. Поставила себе цель для начала 1 литр воды Спасибо тебе
Леночка, спасибо, мне очень приятно. Я хочу сказать, что ты большая умничка!!!!Я видела твои фоточки. Ты так многого добилась! Очень рада тебе
я вчера себя долго настраивала на это. И что? пока весь сыр не съела - не успокоилась. Стыдно мне... да..

Приветик!
Я все профилонила,поэтому,Светик,мужа с прошедшим.Здоровья,счастья,добра,чтоб жену любил еще сильнее
И мой восторг тебе-столько для мужа прятностей приготовила

Масло с запахом семечек я обожаю!!!!!!!!Сейчас,правда,у меня кедровое...надо тыквенное купить,очень хоцца.А на весах.....а ты как хотела,Свет,масло ж жировой продукт,и в нем 2 суточные нормы их Аккуратнее с ним

Обнимаю!

знаешь как бы я хотела?
Чтобы есть масло и не толстеть Не знаешь,как так сделать?

Надюшка, спасибо!!!!

Знаю-есть одно масло

у меня такое происходит со сладостями - иногда бывает пока дна пакета не увижу не могу остановиться, хоть стреляй... стыдно мне, но ничего в такие моменты не могу с собой поделать абсолютно!!!

Отличного денечка!!!

Зайчонка мояяяя.... Не переживай, кися, всё будет хорошо!!! это масляный период обязательно пройдёт! Чем на самом деле опасно оно- то, что это слишком концентрированный продукт, поэтому лучше постараться включить в рацион не такие маслянисто-концентрированные продукты, покупай себе кокосик...ммм..он такой вкусный, кушай его иногда, авокадо попробуй, или просто орешки-семечки!!!
дай я тебя крепко-крепко поцелуюююю!

Светуля, привет! Пришла с ответным визитом. Почитала тебя малость, ты умничка Мне кажется я тебя читала уже, потому что помню твои фотки и крем на животике помню... Леночка-Белечка тебе все верно про масло написала, у меня тоже такое было, сейчас стоит себе тихонько, а мне до него и дела нет. Организм очень умный и если просит, а тем более так сильно - значит надо. Лучше всего пить натощак - усвоится наамного лучше, верно Ленчик сказала. Удачи!

Кстати прочитала про ДР мужа, у моего парня скоро ДР - учту и сделаю так же, спасибо за идею с шариками и вкусным ужином

да и еще.. ты все время собираешься фоткать то обновки, то еще что-то, де последние фотки?????? не могу найти никак.

Светик доброго денечка!!!

Отчетики мне твои нравятся,даже не смотря на сыр.
Скажу по секрету

я его тоже очень люблю

Добрый день Светочка!

Кажется мы не знакомы, да?
Меня Олеськой звать! )) Бум знакомы теперь
Знаешь чего, у меня с сыром такие же проблемы!!! Вроде думаю, щас кусочек отрежу, съем и всё. Ага щаззЗ!! Бегаю к холодильнику потом и кусочничаю, понимаю что плохо, и стыдно будет. Это как наркотик. Тоже незнаю чего делать. Пока знаю только один выход, не покупать его

как и семки... пока не закончатся не остановиться. Лучше вообще не покупать Вот я тоже ела сыр кусманами пока не поняла, что кроме меня его никто не ест, то есть я покупаю его для семьи, а семья не ест, только я Перестала покупать А какая денежная экономия, ведь вкусный сыр стоит не мало нынче.

Светуль, как я тебя понимаю

Камусечка, лапулька моя. Я исправлюсь? ты веришь в меня?
Светуль, вот прямо встал,и не стакан воды, как полагается, а маслица с утреца, да?
знаешь, я даже не думала, чтоон будет так рад. Он очень сдержан на эмоции, а тут чуть не расплакался от Щастья
ой, нет настроения у меня. мона я на выходных все покажу?
Натуль, сэстра
все как про меня написала
замечательный выход. А я его купила на ДР мужда к праздничному столу. И кого хотела обмать? сама же все и съела
Светуль, и я тоже перестану, ой, хотя написала это и так грустно стало Ну ничего, мы прорвемся!!!!!!

аааааааааааааааааааа...... Мурысечка моя, и я тебя очень люблю

Светик, приветики!!!!!!!!

Кто тут пендель просил????
Отчет мне твой понравился впринципе.... чесно говоря, особо я не пойму че ты паришься... ну масло... ну сыр... Масло полезно... сыр... хм... ну не кило ж ты его съела...
хуже то, что последний прием пищи был в 4 часа.... это очень рано... А еще знаешь что мне кажется... у тебя очень много фруктов в рационе... а в них сахар... и ЭТО тоже может отражаться на весе твоем...

Ну и про воду - ее пить НАДО!!!!!!!!! Обязательно!!!!!!! Так что начинай себя приучать понемногу к воде... увидишь, есть будет хотеться меньше!!!!!!
Процедурки - супер!!!!!!!!

не гыгы))) за минут 10 до еды, до обеда или до завтрака или до ужина


как трогательно

прочитала Света и замахнула 2 банан Я ЖРУН
я уже сегодня выпила4 стакана
Спасибо, лапуль, я попробую

Светочка, приветик)
Про сыр, я раньше делала разгрузик на сыре. За день съедала 10 кубиков1см*1см, целый день есть не хочется, а потом недели 2 на сыр смотреть не могла , и отвесик был.
А вообще, зашла поздороваться и как приличные красотули питаются посмотреть, ты для меня пример Хорошего вечера, и... фотки! фотки покаж!

Зайчик, это не про меня 200 грамм и еще хочется

Отчитаюсь за сегодняшний день, чтобы ничего больше не съесть
06.40 - веточка винограда
08.20 - арбуз
10.20 - арбуз
11.30 - овсянка с с/с, кусочек сыра (размером со спичечный коробок), больше его нет , 5 кусочков спаржи
15.10 - 2 банана
16.55 - 7 кусочков спаржи, 2 кус черного хлеба, 2 яблока


Приду позже

Меню замечательное. Надо будет поискать спаржу и сделать ченить с ней давно хочу, но я столько хочу, что руки никак не доходят до спаржи а что такое овсянка с с/с?

овсянска с соевым соусом

овсянка с сыром и сыром

Светочка, привет! Поздравляю с прошедшим Днем Рождения мужа! Уж позволь своему организму чуток сыра и маслица, раз просит! А я люблю вкус льняных семян...

ммммм...какие тут отчетики вкусныеее!!!
зайка, не переживай, ты кушаешь очень хорошо, мне нравится! Уж что-что, но фрукты и овощи не бойся в рацион добавлять, и никакой ты не жрун Такое скажешь)
А пить поэтому и не хочется, потому что фрукты сами по себе очень водянистые. Это если б ты много копченого кушала и жареного, или соленого- тогда уже сразу сушить начинает! Так что несколько стаканчиков в день- нормально будет, не заливать же в себя нарочно! Ты моя умочка, я в тебя верю и ниииии капельки не сомневаюсь!!!

Светик, привет!

Слушай, не плохо придумано! Надо будет тоже попробовать этот способ! Отчетец на 5+, даже на 6+!

Иришка,спасибо за поздравления
Зай, а он чуток не просит, он просит не по-детски но я с этим борюсь


Камусечка, лапулька, ты не представляешь, как ты меня успокоила
Спасибо, моя Камуенька

Девочки, а я только что приехала, слезла с велотренажера Проехала 20,6 км

А у меня желудочек до сих пор радуется овсянке. Так приятно в животике. И никакого чувтсва голода. Решила, что введу обратно кашку в рацион свой

Девочки, всем приятного вечрочка!!!!