вчера смотрела фильм и мне очень понравилась одна фраза.
дословно не помню, но смысл таков:
Желание обязательно сбывается, а если нет, то значит, что желания никакого и не было...


да... прийдёться начинать с повторного прочтения воистину золотых правил!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_Fantasy_,
ЛиВан
спасибо за огромную поддержку!!!!!!!!!!!! Я буду стараться...
я ооочень хочу весить 57 кг...

девченки, ну неужели я такая слабохарактерная и не могу сбросить то, что мне реально мешает???
сегодня стала на весы - весы у меня обыкновенные, поэтому точного веса не показывают (плохо)... в общем то 63, то 63,5, то 64, то снова 63,5... в общем весы меня сегодня развели как девочку... я запуталась...

Светуль у тебя все обязательно получиться, следи за питанием, а с весам раза 2 в неделю дружи!

Светуль ты совсем неслабохарактерная. Дело в привычке - ты просто привыкла есть сладости и сейчас думаешь, что без них не сможешь! А ты замечательно можешь! Только не надо сразу резко с завтрашнего дня отказываться от всего! Действуй постепенно, пусть твой организм ничего не заметит. Все получиться!!!

я буду стараться!!!
и для этого я возобновлю отчетики своего питания!!!


завтрак: кефир, яблоко, 2 хлебца
обед: кефир, яблоко, 2 хлебца
ужин: кефир, яблоко, 2 хлебца
перекусы: кофе, чай, пару соломинок...

это было что то типа разгрузочки, если её можно таковой назвать...
а с завтрашнего дня я буду стараться просто уменьшать сладости, увеличивать фрукты...


знаешь... раньше я хотела сбрасывать в неделю 5 кг, что бы скорее постройнеть...
для этого я ела очень мало и потом срывалась на еде...
а сейчас я думаю попробовать стройнеть медленнее, но без объедаловки...

Медленно, но верно всегда лучше.

А зачем ты пользуешься весами? Одежда все равно не на весе сидит, а на об"емах. Замеряй об"емы.

Светуль какая ты молодец, а я разгрузик в четверг только еще не знаю какой!

Светусик, ты умница. Все правильно!! Все получиться! Дай себе время и разреши кушать правильно!!

Светульчик привет.
Давно к тебе не забегала.
А насчет слабостей , правильно девочки говорят. Попробуй постепенно их ликвидировать в своем рационе.
Удачнрго денька.

Светуль, удачного денечка!!!

ой... я помню при 52 кг веса мои объемы были 90-65-90...
а при 65 мне страшно сантиметр даже в руки брать... это ж какие я там цифры увижу...


ты знаешь вот не пойму: почему мой организм так по разному реагирует на разные продукты???
вот например за день я съедаю 1 кг овощей + фрукты или 1 л кефира + фрукты - результат совершенно разный...
вроде как по калориям одинаково, а вот результат не одинаковый...
вот на овощах вес уходит мало, но на них я себя чувствую комфортней... а на кефире вес уходит в два раза быстрее, но мне тяжело на нём...

вот сегодня после кефира с фруктами отвес 1 кг... итого 62 кг...
но сегодня я на овощах с фруктами, поэтому даже не знаю какой вес будет завтра очень хотелось бы что бы вес зафиксировался без плюсика, но не знаю как получиться...


да уж... надо постараться разложить кавардак по правильным полочкам в своей голове...


я их постепенно ликвидиру, а они потом резко возобновляються... и в тройном объеме как-то... так часто бывает...


удачный или не удачный денёк не могу понять...
сегодня ездили Даше сапожки покупали...
в общем думала я думала и купила дорогие, может и зря, я запуталась... сейчас расскажу:
сапоги из кожзаменителя и меха стоят 110 - 130 грн, тот фасон и цвет, который нам понравился 130 грн, натуральные стоят 170-225 грн, тот фасон и цвет, который нам понравился стоит 190, нам устипили за 170 грн...
вот я ходила по рынку и думала за 130 или за 170...
в итоге плюнула и купила за 170, может зря конечно, все равно они ей будут на 1 или 2 года, смотря как ножка будет расти...
не знаю...

сегодня на овощах, фруктах и хлебцах... если ничего не прибавиться...
вечером будет отчетик...

Светик, у тебя же вчера был разгруз. Зачем два подряд-то? Действуй постепенно... я б тоже сапоги натуральные взяла!

так на овощах с фруктами это не разгруз...
вот смотри я кушала нормально...


завтрак: овощи тушенные, яблоко, 2 хлебца
обед: овощи тушенные,помидор, яблоко, 2 хлебца
ужин: овощи тушенные, свежие, яблоко, 2 хлебца с кетчупом
перекусы: кофе, чай, пару соломинок
овощей было много, поэтому я комфортно себя чувствовала

olga13c, спасибки... очень хочется зафиксировать этот вес...

мОЛОДЧИНКА

Ничего, вся жизнь в борьбе.
до обеда с голодом, после обеда со сном, и всю жизнь с лишними килограммами.
Ты умничка, удачи тебе.

пасибки, милая!!!
вот только как я и предпологала, на овощах вес практически вернулся... +0,8 итого 62,8...
обидно конечно...
ну да ладно... я решила медленно, но уверенно!!!
так что сегодня я снова на овощах, но добавлю немного рыбки, немного сыра и 1 яичко, ну в общем где-то так...


как точно подмечено!!!
будем бороться дальше!!!

ну что же... отчетик сегодня плотноватый...

завтрак: овощи тушенные, яблоко, 2 хлебца
обед: овощи тушенные,рыба жаренная в кляре, яблоко, 2 хлебца
ужин: овощи тушенные, маринованные, 2 куска батона с салатом (плавленный сыр, яйца, майонез), яблоко
перекусы: чай, кофе, соломка...
потом ещё маринованная капуста, 2 хлебца и чашка слабенького кофе...

Светуля Пиветик!давно не появлялась у тебя...
Смотрю ты стараешся,отчетики у тебя в целом хорошие!Продолжай стараться!

Светулик, старайся, моя девочка! Еще какие-нить упражненья добавь... 

  

ой... сто лет тебя не видела!!!
стараюсь, вот только сегодня плоховато наверно старалась...


может попозже немного... я подумаю...

Светуль, начало положено. умничка

вот только вчера было питание немного плотненькое, да и ещё перед сном было яблочко и ч.л. салатика с хлебцом (муж ужинал в 23:00 и я не смогла устоять)...

но сегодня я стараюсь питаться легко...


мурси...

Светуля, не шали на выходных!

вижу, ты хорошо меня выучила... я буду стараться... правда...

отчетик за вчера:

завтрак: кефир, яблоко, 2 хлебца
обед: кефир, яблоко, 2 хлебца
ужин: кефир, перчик, яблоко, 2 хлебца
перекусы: чай, кофе, соломка...
потом ещё было в 19.00 2 яблочка и 2 хлебца...

вроде и кушала не много, а вес на месте... не честно ни капельки...


Приветик, мои красотули!!!
И так сегодня Хеллоуин, но так как это американский праздник, то для меня этот праздник считается только на словах, не более...
Но поздравить нас всё равно с ним надо!!!

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И КЛАССНОГО ДНЯ!!!


отчетик за вчера:

завтрак: овощи тушенные, 1 ст.л. салатика, 2 хлебца
обед: овощи тушенные, 1 ст.л. салатика, 2 хлебца, яблоко
ужин: овощи тушенные, 1 ст.л. салатика, 2 хлебца
перекусы: чай, кофе, соломка...

салатик: мивина вермишель, сосиски, яйца, майонез

вес практически на месте... -200гр... ну и за то спасибо...

Шветка приветик !!!!!!!!

Отличного денечка!!!!!

вот хотела спросить, а что это за мивина, майонез, сосиськи - НУ ВОТ ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО ВСЕ ааа!!!!!!

какого-то салатика на скорую руку с утреца захотелось, вот я и сотворила... сегодня его доедаю... вкусненько, правда... хоть и не полезно...

в общем на улице минусовая температура, ветер, но изредка выглядывает солнышко...
а вот с понедельника передают снег с дождем!!!
на улицу выбегаю только за продуктами... Дашу с нашими заболеваниями в Украине гриппом страшновато выводить... в аптеках на антивирусные лекарства очередь вперёд расписана...
вот такие делишки...

Светуль, за майонез и за сосиски Давай завтрана фруктиках вместе, а?

Светуль приветик, питание почти хорошее, умничуа что держшься!

Светик, привет!! Ты умница! салата этого совсем немного (надеюсь) было сьедено!! все же советую тебе утречко начинать с кашки, можно и сладостей немного, чтобы не сильно хотелось!! и обязательно продумай белки в рационе!! овощи тушеные - прекрасно, но питаться надо разнообразно!! целую, удачной недельки!!

Светулечек, Давай не шали с питанием.
А насчет гриппа , я сегодня у педиатра спрашивала, меры профилактики как при обычной вирусной инфекции.
А в аптеках что даже прстого интерферона нет?

понедельник у меня получился совсем наоборот...
о фруктиках я забыла напрочь...
ела много, совсем не диетически и не полезно...


в общем сорвалась в понедельник на мучном, жирном и калорийном...
ела много, каюсь...
но сегодня снова на правильном питании... буду стараться...


да... надо подумать, чего бы добавить...


нет... вчера вроде как должны были хоть что то привезти... не знаю...
а то у меня дома да же элементарного анальгина нет...

Привет!

Светуль, все будет хорошо

Светулик, берегите себя там!!
А что ты опять отчеты забросила? Давай пиши, что кушаешь, будем вместе разбираться!!

и тебе приветик!!! рада что ты уже приехала...


вот веришь... так надоело наступать на одни и те же грабли... ну хоть стреляйте снова и снова лезу на них... и каждый раз надеюсь, что это и есть тот последний раз...


ну отчетик с загрузочным днем писать не буду, так как просто напросто всего и не вспомню и не поместиться в сообщение... реально скушала ооочень много...

ну а сегодня был легкий денёк, что то типа разгрузика...


завтрак: кефир, яблоко, 2 хлебца
обед: кефир, яблоко, 2 хлебца
ужин: кефир, яблоко, 2 хлебца
перекусы: кофе, чай, пару соломинок...

Привет!
Отчетик кланенький Молодца!!!

Светуль, с разгрузиком

пасибки подружки... после моего загрузика мне просто необходима была разгрузочка!!!
я вот что подумала о своих граблях на которые я частенько наступаю...
вроде стараюсь кушать правильно, а потом срываюсь и устраиваю объедаловку, но почему???
ведь реально в моей сладкой объедаловке нет ничего позитивного, один негатив:
1. я целый день не вылажу с кухни, так как постоянно что то жую...
2. тяжесть в животе, от количества съеденного...
3. плохое настроение от того, что не могу овладеть ситуацией и остановить жор...
4. утром после объедаловки чувствую дискомфорт и вся отёкшая с мешками под глазами...
5. прибавка в весе с заоблачными цифрами...
И я всё это осознаю, всё понимаю, но в такие дни не могу остановиться и перестать есть... я ем, ем и ем... мозгами понимая, что это не правильно и так не надо, но снова и снова ем, ем и ем пока не лягу спать...
вот такие у меня грабли, от которых я мечтаю избавиться...

на улице бека-кака... снег тает, везде грязь... иногда прорывается мелкий дождик... пасмурно и хмуро...
с такой погодой в гости пришли ещё и красные праздники (КД)...
да это не погодка, а наказание какое то... и так с этим гриппом страшно на улицу выходить, а по такой погоде как раз микробам благодать... на улицу ребёнка боюсь выводит, жуть... сидим дома...

купила с утра сбегала витамин в аптеке будем с Дашуткой принимать по 1 витаминке утром после еды...
а то чет вчера у меня вечером ломки в теле были и слабость какая-то... поэтому с сегодняшнего дня пьем витамины!!!

Светик приветик!!!!!!!!
Почитала про твои грабли, но в этой ситуёвине только ты сама можешь их обойти....ты так все правильно написала, про последствия они во всех одинаково не приятные Но ты подумаю твоему организму такие качели не нужны то голод то обжорство .... Лучше без разгрузов, но есть дробно и с перерывами в 3 часа ....

Светик, а ты от куда в каком городе живешь???

ты знаешь... понимаю все головой, понимаю и знаю, что это мне не надо... да и дискомфорт на 2 суток для организма...
но как то справиться с этим пока ещё не могу... хотя стараюсь...

я в Луганской обл г.Стаханов...

значить все получится



так это у вас очередь в аптеках а я в них вообще сейчас не захожу

Светуль приветик!
Главное что видишь причину теперь, надо определить способы решить проблему, может стимул какой, или составлять план питания на день вперед!

лучше и не вспоминать о них...
там цены как на дрожжах растут...


и стимул есть и план питания с утра всегда составляю...
но не всегда срабатывает... и я отклоняюсь от намеченного пути...

Светик! Ты стараешься!! Отлично, что все проанализировала!! Составляй планы обязательно - продолжай!! Это работает, пусть не каждый день, но постепенно таких дней будет больше!! Берегите себя, зайки!! переживаю за вас!!

Светик! Ты стараешься!! Отлично, что все проанализировала!! Составляй планы обязательно - продолжай!! Это работает, пусть не каждый день, но постепенно таких дней будет больше!! Берегите себя, зайки!! переживаю за вас!!

Светуль, ты умничка, вс еосознаешь, значит, у тебя все получится

Привет!
Все у тебя получится

буду стараться... пасибки...


ооочень хочется...
ну хотя бы если переборщила с едой, то остановиться, а не продолжать лопать гадости до 24.00...


пока как то не очень получается, но надеюсь я дорасту до этого...

в общем вчера я кушала примерно: фрукты, овощи, кефир, хлебцы и соломки немного, но на весы из-за КД пока не становлюсь... да ещё и выходные на носу... боюсь, если увижу большую цифру на весах, то от обиды наемся много гадостей...