тиша, спасибо!!!!

Я тебя поздравляю с разгрузиком!!!!!!! у меня сегодня тоже был на молокочае Главное настрой это точно!!!!!!!!

Привет Светулик!!!!!

С боевым крещением тебя зай!Разгруз на яблоках -это сильно!!!!!

Мурыся, спасибо, солнышко!!! сама собой горжусь сижу, есть хочу, а не буду. Вот такой я герой сегодня

Светочка ты умница так держать.! Спокойной ночи!

Котёнок мой, поздравляю с разгрузиком. Трижды горжусь.
Настрой и мотивация - наши друзья!



ты умница!!!!

Я тебя поздравляю!!! Я очень люблю на яблоках разгружаться

Приветик Светулькин!
Смотрю у тебя разгрузик был, супер, молодчина!!!

Вот видишь,усё получилось!!!Я в тебе не сомневалась!

Какая ж ты упрямая с энтими яблоками!!!

Отличного настроения на весь день!

Светулик, приветик, хорошка!!!
С разгрузиком, лапуль!!!
Хороших тебе выходных!!!

Красотульки мои и Валентин, доброе утро!!!!!

Сколько у меня гостей было
Feliz, акчоня,, Тина8спасибо, девочки!!!
Натулёчек, , да! Да! Да! а еще Ваша поддержка!!!!
Сандра , солнышко, мне тоже нравятся яблоки, просто к вечеруя была очень голодная, но дала себе установку, что я смогу
Nat , я подумала кто кого? они меня или я их?
акчоня, спасибо, солнышко за то, что веришь в меня!!!!
Beta , Светуль, спасибо, моя солнечная девочка!!!!

Вообщем вчерая была такая голодная вечером, что сегодня вскочила в 6 шесть и побежала есть пшенную кашу с тыквой. Какое это блаженство!!! мой желудок кланялся мне в ноги и говорил СПАСИБО!!!!

ты просто прелесть!!!
Умничка!!! Разгрузочка прошла на 5+!!!

Светулечка Красотуличка




Светочка ты умница и красавица

Дорогая моя это тебе

Света, солнышко, никто и не сомневался, что у тебя все получится! Апельсинового тебе настроения!!!

Светик!!! Ну ты даёшь!!! На яблоках???!!! Я после них готова холодильник вместе с полками грызть! Так держать!!!

Светочка, приветик!!! Соскучилась по тебе! А ты, солнышко, просто супер! Четсное слово!!! Молодечик!!! С разгрузиком тебя! Удачных тебе выходных!

Привет, Светулька!!!Уже сосучилась, лечу к тебе с подарочком. Хочешь голубцов с грибами и и фасолью?

Угощайся.
Как дела? Что ела сегодня?

Приветик Светик!!!
Пришла пожелать теба хорошего воскресного денечка!!!

Девочки любимые мои и Валентин, доброе утро!!!


Вот проводила мужа на работу и сразу к вам
Натулёчек, солнышко, спасибо за угощение. такая вкуснтина с утра!!! ты участвовала в процессе приготовления? если да - расскажи, как делать такую вкуснятину? я так соскучилась по тебе, побегу сейчас в гости
iulina, спасибо, солнышко
sneschik, Аленушка, ты такие прелестные картинки находишь. Захожу всегда в домик и улыбаюсь. Спасибо, дружочек!!!
, Kristin, зай, ну ты чего? куда пропалао твое настрроение? давай возвращай его скорее. Целую тебя!!!!
ЛиВан, спасибки. так приятнооооо
Радуга.ru, ой, какой сочный апельсин, надо сегодня обязательно купить!!!!! Спасибо
Lanaa, Бабочка-шоколадница, Sandrin. Девочки мои спасибо, что приходите ко мне в гости. Сейчас побегу по гостям!!!!
Semechka, ну наверное, поэтому в выходной день я встала в 6 утра и побежала кушать!!!!

Отчетик за 14 марта

6.00 - пшенная каша с тыквой, 2 ст. л. квашенной капусты
10.00 - банан
11.45 - пшенная каша с тыквой, 2 ст. л. фасоли
13.30 - 30 грамм арахиса
15.30 яблоко
17.30 - 3 ст. л фасоли, 3 ст. л. морской капусты, хлебец
19.30 - яблоко

Получилось многовато, но порции были небольшие и ничего вредного не замечено!!

Девочки мои, прерасных вам выходных!!!!

Я тоже, когда не ела после шести часов, с утра пулей из кровати вылетала и на кухню: ЗАВТРАКАТЬ

А мне отчетик понравился

Светулик, прррррррррррривет, лапулик!!!
Хорошего настроения и замечательного денечка!!!!!

Поддерживаю на 100%! Отчетик !!!
Светулькин

а мне тожееее понравился отчетик, хотя гляди по ощущениям!!!
Светулик!!!

Отчет хорош!!! Молодечик!!!

Приветик!!! Отчётик на 5!!! Тем более если порции не большие!!!

Светочка, привет...



Я не участвовала в приготовлении голубцов, но примерно знаю, что там.
В листочки капустные она заворачивала начинку: грибы уже отваренные-маслята, лук, морковь, уже немного обжареные, вареную фасоль. Капусту как и для всех голубцов, немногоотваривают, чтоб легче заворачивать. Слои голубцов она перекладывала зеленью, морковью. луком.Ну и специи по вкусу. Растительного масла немного. Больше ничего. Да в принципе можно поэксперементировать, добавляй , что душе угодго, можно вместо фасоли гречку или рис. Да, очень вкусно. А главное разнообразие в пост.

Светик, доброго вечера тебе, красотуля!
Только зашла - и по гостям! Так соскучилась за красотульками за целый день!
Отчетик как всегда хорош! Умничка! Буду равняться!

Светусь отчетики прекрасные молодчина ! Бусь тебя

Светочка,приветик!!!
Менюшка

Красотульки мои любимыеи Валентин!!!! Доброе утро!!!!

Наташуля, какой прелестный мишка
Feliz, тиша, iulina, Nat, девульки мои
Semechka, я вот тоже вчера не была весь день. сегодня мужа проводила, и сейсач побегу погостям. соскучилась по вам

Beta, Светулик, вчера была у тебя! ты такая хорошенькааааая, так изменилась. Молодчинка
Kristin, я чувствую, что многовато это. Не знаю, почему, но, когда поем орешки, у меня тяжесть какая то в животе. Только кешью нормально переношу. почему так?
Еленка:-), да, я тоже заметила, если не есть после шести, аппетит отменный, а раньше я вообще не понимала, как можно с утра кушать.
Натулёчек, красотулька моя!!!! вчера на фотке увидел голубцы муж, так что все - не отвертеться мне. А я их никогда не готовила Будем учиться. буду прибегать к тебе на консультацию.
Девочки, сейчас отчитаюсь. Шалила я чего то

7.00 - макароны со стручковойфасолью
8.30 - стакан мяты
10.00 - груша
11.30 - 5 оливок, 0,5 яблока
12.30 - салат (огурец=помидор+зеленый горошек+1 ч. л. оливкого масла), 1 ст. л морской капусты, 5 оливок, 50 грамм кешью
16.00 - спагетти с чесночным соусом
17.15 - 30грамм арахиса
18.30 1 ст. л. изюма.

Вооот. сама понимаю, что обед и ужин надо было поменять местами, алучшеспагетти вообще не есть, на завтрак же поела макарон И потом арахис был лишним. Сейчас не очень комфортно чувствую себя. тяжесть у меня

Вчера смогла присесть уже 40 раз пресс 60 раз. Кофейный скрабик, масло на реснички и втирание масла в нокоточки.

Все мои хорошие, побежала по гостям

Светулик, приветик, солнышко!!!
Прррррекрасного тебе настроения!!!

ну воть... еще и у себя в дневничке меня похвалила...
Насчет отчета, в целом кажется, что не очень много еды было, но раз ощущаешь, что тяжеловато, то, конечно, лучше было бы что-то исключить! Спортик и процедурки есть - умничка, лапуль!!!

Светулик, у меня та же самая история, только кешью нормально проходит...Но я реально на них подсела...надо как-то запретить себе их покупать...мож раз в 2 недели...а то каждую неделю по килограмму покупаю и съедаю все за 5 дней....ужас...

зай, скажу честно, отчет мне не понравился...слишком много разношерстных концентрированных продуктов: ...
много концентрированных продуктов...как не тяжело будет ЖКТ...это ж все переварить надо...старайся не кусочничать особо часто...сделай за правило позволить себе помимо основного блюда съесть какой-то один продукт...если это яблочки, то 1-2, если хочешь орешков, то одного типа и не смешивать с сухофруктами...иначе смесь точно ядерной будет....побереги свой желудочек!!!!

ты уж прости меня, если что не так...

Кристюш, , зай , ну ты чего? за что прощать.? мне очень нужны твои советы!!!! вот вчера не так ела. вот чувствую. в идеале надо есть только один продукт, да? вот сейчас пью морковный сок. вкусноооо. сладенький такой!!!
вот и у менятак. а почему так?
, а может можно 2 раза в неделю. а сколько можно съедать орешков без вреда для здоровья?

Светулькин, а ты красотка!!!!!!
тиша , спасибо!!!!!

Светулечка желаю хорошего денёчка

Светочка удачной недельки!!!!!!!!!

Светик

Привет дорогая!!!!

Привет Светочка, я познакомиться зашла
Прочитала весь твой дневничок, ты умничка, отчетики хорошие, и красотка такая

Привет-привет!!!! Мы к тебе в гости!!! Ты умничка, учишься слушать свой организм, скоро совсем будешь кушать только то что нужно и в нужных количествах!!!

Я тоже арахис плохо переношу,кажется комок жира в желудке застрял...
А мне отчёт понравился.Во первых,макароны ты ведь не на ночь глядя ела,всё успело перевариться и перегореть,и потом,ты ведь не с мясом их лопала- с овощами и соусом-самое оно!

sneschik, Nat, Бабочка-шоколадница, Semechka, ЛиВан, красотульки мои, Спасибо, что помните обо мне!!!!С вашей поддержкой у меня все получится!!!!
акчоня , да-да-да, приблизительно такие же ощущения!!!!!
Vedrussa, даааа, это точно, вот говорил он мне не ешь макаронытак поздно, так взяла и съела и еще арахисом потом добила я исправлюсь. Честное слово!!!!
Derzost, спасибки. сейчас побегу знакомиться с красотулькой

Конечно у тебя всё получиться!!!
кто бы сомневался!!!