Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: SvetaS Все будет хорошо
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33
SvetaS
Девочки, всем привет. a035.gif Совершенно случайно попалала этот форум, и поняла, что не хочу уходить. Вы все такие красотки. В Вас столько силы воли. Я не устаю восхищаться вами. a070.gif И, чтобы мне не сойти с выбранного пути, я решила завести дневничок.
О себе. Меня зовут Света, мне 27 лет, есть муж и 2 кошки. Живу я городе Лермонтов - это Ставропольский край, в 2007 году мы с мужем переехали сюда жить из города Братска, просто решили приехать в отпуск-отдохнуть-поесть фруктов, а обратно мы не вернулась. Сначала мы очень скучали по близким и друзьям, по самому городу, но , сделав выбор впользу своего здоровья остались здесь , и я очень благодарна любимому за это. Когда я жила в Братске, то работала в фирме, руководителем которой являлся Алексей. Он-Кришнаит, и очень ненавязчиво, он отучил меня от мяса, и я его не ела год. А приехав сюда, такого наставника не оказалось, и я периодически стала есть сосиски. Но, почитав форум, уже неделю не ем мясо. Надеюсь, с вашей поддержкой, у меня все получится, и я перейду на ЗОЖ.
Итак, к чему стремимся.
Достичь 55 кг (для начала)
Убрать целлюлит, подтянуть мышцы. e010.gif e010.gif e010.gif
На данный момент вес 60 кг, ужаснейшая попа и ноги.
ОГ-88
ОТ-66
ОБ-95
Наташуля
Приветик!!!!И добро пожаловать!!!Конечно у тебя все получиться!!!

Вот котик в твой домик на удачу!
SvetaS
Наташуля, солнышко, огромное тебе спасибище aa30.gif aa20.gif
Сандра
Светик Привет!!


Добро пожаловать!
SvetaS
я хочу отчитаться за вчерашний день
7.00 кофе и 20 грамм шоколада горького
12.00 спаржа, 1 яблоко
17.00 2 апельсина
20.00 час с медом


17 февраля

7.00 кофе и 20 грамм шоколада горького
12.00 овсянка с медом d060.gif

а вот я
SvetaS
Сандра, как я рада тебе. Будем дружить aa45.gif
Наташуля
Ну,ты красотка aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif
5f.gif 5f.gif 5f.gif 5f.gif 5f.gif 5f.gif
Отчеты просто замечательные,а процедурки какие-нибудь планируешь?
Slonya
Добро пожаловать! a115.gif

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!
SvetaS
Наташуля, спасибо, дружочек. aa34.gif процедурки планирую, сейчас пойду тщательно изучать темки. smile.gif а вчера муж после душа помазал мне спинку и ножки кремом, и пощипал мой целлюлит. А животик я сама себе помазала
Slonya, спасибище. Девочки, мне так дорога ваша поддержка d040.2.gif
iulina
Ты просто милашка!!!
У тебя всё обязательно получиться!!!
А киску как зовут??? f0f.gif
SvetaS
iulina, спасибище aa6.gif а кошка - Соня, но я ее называю моя Сонюша-хохотуша
nasty-lenochka
Приветули!!! А по моему ты оч мало кушаешь, надо добавлять крупы, орехи...На одних только фруктах далеко не уедешь!!!!! Выглядишь отлично! Процедуры, спорт? a115.gif
SvetaS
nasty-lenochka, у меня на ужин запланированы овощи в пароварке, а завтра гречка, я буду учитывать все ваши пожелания. aa38.gif Вы уже уже все такие красотки!!!! ng15.png на спорт настраиваюсь пока,ленивая я очень. процедурки изучаю, а с чего лучше начинать?
Оличка
Привет, Светик! Вау, какие фоточки! d060.gif Валентину понравится очень! d030.gif
Внешность- a070.gif Замеры тоже очень даже smile.gif Все будет классно, питание тоже хорошее a115.gif
SvetaS
Олюша, спасибки!!!! wub.gif
Valentin
Цитата(SvetaS @ 17.2.2009, 12:33) *
Девочки, всем привет. a035.gif Совершенно случайно попалала этот форум, и поняла, что не хочу уходить. Вы все такие красотки. В Вас столько силы воли. Я не устаю восхищаться вами. a070.gif И, чтобы мне не сойти с выбранного пути, я решила завести дневничок.



Света!!



А одну из фоток хорошо бы добавить в эти фототемы

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=319

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2902


SvetaS
Валентин aa45.gif aa32.gif , радостная побежала выкладывать фотку aa2.gif
Еленка:-)
Приветик! Такое ощущение, что у нас на сайте собрались одни модели, которые скрывают свою красоту и придумывают себе лишние килограммы. a075.gif Ты красотка wub.gif
SvetaS
Еленка:-),Солнце, сейчас тебе покажу, почему я пришла сюда. вот такой уменя попень, а летом знаешь , как хочется вшортиках походить
iulina
Цитата(SvetaS @ 17.2.2009, 13:26) *
я ее называю моя Сонюша-хохотуша

она чего, любитель посмеяться??? d060.gif d030.gif d060.gif
SvetaS
Цитата(iulina @ 17.2.2009, 15:33) *
она чего, любитель посмеяться??? d060.gif d030.gif d060.gif

даже не знаю, d030.gif это я ее так ласково, любя sm03.gif
Valentin
Цитата(SvetaS @ 17.2.2009, 15:05) *
Валентин aa45.gif aa32.gif , радостная побежала выкладывать фотку aa2.gif



УМНИЦА!! aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif
SvetaS
Валентин aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif
КалександраБ
a085.gif d040.2.gif
Привет!!!
Какая ты красотка!
У тебя обязательно все получится!!!!
Мурыся
Здравствуй Светик!!!!!
Я Оксана! Очень рада знакомству!!!!!

Забегай в гости поболтаем!!!!
SvetaS
Оксаночка, приветик. и я очень-очень рада знакомству, побежала к тебе в гости aa11.gif
Ленка
Светик)))) удачи тебе в начинаниях))
фотки a115.gif молодца
я летом была кстати в Ставропольском крае, в прошлом году)))
m-a-s-h-y-l-i-a
Приветик! нормальная у тебя попочка, поделаешь упражнения и будет форма такая какую захочешь! а муж молодец что помогает делать массажик, так держать! a040.gif
SvetaS
а я пришла с отчетиками.
Вчера на ужин овощи тушеные и капелька раст масла
19.00 2 киви

18 февраля
7.00 кофе, творог с медом
10.00 чай, банан
13.00 овощи, 1 кусочек черного хлеба
16.30 овощи тушеные и капелька раст масла
18.00 банан, мандаринка

d06.png
Вчера еще дрыгала ногами 15 минут, сегодня час прогулки пешком. Сейчас планирую сделать маску на лицо и медовый массажик wub.gif
iulina
сколько много овощей!!! Так держать!!! УМНИЧКА!!! sm01.gif
КалександраБ
отличный отчетик!!!!!!!!!!
Kia
Света, приветик! Я Настя, рада знакомству!
Такая красотка ты! Вот попку немного подтянешь, и вообще все супер будет! a115.gif
Меню у тебя отличное, у тебя обязательно все получится! a075.gif
SvetaS
Девочки, огромное всем спаисбище за поддержку aa27.gif aa27.gif aa27.gif отчетик за 19 февраля
7.00 кофе, творог с медам
10.15 киви
12.15 мандарин, 2 кусочка сыра
16.10 стакан кефира
18.30 салат(помидор, огурец, перец сладкий, кукуруза, масло раст)
93.gif

побежала в ванную,а потом кремики, кремики 49.gif
iulina
Отчётик просто заглядение!!! a070.gif a070.gif a070.gif
SvetaS
iulina, спасибо дружище. aa8.gif aa8.gif aa8.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif побежала к тебе в гости aa9.gif
VITABELLA
Света,привет!я-Лена! rev.gif rev.gif ты уже красотуля!и оотчетики замечательные и процедуры и настрой!!все замечательно! a115.gif a115.gif a115.gif d040.gif d040.gif d040.gif ng19.gif ng19.gif ng19.gif
SvetaS
Леночка, привет. Спасибки, есть к чему стремиться sm01.gif sm01.gif sm01.gif
это тебе wub.gif
Kia
Какой отчетик у тебя соблазнительный! a115.gif Умничка!
SvetaS
Kia, солнышко, спасибо! aa32.gif aa32.gif aa32.gif

Девочки, а я прибежала с отчетикм за сегодня
8.30 - чай, банан, 1/2 яблока
10.00 - 1/2 яблока
11.00 2 кусочка сыра
12.30 гречка с грибами, яблоко
16.10 1/2 яблока

А сейчас пойду съем банан и выпью стакан кефира. и пойду гулять, дышать воздухом! e010.gif e010.gif e010.gif
Красотульки и Валентин, всем желаю отличного настроения! aa17.gif aa17.gif aa17.gif Приятно проведите свои выходные дни, и не забудьте поздравить своих любимых с праздником!!!! aa32.gif aa32.gif aa32.gif
Наташуля
Привет,Светочка!!!Отчеты у тебя просто замечательные!!!Результат не заставит долго ждать,умница,так держать a115.gif a115.gif a115.gif
Удачного денечка!!!Чмок тебя!
VITABELLA
b04.png shy.gif
отчетик прекрасный!! a070.gif и спасибо за теплый прием! aa8.gif я надеюсь будем дрижить домами aa39.gif
m-a-s-h-y-l-i-a
приветик! отчетики просто супер! и самый поздний прием пищи у тебя в 18.30! поразительно! а как ты справляешься с жориком вечером?
SvetaS
m-a-s-h-y-l-i-a, а я кормлю мужа после шести, а сама не ем, и чувствую себя героем d060.gif второй способ - это отвлечься, я вышиваю, и в это время забываю о еде, а иногда я по 5-7 минут чищу зубы, и потом не хочу есть, ну вот какая то такая странность wub.gif
Ну а сейчас яотчитаюсь, девочки, принимаю критику, расслабилась за выходные

21 февраля

6.30- кофе, шоколад 20гр
10.00 - венигрет, 0,5 яблока
12.00 - 0,5 яблока
15.15 - яблоко
17.00 - овощи тушеные,венигрет, мандарин
17.40 орешки 30 гр

22 февраля

7.00 - кофе, шоколад 20 г
12.00 - 5 штучек арахиса в сахаре o050.gif o050.gif o050.gif , 5 шт изюма
14.00 - сыр адыгейский, помидор
17.00 - киви, яблоко, хурма
18.00 5шт. изюма

23 февраля

9.00 - кофе, 2 кусочка сыра адыгейского, 5шт. изюма
10.30 - хурма, киви
12.30 - 5 штучек арахиса в сахаре o050.gif o050.gif o050.gif , 5 шт изюма
17.00 - овощи тушеные, сыр адыгейкий, помидор

Много шоколада, да? p030.gif p030.gif p030.gif ну и орешки подвели.
А я сегодня пекла блины, и ни одного не съела, горжусь собой!!!! n020.gif n020.gif n020.gif
Из упражнений ничего не делала, потому что воспалился лимфоузел за ухом так, что шею даже повернуть не могу. d47.gif

Девочки, жду критики...
Lanaa
Привет Света! sm01.gif
Вот зашла с ответным в гости.
Ты молодец, а попец у тебя классный a115.gif a115.gif a115.gif , ты мой не видела. shy.gif
А не мало ли ты кушаешь??
SvetaS
Lanaa, солнышко, у меня нормальные порции. я себя голодной не чувствую. d025.gif d025.gif d025.gif а я ,спустя, неделю, взвесилась, -1 кг. замеры: ОГ - 84(-3 см sad.gif) , ОТ-66 ( -1 см), ОБ-95(-1 см). медленно, но верно идем к намеченной цели. Девочки, а каквы думаете, не пора ли мне устроить разгруз? c9.gif
Наташуля
Привет,куколка!!!Отчеты просто замечательные,так держать!!! a115.gif a115.gif a115.gif Разгрузик можешь себе устроить,смотри по ощущениям,но ты и так питаешься очень даже не плохо!!!
Арахис сладкий можешь заменить на обычный и будет все в порядке!Умничка!!!
iulina
Цитата(SvetaS @ 23.2.2009, 21:02) *
А я сегодня пекла блины, и ни одного не съела, горжусь собой!!!! n020.gif n020.gif n020.gif
Из упражнений ничего не делала, потому что воспалился лимфоузел за ухом так, что шею даже повернуть не могу.

гордиться собой надо!!! умничка!!!

а здоровье береги!!! sm01.gif
Еленка:-)
Привет! Действительно, какая критика? wub.gif У тебя замечательные отчетики, даже маловато порой, и орешки есть полезно d060.gif
Так держать a115.gif
SvetaS
Девочки мои любимые и Валентин, доброе утро!!!


мой отчетик за вчерашний день
7.30 - кофе, 5 шт. изюма
10.30 - гречка сгрибами, 0,5 соленого огурца
16.30 - сыр адыгейский, помидор, мандарин
18.30 - чай с медом

Массажик медовый d025.gif
m-a-s-h-y-l-i-a

вот это отчетики!!!
супер, но мне тоже кажется, что это мало, но если тебе с такими порциями хорошо, значит так тому и быть
а я тоже вышиваю =)
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.