ПРИВЕТ, МОЕ СОЛНЫШКО!!!
Поздравляю с весами, здорово!!!Радуюсь вместе с тобой!!!
А кушаешь здорово!

Питаешься хорошо...

Светулечка, приветик!!!!!!!!!! А мне оченьки нравится твой отчетик....и шопинг порой еще как заменяет физ.нагрузку, выматывает еще как... Люблю тебя, лапуль!!! Удачных тебе выходных!!!

Привет Светулька. Я когда то тоже увлекалась вышивкой, сейчас забросила так как на это время надо. Мне тоже очень слоники твои понравились, это кропотливая и долгая работа.

Обнимаю мою Светланку!!!



Спокойных снов, лапочка!!!!

Красотульки мои и Валентин, доброе утро!!!!
Спасибо, что помнили обо мне и приходили в гости
акчоня, я вчера опять себе купила 2 кг , такие вкусненькие и сегодня разгруз у меня морковно-яблочный
, Кристиночка, спасибочки большое. очень приятно а ты научишься обязательно
Beta, Derzost, Sandrin, Natnasty-lenochka, девульки мои, спасибо вам за поддержку. мы вместе все сможем!!!!!
Натулёчек, привет моя хорошая. я так рада тебе была у тебя в гостях. ммммм... банька у тебя была вчера!!! СУПЕР!!!!!

Теперь отчетик
06.30 -0,5 банана
08.15 - груша
9.45 - 1 ст. л. венигрета, свежий огурец
11.30 - овощной плов, свежий огурец
14.30 - груша
15.40 - яблоко
17.00 - 70 грамм моркой капусты, 3ст. л. венигрета
19.00 - яблоко
21.00 - 0,5 банана (кушать очень захотелось)

Процедурки: обертывания с голубой глиной, маска на волосы с красным перцем, самомассаж
Спорт - 30 раз приседания, 20 раз пресс. больше ничего не захотела.
Девульки мои, целую вас. побежала по гостям

Светулькин приветик .Посмотрела твои работы,у меня просто нет слов,очень очень красиво и профессионально
Какая ты умничка и отчётики и процедурки у тебя отличные
Желаю тебе хорошего настроения и отличной недели

Привет Светулькин!!!
Я вчера не заходила,соскучилась по тебе!


Я тоже такой спортик просто обажаю!!!

sneschik, спасибо, Аленушка!!!!
Lanaa, Светулькин, привет! я на выходных заскакивала толькоотчетик написать!!! Муж требует внимания! Ну как ему отказать?

Девочки, а у менч сегодня морковно-яблочный разгруз!!!! вкусно. правда проскочило еще 200 грамм клубники. Я думаю, что это ничего страшного

Конечно ничего страшного!!! Это даже хорошо - ягодный десерт получился!!!

Привет, Светулька, забежала проведать. Перечитала отчетики - ты молодчинка!!
Расскажи про памело. Честно говоря никогда не пробовала. Может стоит? На что похоже?

Привет,солнышко!!!
Скучала,забежала поцеловать
Светочка,просто прекланяюсь перед твоим талантом,красота неописуемая
Умница!!!

Светулечек, приветик, лапуль!!!
Морковно-клубнично-яблочный разгрузик - здорово!!!
Светулик, вчерашний отчетик отличный!

Светулечка...ммм...МО-ЛО-ДЕЦ!!! питаешься замечатльно, а то, что в ПМС вообще можешь себя что-то делать...Я вот пока не оч продвинулась в этом. И разгрузик такой вкусный...ням-ням...а клубничка вообще никак не помешает!!! Спокойной ночи!!!!

Привет, солнышко, наконец-то забежала. Опять вся в делах. Я наверное никогда от них не освобожусь. Все пытаюсь и никак. Кис, я тебя поздравляю с разгрузиком удачным! Я тоже хочу. Раньше на молокочае делала в выходные. А теперь сместила на середину недели.Думаю, в четверг сделать на чае. Вес падает, но хочу не расслабляться, дальше идти, пока идётся.





Светик, сестрёныш, спокойной ночи тебе!!!

SvetaS какой у тебя замечательный разгрузик получился!!!

Морковку живьём жуёшь или сок давишь?Я её как-то не очень...
ММММ!Клубничка-ням!Свежая?

Доброе утро Светочка!!!
Смотрю все тут твоим разгрузиком восхищаются, присоеденяюс-сь!!!!
Хорошего тебе дня, вечерком забегу проведаю как провела его

Светуля ,с разгрузиком тебя!!!

А теперь

С разгрузиком, солнышко

Светуля солнышко с разгрузиком тебя

Привет Светулька! С разгрузиком тебя! Я сегодня тоже на разгрузе!

СветулЯ .. вах какой разрзеик ням ням!

Ну, как твои дела, как день прошел?? Чего нового, хорошего, прекрасного он тебе подарил???

Светульчик, забежала чмокнуть тебя и обнять!!! Люблю тебя!!!

Светулёк, привет!!! Как делишки, солнышко?

Светик, привет! Забежала к тебе в гости. Твои работы потрясающие! Молодчинка! И питаешься ты замечательно. Я тебе вот я блочко принесла, кушай.

Девочки мои, привет
Какое-то у меня не писабельное настроение. можно я отчитаюсь по-быстренькому.
вообщем после разгруза привес 100 грами я в шоке
24 марта
7.00 - овсянка
8.30 - гречка с грибами
14.00 - венигрет, 3 соленых огурца , 1 ст. л. морской капусты
16.00 - киви, 3 мандарина, горсточка сушеной папайи, арахис 40 грамм
18.30 - яблоко

Девульки мои, отвечу всем попозже. Спасибо, что помните обо мне

не переживай из-за веса, может жидкость задержалась, вес разгоняется сейчас!!!
как там спортик поживает???

Светуль, ну не расстраивайся, а? Ну подумаешь, привес!!! А ты вообще - как и когда взвешиваешься? Самый "правильный" вес - утром натощак без одежды, но после туалета - самый реальный вес!!!!

Кристюш, спасибки. со спортиком дружим по-тихоньку. по 30 раз приседания, пресс, 15 раз отжимаюсь. на большее пока нет настроения
Наташенька, я так и взвешиваюсь
Да и подумала я , что вес это не важно, ведь важно, что я веду ЗОЖ и ничто не собъет меня с пути
Девульки, спасибо Вам за поддержку

Светулькин, приветик!!!
Привесик из-за водички, точно! Это 3 соленых огурчика "помогли"!
Завтра все будет уже нормально, не расстраивайся, солнышко!!!

Светик.ты ведь сама всё объяснила-пмс!В этот период тело накапливает жидкость.Я в эти дни перестала взвешиваться.чтобы не расстраиваться.Вся жидкость вместе с кд уходит.Не переживай!

Светулькин приветик!!!
Не растраувайся ты так , это огурчики водичку задержали, да и во время КД весик всегда побольше, это норма!!!

Сестрёныш, не отчаивайся, я тебя лю... Правда я сама такая же. Месяц вес стоял или вверх полз. Я чуть не плакала, но не сдалась. И его достала. теперь одни отвесики идут. Передаю тебе эстафету. И у тебя будет всё здорово. На правильном пути ты, умница.

Натулёчек, солнышко мое, спасибо!!! я тоже не сверну с пути, это точно!!!!, спасибо, моя хорошая. теперь решила взвесится через неделю, после этих дел. а сейчас главное выгнать дядю Жору. Посетил онменя сегодня
ЛиВан, Наташенька, спасибки тебе. Да, я для себя решила, что вес это не главное, конечно, приятно видеть отвесик, но главное мое внутренне ощущение
Lanaa, , так дело в том, что огурчики уже были после взвешивания не буду завтра на весы вставать. а то купила весы, так теперь каждый день взвешиваюсь, а раньше 1 в неделю. самое то
акчоня, Beta, все бой СОЛЕНЫМ огурцам, но так хотелось, аж ручки тряслись
а я сегодня довышивала жирафиков, с прошлогогода их вышивала. вот похвастаюсь

а еще сегодня купила себе кофточку, поднимала настроение

ну вот, пошла сейчас сделаю обертывания и в душик


аааа, отчетик (краснею, я больше так не буду)

7.00 - овсянка, 2хлебца, 1 ч. л. меда
9.15 - яблоко, мандарин
10.15 - 2 хлебца, 3 ст. л. икры кабачковой, соленый огурец , венигрет грамм 150
12.00 - 0,5 яблока
13.00 - киви, 0,5 яблока
14.30 - салат из зеленого горошка и свежего огурца+1 ч. л. масла олив
16.30 - 1 ч. л. меда
17.00 - груша
18.00 - 1 хлебец, 2 ст. л. кабачковой икры, отвар мяты, 5 фиников

Получилось около 1300 калорий


Ела весь день, ужас!!! я больше так не буду

Привет, Светулька. Выглядишь просто замечательно. Умничка!!! Меня тоже сегодня посещал Жорик. Будем его прогонять. Удачи, солнышко!

Ну ты талант!!! Ну рукодельница!!!
На фоточках такая нежная, милая


Мы тут всей семьей по дому с весами бегали искали ровный пол чтоб не врали Свекровь взвешивается до еды и после чтоб видеть сколько наела!!!

НЕ ВЕРЮ!!!! А когда же ты вышивала, если ела весь день?!!

Умничка ты наша!!!

Правильнее конечно раз в неделю, чтоб не зависеть от весов. А у меня не получается. всё равно бегу с утра... каждый день. Мда...

Ты знаешь, пекла я пекласегодня пироги... И тут он тоже ко мне заявился. Говорит: съешь пирожок. А я не послушала его , только начинку ковыряла и ковыряла. Амнезия... Много наковыряла. А потом зачем то до грибов добралась, которые были на завтра предназначены. Тоже после отвесиков мозг задумался и тырит всё по-немногу. ладно еще не вредное. Но больше , чем обычно.

Нет слов... Сколько усидчивости и сил, молодец!!!!!!

Ты такая худышка в ней, заметно прям. А скоро на шортики любоваться будем. Я жду.

Красотульки мои!!!!!! Доброе утро!!!!
Сегодня у меня замечательное настроение! С новыми силами в новый бой!!!
Камилла, спасибки. Да вместе мы его победим. правда вчера в 9 вечера я съела еще яблоко
Semechka, дружочек, спасибки , а я тоже так делаю, но думаю, что это первое время. Я сейчас взвешиваюсь раз 5 на день. ужас!!!! Зависимость от весов
я это дело очень люблю!!!!
Натулёчек - ты удивительная!!!! такое ощущение , что мы стобой знакомы тысячу лет
, и я ... нуне смогла не взвесится с утра от меня убежали те 100 грамм. и с утра я была 56,2 Сразу настроение так поднялось
, солнышко, ну ты герой, если бы мне так пирожок сказал, я бы его точно съела А я не умею печь пирожки, ни разу не видела даже как это делается, а муж просит Но я ему говорю, что как только купишь новую духовку, так сразу же научусь
, я вчера так обрадовалась, застегивала пояс, и на удивление пордодвинулась на 1 дырочку. Класс!!!! Это так стимулирует. решила мерить штанишки после поста
Наташенька, огромное СПАСМБИЩЕ за поддержку, я ее прямо чувствую на расстоянии!!!

Девочки, всем доброго дня и отличного настроения!!!!!

Светулечка, приветик!!!
Какие жирафики, просто красотища!!! Ты рукодельница!!!!
Светуль, а мне отчетик так понравился, неужели 1300 получилось??? На первый взгляд кажется меньше!!! Процедурки!!!
Чтобы замечательное настроение никогда тебя не покидало!!!

Светулька настрой просто замечательный!! Так заметно что похудела! Умничка.! Жирафики просто очаровашки, молодец что закончила. Я тоже раньше немного вышивала, но так и не закончила домик в Простоквашино с котом, псом. Интересно вышивать только времени много занимает. Может когда нибудь закончу. Ты умничка!!!

Светулечка приветик
Выгядишь отлично
У тебя очень красивые работы

Светуля у меня к тебе вопросик:
Как должен выглядеть идеальный рацион нашего питания (на примере одного дня)?
Очень интересно твоё мнение

Желаю отличного денёчка и хорошего настроения

Beta, Светулик,
спасибки, стесняюсь
Камилла, обяхательно закончишь, я верю в тебя!!!!
ЛиВан Наташенька, рот вчера вообще не закрывался, но сегодня уже совсем другой настрой!!! я исправлюсь. Честное слово, а если что, так ты меня вот так
Аленочка, я написала тебе в твоем дневничке, но опять же хочу повтриться, что все индивидуально и надо слушать свой организм
А я сделала себе масочку на волосики, буду красавишна

Светик,ты умничка!В моём дневничке есть информация для тебя про морковный сок.Забегай!

Спасибо солнце

Светуля я просто хочу понять сколько и каких питательных веществ нужно нам чтобы худеть и при этом оставаться здоровыми
Ведь существуют определённые нормы?Например что и сколько нужно нормальному женскому здоровому организму?Жиров?И каких именно?Кальция сколько?Витамины?и так далее...Вот что я имела в виду.

Извини если запутала тебя

100 горамм- мало..., а приятно!!!

Светуль, это меня не пирожок уговаривал слопать, а злой дядька Жорище!!!! Так и стоял над душой, пока с кухни ни ушла!!!

Научишься, солнышко. Это оч просто. Я сразу научилась. А главное - здорово, всегда есть еда для народа. Есть чем перекусить.
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!