Пусть всё то, что не успело сбыться обязательно сбудеться!!!
Ну, а потом ещё много-много пусть исполниться того, о чём мы говорили в новогуднюю ночь!!!
Здоровья нам, счастья и удачи, а так же огромной любви!!!
А остальное всё обязательно приложиться!!!
Крепко вас целую и обнимаю!!!

Светуль привет!!!!
как у тебя делишки? где пропадаешь?
с праздниками тебя дорогая!!!
возвращайся !!!!
целую

приветик стройняшка!!!
дела у меня впринципи нормально, если не считать прибавленные кг за новогодние праздники...
и вот теперь надо стараться их сбросить...
но не могу без сладкого, хоть умри... не могу...
Итак завтрак
тушеное рагу из овощей:
капуста, грибочки, морковка, бурячёк и том. паста.
И закусила бубликом, упс...
всем отличного настроения!!!

Света, привет! С Рождеством!!! Любопытно мне стало, кто ко мне в гости наведался, пока я с детьми на катке пропадала
Вижу, ты тоже сладкоежка!
Но вот насчет этого:

- ты хитришь ! Все ты можешь! Просто не хочешь. И Даше пример плохой не подавай - от обилия сладкого ухудшается иммунитет! Лучше вместе в бассейн сходите!

Светулька привет!!!!
ну и ладно, что без сладкого не можешь, кушай его...только иногда, не каждый день
а бубликов лучше не надо!
чмок

Привет! Я с ответным визитом! Меня зовут Наташа. Спасибо за поздравления, тебя тоже со всеми праздниками!
Лишний вес после праздников - это у всех так, как ни старайся. Все равно в праздники двигаешься меньше, даже если ходишь на фитнес, гуляешь с ребенком. Мы с дочерью до школы дома просидели, теперь она в первом классе, все время пытается заболеть. Чтобы не болела, даю ей утром и вечером по 2 ч л смеси сока лимона, чеснока и меда (ттт 2 месяца уже не болели, правда насморк часто бывает, кашель еле вылечили). Еще я ей закапывала в нос интерферон, тоже утром и вечером. Он продается в ампулах, разбавлять надо кипяченой охлажденной водой, тоже повышает иммунитет. Не болейте с дочкой, заходи в гости!

Красотулечка, ты где? Бросай конфетки и к нам приходи!

Возвращайся!

веришь - пробовала много раз...
но всё заканчивается огромным срывом на сладостях...
так что думаю лучше каждый день по немногу, чем потом нереально огромное количество за раз...


знаю... но они тааакие вкусненькие!!! ммм...


пока сидим дома не болеем, но стоит пойти в садик... два дня и бронхит...


а к вам с конфетками можно...


ага-ага-ага... я с вами!!!

Приветик мои красотули-стройняшки!!! Как я за вами соскучилась!!!
В общем у меня всё по тихоньку...
Вот только есть маленька проблемка...
в будни питаюсь правильно, а на выходных так не получаеться...
на выходных как то расслабляюсь и наедаюсь... или даже иногда объедаюсь...
да к тому же всякими гадостями...
как мне прочистить свои мозги...
прям уже какие выходные подряд... ем гадости и много...
хотя прекрасно понимаю, что так нельзя...

Привет, iulina! Почему пропадаешь?


И часто у вас так? Надо иммунитет повышать. Нам не помогал ни афлубин, ни иммунал, а помог только "Полиоксидоний" - капать в нос - но он не из дешевых ( 1260р -упаковка), и лучше проконсультироваться с врачом. Но вот моей младшей курс прокапали в октябре - и теперь, если и появляется кашель-насмок - на третий день с помощью медо-молока все проходит. А раньше так же было - три дня в саду и месяц дома.


ну это совсем нехорошо
Скоро лето ведь! Будем прятать складки в закрытом купальнике?

Почитай Карра, может вдохновишься
А чтобы гадости не есть покупай больше полезностей.

Привет, зайка! Я помню, когда-то давно собиралась к тебе в гости, но не смогла найти твой дневничок (у тебя ведь, правда, не было раньше ссылки в подписи, или это у меня на почве сессии мозги набекрень съехали???). Ну вот, собсно, добралась Теперь буду за тобой следить Так что давай там, веди себя хорошо!)))))

Я такой метод пробовала - не помогает, т.к. в крови все равно присутствует это лишнее количество сахара, из-за которого потом хочется еще. Мне раньше помогало полное исключение сладостей и всех сахаросодержащих продуктов на 2 недели, только тогда тяга к сладкому проходила. Теперь начала считать калории по программке (ссылка есть у меня в дневничке), пока помогает и даже как-то дисциплинирует, попробуй. Помогает еще визуализация: представляй себя в легкой весенней одежде, можно в летней...
У меня так же было, т.к. в выходные ели у бабушек, ходили в гости с ребенком, и так было каждый раз. Сколько мозги не прочищай, бабушки чем-нибудь да соблазнят. Я в такие дни ела с утра овощи-фрукты и пила много воды, вечером не ужинала - хоть какая-то помощь организму. Читаю теперь статьи о том, что надо больше двигаться, ведь похудеть можно и за счет движения. Стала крутить обруч, освоила несколько упражнений с фитнес-мячом, больше гуляю с дочерью, играю с ней в подвижные игры - это хорошо сжигает калории, 264 ккал в час!

ПРИВЕТ СОЛНЫШКО!
ТАК РАДО ЧТО ТЫ ВЕРНУЛАСЬ, НЕ ПРОПАДАЙ БОЛЬШЕ!
И ДАВАЙ ПОТИХОНЬКУ ВЛИВАЙСЯ, А ТО И ПРАВДА СКОРО ЛЕТО!
У МЕНЯ ВЫХОДНЫЕ ТАКИЕ ЖЕ, Я СДЕЛАЛА ВЫВОД НАДО ДОМА МЕНЬШЕ БЫВАТЬ, ТОГДА ПОЛУЧАЕТЬСЯ СОБЛЮСТИ ПИТАНИЕ!
УДАЧИ!

Ой и не говори...
Вот вчера был перебор с бличиками...
Надо, надо питаться правильно, а то скоро жиром заплыву!!!

А Карра читала, не интересно... Мне Борменталь понравился!!!


Да!!! Следить за мной надо... и вовремя по жопе надо надавать!!!
Спасибо, родная!!! Очень рада!!!


а как можно 2 недели без сладкого... я даже 2 дня не продержусь...
а спортом ооочень трудно себя заниматься заставить!!!
Вот сегодня еле еле уговорила себя сделать зарядку под диск Синди Кроуфорд...
И очень надеюсь, что позже немного покручу обруч...


Пропадать не буду, постараюсь!!!
А вливаться надо, знаю... но вечером мне так тяжело сдержаться и не налопаться...

Спасибо мои стройняшечки, что заходите, поддерживаете и даёте советы!!!
Я вам очень, очень благодарна!!!

[quote name='iulina' date='12.2.2009, 14:24' post='382258']
А вливаться надо, знаю... но вечером мне так тяжело сдержаться и не налопаться...
[/quot]

Я то же никак не могу ни естьт, давай вместе прекратим, а будем если то жевать что нибудь фруктово - овощное или кисломолочное!

А что за книга?

легко сказать, но трудно воплотить в реальность...
но я постараюсь... постараюсь...


психологическая диета доктора Борменталя!!! это супер!!!

Вчера попробовала просидеть на таком питании:

завтрак: чай, крекис
обед: чай, крекис
полдник: чай, крекис
ужин: чай, крекис
ещё было - 2, 5 л воды...

Это ужас... Как люди худеют голодая...
Меня после этого меню тошнит только при одном воспоминаии о слове вода...
Конечно вчера я уже выдержала, но такого дня я больше не переживу...


итак план на день:

Ну зачем же такая крайность, кушать нужно. А что такое "крекис" ?

крекис - это классические хлебцы...
только они кругленькие.. и есть медовые или вишневые - они сладенькие немного, поэтому к чаю очень даже ничего...

Приветик!!!!!!!!!! Какая ты хорошенькая и доча КРАСАВИЦА!!!!

а что это за питание такое ААААА ......ну ну лучше умеренно кушать полезные продукты чем так....

полностью с тобой согласна!!!
но иногда мозги отключаються и тогда я ем много сладостей...
видать в моей голове не всё ещё разложено по полочкам...
как то надо разруливать эту ситуацию!!! но сложновато это для меня...
но очень надеюсь докопаться до истинной причины...

Мама дорогая, я б за такой день и коньки отбросила)))) Лучше всего но в меру, ну сама ж все знаешь!
Пы.Сы. Приятно познакомиться!

да знаю, знаю, знаю... надо стараться, исправляться!!!

спасибо за напоминание!!!

ПРиветик! У тебя, я вижу, эксперименты в питании? Значит, весна скоро... Чайно-крекисный денечек - тоже ничего, для разнообразия. В книге Валентина мне понравились еще три вида разгрузочных дней: фруктово-овощной, кефирный и молокочайный. Я разгрузы вообще не делаю, у меня от голодания в глазах темнеет, давление меняется, тяжело переношу. Поэтому я больше рассчитываю на сжигание калорий. Я училась в горном институте, там очень зверские уроки физкультуры, т.к. жесткий отбор по здоровью. Я понимала, что я такое не выдержу, и записалась в секцию бадминтона, чтобы ходить туда вместо физкультуры. Ходила 2 раза в неделю по 2 часа. Игровой вид спорта тем и хорош, что бегаешь-прыгаешь часами и почти не устаешь, т.к. следишь только за игрой. После таких тренировок я стала чувствовать себя намного легче, я раньше не любила бегать, а к третьему году занятий с удовольствием пробегала километр по балкону перед тренировкой: нужно было бежать то вперед спиной, то приставными шагами то одним, то другим боком, то с ускорением, постоянно менять темп и направление - довольно выматывающе, но было весело. Я радовалась, что мой вес держался на одном уровне, сколько бы я ни ела, полюбила тренировки и занятия спортом. Конечно, найти аналогичное занятие довольно трудно, это для детей есть хоть какое-то разнообразие игровых занятий (теннис я не люблю). Единственный выход, как мне кажется, полюбить подвижные игры с ребенком. Тогда и ребенок вырастет здоровым, и мама будет в отличной форме. Попробуй!
Что касается сладкого, то я тоже не всегда выдерживала по две недели, но когда у тебя половина родственников - диабетики, приходится принимать меры. Трудно только первые 5 дней, остальные дни даже не хочется сладкого, стоит только вспомнить свои перепады настроения и ухудшение самочувствия, тягу ко всему сахаросодержащему. Когда всех этих симптомов нет, чувствуешь, что и сладостей никаких не надо. Хорошего тебе вечера!

Привет, Светик! Недавно вернулась? с возвращением!!!
Спасибо тебе за поддержку!

только пока не сильно получаеться...


да разгрузки у меня в меню редко бывают... но бывают...



пасибки!!!

ну что же... спасибо за поддержку!!!
сегодня делала зарядочку с Синди Кроуфорд... это меня радует...
а то разленилась в последнее время...
а вот отчетик о питании напишу немного позже... так как могу ещё что ни будь схомячить...

С праздником!

Приветик Светик!!! Вот зашла к тебе на огонёк!

С ДНЁМ ЛЮБВИ ТЕБЯ!!!

Олюша,
Derzost,
Sexse,

Спасибо мои родные!!!
Мои милые и любимые!!!
И вас, мои хорошие с Днём всех Влюблённых!!!
Любите и будьте любимыми!!!
Крепко вас виртуально целую!!!

Светик, не получается у меня загрузить ни одной картинки)))) Но не в картинках же счастье, правда?)))) Я тебя поздравляю с праздником Любви, целую и обнимаю!!!

мне очень приятно внимание, а картинки это мелочи!!!
Спасибо, родная!!!

С праздником! Желаю много любви, тепла, внимания и понимания!

Спасибо Незнайка!!!
Пусть мужчины нам сегодня дарят что-то неземное!!!

Вот притопала с ответным визитиком и сразу поздравляю с праздником!



с ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ,
И ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ В ЖИЗНИ, ТВОЕЙ,
НИКОГДА НЕ НАШЛОСЬ И НИ КРАЯ
ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ И РАДОСТНЫХ ДНЕЙ!

Обыкновенное чудо, Малинка спасибо девчёнки!!!

С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!
ИЗВИНИ ЧТО С ОПОЗДАНИЕМ

Привет милашка , да так просто зашла...,думаю что тут у Светули нового, смотрю мужчинка на коленках ползает, вот всем бы такого помошника...

Svetik_nn спасибо!!!
Лучше поздно, чем никогда!!!

Sexse приветик!!!
Да... всем бы такого помошника, было бы превосходно!!!

ой, девчонки, мне надо очень сильно надавать по попе...
вчера целый день баловалась плюшками...
весь день ела, а особенно вечер ела мучное и сладкое...
Хотя прекрасно осознавала, что этого делать не надо...
Ну не могу я в воскресенье с собой бороться... не получается как-то...
и как мне только с этим воскресеньем бороться... жесть какая-то...

ну что же началась новая неделя, праздники все позади...
и теперь до 8 марта буду стараться хорошо себя вести...
а то что то расслабилась конкретно...
весы зашкаливают - просто караул... надо брать себя в руки и кушать нааамного лучше!!!

Светочка!!

Все получится!!

Светуль, начни с разгрузика а вместо плюшик поставь на видное мето фрукты что бы бяка не соблазняла.
Валентин прав, что все получиться!

Ах какая хулиганка!!! Ноги в руки и пошла спортиком заниматься!

Свет, плюшки закончились? У меня пока печеньки не закончатся , нормально питаться сложно...

Гы Я вот тоже - очистила свой дом от конфет, и сразу стало легче

Спасибо, конечно, огромное, что вы в меня верите...
это меня даже как то стимулирует... можно сказать и так...
хочеться как то оправдать вашу веру...
но почему то каждое воскресенье срываюсь на мучном... уже как не пыталась, всё равно...
первая половина воскресенья проходит нормально, а вот после 17.00... не могу остановиться... мне хочеться кушать, кушать, кушать...
но и в эти выходные я БУДУ стараться кушать правильно...

с понедельника по пятницу всё получиться без сомнения, а вот суббота, а особенно воскресенье - это для меня критические дни... но я буду стараться...


постараюсь завтра оправдать твои надежды...


оооооооооочень сложно... но нужно...


если честно, я просто не знаю как избавиться от объедаловок в выходные дни...

Тем приятнее будет, когда все получится